AMAZING LIFE

Немного здравого смысла, немного терпимости, немного чувства юмора, и можно очень уютно устроиться на этой планете.

Сомерсет Моэм

JOY >>> TO LIFE

В любом событии, которое ты ожидаешь, вне зависимости от того, что ты думаешь о нём, - всегда присутствуют радостные мгновения. Направляй своё внимание на Радость, ибо своим вниманием ты формируешь само событие - свою реальность.

10 MIN - COLD WATER EVERY DAY !!! LOVE GIRL 25 MIN :)))

10 MIN - COLD WATER EVERY DAY !!! LOVE GIRL 25 MIN :))) 

Brain vs Hypnosis

Можно ли защититься от скрытого гипноза (внушения)? Желание управлять окружающими людьми, манипулировать ими с выгодой для себя привлекает очень многих – от политиканов до жуликов. Примеры этого мы видим ежедневно и ежечасно, как говорится, «на каждом шагу». Именно поэтому каждый человек должен и может овладеть правилами самозащиты от внушения, от постороннего влияния. В общении с людьми нужно приучить себя постоянно следить за тем, чтобы не стать объектом манипулирования, стараться не делать ничего против своей воли. При любом контакте с людьми, а особенно на деловых встречах, переговорах, на беседах, связанных с важными для вас делами или событиями, помните о своих исходных, первоначальных планах или намерениях: как только они «поплыли», стали размываться, – на вас незаметно «давят». Чтобы не стать жертвой манипуляторов, нужно усвоить несколько простых правил. Прежде всего, научитесь говорить «нет». Держите дистанцию, не давайте повода слишком к себе приблизиться. Будьте непредсказуемы. Никогда не хвастайтесь в малознакомом обществе. Не проявляйте явно своих слабостей. Самая лёгкая добыча для манипулятора – это человек, стесняющийся сказать «нет». Поэтому лучше один раз ошибиться, чем потом мучиться. Ведь ошибку можно исправить! Не «открывайте душу» незнакомым или малознакомым людям – это даёт для манипулятора ценнейшую информацию для скрытого влияния на вас. Никогда не разговаривайте на улице с незнакомыми людьми («Как пройти?», «Сколько времени?» и т.д.). Лучше купить карту, часы, позвоните знакомому, в общем, обратиться к безопасному или знакомому источнику информации. В офисе или в чужой квартире – никаких разговоров «по душам». 

Ваши личная жизнь и проблемы интересны лишь близким людям, а остальные могут использовать информацию в своих интересах. Поэтому нужно постараться быть всегда «начеку». В незнакомом окружении лучше всего вести себя так, чтобы вас нельзя было «просчитать». Поэтому выработайте несколько разных реакций на одно и то же действие окружающих. И вы станете неуязвимы для манипуляций – ведь нельзя выиграть в игре, правила которой всё время меняются. Хвастовство – это слабое место, любимая «зацепка» для любого манипулятора. Многие бизнесмены выработали в себе защиту от хвастовства – они ведут себя в обществе скромно или даже «прибедняются», а «павлиний хвост» распускают только с близким людьми. Вообще, в основе любой манипуляции человеком или группой людей лежат, как правило, их слабости или страсти. Это жадность, желание быстро разбогатеть, любопытство (в том числе, желание «узнать свою судьбу»), жажда острых ощущений, желание «покрасоваться» (произвести на окружающих благоприятное впечатление) и особенно нерешительность. Неуверенным в себе, нерешительным человеком особенно легко манипулировать и управлять. 

Поэтому определённость, решительность в манерах и речах (никаких «всего лишь», «немного», «как бы», «чуть-чуть» и других смягчающих выражений!) – лучшая защита от манипулятора. Никогда нельзя вести себя так, как будто вы заранее сдаетесь на милость победителя. Для противодействия манипуляциям и внушению главное – осознать их наличие. Для этого необходимо научиться различать основные признаки манипулирования: появившееся чувство неудобства; нарушение собеседником общепринятых правил этикета (перебивает собеседника, вмешивается в разговор и т.д.); «бегающие» глаза; излишняя жестикуляция собеседника, особенно левой рукой (что выдает наличие «задних мыслей»); неестественность или необычность поведения, излишняя суетливость и т.д. В речи манипулятора всегда присутствуют одни и те же детали и мотивы: перекладывание ответственности на собеседника; понуждение или принуждение; ссылка на нехватку времени (срочность) на принятие решения; вызывание чувства вины. Вызвать чувство вины за возможное нарушение традиционных правил поведения – это одно из важнейших средств манипулирования. Для защиты от него каждый человек должен помнить, что он вовсе не обязан отвечать на вопрос (если этого не хочется), стараться казаться лучше, рабски придерживаться ранее сказанных (часто неосторожно) слов, знать всё и обо всём. Каждый из нас имеет право на ошибку, имеет право чего-то не знать (ведь всё знать невозможно), чего-то не понимать, сказать «а я не хочу», передумать (изменить своё мнение), а также быть таким, каков он есть, и ничего в этом зазорного нет! Стыдиться здесь нечего. Будьте только вы судьёй себе самому, постарайтесь не зависеть от мнения других людей, не оправдывайтесь и не извиняйтесь без особой нужды, и отвечайте только за себя. Помните: вы можете, но не обязаны отвечать за других людей, и эта ответственность должна быть только добровольной. 

Никогда не бойтесь, явно видя намерения собеседника, разочаровать его в отношении вас, и прямо скажите ему об этом (например: «Боюсь, вы переоцениваете мои возможности» и т.д.). Если вы осознали действия и намерения манипулятора, но не хотите портить с ним отношения или не знаете, как поступить, можно предпринять следующие действия. Не реагировать на слова манипулятора (например, сделать вид, что вы их не расслышали). Прикинуться туповатым или тугодумом, не понявшим, о чём речь. Перевести разговор на другую тему. Можно побудить манипулятора с помощью вопросов на продолжение его речей (пока ему это не надоест). Помните, что усилия манипулятора заранее направлены на серьезное сопротивление. А если его нет, то будет «удар в пустоту». Поэтому в принципе согласитесь с ним, но обусловьте своё согласие предварительным обдумыванием перед принятием окончательного решения («Хорошо, я подумаю»). Главное при всём при этом – не реагировать эмоционально. Не спешите с ответом. Иногда лучше вообще промолчать и уйти, «вдруг» вспомнив о неотложных делах. При противодействии манипулированию нужно знать меру, не «перехлестывать». Ведь «худой мир – лучше доброй ссоры». Старайтесь не «атаковать» первым. Лучше дайте тактично понять, что противник своих целей не достигнет, и он непременно отступит. Ведь ему крайне невыгодно обнаруживать свои истинные намерения. Но уж если он упорствует, будет не лишним перейти к активным действиям, и прежде всего – на постесняться сказать то, что вы думаете. При этом главное – наводящими вопросами («Ну, и куда вы клоните?», «Скажите прямо, чего вы хотите?» и т.д.) попытаться сделать тайные замыслы манипулятора явными и вывести его, так сказать, «на чистую воду». Можно также провести встречную манипуляцию («контратаку»). К примеру, если малознакомый или незнакомый вам человек с целью установить психологическое превосходство использует уменьшительно-ласкательные выражения типа «милочка», «Игорёк», «малыш» и др., ответьте ему тем же, пока он не поймет, что «фокус не удался», и не отступит. 

Как говорят англичане, «спасение утопающих – дело рук самих утопающих». Поэтому выработайте в себе «контрвнушаемость», то есть способность человека противостоять внушению и манипуляции. Она когда-то в детстве была в каждом из нас (вспомните, как наши дети сопротивляются внушениям), но потом была утрачена воспитанием так называемых «хороших манер». Все манипуляторы используют доверчивость, присущую каждому из нас. Поэтому контрвнушаемость – это, прежде всего, защита от доверчивости. Её основные методы – это бегство (уклонение), уход в «укрытие», маскировка и (в крайнем случае) «контратака». Простейший способ защиты от внушения – избегать контактов с тем, кто может его оказать, кто постоянно «давит» на окружающих, навязывает им свою точку зрения. Наверняка вы знаете таких людей. Следует слушать только людей, для тебя авторитетных, мнению которых ты доверяешь или дорожишь им. Для остальных – уклонение от общения или неприятие сообщений («пропускать мимо ушей», «слушать, но не слышать»). 

Полезно прикинуться простачком или дурачком – ну, какой с них спрос! И главное – полное непонимание и неприятие опасной, грозящей перестройкой всех представлений человека о мире, информации, даже если она исходит от авторитетных для тебя людей (это как в песне «Ничего не вижу, ничего не слышу, ничего никому не скажу, ча-ча-ча!»). В общем, будьте всегда «начеку», защищайтесь, и тогда никакие манипуляции вам не страшны, и будет вам, как говорится, благо и в небесах благословение. Поменьше слушайте и смотрите рекламу. Не доверяйте политиканам и имиджмейкерам. Избегайте общения с цыганками, гадалками, колдунами и тому подобными темными людьми и силами. Верьте только себе, а всё остальное подвергайте сомнению. И будьте всегда готовы! Помните: болтун – находка для врага! Здоровья всем вам, телесного и душевного, и всего наилучшего. И, как говаривал товарищ Кашпировский, даю вам установку на ДОБРО (которое, как известно, должно быть с кулаками). Аминь! ]

Judaism Holidays

Relax - Silence

Egypt Gods - Anibus & Set

Person 123

Уровень развития личности

Автор: Н.И. Козлов

Вполне приличная девушка

Называют это по-разному: личностное развитие, личностный уровень, уровень развития личности, но при оценке себя или других людей нам это важно: насколько в человеке развиты его интеллект, самостоятельность, ответственность? Можно ли его назвать человеком нравственным? Насколько характерны для него позитив,конструктив, авторская позиция, способность самому определять свою жизнь, способность управлять собой, быть сильнее обстоятельств? 

Заботясь о развитии маленьких детей, родители вначале в большей мере интересуются их физическим развитием и развитием их творческих способностей: их умении рисовать, слышать и понимать музыку, петь и танцевать. Приходит пора отдавать ребенка в школу - в школе ребенок получает среднее образование, далее - вуз. Что касается собственно личностного развития, оно обычно в этот период происходит фоново: кружки, школы и университеты развития личности у нас пока не растространены. Личностное развитие происходит чаще стихийно, когда (и насколько) родители обучают ребенка навыкам самостоятельности, когда ребенок, взаимодействуя со сверстникам, проходит школу социализации, когда ребенок копирует образцы поведения тех, кто его окружает и кто является для него авторитетом.

Показатели личностного развития:

• Развитие интеллекта: дурачок, адекватный, умный, разумный, мудрый. Развитие интеллекта, Уровень интеллекта,
• Развитие эмоционального интеллекта, способность к вчувствованию и сопереживанию, владение арсеналом влияния через эмоции и чувства. В частности, уровень управления эмоциями определяется тестом "Пять стульев".Эмоциональная черта. Развитие эмоциональной сферы. Уровень эмоциональной сферы
• Объем заботы, взросление: от человека-ребенка к взрослому человеку, далее большому и великому человеку. Ступени от от 0 до 2: 0 Дети. Человек-ребенок - нуждаются (у них нужды) в утешении и директивах. Человек-подросток - заинтересованы в консультациях и поддержке, но борются за признание своей самостоятельности. 2 Состоявшаяся (взрослая) личность - Дают консультации и поддержку.
• Уровень развития инициативы и ответственности. А именно, ступени иждивенец, исполнитель, специалист, ответственный сотрудник, руководитель среднего звена, директор, владелец.
• Уровень культуры, куда входит грамотность, в том числе психологическая грамотность. Развитие культуры. Уровень культуры.
• Уровень душевного здоровья: от невротика к здоровому. Умение находиться в гармонии с собой и окружающими, продуктивность конфликтов, любовь к себе и окружающим. Смотри Как быстро узнать человека с хорошим душевным здоровьем
• Воспитанность, эстетическое развитие.
• Умение и привычка к развитию.

УРОВЕНЬ РАЗВИТИЯ ЛИЧНОСТИ 

• Массовая личность - развитая личность
• Жертва - Переживательная личность - деятельная личность.
• Паразит - Романтик - Потребитель - Творец.
• Служанка-Принцесса-Королева

Каждая личность имеет свой круг ценностей, определяющий как ее рост и развитие, так и стиль ее жизни. Это - направленность личности. Три основные направленности личности - Собственный рост и развитие,Личная жизнь, Дело-работа-бизнес.Так или иначе складываясь, разные показатели дают Общий уровень развития личности. При этом какой-то показатель уровня развития личности может быть развит в одной области (сфере) и не развит - в другой. Смотри Квадрат главных жизненных сфер

Ambitions - Ambition

Амбиции, амбициозность

Черчилль никогда не соглашался на малое. Ему нужна была Великая Англия, и он допускал огромные ошибки.

"Меня легко удовлетворить самым лучшим" - говорил Уинстон Черчилль, и это точная фраза для человека с амбициями.

На сколько ты замахиваешься? Если тебе много не нужно, тебя устроит мало - у тебя амбиции маленькие. Если ты замахиваешься на многое, если у тебя самые высокие претензии, если тебя не устроит ничего, кроме лучшего - ты амбициозный человек. 

Амбиции - это величина целей и статус, на которые претендует человек. Маленькие цели, неважен статус - малые амбиции, средний человек. Маленькие цели, но очень важен статус - это честолюбие среднего человека. Большие цели и безразличие к статусу - нацеленность на Максимум жизни большого человека. Большие цели по жизни и важность статуса - большое честолюбие большого человека.

Амбициозность может быть скорее случайной, проявляться вдруг в конкретных амбициозных проектах у человека в приципе "спокойного" без особенных амбиций, а может быть чертой личности, когда человек во всем нацеливается на все самое громадное. Амбициозный человек - чаще человек, о котором говорят "не спокойный". Да, ему много надо.

Амбиции бывают адекватными и нет. Амбициозный человек в адеквате замахивается на многое, иногда на очень многое, но всегда учитывает реальность, есть планы как-то разумно обоснованы. Если человеку рассудительность отказывает, реальность учитываться перестает - говорится о завышенной самооценке, завышенных притязаниях и неадекватной, нездоровой амбициозности.

Ошибки амбициозных людей стоят дорого, существенно дороже ошибок средних людей. Амбициозная Дарданелльская операция Уинстона Черчилля с целью захвата столицы Турции Константинополя и открытия морского пути в Россию стоила Англии трети всего ее флота и около 120 000 человек убитыми.

Иногда большие цели определяются верой человека в себя и свое предназначение, иногда за этим стоит обостренное самолюбие, иногда - личностная неадекватность. С другой стороны, есть люди, которым кажется неправильным прожить серую, обычную, пустую жизнь, им кажется обязательно сделать жизнь яркой и большой. Это люди, которые поднимают планку своей жизни на максимум, потому что любят жизнь и уважают себя.

Relax - Wisdom

Умение расслабляться – это один из важнейших аспектов счастливой и гармоничной жизни. Способность расслабиться и снять напряжение в значительной мере продлевает жизнь и способствует сохранению как психического, так и физического здоровья.

Ниже приводится несколько действенных советов о том, как быстро расслабиться и сделать свою жизнь более спокойной и гармоничной.

1. Для того чтобы обрести способность расслабляться необходимо стараться избегать негативных эмоций и ситуаций. По возможности старайтесь общаться только с веселыми и жизнерадостными людьми. Такой позитивный заряд будет способствовать поднятию вашего настроения и возникновению положительного эмоционального фона вокруг вас.

2. Посмотрите комедийный фильм или почитайте анекдоты. Смех, как известно, не только продлевает жизнь, но и помогает снять напряжение и разрядить обстановку.

3. Больше двигайтесь. Доказано, что физические нагрузки способствуют выработке в организме гормонов счастья. Для усиления эффекта, двигайтесь под любимую музыку. Танцы – та же физкультура, только значительно веселее.

4. Каждый вечер, перед сном очищайте свои мысли. Для этого заведите дневник, где ежедневно записывайте свои впечатления  за прожитый день. После того как сделаете запись, постарайтесь больше ни о чем не думать, так вы сможете очистить мысли и уснуть спокойно.

5. Каждую неделю наводите порядок в своем компьютере и на рабочем месте. Удаляйте все ненужные файлы, нужные сортируйте и архивируйте. Избавляйтесь от ненужных бумаг, документы, которые еще могут пригодиться, складывайте в отдельную папку и убирайте в стол.

6. Йога. Занятия йогой способствуют релаксации и поднимают настроение. Занимаясь йогой по 10-15 минут ежедневно, вы в скором времени почувствуете, что способны лучше контролировать сои эмоции. К тому же подобные занятия помогут вам научиться лучше понимать свое тело.

7. Водные процедуры. Теплая расслабляющая ванна с ароматной пеной способна творить чудеса. Полежите полчаса в воде, и вы сразу почувствуете, как расслабляется ваши тело и разум. А приятные ароматы пены для ванн, доставят вам ни с чем не сравнимое наслаждение.

007 - Love & Relax

1. OPEN - Открытость миру.
2. FIGTHER - Расслабленность и Центрированость.
3. BREATH - Дыхание. Душа и дыхание - это имеет одинь корень. Здоровые легкие - это даже круче, чем купить Боинг. Реализация судьбы через здоровое тело! Расширение легких! :) 

ROSE and CACTUS

Жить по справедливости. Тогда все и выправится. 
Сажайте розы, а не кактусы, тогда и вырастут розы, а не кактусы.

Everything I've done I've done with enthusiasm and passion. Kevin Keegan

Everything I've done I've done with enthusiasm and passion. Kevin Keegan

Enthusiasm is One.

Как поднять в себе энтузиазм?

В одно время я преуспел, потому что был увлечен своим делом с такой страстью, что вариантов кроме как добиться у меня не было.
Джим Керри

Я убеждён, что единственной вещью, которая помогла мне продолжать дело, было то, что я любил своё дело. Вам надо найти то, что вы любите. И это так же верно для работы, как и для отношений. Ваша работа заполнит большую часть жизни и единственный способ быть полностью довольным – делать то, что, по-вашему, является великим делом. И единственный способ делать великие дела – любить то, что вы делаете.

Стив Джобс

 Проверьте себя! Просыпаетесь ли вы каждый день с радостью – ведь вам предстоит столько радостных свершений?! Или с самого момента пробуждения думаете только о неприятных моментах наступающего дня – делах, встречах?

Итак, если вы заметили за собой отсутствие желания больших и маленьких свершений в вашей жизни, то вам стоит срочно задуматься. Ведь слабое желание или его отсутствие принесет вам малые достижения, а если вас будет снедать пламя воодушевления, то ваши результаты вас удивят.

В какой бы сфере вы не хотели бы достичь значительного результата, без воодушевления вам не обойтись, потому что, чтобы добиться успеха, нужно направлять в одну точку много усилий – то есть сфокусироваться, а не каждый выдержит долго работать в одной сфере без энтузиазма.

Что же такое энтузиазм? И почему он так необходим?

Энтузиазм – это сила вдохновения, избыток личной энергии. Это волшебный ключик, который способен «завести» человека, стимулировать его к совершению действий по достижению цели. Энтузиазм – это топливо, подпитывающее волю. Если вы будете страстно желать чего-то, то этого вы непременно добьетесь!

Если вы не будете вдохновлять себя сами, а ждать, пока вашей мотивацией займутся другие (начальники, муж/жена, близкие, коллеги), то вы так и останетесь в серой рутине будней, ведь, чтобы действовать ради своего «светлого будущего» и настоящего, нужно с радостью браться за выполнение плана по реализации своей жизненной цели.

Итак, я думаю, что убедила вас в том, что достигнуть успеха без огромного желания заниматься тем, что ты делаешь, практически невозможно. Как же воспитать в себе или увеличить свой энтузиазм? Существуетнесколько приёмов.

- Узнайте больше о своем деле (если вы станете «знатоком» своего дела, то вас так и будет подмывать не только пополнять свои знания, но и применять их на практике).

- Найдите в том, что вы делаете пользу не только для себя, но и для других (часто мы предаемся унынию, когда чувствуем, что то, чем мы занимаемся, почти не приносит ощутимую пользу ни нам, ни окружающим).

- Практикуйтесь в энтузиазме (старайтесь браться за свои обязанности с рвением – поступайте так, как будто энтузиазм у вас уже есть и вам не нужно его разогревать, ощутите его в себе!).

- Достигайте маленьких целей – они вдохновят вас на большее.

- Четко представляйте не только цель вашего пути, но и пошаговый план её реализации – это положит конец отговоркам и вдохновит вас на достижения.

- Общайтесь с энтузиастами – они «заразят» вас своей безудержной энергией, и, по возможности,  избегайте тех, кто погряз в рутине и пессимизме.

- Взращивайте в себе только позитивные и радостные мысли.

- Помните о тех, кто смог добиться желаемого благодаря своей настойчивости и энтузиазму, и кто не смог преодолеть себя и чего-то достичь – и спрашивайте себя ежедневно, с кем вы хотите быть?

- Не поддавайтесь пессимизму временных неудач – продолжайте идти и действовать.

- Периодически делайте то, чего вы опасаетесь, боитесь – преодолев себя, вы легче в себя поверите!

- Вводите новшества в вашу жизнь, придайте привычным делам изюминку!

И несколько вдохновляющих цитат.

Наполеон Хилл: «Энтузиазм – это такое состояние ума, которое вдохновляет и поднимает человека на действие по решению стоящей перед ним ближайшей задачи. Энтузиазм – это некая жизненная сила, которая может впрячь человека и заставить его работать с полной отдачей. Без нее человек все равно, что батарейка без электричества».

Генри Форд: «Вы можете сделать все, что угодно, если у вас есть энтузиазм. Энтузиазм — это та закваска, которая заставляет ваши надежды подниматься к звездам. Энтузиазм — это блеск в ваших глазах, размах вашего шага, хватка ваших рук, неудержимый натиск вашей воли и энергия осуществить ваши идеи. Энтузиасты — это бойцы, у них есть стойкость и сильные качества. На энтузиазме держится весь прогресс. С его помощью осуществляются все достижения. Без него остаются одни только отговорки».

Джон Максвелл: «Люди устроены таким образом, что всякий раз, когда что-нибудь воспламеняет их душу, слово "невозможно" для них исчезает. Огонь в сердце возвышает буквально все в вашей жизни. Именно поэтому страстные лидеры настолько эффективны. Лидер, наделенный большой страстью и даже весьма невеликим умением, всегда превзойдет лидера, который многое умеет, но начисто лишен страсти».

Верьте в себя, горите тем делом, которое вы выбрали, подходите с энтузиазмом к тем делам, которые для вас важны – и у вас все получится!

И обязательно прочитайте книгу Фрэнка Беттджера «Вчера неудачник — сегодня преуспевающий коммерсант», в ней автор на своем жизненном примере хорошо показывает, как он добился успеха исключительно благодаря тому, что действовал во всем с энтузиазмом: «Энтузиазм – огромная сила. Именно он выдвинул меня из рядов неудачников и помог мне стать самым высокооплачиваемым торговым агентом страны»!

Юлия Воля.

 Больше о том, как поднять свой энтузиазм для достижения цели и мечты, вы можете узнать в моём бесплатном аудиокурсе «10 секретных шагов к достижению вашей мечты»:

http://juliavolja.justclick.ru/aff/free/120/life/

SOUL IS MAIN >>> PRESS IS WILL

Как вернуть утерянную душу и распознать ее потерю Защита от негатива. Как вернуть утерянную душу. Душа - это совокупность энергий человека, отвечающих за общий тонус жизни, умение радоваться процессам бытия и любить. Наличие этих тонких энергий приводит к тому, что женщина умеет поддерживать отношения, нравиться мужчинам и хранить тепло в домашнем очаге. В индейской мифологии тонкие энергии, называемые «душой», называются «хекура», в африканской «лемби». «Потеря души» - это отдача этих самых энергий. Чаще всего «потерей души» называется ситуация, когда говорят примерно так: «Он ушел и душу унес».

 При «потере души» имеет место полная растворенность в партнере. Вся жизнь приносится в жертву ради него, своих интересов практически нет - женщина живет интересами партнера. Состояние разрыва отношений в таких случаях воспринимается как гибель. Да, в общем, так оно и есть. Тому, у кого «потерялась душа», приходится учиться жить для себя, а это очень непросто. Трудно найти хобби, работу, учебу... Часто «потерю души» путают с приворотом, хотя разница огромная. Приворот - насильственные магические действия, а «потеря души» - добровольная отдача. Муж Тани, студентки 23 лет, учился в аспирантуре, ему пророчили большое будущее. Таня мужа обожала, а денег не хватало. Таня бросила институт и устроилась работать официанткой, чтобы муж мог закончить аспирантуру. Она верила, что это ненадолго: как только муж начнет работать и получать деньги, она тотчас продолжит учебу. Когда муж защитил кандидатскую, даже оппоненты признали в нем блестящего ученого. Он стал работать над докторской. Таня была счастлива. Она по-прежнему трудилась официанткой и мечтала о счастье мужа. Когда муж защитил докторскую, то ушел к коллеге, объяснив Тане, что его новый статус обязывает к тому, чтобы жена была кандидатом наук. Подросла дочь. Она стеснялась, что мать занимается непрестижной работой, и, выйдя замуж, не сообщила о дне свадьбы. Не хотела, чтобы Таню простоватую, толстоватую, с потухшими глазами - видели друзья. Теперь Таня совсем одна. Она так и не смогла забыть мужа и каждый день в течение двадцати лет ждет его возращения. В данном случае речь не идет о привороте. Здесь можно говорить о «потере души». Таня хотела обрести в безраздельной любви свою цельность, но под безраздельной любовью понимала полное отречение от всякого развития. Таня «вложила душу» в мужа... Он так и не понял жертвы. Сейчас Тане около пятидесяти. Еще не поздно взять себя в руки, устроить личную жизнь и стать хозяйкой своей судьбы. Для этого нужно «вернуть душу назад». Но Таня не хочет: она считает, что тогда у мужа будут проблемы. Ей легче ждать неизвестно чего. В случае «потери души» счастливого итога не бывает: либо партеры расходятся, либо тот, кто «потерял душу», тяжело заболевает... 

а) Симптомы отсутствия души 

Симптомы человека, «потерявшего» душу, очень похожи на последствия приворота. 1. Резкое увеличение веса. 2. Утрата привлекательности. 3. Тусклый взгляд. 4. Странности в поведении и одежде. 5. Болезненная ревность: он пришел с работы на полчаса позже, а у человека «с украденной душой» истерика. 6. Невозможность существовать без партнера больше трех дней. 7. Склонность к допингам (алкоголю). 

б)Кто подвержен «потере души» 

Как правило, такой напасти подвержены люди с ослабленным «я» или вялой энергией личности. Такими людьми являются артисты, писатели, поэты, танцоры и все те, кто вынужден примерять на себя чужую жизнь. Это происходит оттого, что творческие люди вкладывают «всю душу» в свои творения, а собственная сила личности угасает. Поэтому среди творческих личностей так часто случаются самоубийства на почве неразделенной любви. Еще такой беде подвержены подростки - у них и сила личности слаба, и страх смерти отсутствует. Естественно, что люди, полностью растворяющиеся в партнере, тоже примеряют на себя чужую жизнь и от этого подвержены такой болезни, как «потеря души». 

в) Как вернуть назад душу Алхимики считали, что состояние воли определяют по животу: плоский накачанный живот показатель сильной воли, а наличие брюшка - слабой. 

Как вернуть утерянную душу. 

Чтобы укрепить волю и, следовательно, научиться контролировать обстоятельства жизни, алхимики советовали укреплять мышцы пресса. Накачивать живот. 

Состояние ума алхимики характеризовали тем, как обстоят дела со слухом. Отличный слух - показатель готовности к восприятию новой информации. Если у вас плохая память или вы не любите учиться - корректируйте слух. Только тогда обстоятельства счастливой жизни повернутся к вам лицом. Наличие души алхимики определяли по глазам. 

Глаза, излучающие сияние, сверкающие, как брильянты, - показатель того, что в жизни все о'кей. 

Тусклый взгляд - знак серьезных проблем. 

У вас тусклый унылый взгляд - проблемы с душой. 

Чтобы вернуть блеск глазам, полезно делать специальную дыхательную гимнастику. 

Гимнастика для глаз 1. Устремите глаза в небо, усыпанное звездами. 2. Наслаждайтесь какое-то время мерцанием звезд. 3. Представьте, что глаза имеют «рот». 4. Вдыхайте энергию звезд глазами. 5. Ощутите, что ваши очи полны звездного света. 6. Пусть этот свет синего цвета распространится по всему вашему телу. 7. Выдохните то, что делает ваш взгляд тусклым и унылым. 8. Сделав десять раз такое упражнение, ощутите, что ваши глаза сияют как брильянты, и вы сами лучезарны и светлы. Вы светитесь счастьем, и это сияние привлекает к вам нормальных людей. 

Скопировано с сайта: http://www.astromeridian.ru/magic/

Positive Brain

Позитивный образ мышления (полная версия)

Это — полная версия текста о позитивном образе мышления, опубликованного на justlive.ru ранее.

Прежде, чем мы с тобой начнем обсуждать стратегию позитивного образа мышления, ответь сам для себя на несколько простых вопросов:

1. Ты хочешь, что люди к тебе тянулись просто потому, что ты есть?
2. Тебе было бы интересно жить более эмоционально, насыщенно и полно свою жизнь?
3. Ты хочешь меньше напрягаться, и больше радоваться?

Возможно, ты — нет. Я – да. Мне интересно жить для себя. Получая удовольствие от все, что со мной происходит. Стать добрее, и так далее. Лучше спать, веселее улыбаться. Радоваться солнцу и любой погоде на улице…

Ты знаешь, сложно объяснить, для чего я это пишу. Скорее всего, для тех, кто уже реализовал базовые свои потребности, и ему интересно – а как жить дальше, что делать, если есть чего поесть? Есть чего одеть, работа и любимая женщина? Как стать человеком, который самореализуется по жизни?

Это не ответы на эти вопросы, впрочем. Это то, что идет вторым планов в жизни людей, которые становятся лидерами общества и душами компании.

Это – истоки харизмы.

Вступление

Важное замечание: негатив и позитив в данном случае всего лишь слова, обозначающие множественные описания того, что хорошо и что плохо. Свои значения можешь подставить сам.

Очень условно и метафорически говоря, человек – это большое хранилище опыта и полученной информации. Что-то вроде большого резервуара эмоций. Если ты в детстве имел аквариум с рыбками, то наверняка знаешь важное правило – его необходимо регулярно чистить, иначе рыбки сдохнут.

У человека все очень похоже – он накапливает в себе как позитив, так и негатив, который поступает из окружающей реальности. Да, если позитива поступает значительно больше, чем негатива – то общий «эмоциональный баланс» положительный. А если нет? Ты думал об этом?

Я в свое время начал копать в этом направлении. И нашел множество несвязанных фактов и исследований, начиная от простого «Наше мышление формирует нашу реальность» кончая совсем простым «Люди, которые позитивно думают, живут в среднем на 10-12 лет больше других».

Последнее меня зацепило больше всего, если честно. Я хочу больше жить – это значит, что я успею больше сделать, больше посмотреть, поиграть в большее количество игр, получить от этой жизни больше эмоций. Для меня это мотивация.

Для меня не нашлось книги, в которой были бы ответы на все вопросы, которые меня заинтересовали. Например, я слишком прагматичен и люблю показывать разным богам дурацкие рожи с высунутым языком. Так что я представляю тебе результат пары лет раздумий на эту тему. И еще нескольких лет практик. Практик по методу «нравится, и я замечаю изменения – окей, какая-то ерунда – посмотрим позже. Если останется время». Самое интересное, что изменения в моем поведении замечают и множество других людей. Что конкретно это было – говорить не буду, почти все личное.

Но есть четкие отзывы сотен студентов с моих семинаров, которые явно говорили о том, что с ними происходят множество удивительных и хороших трансформаций.

А прежде чем мы начнем работу, я просто хочу тебя просить об одной вещи – на пару месяцев давай с тобой притворимся, что это работает. На два месяца. 60 дней. Всего-то. Потом – на основании изменений в себе, ты примешь окончательное решение о том, насколько полезны мои советы. Договорились? Начинаем.

Часть первая: информация из внешнего мира

В этой части я расскажу, как уменьшить поступление «негативных вещей» из окружающей реальности. В следующих частях – как «прочистить» голову от свалки негатива, и как научиться выдавать позитив другим людям.

Телевидение

Что такое телевидение? Для чего оно создано? Если ты думаешь, что для того, чтобы тебя развлекать – то это вершина айсберга. Телевидение создано для того, чтобы продавать. Все, что волнует работников ТВ, и то, о чем они говорят больше всего, называется Его Величество Рейтинг. Честное слово, я был на множестве передач и общался с бешеным количеством сотрудников разных компаний. Слово «Рейтинг» в их речи встречается чаще всех остальных.

Это слово означает, что передачу смотрят определенное количество людей. То есть реклама будет стоить больше денег. То есть сотрудникам компании выплатят премии и бонусы, и обеспечат дальнейшей работой.

Борьба за рейтинг приводит к тому, что надо показывать «жареные», «провокационные», «эмоциональные» и прочие сюжеты с высокой эмоциональной окраской. Так получается, что вся эта окраска имеет в подавляющем большинстве своем негативную часть.

Честное слово, если будет канал, на котором не будет рекламы и новости будут начинаться со слов «Какое радостное событие!» и продолжаться «Человек сделал отличную работу, он достиг вершин мастерства», и не будет ничего кроме этого…. Я пойму, что что-то не так.

Так что делать? Выключить телевизор. Совсем. У меня дома антенный вход залеплен жевательной резинкой. Да, я смотрю кино на DVD. Какое хочу. Когда хочу. С паузами когда мне угодно и не засоряя мозги ненужными слащавыми сюжетами о том, как очередная хрень может лучше сделать жизнь производителя этой хрени.

Мои наблюдения мне говорят, что отказ от просмотра ТВ приносит самый быстрый временнОй эффект – его становится больше на два часа в день. На 15 часов в неделю. На две ночи полноценного сна.

Сам по себе ящик в центре комнаты – отличное устройство для просмотра фильмов, не более того.

Радио

В случае с радио все намного интереснее. Во-первых, радио слушают в основном в машине. Во-вторых, когда рулят этой самой машиной. То есть водитель находится в состоянии естественного транса. Кто занимался гипнозом, прекрасно знает основу гипноза: отвлечь сознание, чтобы напрямую в бессознательное дать внушение и команду на выполнение. Как говорил мне много лет назад мой учитель: лучшее состояние для гипноза, когда тебе кажется, что тебя не слушают.

Теперь подумай, а как твое бессознательное реагирует на все эти рекламные блоки, составленные по всем научным законам недерективного гипноза? Или ты думаешь, что в рекламе слово «внушение» является негласным запретом? Совсем нет, внушения используются чаще всего. Потому что они наиболее эффективны.

Ну и про новости… То же самое, что в случае с телевизором.

Какой вывод? Если хочешь слушать музыку в машине, купи магнитолу с MP3 и вози с собой десяток любимых дисков. А если ты еще поймешь, что твой самый ценный ресурс называется «время», то можно будет даже слушать во время стояния в пробках аудио-книги. Заодно узнаешь много нового.

Газеты и журналы

Возьми в ближайшем киоске два печатных издания. Одно – ежедневная газета, второе – глянцевый журнал. И потом внимательно смотри на одно и другое. И найди хотя бы одно существенное различие.

Я тебе его скажу сразу. В глянцах встречается редкий для нашей страны общий позитивный настрой. Почему? Потому что этот журнал человек не должен выкинуть сразу после прочтения. Глянец должен лежать на книжной полке желательно много лет – и радовать, радовать… И ты знаешь, так и происходит. Глянцы могут лежать у людей годами. А вот газеты не лежат.

Так что осталось вспомнить профессора Преображенского:

- Если вы заботитесь о своем пищеварении, мой добрый совет — не говорите за обедом о большевизме и о медицине. И — боже вас сохрани — не читайте до обеда советских газет.
- Гм… Да ведь других нет.
- Вот никаких и не читайте. Вы знаете, я произвел 30 наблюдений у себя в клинике. И что же вы думаете? Пациенты, не читающие газет, чувствуют себя превосходно. Те же, которых я специально заставлял читать «правду», — теряли в весе. Мало этого. Пониженные коленные рефлексы, скверный аппетит, угнетенное состояние духа.

Так что же в итоге? Ну, газетами хорошо костер разжигать. Или запихивать их в старые ботинки на зиму. Читать? Увольте.

Самое интересное, что количество позитива напрямую возрастает вместе с периодичностью выхода журнала. Простые наблюдения:

Ежедневное – Потребность в большом количестве новостей, обычно чернуха. Редкое исключение составляют специализированные бизнес-газеты (типа РБК – daily).

Еженедельное – Пишут только про новости глобального масштаба, выбирают самые значительные события. Оптимальный вариант для того, чтобы «быть в курсе» и при этом не быть погребенным валом мусора.

Ежемесячное — Обычно тематические и развлекательные журналы, пишут о новом за месяц в области. Например, журнал «Мото» — новое за месяц в мире мотоциклов, тесты и обзоры. Или журнал «Другой» (когда его издавали еще) – интересные репортажи, фотографии и картины, отчеты о путешествиях.

Вывод: газеты на растопку, еженедельные и ежемесячные журналы читать можно. Лучше ежемесячные.

Интернет

Тут все совсем просто. Интернет – это великая свалка, где много всего и сразу. Для нормального серфинга хватает нормального файрвола, который рубит рекламу. Да, и в список запрещенный сайтов поставь все новостные, от и до.

Люди

А вот тут уже не все так просто. Да, люди часто накапливают в себе негатив. Да, иногда его становится выше крыши. И они начинают часто искать на кого бы его «слить». Что происходит? Ну как там было, в школе: из одного резервуара выливается, в другой вливается…

В общем, ему стало лучше, а тебе – нет. Потому что теперь все это чужое барахло висит у тебя на плечах. Честно скажи, оно тебе надо – быть подушкой для соплей или приемником чужого ментального хлама? Мне вот это не улыбается. Я делаю исключения только для весьма ограниченного круга близких людей. Остальные обращаются не по адресу.

Теперь о работающих стратегиях

1. На работе. Особенно если ты начальник, а к тебе приходит твой сотрудник. Обычно начинают жаловаться на жизнь. Фраза, которая прекращает это движение раз и навсегда: «Давай личные вопросы не будем обсуждать в рабочее время. Я готов тебе выделить полчаса после окончания работы. Подходи, пообщаемся». Ты думаешь, что он будет тратить свое время? Нет, конечно. Рабочее – пожалуйста.

2. В целом. Когда к тебе приходят не с вопросом, а с потоком соплей, стоит понимать базовые механизмы мышления. Это не запрос о помощи или желание с тобой поделиться наболевшим, нет. Это включилась программа «слива». И если ты не подставишь свой мозг для слива негатива, то найдется другой. Кстати, отношение к тебе никоим образом не изменится. Проверено. Так что же делать? Переводить эмоциональный аспект в прагматический. Вопросами типа «Чем могу помочь?» или «что я могу для тебя сделать?». Как ни странно, помочь нечем. Тогда общение заканчиваем.

3. Универсальная и по жизни. Когда к тебе приходят поплакаться на жизнь в виде «у меня все плохо..» в ответ можно и нужно говорить одну замечательную фразу. Она звучит так: «Больно слышать». Причем ее можно говорить совершенно всегда в таких случаях. С одной стороны, это выглядит как сочувствие, с другой – обучает человека не лить на тебя мусор – ответ предсказуем.

С людьми все совсем сложно. Например, если ты живешь в семье, где основа общения – негатив (выяснение отношений, разборки, матюки и прочая хрень) — то никакими стратегиями не поможешь. Придется для начала снять отдельную квартиру.

Ремарка:

Да, если какие-то телевизионные передачи или радио-эфиры приносят тебе искреннее удовольствие, ровно как и музыка и газеты – я не возражаю, читай, слушай и смотри. Я, например, люблю слушать музыку с весьма «добрыми» текстами, и фильмы о любви считаю бесполезной тратой времени. Но вот прослушивание такой музыки и просмотр таких фильмов вызывают у меня эстетическое удовольствие. То есть от жесткого brutal-death металла я получаю позитив, как бы странно это не звучало.

Резюме и выводы:

Давай начнем все это делать. И посмотри, что будет происходить. Просто наблюдай.

Часть II — Перестройка фильтров восприятия

Может быть ты в курсе, а может быть и нет: человек представляет собой совершенную мыслительную машину. Ее можно запрограммировать на обучение и достижение целей, а можно – на бессмысленное существование с утра до ночи. В чем же разница? В том, что называется «фильтры восприятия», или, простыми словами, в простых механизмах обработки данных.

В этой части мы учимся и тренируемся чистить остатки негативов в своей голове, прорабатывая разные ситуации из своего прошлого и тренируясь получать позитив в будущем.

Я не буду долго и нудно, в стиле американских книг, уверять тебя в том, что тебе жизненно и крайне полезно следовать дальнейшим советам. Я просто скажу тебе, что это шаг к тому, что есть «простые радости жизни». Или к осознанию своих жизненных ценностей, если ты любишь определения экзистенционального порядка.

В любом случае, для смены своего восприятия реальности требуется время. И небольшая подготовка.

Подготовка

Для начала, тебе стоит найти время – минут пять утром и вечером, каждый день. Учитывая, что телевизор мы теперь не смотрим, времени должно стать сильно больше. Что с этим временем делать? Потребуется совершенно медитативная практика – практика ответов на вопросы. Вопросы, которые ты будешь ежедневно задавать сам себе. Для этого необходимо распечатать эти вопросы и повесить на видном месте – например, в ванной, чтобы отвечать когда чистишь зубы (а если заламинировать – то когда принимаешь душ).

Крайне желательно завести себе дневник, куда записывать текущие цели и текущие проблемы. Цели – чтобы достигать, проблемы – чтобы решать.

На этом подготовка заканчивается.

Вопросы

Да, эта простая техника называется «Вопросы». На вопросы нужно отвечать как получится, для самого себя и честно. В конце концов, мы же для себя все это делаем… Вопросы делятся на три класса — утренние, вечерние и «проблемные». Вопросы утренние –для ответов утром, вечерние, как ни странно – вечером. Проблемные вопросы задаются по очереди для каждой проблемы из списка в твоем дневнике утром.

Утренние вопросы

Где я живу всегда свои ценности (какие ситуации)?
Где/ как я это чувствую?
Что делает меня в моей жизни особенно счастливым (какие ситуации)?
Где/ как я это чувствую?
Что более всего вдохновляет меня в моей жизни (какие ситуации)?
Где/ как я это чувствую?
Чему я особенно благодарен (какие ситуации)?
Где/ как я это чувствую?
Чему я сейчас радуюсь в моей жизни больше всего (какие ситуации)?
Где/ как я это чувствую?
Каковы дела, к которым я причастен и которые решаю делать (какие ситуации)? Где/ как я это чувствую?

Кого я люблю? Кто любит меня? Что это, что я люблю в других людях?
Где/ как я это чувствую? Что другие любят во мне?

Проблемные вопросы для утра

Что в моей проблеме великолепно?
Что еще не совсем отлично?
Что я готов сделать, чтобы прожить день так, как я хочу (позволять себе проживать свои ценности)?

Что готов я сделать, чтобы прожить день так, чтобы мне было хорошо?

Вечерние вопросы

Что я сегодня дал? Как одарил сегодня других?
Чему я сегодня научился? Какие подарки я сегодня получил?
Как мне помог этот день, оживить мои ценности?
Повтори утренние вопросы!

BSFF

Я знаю много разных психотехник. И то, и это, и се, и другое. По результатам исследований наиболее полезное, простое и понятное для обычного человека и применимое в быту – BSFF. Это что-то типа «Эриксновского гипноза для начинающих», сочетающее в себе сигналинг, внушение, и построение интерфейса работы с бессознательным.

Что это такое и куда его копать? Все просто – как только ты…

- Почувствуешь беспричинное раздражение
- Приступы гнева или ярости
- Резкую смену настроения
- Эмоциональную подавленность
- Растущее напряжение в голове и теле
- Стресс (если знаешь что это такое)

То у тебя будет самое время заняться этой техникой. Да, это похоже на волшебную таблетку. Почему? Потому что работает с бессознательным. Да, я верю в твое бессознательное и эту технику. Она реально работает. У меня тоже. Описание доступно на русском языке, оно простое и понятное.

Часть III: информация от тебя

В этой части мы поговорим про информацию, которая исходит от тебя. Хотя тут много связано, конечно, но при всем этом – это полезные и ведущие к расслаблению и душевному равновесию советы и наблюдения.

Ложь

Знаешь, сэр Макс, самым большим сюрпризом для меня и моих ребят стал тот факт, что теперь все люди довольно часто говорят неправду. В наше время это было невозможно: слова обладали сокрушительной силой. Сказанная вслух ложь тут же пыталась обернуться правдой. Иногда это получалось, и такое событие считалось чудом. Но чаще солгавший просто умирал на месте, поскольку его силы не хватало на то, чтобы превратить лживое утверждение в истинное…

Макс Фрай, «Власть несбывшегося».

Да-да. Я все еще люблю Макса Фрая. Но дело не в моей любви к циклу про Эхо, а к наблюдении за своим самоуважением. Так вот, давай поговорим про ложь. Зачем обычно люди врут? Ну, для начала, для своей безопасности, для сохранения лица. Но в итоге, когда выплывет другая правда, люди теряют уважение…

Да, фундаментальный новый смысл борьбы бобра с ослом. Мое наблюдение говорит – ложь тоже создает эмоциональное напряжение. Когда ты знаешь, что соврал, твое самочувствие ухудшается, и далее по нарастающей. Интереснейший результат и открытие вселенской важности заключается в том, что можно врать максимум один раз в день.

Мало того, я настаиваю на этой цифре. Она научит тебя очень тщательно подходить к произнесению слов. Например. Если ты про что-то не хочешь говорить, ты это так и скажи «я не хочу про это говорить» — не соврал и стал честнее на слово.

Результатом этой сложнейшей духовной практики (а что, приврать мы все горазды), будет удивительное для тебя открытие: можно жить, говоря правду. Жить будет реально легче. И тебя будут уважать за честность.

Но крайнее маленькое количество людей действительно начинает это делать – ведь проще скрыться в скорлупе безопасности лжи от внешнего мира, чем честно принимать себя таким, какой ты есть.

Ярлыки

Раз уж мы затронули тему водителей и машин. Давай продолжим в том же русле. Я часто езжу на машине в качестве пассажира, особенно часто — в аэропорты на такси. Раза два в неделю в среднем. Иногда (крайне редко) бывает так, что я не успеваю заказать такси заранее, и ловлю машину «от бордюра». И сразу замечаю разницу. Какую?

Во-первых, почти всегда меня везет гордый шахид. Который постоянно и всю дорогу делает что? Матерится, ругается, эмоционально реагирует и так далее. И так далее. От этого фона спасает только музыка и наушники. Во вторых, едем мы за то ж время, но с большим количеством мотания по городу и так далее. Кроме этого, у нашего горца постоянно на дорогах враги, всего подрезают и не дают спокойно жить.

Профи водители едут другим образом – они едут молча. Самое интересное, что их почему-то не подрезают и не мешают ездить. Самое-самое интересное, что у них практически не бывает «непредвиденных» ситуация на дороге – все заметно заранее.

Вполне возможно, что это опыт. И умение просчитывать дорогу. А может быть, все дело в том, что профи принимает дорогу такой, какая она есть – там свои правила, вот и все. Он не воюет с дорогой, он живет на ней и в потоке.

С другой стороны, я пишу не учебник безопасного вождения, моя задача – дать тебе доступ к своим полноценным внутренним ресурсам. И тут возникает еще одна интересная взаимосвязь, критерий излишнего эмоционального напряжения. Он простой и ясный.

Скажи мне, часто ли ты, идя по улице, глядя на совершенно незнакомого человека, думал (думала) про себя вещи типа «вот урод!», или «феноменальный дятел»? или вообще матом так думал, по революционно — пролетарски? Отлично. Мы нашли ключик, который называется «в нашем теле накоплено много негатива, и мы его постоянно вынуждены выливать на других людей». Самое веселое, что выливая его мысленно, мы выливаем его на себя же. Что думаем про других людей – напрямую характеризует тебя же самого. Теперь подумай, как и сколько раз за последнюю неделю и чем ты себя назвал? Насколько легче тебе стало от такого набора слов?

Чтобы было еще более понятно, скажу. У тебя нет никакого морального права вешать на других людей ярлыки. Вообще. Никаких. Ты можешь описывать свое впечатление от общения, да. Но шлепать направо и налево ментальными фекалиями – увольте. Если хочешь о ком-то подумать. Думай «О, какой интересный человек. Чем он так меня привлек?». А если тебя подрезали на дороге – пропусти. Ему же надо, он спешит. Все равно увидитесь в следующей пробке.

Кстати, хороший совет для водителей – заклеить кнопку гудка. Навсегда. Потому что залепить себе рот гораздо сложнее, это требует дисциплины и ответственности.

Оценка других людей

Да, и контрольный выстрел в голову: привыкай говорить нейтральные слова, когда тебя спросят любого мнения или оценки на любую тему. Например. Меня часто спрашивают мнения о разных тренерах в России. Знаешь, что я отвечаю? «Я у него не учился». И это совершенная правда – я у него не учился. Поэтому не могу про него давать свою оценку как про тренера. Не имею права, понимаешь?

Как бы ты не думал про другого человека, скажи просто «это сложный и неоднозначный вопрос. Я считаю, что у него есть и сильные, и слабые стороны, поэтому я оставлю свое мнение при себе».

Часть III: Разное дополнительное

Эти советы и рекомендации напрямую к позитивному Образу Мышления вроде бы не относятся. Но применение совместно вызывает интересный синергетический эффект, который дает совершенно фантастический результат. В общем, тебе решать – попробуй, и если понравится – используй.

Зарядка

Ты будешь много и много смеяться, но я делаю каждое утро зарядку. Хотя, если говорить откровенно, то не каждое-каждое, а шесть дней в неделю из семи. Этот факт сам по себе не имеет вселенского значения, если бы не одно «но». Посмотри на среднего человека: Утром он едет на работу. Сидя в машине или метро. Днем он сидит на работе. Вечером сидя едет домой и сидит перед телевизором или сидя читает газету.

Я почему-то уверен, что человек – существо прямоходящее. А не скрюченносидящее. Сидячий образ жизни провоцирует кучу интересных событий, и главное из них называется смерть от ожирения и неподвижности. Самое интересное, что малоподвижный образ жизни создает у человека мышечные зажимы, которые вызывают нервное постоянное напряжение, которое вызывает общее ухудшение самочувствия. Понятно, к чему я веду?

В общем, если ты каждое-каждое утро делаешь зарядку, занимаешься йогой, растяжками и так далее, переходи к следующему пункту.

Ну а пока продолжим. Как я уже говорил в своих предыдущих статьях и книгах, твое тело – это ты сам. Отношение к нему – прямое отношение к себе. Любить себя стоит начинать именно с мелочей. А продолжать работой над собой в течении пяти-шести дней в неделю.

Я могу сказать, что разработал для себя свой собственный комплекс упражнения – он сочетает в себе суставную гимнастику, упражнения на позвоночник и растяжки. Занимаясь им каждое утро, ты как минимум энергичен целый день, как максимум – тебе для полного восстановления организма требуется на два часа меньше времени сна в сутки. То есть, например, вместо десяти часов – восемь. Подробности тут публиковать не буду, как-нибудь потом. Если тебя действительно интересует чем заниматься – ты легко можешь найти в сети описания комплекса Мюллера или «Пять тибетских жемчужин». Работают одинаково хорошо, вместе – просто отлично.

Алкоголь

Морализаторство на тему алкоголя – не мое. Мое – это оценка последствий принятия этого вещества внутрь организма. Кратко:

1. Алкоголь усиливает текущее состояние, снимая блоки. То есть если тебе весело – станет веселее, если грустно – грустнее. То есть когда тебе плохо, алкоголь не сделает тебя веселым.
2. Дозы более 100 грамм нарушают мыслительные процессы и ухудшают координацию движений на следующие двое суток.
3. Каждые 50 грамм алкоголя увеличивают твою потребность во сне в среднем на час времени.
4. Ну и главное наблюдение: пьют тогда, когда не знают чего делать. Когда чувствуют себя беспомощным. Чтобы уйти от реальности, вместо того чтобы решать проблемы и быть победителем.

Резюмирую: 50 грамм на человека в сутки – да, полезно. Хороший коньяк после ужина в разумных дозах только полезен.
Пол-литра вечером перед рабочим днем – нет. Да и вообще, по большому счету, пьянки редко когда оказываются полезными и продуктивными событиями в твоей жизни… Разве что помогают снять несколько комплексов зажатым в себе людям, которые не знают других путей. То есть оно того на каждый день не стоит. Потусить и оторваться разок в пару месяцев – можно. Главное – не в кредит, в стиле «Сегодня я бухаю в счет 25 мая 2025 года»

Ритм Жизни

По слухам и непроверенным данным, на этом свете существуют дизельные гусеничные бульдозеры. Типа ДТ-75. А так же раскочегаренные до 500 лошадок мицубиши лансер эволюшн, которые снимаются с двух литров объема двигателя. В чем между ними разница? Лансеры надо полностью перебирать через 10 тысяч километров пробега, а 75-сильные дизельные трактора работают и пыхтят себе десятилетиями, о чем можно легко убедиться практически в каждом колхозе.

Самое интересное, что с людьми все похоже. Если постоянно с вытаращенными глазами бегать «на форсаже» по 10 местам в день, везде опаздывать, испытывать стресс и так далее – ну блин, ты сокращаешь себе жизнь на пару лет минимум. Успев на пять минут в неделю. Интереснее всего наблюдать людей, которые тебя адски обгоняют на тротуарах, а потом вместе с тобой ждут зеленого света на пешеходном переходе. Зачем все это было нужно, спрашивается?

Я для себя определил одну вещь: если я опаздываю, то это неправильно. Надо выходить на 10 минут раньше, и все. А иду и двигаюсь я в комфортном для себя темпе, получая удовольствие от каждого шага и движения. Как ни странно, это почти в полтора раза медленнее потока.

Если ты был в отпуске, заметь, с какой скоростью ты начнешь ходить через неделю, когда спешить совершенно некуда – со скоростью «улитки» для обычного москвича. Черт побери, это приятно, это хорошо, это просто ходить. Что мешает тебе так же ходить в городах?

Для меня критерий сохранения своего ритма передвижения – очень хороший признак стрессоустойчивости человека. И того, что у него просто все хорошо.

Резюмируя: куда спешим? Все равно мы все умрем 

Часть V: Дополнительные источники информации:

Книги Луизы Хей
Книги Гундль Кучера
Книги Хосе Сильвы (Метод Сильвы в разных трактовках)
Статья «Тушка или чучело» некоего Богачева.
Пять тибетских жемчужин — комплекс гимнастики
Техника BSFF

Часть VI: Послесловие

Да, я знаю, что я кругом не прав, ты все понимаешь лучше меня, более совершенен, умен, морально прекрасен и образован. Вопрос простой: ты про все, что тут написано, знаешь или делаешь? Ты практик или феноменальный теоретик?

---

Автор текста: Филипп Богачев, источник:http://mankubus.livejournal.com/614420.html