Правило первое
Прана из воздуха поглощается только при полном дыхании через нос. Особенно важна при этом роль гайморовых пазух. Именно здесь происходит поглощение основного объема праны из воздуха. Поэтому так важно, чтобы они были постоянно чисты, не забиты слизью. А добиться этого не сложно.
Правило второе
Не плохо так же замешивать тесто на газированной воде: она содержит больше праны, чем обычная. В крайнем случае, перелейте воду из стакана в стакан несколько раз. Проходя через воздух, она захватит из него дополнительной праны. Йоги пьют именно такую воду.
Не вдаваясь глубже в научные поиски и догадки, сегодня мы можем предположить, что прана – это совокупность всех простейших видов энергии, необходимых для жизнедеятельности организмов.
Это та «свежая» энергия, которая несет организму питание и силу и вытесняет (замещает) собой переработанную.
Правило третье
Наибольшее количество праны из пищи поглощается еще во рту. Именно этим вызван мудрый совет тщательно пережевывать пищу, а не только тем, чтобы лучше размельчить ее для желудка. При длительном пережевывании основная (наиболее энергетическая) часть праны освобождается от продуктов питания еще в полости рта, и сразу же вводится в организм.
