Программирование подсознания, основы
Наше подсознание – это источник бесконечной внутренней мудрости и небывалого могущества. В то время как ваше ограниченное в возможностях сознание блуждает от одной мысли к другой, ваше подсознание перерабатывает тысячи и миллионы бит информации. На плечи вашего подсознания ложатся все бессознательные функции вашего организма. На подсознательном уровне хранится информация о прожитых днях, в нём запечатлеваются ваши навыки и ваше представление о самом себе и об окружающем мире. Можно смело утверждать, что подсознание определяет всю вашу жизнь, и если вы научитесь программировать своё подсознание, вы сможете достигнуть всего, чего только пожелаете. В этой статье мы рассмотрим, что вам необходимо для программирования подсознания.
Программирование подсознания.
1. Для программирования подсознания вам необходима ясная и достижимая цель.
Это необходимое правило, поскольку невозможно достичь чего-либо, не имея чёткой цели. Не важно, на что вы хотите запрограммировать своё подсознание, будь то привычка, поведение, определённый результат или способ реакции в той или иной ситуации, вам необходимо ясно представлять чего вы хотите достичь. И, разумеется, это должно быть реальным и достижимым делом. Хотите сбросить немного лишних килограммов? Хорошо! Но, следует иметь в виду, что у вас не получится сбросить 10 килограммов за неделю – это просто невозможно без вреда для вашего здоровья и устойчивости результата. Сократите ваши амбиции по похудению до 2 килограммов в неделю – эта цель будет достигнута с большей лёгкостью.
2. Программирование вашего подсознания требует чёткого видения цели в реальном времени.
У вас есть ясная и достижимая цель? Отлично, первый шаг к программированию своего подсознания вы уже сделали. Что дальше? А дальше вам необходимо визуализировать свою цель так, будто она уже достигнута. Это почти как мечтать, с небольшим, но значительным отличием: мечтая, вы, обычно, следуете за своими мыслями, которые могут увести вас далеко от вашей первоначальной картинки, тогда как, визуализируя, вы сосредотачиваетесь только на результате и не позволяете своим мыслям уходить далеко от объекта визуализации. Ещё раз для ясности изображу мечту: вы представляете, насколько вы стали стройными, вот уже добиваетесь внимания противоположного пола, встречаете девушку или парня своей мечты, мгновение, и вы уже играете свадьбу и улетаете в свадебное путешествие. Сколько в предложенном выше примере вы увидели мыслей о стройности? Думаю, с мечтами всё ясно.
3. В программировании подсознания старайтесь задействовать все возможные сенсорные модальности.
Что значит сенсорные модальности? Говоря простыми словами – это ваши чувства: зрение, слух, обоняние, вкус и ощущения. То есть, визуализируя цель, старайтесь включать в свои визуализации как можно больше ощущений. Для чего это всё нужно? Прежде всего, для того, чтобы ваше подсознание глубже прониклось «вкусом» вашей цели, ощутило его всеми возможными способами. Когда ваше подсознание будет не понаслышке знать, насколько всё это здорово, оно задействует все свои ресурсы на достижение этой цели. У вас появится мотивация и энергия, которых, возможно, у вас даже никогда не было. Вообще, считается, что наш разум не может отличить реального опыта от воображаемой картинки, и это обстоятельство позволяет нам «обмануть» наше подсознание и «заставить» его работать в направлении нужной нам цели. Таким образом, когда будете визуализировать свою цель, включайте в него все возможные чувства: увидьте это как можно более ясно, услышьте всё, что происходит вокруг этой цели, почувствуйте запах и вкус, почувствуйте ощущения от прикосновения. Чем ярче будут эти ощущения, тем лучше.
4. Программирование вашего подсознания должно происходить в первом или в третьем лице.
- Программирование от третьего лица. Поскольку не все люди одинаковы, кто-то может испытывать затруднения в визуализации себя от первого лица. И хотя, чаще всего визуализация от третьего лица производится с целью диссоциации от ситуации или обстоятельства, она тоже имеет место быть в программировании подсознания. В этом способе программирования вам необходимо смотреть на себя со стороны – так, будто вы находитесь на экране телевизора, и вместо «Я» здесь вам необходимо обращаться к себе воображаемому на «Ты». Однако, в заключение сеанса, вам, так или иначе, придётся стать вашим воображаемым персонажем, войти в образ, дабы на своей «шкуре» ощутить всё, что чувствует он.
- Программирование от первого лица. Здесь всё просто, относительно просто, вы визуализируете ситуацию или обстоятельство, таким образом, будто в действительности находитесь в этой ситуации. Задача не самая простая – вы должны видеть, слышать, ощущать всё, что присуще воображаемой ситуации. Сложность заключается в необходимости обмана вашего мозжечка, отвечающего за координацию движений – что с большим успехом можно сделать только в сильно расслабленном состоянии – пограничном состоянии между бодрствованием и сном. То есть, помимо всех основных чувств вам нужно будет управлять ощущениями от положения тела в пространстве.
5. Программирование подсознания производите в высоко внушаемом состоянии.
Наш ум критичен, и часто с подозрением относится к новой информации, и особенно скверно он относится к информации, которая противоречит нашим внутренним убеждениям. Получается, что внушить нам противоречащую информацию в обычном состоянии крайне сложно, она не поступит в ваше подсознание. Возможно даже, что попытки перебороть сознание в стремлении «записать» эту информацию в подсознание, вы только усилите сопротивление. Чтобы с большей лёгкостью записать в ваше подсознание необходимый результат, вам нужно войти в состояние высокой внушаемости. Возможно, вы слышали о таких состояниях – это альфа и высокая дельта состояния вашего мозга – когда ваше сознание перестаёт мыслить критически.
6. В программировании подсознания обращайте внимание на решение, а не на проблему.
Вполне естественно, что обращая внимание на проблему, а не на её решение, вы продолжаете питать её энергией, тем самым позволяете ей быть. С другой стороны, обращая внимание на решение проблемы – на то, чего вы хотите достичь, вы позволяете своему подсознанию искать пути, по которым будет происходить это решение. В решении вашей проблемы меньше всего должна фигурировать сама проблема. Таким образом, в программировании подсознания старайтесь избегать слов отрицания. Говоря «Я не хочу быть полным (полной)» вы не программируете своё подсознание на решение вашей проблемы с лишним весом, вы лишь ещё раз заостряете своё внимание на самой проблеме. С другой стороны, говоря «Я хочу быть стройным (стройной)» ваше внимание сосредоточено на решении, том, к какому результату вы хотите прийти. И, вспоминая пункт второй этой статьи, повторю, что вы должны видеть решение в реальном времени, с тем, чтобы ваше желание приняло вид: «Я стройный (стройная)».
7. Повторение и интенсивность в программировании подсознания.
Интенсивность. Если вы визуализируете результат, вы должны делать это с наибольшей интенсивностью, представлять его так ярко, как если бы вы на самом деле находились в ситуации, которую визуализируете. Ваши визуализации, как говорилось в предыдущих пунктах, должны быть не только яркими зрительными образами, но и ощущаться другими органами ваших чувств. В идеале, вы должны слышать их столь же чётко, как если бы это было на самом деле, ощущать запах, вкус, ощущения от прикосновения, при одновременном «отключении» от действительной реальности. Это значимый момент, однако, если вы не можете ощущать ваши визуализации с наибольшей интенсивностью, это не означает, что вы не получите результата, просто в таком случае вам придётся совершать больше повторений. Кстати сказать, под интенсивность также имеется в виду продолжительность сеансов ваших визуализаций.
Повторения. В программировании подсознания важно придерживаться правила повторения. Помните, любое убеждение укрепилось в вашем подсознании в результате большого количества повторений – не только извне, вашими родителями, воспитателями, окружением – но и вами самими в процессе поиска подтверждений этих убеждений. Не ждите мгновенного результата, и не введитесь на рекламные слоганы, обещающие вам быстрые результаты, на практике такое – крайняя редкость, и чаще всего, проверка таких возможностей ведёт к разочарованиям и потере денег. Любое изменение требует времени, и, большого количества повторений. Таким образом, проявите терпение, и приготовьтесь к испытаниям – ваши старые привычки и убеждения не сдадутся вам просто так.
8. Упрощайте процесс программирования вашего подсознания.
У любого человека, ну, или почти любого, если вам так угодно, даже если он этого не осознаёт, существует множество проблем, чаще всего психологического характера. И если вы хотите избавиться от большинства своих проблем – не пытайтесь сделать это за один раз, одной визуализацией или аффирмацией. Вы не можете включать в одну визуализацию или утверждение сразу несколько решений разных проблем – это, возможно, потребовало бы от вас особенно оригинального решения. Будьте проще, и за одну сессию работайте над решением одной проблемы, ну для решения дополнительной проблемы выделите ещё одну сессию. В итоге получаем, если время вашей сессии составляет 15 минут утром и 15 минут вечером, решение дополнительной проблемы потребует от вас ещё 15 минут утром и ещё 15 минут вечером.
9. Уверенность и вера в программировании подсознания.
Какой смысл совершать все перечисленные действия, если вы не верите в их силу и способность изменить ситуацию? Отсутствие веры заставит вас относиться к процессу легкомысленно, и выполнять программирование подсознания спустя рукава, со всеми вытекающими от сюда последствиями: пропуски упражнений, отсутствие должных усилий, ну и, разумеется, подтверждение ваших сомнений в силе вашего подсознания. Вообще, вера в силу подсознания крайне важный фактор, без этого вам будет невероятно сложно убедить себя в чём-либо посредством визуализации или аффирмаций. То же касается и вашей уверенности в эффективности совершаемых вами действий в процессе создания изменений.
10. Программируя подсознание, оставьте сомнения и позвольте этому произойти.
Если вы хотите достичь результата, оставьте любые сомнения по поводу процесса программирования вашего подсознания на этот результат. Сомнения – путь к неудаче ваших попыток. Всё, и самое лучшее, что вы должны делать после сеанса визуализации – это заняться своими делами, без мыслей о происходившем программировании вашего подсознания. По наблюдениям многих людей, испытавших на себе программирование подсознания, результат приходит как раз в тот момент, когда вы забываете о программировании, проще говоря, становится для вас «неожиданным». Просто позвольте произойти результату, к которому вы хотите прийти.
Программирование подсознания это просто, в действительности вы делаете это каждый день, чаще всего неосознанного, на результат, зависящий от того, «атаке» какой информацией вы себя подвергаете. Чаще всего в ежедневном программировании вашего подсознания участвует негативная информация – в частности негативные новости, которые вы смотрите, слушаете или читаете. Возможно, ещё чаще, эта информация призвана отвернуть вас от вашего истинного пути, здесь участвует всевозможная реклама. Ну и крайне редко вы позволяете своему подсознанию питаться позитивной информацией, примеров привести не могу, поскольку вы сами определяете для себя, что это за позитивная информация. Если вы хотите знать больше, оставайтесь с нами, успехов вам!
© Newtomorrow.ru 25.02.2012 20:25 МСК
