Erickson - 2

Эриксоновский гипноз

12-06-2014

Использование тех же красивых речевых оборотов, какие использует собеседник.

Что касается второго шага – ведения, то он тесно связан с присоединением, поэтому мы его пропусти и перейдем к наведению транса. Трансом здесь является такое состояние, при котором человек анализирует мысли и размышляет. Во всем, что человек услышал, сознание ищет смысл – это такая же потребность, как и пережевывание пищи. В этот самый момент сознание становится наиболее уязвимым, и нужно осуществлять внушение. Существует много речевых способов наведения транса, например:

«Скажите Да»;

«Полярная реакция»;

«Измененная реальность»;

«Забалтывание»;

«Перегрузка»;

«Тройная спираль Эриксона»;

И т. д.

Самый лучший из них – тройная спираль Эриксона. Суть этого способа состоит в следующем: начинаете рассказывать первую историю и в тот момент, когда вы подходите к кульминации, без всяких связок переходите ко второй истории; тоже самое со второй историей; третья история должна уже содержать текст самого внушения; после того, как вы рассказали текст внушения, следует вернуться обратно ко второй истории и завершить её; тоже самое с первой – также завршаем её с того момента, где закончили в первый раз.

Если у вас получилось ввести человека в транс, то вы узнаете его признаки. Это:

Расширение зрачков;

Расслабленность;

Замедление мигания;

Фиксация взгляда;

Замедление глотания;

Hypnosis >>> Dream >>> Nervous System

Инструкция

  1 Прежде чем начинать осваивать методики гипноза, научитесь владеть собой. Уверенность в своих действиях – основное правило гипнотизера. Исключите все негативные факторы, которые провоцируют неуверенность в себе: курение, употребление алкоголя, кофе и других, возбуждающих нервную систему, напитков. Неискренность является главным врагом гипноза. Чтобы уметь убеждать других, следует самому быть предельно честным.

  2 Проводя опыты, соблюдайте обязательные правила, которые обеспечивают состояние гипноза у испытуемых. Проговаривайте слова ясно и четко, а некоторые фразы – громко и твердо. Не кричите. В процессе тренировок вам следует подобрать подходящий исключительно вам тембр голоса. Также выработайте пристальный гипнотический взгляд, который позволит, не мигая, смотреть в глаза своему партнеру. Научитесь с помощью аутогенных тренировок или йоги максимально расслаблять тело.

  3 Во время проведения сеанса часто используйте местоимение «Я», обосновывайте свои требования. Не извиняйтесь, не раздражайтесь, не отвечайте на вопросы, не демонстрируйте эмоции. Ничто не должно отвлекать вас от совершаемого действия. Учтите возможность дачи партнером противоположной установки. Для этого используйте особый прием, так как не все испытуемые будут четко следовать вашим указаниям. Некоторые делают все в точности наоборот. Следите за состоянием и позицией испытуемого, не позволяйте себе критиковать его, делать ему замечания.

  4 Способности к гипнозу означают умение привлечь, навязать, внушить окружающим людям свои желания и мысли. Учтите все обязательные правила гипнотизирования, внушения и самовнушения, так как несоблюдение основных правил приводит к невозможности осуществления сеанса гипноза и достижения поставленной цели.

Hypnosis >>> Pro

Как овладеть гипнозом.

С помощью гипноза можно не только переубедить собеседника в обычном разговоре, но и погрузиться глубоко в его подсознание, введя человека в состояние транса.

О способах овладения гипнозом написаны огромнейшие научные труды, но можно вкратце перечислить основные правила воздействия на подсознание человека.

1. Откажитесь от алкоголя, сигарет и тонизирующих напитков (кофе). Никогда не изменяйте своему слову. Самоконтроль и искренность в действиях и высказываниях — основные условия овладения гипнозом.

2. Будьте полностью уверены в себе. Малейшее сомнение в своих силах не позволит расположить к себе другого человека. Невозможно убедить другого в том, в чем сомневаешься сам, а гипноз — это, прежде всего, убеждение. Исключите фразы: «Давайте попробуем…» и «Возможно, получится…» и т. п.

3. Научитесь правильно говорить. Желательно использовать короткие предложения. Голос должен быть ровным и громким. Проследите за тем, чтобы речь была медленной, внятной и убеждающей. Интонация должна полностью соответствовать желаемому действию. Во время введения в транс она имеет гораздо большее значение, чем смысл произносимых слов. Запишите свой голос на пленку и прослушайте его, это поможет выявить допущенные ошибки.

4. Практикуйте гипноз на себе. Ежедневно давайте установку на желаемый результат (например, привлекательность, везение, и т. д.). Обращайте внимание на результаты самогипноза: изменилось ли отношение окружающих к вам, стали вы более удачливы?

5. При воздействии на другого человека, первым делом установите эмоциональный контакт. Поговорите с ним. При этом нужно смотреть в глаза партнеру. Ваш голос должен расслаблять. Постарайтесь изучить манеру общения собеседника, и говорите с ним, учитывая ее особенности. Не задавайте волнующих вопросов до полного вхождения гипнотизируемого в транс.

6. Одновременно с психологическим расслаблением, гипнотизируемый должен расслабиться физически. Возьмите его кисти в свои руки, встряхните их, попросив партнера полностью расслабиться. Кисти полностью расслабленного человека должны безвольно падать, если вы их отпустите.

7. Для более глубоко погружения в гипноз, используйте пошаговый метод. Например, скажите партнеру, что он стоит на вершине лестницы и, спускаясь вниз, с каждой ступенькой все глубже впадает в транс.

8. Все фразы произносите в настоящем времени, например: «Ваши мышцы расслаблены…», «Вам хочется спать…», «Вам сейчас 20 лет и вы вспоминаете все что происходило в этом возрасте…», «Прошло 3 месяца, вы не курите и теперь абсолютно здоровы…» т. д.

Magnetism >>> Wisdom >>> God >>> Hypnosis

Ванъ Тайль Данiэльсъ. Личный магнетизм (курс лекций)

---------------------------------------------------------------
     Ванъ Тайль Данiэльсъ. С.-ПЕТЕРБУРГЪ, Невскiй пр., No 28.
     Самообладание и развитие характера Составил Виктор Турнбуль
     "Психологическое Книгоиздательство"
     OCR: Андрей Бояринцев
---------------------------------------------------------------


ВВЕДЕНИЕ

"Личный  магнетизм  есть то  качество,  или свойство человека,  которое
привлекает к нему интерес, доверие, дружбу и любовь других людей".
     Задача автора настоящего курса состоит в том, чтобы в самой  простой  и
понятной форме передать читателю секрет этой личной (индивидуальной) силы.
     При  этом имелось, главным образом, в виду, чтобы результатами изучения
предлагаемых лекций читатель мог воспользоваться сейчас же, немедленно, пока
приобретенное  знание может  послужить личной  пользе.  Но не  тогда,  когда
надежды исчезают и  иссякают  силы, позволяющие наслаждаться жизнью, - когда
даже посвященный в  тайну  уже  не  может воспользоваться ею  для достижения
личного успеха.
     Изучавшие  этот курс  утверждают,  что  автор достиг цели. Они  говорят
даже,   что   строго  выдержанное   в  этих   лекциях  уклонение  от  всяких
теоретических разглагольствований весьма способствовало быстрому пониманию и
удачному  применению излагаемых основных  положений,  и  что  настоящий курс
поэтому может рассчитывать на гораздо больший успех, чем многие другие более
претенциозные, но  и  более двусмысленные и  запутанные  сочинения по  этому
предмету, заключающие в себе непонятные и лишенные связи положения.
     Полагаясь,  таким образом, на свидетельство читателей, автор не находит
нужным оправдывать  намеренно принятый им простой  и  разговорный тон  этого
руководства.


ПРЕДИСЛОВИЕ АВТОРА

Принимаю за доказанное, что мужчинам  и женщинам  одинаково свойственно
желание влиять на других.
     Эта сила влияния может принести мужчине  власть, могущество, богатство,
счастье;   женщине    она   даст    общественное   уважение,   популярность,
самоудовлетворение, любовь. Следует сказать ясно и определенно, что подобное
желание есть  хорошее  желание.  Нет  ничего  унизительного  в стремлении  к
влиянию на  окружающих. Ничего недостойного  нет и  в желании богатства, так
как богатство само по себе есть только средство  возвысить нашу  собственную
полезность. Обратившись за двадцать или более лет назад,  вы  вспомните, что
выдающиеся и влиятельные мужчины и женщины мира приводились вам как примеры,
которым следует подражать.
     Они  были  блестящими  светочами  в глазах людей старших, чем  вы. Ваши
родители  и  наставники  с уважением  отзывались  о них  и желали,  чтобы вы
следовали только по  их пути, и достигли бы  такой же высоты, какой достигли
они. Не впадали ли  они  в  заблуждение,  оценивая столь высоко человеческий
характер? Я  не  думаю  этого.  Великие умы  мира должны постоянно в  полном
блеске стоять перед нами, а разбор и уяснение характера кого-либо из великих
людей объясняет нам тайну их  житейской  мудрости, сделавшей их жизнь  столь
возвышенной  и  полной обаяния. Да будет мне позволено открыть вам  тайну их
успеха.
     В трех первых лекциях этого курса я  попытаюсь  осветить  вам некоторые
общие,  основные  черты  учения о  личном  магнетизме. Это подготовит  вас к
специальному изучению дальнейшего.


ЛЕКЦИЯ I

РАСПОЗНАВАНИЕ СИЛЫ. - ЗАПАСНАЯ БАТАРЕЯ. - НАЛИЧНОСТЬ ДУХОВНОГО ТОКА
     РАСПОЗНАВАНИЕ  СИЛЫ. Я хочу беседовать  с вами  искренне и  откровенно.
Если же мои простые уподобления оскорбят сверхученого, то прошу его отложить
свой   приговор  до  той  поры,  пока  он  основательно  разберется  в  этом
руководстве  и сможет наблюдать  действие заключающегося здесь учения  в его
приложении к повседневной  жизни. Я  говорю  для большинства языком легких и
понятных   сравнений,   так  как  каждый   средний,   обыкновенный  человек,
обыкновенная  женщина нуждаются только в фактах. Широкая публика требует  не
научных рассуждений, а прежде всего улучшения ее собственного положения.

x x x

ЗАПАСНАЯ  БАТАРЕЯ. Быть может, вам  не приходила в голову мысль, что вы
сами  (ваше тело) есть  род постоянной электрической  батареи, непрерывно то
получающей,  то   выделяющей  из  себя  силу.  Батарея  эта  постоянно  дает
притягательные  и  отталкивающие токи.  Эти  токи  по  временам чувствуются,
например, если вы желаете произвести впечатление на других; иногда же они не
сознаются,  например,  в  случаях, когда  вы  помимо  собственного желания и
сознания   производите  на  других   приятное  или  неприятное  впечатление.
Непрерывно  и  постоянно или вы действуете (влияете)  на других, или  другие
влияют  на  вас,  -  будь это по вашей воле, или вопреки ей-все равно. Таков
первый факт, который вам необходимо знать.


x x x

НАЛИЧНОСТЬ ДУХОВНОГО ТОКА. Здесь очевидна наличность работы силы.
     Но есть ли это сила мышления?
     Нет. Потому что наличность этой  силы обнаруживается и без сознательной
мысли с вашей стороны. Впрочем, быть  может, мышление отчасти играет роль  и
здесь.
     Не электричество ли это?
     Но электричество есть только название неизвестной нам силы.
     Что же это такое?

     Эту  силу  называют магнетизмом, так  как мы не знаем, как  назвать  ее
иначе. Но  лучше  всего назвать ее  духовным током,  потому  что  во  многих
отношениях она может быть уподоблена электрическому току. Мы можем научиться
пользоваться  и  управлять  электричеством,  не  зная  сущности  последнего.
Происхождение и источник силы  - тайна для нас. Но мы и примем ее просто как
тайну природы, и перейдем к изучению пользования этой силой.


ЛЕКЦИЯ II

СВОЙСТВА  МАГНЕТИЧЕСКОЙ  ЛИЧНОСТИ.  -  ЧУВСТВО  СПОКОЙСТВИЯ.  СТРАННЫЙ
ВЗГЛЯД.  -  ВСЕГДА ВЕЖЛИВ. -  СЛАБЫЙ СДЕЛАЕТСЯ СЛАБЕЕ. СИЛЬНЫЙ - СИЛЬНЕЕ.  -
МАГНЕТИЧЕСКИЙ ЧЕЛОВЕК  БЕРЕЖЕТ  СВОЕ  ЗНАНИЕ  ПРО  СЕБЯ.  - ОН  РАБОТАЕТ  ПО
ОПРЕДЕЛЕННЫМ ЗАКОНАМ. - ВЫ РАСПОЛОЖЕНЫ К НЕМУ. -ОН ПОЛЬЗУЕТСЯ ВАШЕЙ СИЛОЙ
     СВОЙСТВА МАГНЕТИЧЕСКОЙ  ЛИЧНОСТИ.  Наш первый  шаг будет заключаться  в
критическом наблюдении за действием силы, которую проявляют люди вокруг нас;
мы разберемся также  в существенных различиях ее характера  и  в  логических
последствиях, вытекающих из известных ее свойств.
     Мы все знаем  тип  магнетической личности -  мужчины или  женщины - все
равно, так  как  женщины  также  восприимчивы  к магнетизму, как  и мужчины.
Замечу раз навсегда, что все сказанное  касательно  мужчин  в равной степени
относится  к  женщинам.  Относительно  достижения магнетизма,  связанного  с
влиянием, оба пола вполне равны.


x x x

ЧУВСТВО  СПОКОЙСТВИЯ.  Если  вы  находитесь  в  обществе  магнетической
личности, то первое впечатление, получаемое вами от подобного человека, есть
чувство успокоения. Он не нервен и не возбужден.  Кроме этого спокойствия вы
заметите  в  нем род запасной  силы, заключающейся  где-то  в нем, но  вы не
можете сказать, где она находится и в чем состоит.  Ее нет ни в его взгляде,
ни в  его  манерах, нет ее в его языке  и в его действиях. Но  сила эта есть
существенный пункт: она составляет  часть его, а несколько минут назад,  как
это не  покажется вам  странным,  она  (эта  сила)  в  значительной  степени
составляла часть вас самих! Некоторая доля этой притягательной силы, которую
он развил и которую вы раньше сознавали в себе, перешла теперь от вас к нему
без вашего ведома. Но об этом еще поговорим позже.

x x x


     Магнетический человек часто получает свою силу от других.
     СТРАННЫЙ ВЗГЛЯД. Позвольте  теперь понаблюдать  ближе  этого  человека,
чтобы найти причину обаяния, производимого им на вас. Прежде всего  обратите
внимание на его взгляд. Его глаза направлены на вас не  прямо в упор. Он  не
смотрит  вам в  тот  или  другой  глаз,  а  прямо  между обоими  глазами  на
переносье.  Его  острый,  твердый  взгляд   кажется  вам  пронизывающим,  но
нисколько не вызывающим. Вы чувствуете, что он не нагл и не может даже  быть
таким. Заметьте также, что, разговаривая, он не смотрит на вас. Он выжидает,
как бы желая знать сначала ваше мнение и затем сообщить  вам свое. Когда  он
говорит,  то смотрит  на  вас  внимательно,  словно, хотели  бы  мы сказать,
обдумывая что-то, однако, доброжелательно. Он  - не  надменен, но и не любит
излишних споров.

x x x

ВСЕГДА  ВЕЖЛИВ.  Вежливо  он  слушает  вас.  Он  вежлив  всегда,  но вы
чувствуете, что под  этим наружным  спокойствием скрыта  неодолимая воля, вы
ощущаете  над  собой   его   влияние.  Это  человек,   которому   приходится
повиноваться.  Одним  словом,  впечатление,  которое  он производит на  вас,
таково, что  это  человек,  который хорошо знает,  чего  он хочет, но он  не
торопится, так как уверен, что получит то, чего желает. Вот  в чем дело! Вот
откуда  проистекают его спокойствие и  уверенность.  Знание  есть сила, а он
знает, что его успех основан на законе причины и вызываемого ею следствия.

x x x

СЛАБЫЙ  ДЕЛАЕТСЯ СЛАБЕЕ,  А СИЛЬНЫЙ - СИЛЬНЕЕ. Закон состоит в том, что
положительное должно  воздействовать  на  отрицательное,  что  отрицательное
должно  допускать  и  подчиняться  мощи  другой  известной  силы, -  другими
словами,  - передавать  этой  силе  часть  своего  магнетизма."От  неимущего
отымется и  то, что он имеет!" Не  имеют ли эти  евангельские слова для  вас
теперь   нового  значения?  Дивные  слова!  Одинаково  справедливые  как   в
приложении к закону, так и к чувству.

x x x

МАГНЕТИЧЕСКИЙ ЧЕЛОВЕК БЕРЕЖЕТ СВОЕ ЗНАНИЕ ПРО СЕБЯ. Теперь разберем его
разговор. Не пытается ли он  научить вас чему-либо? Очень немногому и притом
такому, что само  по себе  незначительно. То, что он говорит, обыкновенно не
имеет важного  значения, но вы, хотя и сознаете это, однако, прислушиваетесь
к его словам.

x x x

НЕ ЖАДЕН. Остановимся  теперь на  этом  определении: он  - не жаден, он
внушает вам уверенность,  что если бы захотел, то мог бы сказать вам многое.
Таким образом он понемногу возбуждает в вас  интерес. Однако  не  получается
такого впечатления,  будто он желает вас мистифицировать. Ничего  подобного.
Его  взгляд слишком прямодушен  для этого, и если  вы будете знать  его хоть
десять лет, то и после этого не найдете, чтобы он проделал какой-либо  фокус
с целью вызвать у вас удивление к  себе. Что-либо подобное совершенно  чуждо
его способу мышления. В прежние дни, когда он был еще учеником, каким теперь
в деле  искусства приобретения личного  магнетизма являетесь вы, тогда, быть
может,  он радовался  влиянию своей  силы, вызывавшей  у знакомых  искреннее
удивление.  Но теперь  он  уже пережил  это.  Несмотря  на это, человеку  не
свойственно  стоять на одном месте. Ему кажется необходимым  подниматься все
выше и выше, хотя вершина и недостижима.

x x x

ОН  РАБОТАЕТ  ПО  ОПРЕДЕЛЕННЫМ ЗАКОНАМ.  Когда подобный  человек  начал
стремиться к достижению славы,  влияния, богатства или успеха - он достигает
их  и  берет все себе  как бы  по  праву, как необходимый  результат закона,
причины  и  следствия.  Этим,  однако,  он  не  удовлетворяется.  Он  достиг
богатства  точно  таким же  путем, как достиг славы,  т.е. путем  влияния на
других. Он управляет посредством магнетизма. С его помощью он привлек к себе
людей; он пожелал богатства и привлек его к себе, так как он пожелал этого.

x x x

ВЫ К  НЕМУ РАСПОЛОЖЕНЫ. Но мы  слишком быстро идем вперед. Часть  нашей
настоящей задачи мы уже  разрешили. Какое впечатление  произвел на  вас этот
магнетический человек? Несомненно такое, что у  вас явилось желание большего
общения  с  ним,  так  как вы  чувствуете,  что  между вами  и им,  каким-то
странным,   необъяснимым   образом,   установилась  взаимная   симпатия.  Вы
"привыкли"  к  нему,  как  говорят  кормилицы  о своих питомцах, и не можете
освободиться от его влияния даже в том случае, если бы вас удалили от него.

x x x

ОН ПОЛЬЗУЕТСЯ ВАШЕЙ СИЛОЙ. Если теперь вы припомните общение с подобным
человеком, то должны признать, хотя бы  этого и не сознавали  тогда, что  вы
старались понравиться  ему, что давали вы,  а не он. Да, это так, вы давали,
он  брал.  Если  бы  он  пожелал,  то  мог бы  управлять вами так, как ветер
управляет  парусами  судна.  Почему так? Потому что это - закон,  и ему этот
закон известен,  а вам нет. Но в данный момент он этого не  хочет,  а только
позволяет себе произвести на вас приятное впечатление. Делает он так потому,
что сознает свое могущество и, проявляя  только небольшое влияние, поступает
подобно пчеле, перелетающей с цветка на цветок во время собирания меда.


ЛЕКЦИЯ III

СВОЙСТВА  НЕМАГНЕТИЧЕСКОЙ  ЛИЧНОСТИ. - ОН  -  БРЮЗГА. - ОН УГНЕТАЕТ.  -
ПРИЧИНА. - ОН САМ ВИНОВНИК СВОИХ НЕУДАЧ
     СВОЙСТВА   НЕМАГНЕТИЧЕСКОЙ  ЛИЧНОСТИ.  Знаете  ли  вы  немагнетического
человека? Здесь уместно будет  набросать  его  портрет как противоположность
той сильной  личности,  о  которой  у  нас шла  речь раньше.  Такой  человек
раздражающе  действует на вас. Если вы были угрюмы, то он  еще  более усилит
это ваше настроение, если вы печальны, он приведет  вас в  уныние; а если вы
веселы, то вам станет тяжело. Да, он - невыносим, но не стремитесь оказывать
ему поддержку.  Он требует сочувствия,  считает  себя  непризнанным  гением,
жалуется на судьбу, на погоду, на всех и все...

x x x

ОН - БРЮЗГА. Он недоволен, болтлив, выдает свои тайны и желает навязать
вам  свои   заботы.  Он  раб   впечатления  -   неосторожный,   неспокойный,
нерассудительный,  неуравновешенный,  непривлекательный.  Польстите  ему   и
расстаньтесь,  избавьтесь от  него.  Это  так  легко сделать  благодаря  его
самолюбию. Ублаготворите его и спровадьте от себя - ведь это ваше желание.
     Сделайте это и выбросьте его вон из памяти.

x x x

ОН УГНЕТАЕТ. Вы  рады, когда  он удалился.  Он стоил вам многих усилий,
так как вы не знали,  как вам защититься  от его  влияния.  Если бы вы знали
это, тогда без труда вы сберегли бы не только затраченный вами магнетизм, но
даже воспользовались его слабостью в свою пользу, если бы захотели.

x x x

ПРИЧИНА. Что же за  причина  недостатка в нем притягательной  силы? Это
столь же  просто, как  азбука. В  нем нет  ничего самостоятельного. Он может
только жаловаться  и  жаловаться. Можете  ли вы  представить  магнетического
человека, о котором мы  говорили, таким "нытиком"?  Нет, такое представление
было бы  нелепым! Магнетический человек  обладает  силой,  потому что  он  -
господин  своих  обстоятельств,   потому  что  он  обладает  такой  духовной
способностью,  которая все  превозмогает и  позволяет ему крепко  держать  в
руках всех окружающих его.

x x x

САМ ВИНОВНИК  СВОИХ  НЕУДАЧ. Возьмите обратную  сторону медали. По  его
собственному сознанию, немагнетический человек терпит неудачи, и сам не дает
себе  отчета, почему. Слабый и непрерывно  жалующийся, он навлекает на  себя
неуспех уже одним своим душевным настроением. Обладая обилием идей, он лишен
энергии,  так  что  обречен  на  неудачи  по  непреложному закону  причины и
следствия:  "От неимущего отымется"... Итак, пред вами два типа. Внимательно
и тщательно  исследуйте их. Первый должен быть  образцом для  вас,  а второй
предостережением. Пусть постоянно звучит в вашей голове золотое правило:

     "Храните ваши  печали про  себя. Не домогайтесь ни  симпатий, ни лести.
Помните, что в каждом желании заключается сила и пользуйтесь этой  силой для
себя".


ЛЕКЦИЯ IV

ПЕРЕХОД  К  СПЕЦИАЛЬНОМУ ИЗУЧЕНИЮ. -  ПРИРОДА  ДУХОВНЫХ  ТОКОВ. - СИЛА.
ВЫТЕКАЮЩАЯ ИЗ ЖЕЛАНИЯ. - ВЕЗДЕ ИЗЛИШЕК СИЛЫ, - ОБРАЗ ДЕЙСТВИЯ.  - СКРЫТНОСТЬ
ИЗОЛИРУЕТ.  - СКРЫТНОСТЬ ОТЛИЧНА ОТ УМСТВЕННОЙ ЛЕНИ. - ПРОЯВЛЕНИЕ МОГУЩЕСТВА
СИЛЫ-ЖЕЛАНИЯ.  -  ТАЙНА.  -  ПОЛЕЗНОЕ  ПРИМЕНЕНИЕ  ТАЙНЫ  ВЕЛИКИМИ ЛЮДЬМИ. -
ВЕЛИКИЕ  МУЖИ  С  УСПЕХОМ  ПОЛЬЗОВАЛИСЬ  НЕКОТОРОЙ  ДОЛЕЙ  МИСТИФИКАЦИИ.   -
ПОЛЬЗУЙТЕСЬ СИЛОЙ ДРУГИХ. - ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ. - ИЗБЕГАЙТЕ ВСЯКОГО РОДА ЛЕСТИ

     ПЕРЕХОД  К СПЕЦИАЛЬНОМУ ИЗУЧЕНИЮ. Как сделался магнетической  личностью
взятый  нами для  примера  человек? Что  для  этого сделал  он сам  и  какой
получился результат?
     Вопросы  эти  -  естественны;  и  позвольте  мне  ответить  на  них  по
возможности просто. Но отныне оставьте в стороне взятый прежде пример, а все
учение применяйте прямо к себе, чтобы оно глубже воздействовало на вас.

x x x

ПРИРОДА  ДУХОВНЫХ  ТОКОВ.Желание, в какой  бы форме оно ни проявлялось,
есть духовный ток, обладающий силой,  правильнее - видом такой силы, которую
магнетический  человек  применяет к  другим. Выражение "духовный ток"  нужно
понимать  буквально,  а  не  как  фигуральный  оборот  речи. Каждое  желание
действует,  как  электрический  ток, и  подлежит, если не тем  же самым,  то
подобным законам притяжения и отталкивания.

x x x

СИЛА, ВЫТЕКАЮЩАЯ  ИЗ  ЖЕЛАНИЯ.  Когда  вы  убедились, что осуществление
всякого желания лишает силы - магнетизма, - вы открыли, так сказать, в вашем
саду  золотые  россыпи.  Желание  всегда  имеется  налицо.  Оно  проявляется
различным  образом.  Но  когда  вы  осуществляете  его, - вы  тратите силу и
уменьшаете  способность  влиять  на других.  Вы  теряете магнетизм,  который
должны сохранять для применения с целью достижения духовных и земных благ.

x x x

ВЕЗДЕ  ИЗЛИШЕК СИЛЫ. Если вы научились  смотреть на  желание  не как на
препятствие, а как на средство к  достижению цели, тогда  успех ваш  в жизни
обеспечен.  Силу желания обнаруживают  различные духовные  токи: нетерпение,
гнев, распутство, уступчивость,  тщеславие. Последнее, быть может, действует
наиболее ослабляюще, чем все остальное. В самом деле, именно тщеславие часто
принимает такие изменчивые формы, что человек, сам не замечая,  теряет  силу
на удовлетворение его в каком-либо скрытом виде.

x x x

ОБРАЗ  ДЕЙСТВИЯ.  Лишь только возникает  у  вас какое-либо желание,  вы
должны   направить  ваше   стремление   к  тому,   чтобы   оставить  желание
неудовлетворенным. Этим сознательным напряжением  воли вы защитите  себя  не
только  против   ослабляющего  освобождения  силы,  но  также  усилите  свою
способность  привлекать   к  себе  людей,  которой  будете   обладать,  пока
пожелаете, до удовлетворения вами возникшего у вас желания.
     Рассмотрим  сначала  самый  заурядный, но крайне  ослабляющий род  тока
тщеславия: желание неожиданно поражать.

x x x



     Сосредоточенная  сила  всегда  привлекает.  Освободить  силу,  это
значит - реализовать и растратить ее.

     СКРЫТНОСТЬ   ИЗОЛИРУЕТ.   Выясните  для  себя   раньше  всего  значение
скрытности. Если вы что-нибудь услышите, будь это даже совсем  неважное, и у
вас  явится желание сообщить об  этом вашим  знакомым,  -  сохраните  все же
молчание.  Умалчивая  о слышанном,  вы  делаете  первый  практический шаг  к
созданию магнетизма  путем  подавленного  желания.  Ваша тайна -  это  часть
духовного  магнетизма, сохраняющегося  в вашей  мозговой батарее и, если эта
тайна будет сохранена, то она  вызовет такую силу, которая привлечет к  себе
извне еще больше силы, подобно положенным в  банк деньгам, дающим  проценты.
Чем  больше сохраните  вы в себе тайн,  чем больше будет ваша скрытность или
ваша изолированность,  тем  значительнее будет  ваш  запас сбереженной силы,
которая при важных обстоятельствах всегда сослужит вам необходимую службу.

x x x

СКРЫТНОСТЬ  ОТЛИЧНА  ОТ УМСТВЕННОЙ ЛЕНОСТИ. Не  подумайте, что привычка
подавлять свои желания может привести к умственной лени, уничтожающей всякое
желание. Наоборот, - желание только увеличится и усилится вдесятеро, подобно
запруженной реке, вода которой сильнее напирает на берега. Так что, когда вы
найдете нужным воспользоваться вашей силой, то найдете, что она до некоторой
степени возросла. И в самом деле, сила была запасена раньше.

x x x

ПРОЯВЛЕНИЕ МОГУЩЕСТВА СИЛЫ-ЖЕЛАНИЯ.  Быть может вы  еще не уяснили себе
хорошо  мощь силы - желания. Подумайте  об этом. Желание  сообщить  товарищу
новость имеет силу заставить вас взять извозчика, чтобы как можно скорее его
увидеть. Так велико  проявление той силы, которая заставляет вас прибегать к
подобным действиям. Но самое важное состоит  в том, что эта сила  необходима
для  вас  лично.  Берегите  же  ее.  Вы  воспользуетесь  ею,  если  окажется
надобность во влиянии для  самого  себя, для достижения  успеха и  желаемого
удовлетворения.

x x x

ТАЙНА. Суть  в том,  что люди скорее всего подчиняются авторитету того,
кто для  них  непонятен. Тихие воды глубоки.  Кто  может проникнуть  в дебри
мысли магнетического человека? Он - таинственен;  и вы  не  можете разгадать
его, так как он вам этого не позволит.  Он непостижим. Вам так же необходимо
походить   на  него,   но   не   следует   быть  вульгарным  и   навязчивым.
Оригинальничание  и  странности   в  поведении  вредят  истинной   силе.  Не
странность  и  эксцентричность  гения  влекут нас к нему. Мы  уважаем гения,
несмотря на эксцентричность. Возбуждая к  себе интерес,  старайтесь при этом
не  утратить  истинного  уважения  к вам  других людей.  Поэтому  старайтесь
держать окружающих вас  относительно своей личности  по возможности в полной
неизвестности.  Возбуждайте  их интерес к себе, например, следующим образом:
кто-нибудь сообщает вам важное известие. Вы любезно выслушиваете новость, но
спокойно и без всякого замечания с вашей стороны. Это  вызовет  у принесшего
вам новость удивление, он будет поражен, что столь глубоко взволновавшее его
известие произвело на вас  такое незначительное впечатление.  Покажите  ему,
что вы интересуетесь этим, но  не настолько, чтобы легко утратить ради этого
ваше спокойствие, как это случилось  с ним. Может быть, он до сих пор  этого
еще  ие  замечал.  Каковы  же  последствия?  Он  открывает  в  вас  духовное
равновесие,  которого  не предполагал. Им овладевает любопытство. Прекрасно!
Вы начали завоевывать  себе его уважение.  Ваша  личность представляется ему
таинственной.

x x x

ПОЛЕЗНОЕ  ПРИМЕНЕНИЕ  ТАЙНЫ  ВЕЛИКИМИ ЛЮДЬМИ.  Знаменитые  политические
вожди,  когда  им угрожала опасность потерять  своих сторонников, удерживали
около себя  толпу и обращали  недовольных в единомышленников и друзей именно
посредством таинственного обаяния своей личности. Вы,  без сомнения, помните
Чарльза  Стюарта  Парнелля,  вождя  ирландской  партии  в английской  нижней
палате,  "некоронованного   короля",  как   его   втихомолку   называли.  Он
представляет, по моему мнению,  более хороший пример проявления могучей силы
личного магнетизма, чем  сам Наполеон, Веллингтон или  Гладстон. В Америке в
отношении личного влияния на сердца и  способ  мышления своих последователей
ближе, чем  кто-либо из современников, стоит к Парнеллю James  Blaine.  Даже
относительно своих ближайших друзей Парнелль всегда был  несколько сдержан и
скрытен.  Влияние  его  было  настолько  очевидно,  что  сам  Гладстон,  его
постоянный  противник,  признавал  его   обаяние,  силу  и  его  решительное
превосходство.  Парнелль  говорил  мало,   но  всегда  производил  на  своих
слушателей глубокое впечатление. Его  голос не был грубым или громким.  Если
когда-либо существовал человек, который был в состоянии, несмотря на живущие
в нем  силы, оставаться скрытным, то  это был  Парнелль, державший  в  своих
руках поводья, которыми он управлял самой своевольной и недовольной партией,
какие существовали  когда-либо  в  парламенте. Причина его  падения здесь не
касается  нас.  Он достиг своего положения благодаря умной  самоуверенности,
применению скрытого влияния и могучей силы магнетизма.

x x x

ПОЛЬЗУЙТЕСЬ СИЛОЙ ДРУГОГО. Имейте ввиду, что молчание и необщительность
не одно  и  то же.  Под  сдержанностью и  замкнутостью  я  понимаю  привычку
сдерживать  свои   мысли  и  господствовать  над  ними.  Побуждайте  другого
высказать  свое  мнение.  До  тех пор,  пока  вы  будете представляться  ему
таинственным, вы будете являться силой. Но  лишь только вы удовлетворите его
любопытство,  как  последует  перемена   тока,  которую  можно  сравнить   с
электрическим разрядом. Вы допустили обмен токов,  достигли  удовлетворения,
равнозначного  электрической  нейтрализации. Вы  дали  и  получили,  так это
условия развития притягательной силы  на время прекратили свое  действие. Но
сохраняя  постоянно таинственность,  не позволяя себе напрасно удовлетворять
чужое  любопытство,  вы  сохраните притягательную силу  только для себя.  Вы
будете магнитом, все же другие - сталью.

x x x

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ.   Здесь    необходимо    предостеречь,   как   слишком
восторженных,  так  и осторожных  учеников.  Помните, что  при  изучении,  в
особенности вначале, вы должны  во  всех  своих  опытах соблюдать величайшую
предусмотрительность,  такт и ум. Все  ваши усилия останутся тщетными,  если
откроется,  почему ваше поведение изменилось. Не  нужно, чтобы заметили, что
вы обладаете  новым знанием и стараетесь  хранить его в секрете. Не  следует
заметным образом привлекать к себе чужое любопытство. Предполагаю, что  даже
излишне убеждать читателей, чтобы они  не распространялись о своих занятиях,
вкусах и желаниях,  чем можно только привлечь к себе наблюдательное внимание
других. Разговаривая об  этих предметах, вы  сами нарушите первое и основное
правило изучения личного магнетизма, а именно,  - правило сбережения  знаний
для себя и подавления чувства тщеславия.

x x x

ВСЕГДА ИЗБЕГАЙТЕ ЛЕСТИ. Обаятельный  или магнетический человек  никогда
не  говорит  о  себе.  Поэтому  о  нем больше  говорят  другие,  удивляются,
одобряют, так что получается результат больший, чем если бы он сам  посвятил
время на разговоры с целью вызвать лесть и удовлетворить свое тщеславие.
     Читатель  может сказать: "это не пригодно  ко  мне. Я никогда не  искал
лести".  Но таких читателей найдется  один  на тысячу.  Каждый  человек ищет
одобрения в той или другой форме, в большей или меньшей степени. Те, которые
домогаются этого самым  усиленным  образом, - достигают  наименьшего. Они не
умеют  удержать и  сохранить  силы, которые притягивает  к себе  всякий  вид
духовного тока.


ЛЕКЦИЯ V

МОГУЧАЯ  СИЛА СТРЕМЛЕНИЯ К  ОДОБРЕНИЮ. -  СОХРАНЕНИЕ И ПРИМЕНЕНИЕ ЕЕ. -
БЕРЕГИТЕСЬ ЕЕ УБЫЛИ. - ВЫ СКОРО ЗАМЕТИТЕ БОЛЬШУЮ ПЕРЕМЕНУ

МОГУЧАЯ СИЛА СТРЕМЛЕНИЯ К ОДОБРЕНИЮ. - СОХРАНЕНИЕ И ПРИМЕНЕНИЕ ЕЕ.

Каждый может вспомнить в  своей  жизни такой  слабый  момент, когда он,
желая высказать  и  даже  высказывая нечто, воображал  себе, что это  должно
прямо  или   косвенно  убедить   других  в   его   духовной  значительности,
способностях  и  превосходстве.  Данное  стремление   всего  лучше   назвать
влечением к одобрению. Это - преобладающая сила в  человеческой натуре.  Она
наблюдается даже  у  зверей.  Стыдиться  ее  не следует, так как  это вполне
естественно. Важность ее усматривается  нами в том  обстоятельстве, что  она
представляет  собой   могучую  силу,  коей  мы   можем  воспользоваться.  Не
испытывает  ли   средний  человек,  если  ему   предоставляется  возможность
рассказать  о  чем-либо,  делающим  ему  честь,   непреодолимой  потребности
возможно скорее довести об этом до  сведения  своих  друзей  и  знакомых? Не
пользуется ли  он первой  представившейся  ему  возможностью разболтать свою
новость? Из ста  девяносто человек обыкновенно  поступают подобным  образом.
Они не понимают, что этот позыв к одобрению представляет собою одну из самых
могучих тайных сил природы.
     Они не  видят,  что  он  побуждает их  поступать  часто  так,  что  это
противоречит  здравому  смыслу  и   хорошему  вкусу.  Во  всяком  случае  не
сомневайтесь, что  это  невидимая,  но  тем  более  непреодолимая  сила есть
"духовный  ток",  который  может  быть  использован  для  вашей  собственной
огромной выгоды  вместо того, чтобы  моментально  "разряжать" себя  от  этой
силы,  как   разряжается  посредством  искр  электрическая  машина  и  затем
ослабевает опять.

x x x

БЕРЕГИТЕСЬ  ЕЕ УБЫЛИ.  Старайтесь, читатель, со всевозможным  старанием
достигать следующего: подавляйте в себе стремление  к одобрению, лишь только
оно проявится  у  вас.  Никоим  способом  не  удовлетворяйте  его. Если  это
окажется для  вас тяжело, то это послужит только доказательством присутствия
в вас  весьма большой силы, стремящейся соединиться с другой противоположной
духовной  силой. Если это правило относительно скрытности будет исполняться,
то получится вышеописанное состояние способности притяжения.

x x x

ВЫ   СКОРО  ЗАМЕТИТЕ  БОЛЬШУЮ  ПЕРЕМЕНУ.  Если  вы  будете  практически
применять  изложенные  правила,  то  пройдет  немного  времени,  как вы сами
заметите  в  себе явную перемену:  возрастание самоуважения, бессознательное
достоинство   и  чувство   силы.   После  каждого   умышленного   подавления
силы-желания  вы  будете  на самом деле ощущать новую  мощь в ваших  нервах.
Затем  вы заметите  большую перемену в отношениях к вам других людей: прежде
всего, более  усиленное искание со стороны  их вашего общества,  возможности
беседовать и проводить  с  вами время.  Следуя правилу  - "не удовлетворяйте
любопытства", - вы  всегда можете  легко  сохранить  и усилить свое влияние.
Продолжайте же вызывать к себе среди окружающих вас удивление и внимание, но
не давайте заметить, что делаете это намеренно.


ЛЕКЦИЯ VI

КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ  СИЛАМИ ПРОТИВНОЙ  СТОРОНЫ  ДЛЯ СОБСТВЕННОЙ ВЫГОДЫ.  -
РАСПОЗНАВАНИЕ  ПРИГОДНОЙ  СИЛЫ.  -  ПРЕВОСХОДНОЕ  УПРАЖНЕНИЕ  ДЛЯ   РАЗВИТИЯ
ЭНЕРГИИ. - ВЫ ВНЕ ИСКУШЕНИЯ
     КАК  ПОЛЬЗОВАТЬСЯ  СИЛАМИ  ПРОТИВНОЙ СТОРОНЫ ДЛЯ СОБСТВЕННОЙ ВЫГОДЫ.  В
предыдущих  лекциях  выяснено,  что  стремление,  или  желание,  есть  сила,
правильнее  -  вид силы, которой вы  хотели бы  пользоваться для влияния  на
других. Теперь вы должны ясно представить  себе, если  не сделали  этого еще
раньше, что всякое желание есть духовная магнетическая сила, - положительная
или  отрицательная, - и что она стремится  соединиться с противоположной  ей
силой, быть  удовлетворенной, -  совершенно подобно  тому, как положительный
полюс  магнита  притягивает к  себе  отрицательный  полюс  стали.  Читатель,
который сомневается в мощи этой силы, пусть объяснит мне хотя бы алкоголика.
Что может заставить человека, несмотря на  его волю и нравственное  чувство,
предаваться пьянству,  как не какая-то неуловимая сила? Я хочу показать, как
вы можете  побороть эту  вредную силу, и, подобно японским  борцам, обратить
силу противника против его же самого.

x x x

РАСПОЗНАВАНИЕ ПРИГОДНОЙ СИЛЫ.  Вы научились распознавать  магнетическую
ценность тайны и подавления  тщеславия. Теперь я желал бы убедить вас в том,
что всякое  искушение  есть  скрытое  благо.  Каждый,  хорошо усвоивший себе
учение о личном  магнетизме, будет радостно приветствовать искушение во всех
формах,  так как он знает, что победа над ними  способствует только усилению
его духовной магнетической, запасной батареи, т.е.  его личного магнетизма и
увеличивает   его   притягательную   силу.  Поддаваться   же   искушению   и
удовлетворять  желания, это значит - уничтожить притягательную способность и
ослабить батарею. Для зашиты и изолирования вашей духовной батареи требуется
знание  некоторых правил  и законов, которые вы  и должны почерпнуть из этих
лекций.

x x x

ПРЕВОСХОДНОЕ  УПРАЖНЕНИЕ  ДЛЯ  РАЗВИТИЯ ЭНЕРГИИ.  Я желаю  теперь  дать
необходимые  объяснения, касающиеся способа  сохранить  энергию.  Представим
себе,  что вами овладело какое-либо желание, или вы подвергаетесь искушению.
Прежде вы  отнеслись  бы к этому по  меньшей  мере равнодушно, но теперь это
радует вас, это представляется вам, как новая сила для вашей батареи - новый
капитал.   Все  ваши  мысли   должны   быть   сосредоточены  на   стремлении
воспользоваться с выгодой для себя силой, заключающейся в данном желании;  и
затем  начинайте дышать  медленно и так  глубоко, как только  позволяют  вам
легкие. Это должно продолжаться приблизительно восемь секунд. Во время этого
упражнения  мысленно повторяйте:"Я сейчас  сознательно делаю всю  силу этого
желания моей собственной".
     Потом приостановите дыхание приблизительно  на восемь  секунд и скажите
самому  себе:  "Я сейчас сознательно овладею этой силой, и она с  настоящего
момента - единственно мне принадлежащая собственность".
     В   заключение  дышите  еще  восемь  секунд  медленно  и  равномерно  и
повторяйте:  "Теперь  я  вполне обладаю спокойствием  и  равновесием,  чтобы
владеть заключающейся во мне магнетической силой"
     Это упражнение вы можете проделать, смотря по желанию, несколько раз.
     Я  знакомлю  вас с  ним  не  только,  как  с  подсобным  средством  для
облегчения понятия  об  усвоении и равновесии,  но также и потому, что между
новыми психологами распространено общее мнение о существовании  очень тесной
связи между легкими и душевной деятельностью человека.

x x x

ВНЕ ВЛИЯНИЯ ИСКУШЕНИЯ.  Я особенно желаю обратить ваше внимание  на то,
что искушение утрачивает свою силу над  вами с того самого  момента,  как вы
начинаете  приводить  в  исполнение  намерение  овладеть им. Тотчас же можно
воспользоваться  его силой для ваших  собственных целей. Благодаря этому  вы
сразу окажетесь недоступны искушению, что  для  многих  является стремлением
всей их жизни.
     Чтобы еще  яснее представить  дело, позвольте вам сравнить искушение  с
упавшей  около  вас  бомбой, в  которой  горит  фитиль, зная  ее  природу  и
устройство, вы быстро подбегаете к снаряду и вырываете  из него фитиль. Сила
бомбы  принадлежит  теперь  вам, и вы  можете  распоряжаться  ею  по  вашему
усмотрению. Неопытный  человек  допустил  бы  взрыв  и  пострадал бы от  его
последствий.


ЛЕКЦИЯ VII

ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ  ЗАМЕТНЫХ  РЕЗУЛЬТАТОВ  НЕОБХОДИМО  ВРЕМЯ.  -  НЕКОТОРЫЕ
ТОТЧАС ЖЕ ЗАМЕТНЫЕ СЛЕДСТВИЯ. -ПРИМЕР. - ЧТО ВЫ ДОЛЖНЫ ДЕЛАТЬ
     ДЛЯ  ДОСТИЖЕНИЯ ЗАМЕТНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ НЕОБХОДИМО  ВРЕМЯ.  Иной  читатель
может сказать, что  предыдущие лекции слишком  просты; он желал бы чего-либо
более  загадочного  и  сложного.   На  это  могу  ответить  одно:  "Следуйте
наставлениям и наблюдайте  сами. Другим путем  научиться нельзя". Неразумно,
да и  невозможно  требовать полного изменения характера  тотчас  же вслед за
практическим  применением  предписанных   здесь  правил.   Настоящие  лекции
указывают   вам  только  законы,   которые  необходимо  наблюдать,   и  дают
возможность беспрепятственно двигаться вперед.  Дайте растению солнечный луч
и  оно  начнет  расти.  Но не  сразу  расцветает  растение полным  цветом  -
необходимо  время,  чтобы   оно   развивалось  естественно.  Для  изучающего
настоящее  руководство  свет  заключается  в  объяснении  и  выяснении  этих
законов, и чем более он сумеет воспользоваться выгодами закона, тем более он
успеет.

x x x

НЕКОТОРЫЕ  ТОТЧАС ЖЕ ЗАМЕТНЫЕ СЛЕДСТВИЯ.  Обыкновенно  через пять-шесть
дней начавший изучать этот предмет уже замечает результаты своего  обучения.
Первое  непосредственное  ощущение,  которое   испытывает   он,   состоит  в
возрастании чувства  самоуважения и веры в себя. После каждого сознательного
подавления получается  действительное физическое ощущение  силы  и полноты в
мозгу  и  нервах. В  этом  чувстве  нет,  однако, ничего  воображаемого  или
ощущения тщеславия. В  нем нет  ничего неприятного, и вы  относитесь к  нему
совершенно  спокойно и доверчиво. Начинающий должен  сам честно и объективно
критиковать себя.  Не  сваливайте  на других собственные  ошибки, являющиеся
результатом   недостаточности   у   нас    притягательной   силы,   или   же
самонадеянности.  Всякий раз  как  получается  ошибка,  так  и  знайте,  что
произошла она по вашей вине.

x x x

ПРИМЕР. Наблюдайте внимательно за собой, когда встречаетесь с друзьями.
Вот  господин Б. По каким-то причинам он  всегда возбуждает ваш интерес и  у
вас  является желание вступить с ним в тесную дружбу. Вы чувствуете, однако,
что  он чуждается вас и что ваше общество не  удовлетворяет  его. Проследите
ваши прежние отношения к нему, чтобы найти причину этого.  И вы увидите, что
он являлся принимающей батареей,  тогда  как  вы постоянно "заряжали  его" и
всякий раз ослабляли

     

     Немагнетический  человек истрачивает свою силу благодаря  незнанию
всех законов притяжения.

     себя, благодаря стремлению сознательно или бессознательно удовлетворить
свое желание одобрения.  Одобрял  ли  он  вас?  Нет. Пользовался ли он вашим
одобрением?  Да. Старался  ли он сохранить его? Нет. Теперь, может быть,  вы
лучше  понимаете  первое  основное  правило  сохранения  сил,  изложенное  в
предыдущих лекциях. Б. извлекает из  вас  силу, тогда как  вы должны были бы
получить эту силу от него.
     ЧТО ВЫ ДОЛЖНЫ ДЕЛАТЬ.  Остановитесь. Вы на неверном  пути.  Подумайте о
сущности уже указанных правил науки. Оставьте Б.  на  несколько дней одного.
Разумно  сберегайте силы, которые вы  бесполезно тратили.  Не сделали  ли вы
сегодня  чего-нибудь  такого,  о чем  вам очень хотелось бы  сообщить вашему
другу? Оставьте  это  для себя. Держите это крепко  в секрете.  Это  кажется
легким,  но  привычка  распространяться  о  всяком  пустяке  ради  минутного
удовлетворения  или  поощрения делает  это  трудным  для  вас. То и дело она
побеждает вашу осторожность и делает вас вялым, бессильным, немагнетическим.
Подавляйте вожделения как тела, так  и  души.  Это -  не  устарелое учение о
самоотрицании, но  научный закон о  силе духовных токов.  Нетрудно проверить
этот закон.  Но отчетливое понимание его докажет, что прежде всего вы должны
сопротивляться посторонней  силе  и  стараться  обращать  ее  в свою пользу.
Овладейте ею, а затем направляйте ее, как угодно.


ЛЕКЦИЯ VIII

ИЗУЧЕНИЕ ДЕЙСТВИЙ. - ФИЗИЧЕСКИЕ ИЗМЕНЕНИЯ. - ИСКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ
     ИЗУЧЕНИЕ ДЕЙСТВИЙ. Некоторые из  читателей могут сказать: "Предположим,
что  я  обладаю  всеми этими силами,  сосредоточив  в  себе как следует силу
каждого отдельного духовного и физического желания и скопив всю эту энергию,
что же из этого последует?"
     Накопленная  таким  способом  энергия привлекает к себе противоположную
силу точно так,  как положительное электричество привлекает отрицательное. И
это происходит помимо сознательного усилия с вашей стороны. Ваша наружность,
манеры и ваши действия подвергнутся  бессознательной  перемене.  Вы найдете,
что все хорошее, к чему вы  безуспешно  стремились  прежде, будет достигнуто
теперь вами  без усилий с вашей стороны. Это должно случиться, так как этого
требует закон. Не следует, однако, быть нетерпеливым. Не ропщите, если вы не
получите сразу того, чего "особенно" добиваетесь. Оно придет.

x x x

ФИЗИЧЕСКИЕ ИЗМЕНЕНИЯ. Когда человек начинает развивать в себе указанным
способом личный  магнетизм,  -  все его  существо  подвергается  физическому
изменению. Глаза становятся яснее, кожа - прозрачнее, походка - прямее; лицо
утрачивает   выражение  тайного  страха,  озабоченности,   растерянности   и
удрученности. Он уже не жалкая жертва скрытых сил человеческой природы. Он -
сознающая собственное  достоинство  сила.  Мир, поскольку  он  входит в  его
наблюдение,  представляется  ему  в  новом  свете.  Он  постепенно  начинает
чувствовать в себе силу, а сознание и знание этого делают его довольным.

x x x

ИСКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ  РЕЗУЛЬТАТ. Как только читатель достиг этой ступени, ему
следует быть особенно осторожным, чтобы  не  потерпеть  ущерба в дальнейшем.
Даже разговоры  об этой драгоценной сознательности  силы могут ей повредить.
Мне  приходит  мысль,  что  одно  исключительное  обстоятельство,   которое,
впрочем, может  привести в  уныние только очень  поверхностного мыслителя, а
именно: с приобретением силы и с достижением прежде столь сильно желаемого -
все это может показаться вам менее ценным. Это не должно огорчать  человека,
серьезно  изучающего  настоящую  науку.  Напротив,  он   доволен  и  находит
удовлетворение в чувстве силы. Сообразите, что существуют еще другие высокие
требования кроме ощущаемых вами теперь.


ЛЕКЦИЯ IX

ПОЛЕЗНЫЕ УКАЗАНИЯ ДЛЯ ПРАКТИЧЕСКИХ ПРИМЕНЕНИЙ. - ЦЕНТРАЛЬНЫЙ ВЗГЛЯД.  -
КАК  ДОСТИГНУТЬ  НЕПРИНУЖДЕННОСТИ  И УВЕРЕННОСТИ  В  СЕБЕ.  -  МАГНЕТИЧЕСКОЕ
РУКОПОЖАТИЕ
     ПОЛЕЗНЫЕ УКАЗАНИЯ ДЛЯ ПРАКТИЧЕСКИХ ПРИМЕНЕНИЙ. После того, как учащийся
основательно усвоил теорию сохранения  силы, связанной с духовными токами, и
достиг соответствующей степени притягательной способности, полезно будет для
него  запомнить  несколько новых,  но важных  указаний, которые помогут  ему
лучше применить к делу свои новые познания.
     Прежде  всего возьмем случай, где  при  неблагоприятных обстоятельствах
желательно  произвести   хорошее  впечатление.  Предположим,  что  вы  идете
беседовать с  человеком, который всегда был  вам несимпатичен. Допустим, что
он хвастлив,  вспыльчив, заносчив, упрям. Среди своих знакомых он пользуется
большим  уважением,  но  лично ему  совершенно чужда душевная  мягкость. Для
человека,   тонко  чувствующего  и  впечатлительного   иметь  дело  с  таким
господином истинное мучение, в особенности, если  дело  касается  услуги или
одолжения.  Люди   подобного  рода  испытывают  удовольствие,   когда  имеют
возможность дать почувствовать  другим их зависимость от них. Можно, однако,
очень легко справиться с подобного сорта личностью. Ваше знание и привычка в
деле сохранения  сил защитят вас от всякого  рода попытки  противной стороны
воздействовать на ваши нервы, пользуясь  вашей слабостью или тщеславием.  Вы
представляетесь поэтому ему в истинном свете -

     

     человеком скромным и вежливым. Но он чувствует и не ошибается при этом,
что  вы  можете произвести  на него  еще  более выгодное  впечатление,  если
пожелаете сделать  это.  Это  его сознание  и есть сила, которая проявляется
помимо вашей  воли.  Она-то и производит впечатление  или же сдерживает силу
противоположную, с которой вы вступаете в общение. Сознавая в  себе запасную
силу, спокойно  и уверенно начинайте беседу. Но  не дайте заметить, что  вам
неловко,  или не по себе. В вашей манере должны проявляться только  приятное
спокойствие и непоколебимая уверенность в себе.

x x x

ЦЕНТРАЛЬНЫЙ ВЗГЛЯД. Во время разговора смотрите ему между глаз, т.е. на
переносье. При этом вообразите себе, что вы видите там маленькую точку и вам
известна  слабая  сторона  характера   этого  человека  (все  подобные  люди
действительно  слабы  и  достойны  презрения).  Итак,  разговаривайте с этой
личностью и спокойно  наблюдайте точку между  его глаз. Не смотрите  на него
мрачно, в упор. Вы скоро  увидите, как он беспокойно начнет  бегать глазами.
Принудите его смотреть на вас в продолжении разговора. Но когда он  говорит,
то не смотрите на него.  Рассматривайте его жилет, сапоги,  словом, все, что
хотите, только не смотрите ему в глаза. Выслушивайте его с почтением; но как
только  начинаете   говорить  вы,  то  опять  смотрите  ему  между  глаз  на
воображаемую маленькую  точку. Все  это нужно делать  незаметно. Не следует,
чтобы ему  пришло  в  голову,  что  вы  хотите  что-то  в  нем  исследовать.
Спокойствие - вот основа вашего поведения.
     Этот  человек  не  забудет  вас.  Что  же  касается  результата  вашего
разговора, то можете быть  вполне  уверены,  что сделано  все  возможное для
того, чтобы он помнил о вас и что вы произвели на  него впечатление большее,
чем он допускает сам.

x x x

КАК ДОСТИГНУТЬ НЕПРИНУЖДЕННОСТИ И УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ. Для упражнения, с
помощью которого вы желаете достигнуть непринужденных  манер, умения приятно
разговаривать  и  уверенности  в  себе, необходимо  совершенно  уединиться и
разговаривать  с воображаемым собеседником.  Вы должны быть абсолютно одни -
так, чтобы никто не мог  вас  видеть и слышать. Наилучшее место  для этого -
открытое поле, но,  запершись в вашей собственной комнате,  вы  также можете
быть уверены, более или менее, что вас никто не наблюдает.
     Первые  пять  минут употребите  для того,  чтобы  медленно  и  глубоко,
насколько позволяют легкие, вдыхать  и выдыхать. Потом  быстро поднимитесь с
места и начните разговаривать  с воображаемым знакомым. Для этой цели можете
воспользоваться вашим собственным отражением  в зеркале, или же предоставьте
себя собственной фантазии. Вы можете, конечно, говорить, что вам желательно,
пусть  это  будет  даже бессмыслица,  но  вы  обязательно  должны  тщательно
обдумать  каждую фразу  прежде,  чем  ее  сказать. Говорите  с  воображаемым
собеседником  сильным, полным и  твердым голосом. Выговаривайте каждый  слог
медленно  и  отчетливо.  Пусть  ваши  слова  вылетают  из  свободной  груди.
Указывайте  пальцем, ходите  взад и вперед по комнате, делайте выразительные
жесты,  говорите  и действуйте так, как бы  говорите не  с  воображаемым,  а
настоящим человеком.

     Это -  превосходное  упражнение. Оно  в каждом  развивает уверенность в
себе, и результаты его известны многими косвенными путями.
     Мне не  позволяет место  говорить об этих результатах подробнее, но  вы
сами тотчас же узнаете их.

     

     Интересный и практический разговор с "живым духом".
     Вели вы будете удручены или  ваша уверенность в себе будет  нуждаться в
подкреплении, то прибегните к этому  единственному в своем роде упражнению в
продолжение  получаса,  и  в  результате  получится  удивительное  действие.
Пользование   этой  фантазией   также   часто   будет   приносить  учащемуся
определенные материальные результаты.

x x x

МАГНЕТИЧЕСКОЕ РУКОПОЖАТИЕ. Рукопожатие при встрече с людьми тоже важно.
Смотрите любезно между глаз вашего приятеля и  старайтесь насколько возможно
охватить его руку, беря  ее снизу. Не  жмите ему  пальцев.  После  быстрого,
теплого пожатия отнимите тотчас вашу  руку, скользнув, если возможно, своими
пальцами  по  его  ладони  и  оконечностям  его  пальцев. Это  естественное,
сердечное рукопожатие, и оно также производит свое действие.


ЛЕКЦИЯ X

ВЫРАБОТКА МАГНЕТИЧЕСКОГО  ВЗГЛЯДА.  - УПРАЖНЕНИЕ ПРИ ПОМОЩИ ЗЕРКАЛА.  -
ДЕЙСТВИЕ
     ВЫРАБОТКА МАГНЕТИЧЕСКОГО ВЗГЛЯДА. Ученик, постигший  и доказавший  себе
важность сохранения духовных токов еще нуждается, но только в незначительной
помощи. Эта незначительная  помощь может, однако, оказаться важной для иных,
и я хочу поговорить об этом.
     В предыдущих лекциях описан способ взгляда в некоторую точку между глаз
лица, с которым ведется  разговор. Назовем  такой взгляд кратко "центральным
взглядом".  Легкомысленно  пользоваться  этим  взглядом  везде  и  при  всех
обстоятельствах. Надо прибегать к нему только  в том  случае, когда  желаете
произвести  на  других  впечатление.  Однако  это  впечатление  может  также
произвести  удручающее действие,  и  вы  этого должны избегать.  Пользуйтесь
силой тактично и разумно. Вежливость привлекательна. Производите же приятное
впечатление.  Если  вы  хотите  быть  любезным,  например,  в  обществе,  то
проявляйте по  наружности интерес и  участие  к  окружающим вас. Не смейтесь
беспрестанно;  это  бесконечно  компрометирует человека.  Старайтесь придать
вашему  лицу такое  выражение,  словно вы  присутствуете  при представлении,
которое   возбуждает  в  вас  спокойный  интерес.  Пользуйтесь   центральным
взглядом, но подкрепляйте его достойной непринужденностью. Таким способом вы
оставите о себе впечатление любезности и силы.

x x x

УПРАЖНЕНИЕ ПРИ  ПОМОЩИ ЗЕРКАЛА.  Здесь  можно указать на упражнение для
развития надлежащего взгляда и выражения. Держите перед собой на  расстоянии
40 сантиметров маленькое зеркальце,  или  встаньте  на  таком  же расстоянии
перед  большим  зеркалом.  Карандашом  или  каким-либо   тупым  инструментом
сделайте  между вашими глазами,  где  начинается  нос,  точку  или маленькое
углубление. Этот  значок остается заметным  10-15 минут  и  служит для того,
чтобы  легче приковать ваше  внимание и ваш  взгляд. Устремите же неподвижно
ваш взор  на  точку  между вашими глазами. Держитесь совершенно  спокойно  и
смотрите пристально на этот центральный  пункт. Не  моргайте. Если  же у вас
явится  эта  потребность, то  поднимите  немножко  веки  вверх. Это  так  же
успокаивающе действует на нервы, как если бы вы закрыли глаза. Упражнение не
должно продолжаться дольше 15-ти минут. Наилучшее время для этого упражнения
- утро, когда  тело  и нервы еще  свежи.  Для начинающего тяжело  оставаться
совершенно  неподвижным  даже  5  минут. Но  новичок  должен добиться  этого
спокойствия и господства над нервами раз он желает достичь полного развития.

     

     Приготовился к упражнению. - Уход за магнетическим глазом.

x x x

РЕЗУЛЬТАТ. Раннее утро -  наилучшее время для такого упражнения. Голова
свежа,  тело отдохнуло и нервы  не напряжены. Начав проделывать упражнение в
течение  5  минут,  увеличивайте  продолжительность   его   на  одну  минуту
ежедневно,  до тех пор, пока не достигнете 12-ти или 15-ти  минут. Уже через
три дня, приблизительно, вы сами заметите  в вашем взгляде силу и твердость,
во  взглядах  же  других  людей  вам  будет  бросаться  в  глаза  робость  и
неуверенность. Вы заметите также, что даже те люди,  которые будут  смотреть
вам в  один  или оба глаза с некоторым вызывающим взглядом, тревожно отведут
свой взор, если  вы спокойно направите на них центральный взгляд,  о котором
они,  конечно, не знают.  Этот центральный  взгляд порождает у  вас какое-то
незаметное  мнение,  что  посмотревши  на  известного  человека,  вы  можете
проникнуть вашим взором  в него до середины его головы. Но в то же  время вы
избегайте его взгляда и влияния его глаз.
     Только что  описанное упражнение с зеркалом быстро  даст вам  сильный и
магнетический глаз. Глаз - это окно души, и люди,  психически восприимчивые,
могут  часто  при помощи  глаз объясняться  друг с другом  .  Вы  не  должны
прилагать  излишних усилий, чтобы  приобрести  повелительный  глаз.  Ношение
очков  не ослабляет  деятельности и не препятствует  надлежащему образованию
взгляда; напротив, сила его, благодаря этому иногда еще более увеличивается.


ЛЕКЦИЯ XI

ТРИ  СПОСОБА  РАСПРОСТРАНЕНИЯ МАГНЕТИЧЕСКОГО ВЛИЯНИЯ.  - 1) ПСИХИЧЕСКАЯ
ФОТОГРАФИЯ. - 2) СПОСОБ SOLAR PLEXUS. - 3) МУСКУЛЬНЫЙ СПОСОБ
     ТРИ СПОСОБА  НЕПОСРЕДСТВЕННОГО  РАСПРОСТРАНЕНИЯ МАГНЕТИЧЕСКОГО ВЛИЯНИЯ.
При применении каждого из трех способов необходимо прежде всего "удалиться в
молчаливое  уединение". Занимающийся удаляется в спокойную  комнату, где его
ничто не обеспокоит. Удобно расположившись или прилегши, он должен в течение
10-ти минут предаваться физическому и умственному бездействию. Каждый мускул
должен  быть приведен  в  состояние покоя и  не должно  появляться  ни одной
нарушающей спокойствие мысли. После этого он может заняться  каждым из  этих
трех способов с  тем, чтобы фактически воспользоваться  своей  силой. Теперь
перейдемте к их описанию.

x x x

1.  ПСИХИЧЕСКАЯ  ФОТОГРАФИЯ.  После  того  как вы  вполне  успокоились,
садитесь  за  стол,  возьмите лист чистой бумаги  и  пишите на ней отчетливо
короткую  фразу.  Пишите,  например:  "я  хочу,  чтобы  мой  спор с таким-то
прекратился" или "я желаю произвести на Н.Н. благоприятное впечатление", или
"я хочу, чтобы Н.Н. чувствовал себя  принужденным сделать  это".  Коротко  и
ясно написав ваше желание, откиньтесь с удобством на спинку стула и смотрите
в упор  на  бумагу,  медленно и  глубоко  дыша.  Мысль  ваша  должна  вполне
спокойно, но вместе внимательно,  сосредоточиться  на значении лежащих перед
вами строк.

     
     Психическая фотография. Образование,  собирание  и  излияние  силы
мысли.
     Это - психическая  фотография. Теория утверждает, что сильные, духовные
токи этим способом образуются в совершеннейшей форме. Если вы вначале будете
предъявлять  разумные и  небольшие  требования  общего характера,  например,
будете  требовать  улучшения  здоровья,  твердости  и силы  воли,  улучшения
памяти,  спокойствия  духа,  то весьма вероятно,  что вы  быстро  достигнете
удовлетворительных  результатов.  По  мере  достижения   успехов  вы  можете
выражать более  определенные и более  подробные пожелания, чем в  предыдущих
примерах. До тех пор, пока ваши  требования непосредственно  или косвенно не
придут  в столкновение с правами или  благополучием  других лиц,  они  будут
осуществимы в той степени, насколько они искренни и разумны.
     2. СПОСОБ PLEXUS SOLAR. PLEXUS -  это большой нервный центральный пункт
в становой кости  за подложечкой. Некоторые ученые  утверждают,  имея на это
основательные данные, что  он  в действительности представляет собой мозг, -
брюшной мозг, который отправляет не только некоторые непроизвольные телесные
функции как дыхание и биение пульса, но влияет также на душевное настроение.
Многие  психологи  рассматривают  Plexus,  как действительный  магнетический
пункт  центрального  притяжения или  как  нервный  магнит, который влияет на
других, или сам может подвергнуться их влиянию. Эти ученые следующим образом
приступают к делу.
     После того, как  вы совершенно уединились и успокоились, снимите с себя
всю одежду, мешающую свободному движению,  и ложитесь  на постель врастяжку.
При  помощи глубокого вздоха расширьте грудь  и одновременно  втяните в себя
живот.  Затем задержите  дыхание, втяните в себя, насколько только возможно,
грудь и прогоняйте воздух в живот, который теперь расширяется.  Лишь  только
живот  снова  сузится,  то  грудь  расширится, разумеется при  условии,  что
дыхание будет приостановлено. С каждым вдыханием расширяют  и суживают грудь
и живот пять раз быстро один за другим. Затем на полминуты останавливаются и
повторяют упражнение. После следующей, столь же  продолжительной паузы то же
самое повторяется в третий и последний раз.
     Всякий, уделивший  этому  упражнению  соответствующее  внимание,  может
легко увидеть, что оно  непосредственно  действует  на  Plexus.  Последний и
лежащие вокруг  него органы подвергаются внутреннему массажу.  Основой этого
упражнения  должно  являться  то,  что  принятое  желание  должно  постоянно
держаться в уме. Укрепление Plexus'а или  нервной батареи  вызывает вибрацию
мыслей, что действует  на  более  или  менее  чувствительные  нервные органы
других лиц.
     Очень много хорошего говорят относительно действия этого упражнения. Но
для  нас не существенно, какое влияние оно может иметь на других. Во  всяком
случае,  оно  производит удивительное  воздействие  на  самих  занимающихся,
сообщая им чувство силы и спокойствия и совершенно избавляя от подавленности
и уныния.

x x x

3.  МУСКУЛЬНЫЙ  СПОСОБ.  Теория  третьего и  последнего  способа может,
пожалуй, показаться несколько смелой. Она исходит из того положения, что все
силы, будь это разум, дух, сила тяготения, электричество, мускульная  сила и
т.д. -  по существу  все одинаковы (тождественны) и  различаются  только  по
названию. Согласно этой методике ученик должен совершенно  уединиться, затем
встать прямо и  привести каждый  мускул  своего тела,  насколько это  только
возможно,  в состояние крайнего  напряжения.  Этим способом несомненно будет
вызвана  сила,  которая  остается до  времени неиспользованной.  Но внимание
ученика  должно  всецело сосредоточиться  на удовлетворении его желания:  он
хочет,  чтобы  это  желание   осуществилось,  и  он   знает,  что  получится
психический  продукт  его  физической  силы:   напряженность  его   мускулов
превратится  в духовную силу. В  высшей степени  важно, чтобы  он представил
себе,  что физическая сила, исходящая из  его усталых мускулов,  перейдет  в
духовную форму  его  желания  и воздействует на  данных  лиц  или на  данные
обстоятельства.  В  повседневной  жизни это  упражнение часто  применяется с
успехом. Один  из моих друзей проделывал это упражнение неделю. Каждое  утро
он  повторял  одну и  ту  же  фразу: "мое  дело пойдет лучше!".  И получился
неоспоримый успех.
     "Почему  ты  не продолжаешь  упражнений?" -  спросил я. "Я не знаю",  -
последовал откровенный  ответ. По всей вероятности, каждый, занимающийся при
подобных обстоятельствах, ответил бы совершенно также. Остается доказанным и
неоспоримым тот  факт,  что известные правила не исполняются  потому только,
что их простота внушает к ним мало доверия.


ЛЕКЦИЯ XII

ВЕРА  ПОМОГАЕТ.  -  ДОСТИЖЕНИЕ  ВЕРЫ. -  УСПЕХ  ПРИ  ПОМОЩИ  ПСИХИЧЕСКИ
ВНУШЕННОЙ ВЕРЫ. - МЫСЛИ ЧАСТО СЛУЖАТ СОЕДИНИТЕЛЬНЫМИ ЗВЕНЬЯМИ
     ВЕРА ПОМОГАЕТ. В предыдущих упражнениях в личном магнетизме вера для их
успешности имеет  весьма большое  значение,  хотя и не по существу. Понимаю,
однако, что  начинающему трудно верить тому, чего он не понимает. Необходимо
поэтому дать в данном случае руководящий совет.

x x x

КАК ВЫ МОЖЕТЕ ДОСТИЧЬ ВЕРЫ. УСПЕХ ПРИ ПОМОЩИ ПСИХИЧЕСКИ ВНУШЕННОЙ ВЕРЫ.
Вы, вероятно, допускаете, что вера помогла бы вам достичь скорого успеха, но
вы не верите.  Положим, что и без веры вы можете делать успехи, но с "верой"
достигнете  лучших.  Вера избавит вас от всяких  сомнений.  Это даже  не так
трудно,  как  кажется.  Факт,  что  вы  учитесь,  доказывает, что вы  хотите
учиться. Это уже сильное  подспорье в деле достижения хорошего успеха. У вас
есть  желание  следовать  моим указаниям. Во  всяком  случае, они ни в каком
отношении не повредят вам, а равно и не ослабят вас. Смотрите на это, как бы
на  часть  вашей  задачи и  старайтесь  подавлять  в себе всякое  сомнение и
верить, хотя бы,  казалось, что в данный момент было практичнее сомневаться.
Всякий,  серьезно занимающийся  изучением,  может  достичь  многого.  Немало
людей,  усвоивших  этот "отрицательный" план приобретения  веры,  преодолели
многие трудности жизни. Я не встречал еще ни одного такого человека, который
серьезно желая  поступать по  предложенному  мною плану,  был бы  неспособен
выполнить  его.  Ни  один  мыслящий  психолог  не  станет  утверждать,   что
изложенные методы являются недостаточными  для достижения  успеха. "Вера без
дел,  - говорит Писание, -  мертва  есть",  но и  дела без веры -  не  имеют
большой ценности.

x x x

МЫСЛИ СЛУЖАТ ЧАСТО СОЕДИНИТЕЛЬНЫМИ ЗВЕНЬЯМИ. Надлежащее применение этих
методов часто  вызывает у  ученика сильные психические колебания, но если он
внимательно  относится  к идеям, то  находится  на верном пути к счастливому
успеху. Хорошее  является обыкновенно в виде счастливых идей, представляющих
собой   прямое    следствие   его   намеренно   осуществляемой   психической
деятельности.  Это доказывает, что мысли являются  соединительными  звеньями
между психической и материальной деятельностью.


ЛЕКЦИЯ XIII

СОЗНАТЕЛЬНОЕ  РАЗВИТИЕ  СИЛЫ ВОЛИ.  - ОСНОВА РАЗВИТИЯ  ЭНЕРГИИ. - САМЫЙ
УСПЕШНЫЙ СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ
     СОЗНАТЕЛЬНОЕ  РАЗВИТИЕ  СИЛЫ  ВОЛИ.  Применяя  указанные  в  предыдущих
лекциях  способы  сохранения неиспользованных  духовных сил,  бессознательно
развивают в  личности силу  воли.  Однако не в меньшей  степени желательно и
сознательное  развитие  такой силы,  так как  оно  способствует  дальнейшему
повышению  уверенности в себе, что должно отразиться как на внешности, так и
на всем поведении читателя, хотя бы лично он этого и не замечал.

x x x

ОСНОВА  РАЗВИТИЯ  СИЛЫ  ВОЛИ.  Достаточно   заметить,   что  надлежащее
выполнение какого-либо трудного дела, какого бы рода оно ни  было, укрепляет
волю. Проверьте это вначале на чем-нибудь  незначительном, и вы  убедитесь в
справедливости  сказанного. Попробуйте, например, начертить на  листе бумаги
одной рукой круг, другой  же квадрат. Решите твердо выполнить  эту задачу  и
выполняйте ее.  Когда  вы,  наконец  выполните ее, то  откиньтесь на  спинку
кресла и уясните себе вполне, что вы преодолели нечто только  благодаря силе
воли. Данное сознание включите в вашу запасную батарею и  переходите затем к
чему-нибудь  практическому,  например,  к  разрешению  какого-либо  трудного
житейского, домашнего вопроса. Твердо решите разрешить его;  пользуйтесь для
этого  всей скопленной вами сознательной силой и не отказывайтесь  от вашего
намерения. После каждой подобной духовной победы вы сделаетесь еще сильнее.

x x x

САМЫЙ  УСПЕШНЫЙ СПОСОБ  ПРИМЕНЕНИЯ. Большой силой воли обладает не тот,
кто берется  за  работу с зубовным скрежетом, наморщивши чело,  с угрожающей
миной и начинает эту  работу порывисто и напряженно.  Свою задачу  он, может
быть, и выполнит, но он слишком расточает свою энергию и ему не сравняться с
человеком спокойным  и рассудительным. Последний  приступает к своей  работе
обдуманно.  Он смеется над  неудачей и терпеливо начинает дело снова, вполне
уверенный  в своей силе и  конечной победе. Для него его работа - не борьба,
какой  она  является для  других,  а только  период  духовной  деятельности,
который закончится счастливо, результат которого - успех.


ЛЕКЦИЯ XIV

МЕТОД  АКТИВНОГО ПРОЯВЛЕНИЯ.  -  В  НЕМ НЕТ  НЕОБХОДИМОСТИ. - ОТНОШЕНИЯ
МЕЖДУ  ДУХОВНЫМИ  И  МАТЕРИАЛЬНЫМИ  ЭЛЕМЕНТАМИ.  -  ИНДУКТИВНЫЙ  ПРОЦЕСС.  -
ИЗЛИЯНИЕ  СИЛЫ ПУТЕМ  АФФИРМАЦИИ.  -  ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ  НЕОБХОДИМОСТЬ  НЕКОТОРОЙ
ПОДГОТОВКИ
     МЕТОД АКТИВНОГО ПРОЯВЛЕНИЯ. В НЕМ  НЕТ НЕОБХОДИМОСТИ. Бросая  взгляд на
настоящий курс,  который я заканчиваю, иной изучающий его может сказать: "Вы
достаточно  ясно  показали  мне,  как  можно  привлекать  к  себе  пассивным
способом, как данную притягательную  силу сохранять, но  я также очень хотел
бы знать как можно проявлять эту силу активно".
     В ответ  на  это  я  мог бы просто указать ему на  нашу XI лекцию, но я
знаю, что ему желательно иметь непосредственный личный ответ.
     Вообще нет необходимости активно проявлять эту силу. Одного присутствия
ее в вас и сознательного сохранения ее вами в себе  самом  достаточно, чтобы
без всякого с вашей стороны напряжения  привлечь к себе интерес окружающих и
снискать у них к себе доверие, дружбу и уважение. Эти преимущества, уже сами
по себе  являющиеся богатой  наградой, влекут за  собой также  еще  и другие
материальные выгоды. Порой они откроют  вам  тот или иной  хороший и удобный
путь к власти  и влиянию,  которых  вы  тщетно добивались до сих  пор.  Ваши
прежние попытки к этому должны были кончиться неудачей, так как вы не думали
о том, что господство  над всеми материальными  вещами может  быть  получено
посредством обшей духовной деятельности.

x x x

ОТНОШЕНИЯ МЕЖДУ ДУХОВНЫМИ И МАТЕРИАЛЬНЫМИ ЭЛЕМЕНТАМИ. Позвольте мне для
более легкого  понимания предмета  взять пример  - озеро с красивым островом
посредине.
     Остров изображает собой какой-нибудь предмет, которого вы  добиваетесь,
например богатство; вода же  озера - господствующие духовные обстоятельства.
Вас охватывает  естественное  желание без  долгого  размышления  броситься к
острову.  "Вы  барахтаетесь  в  воде",  это  -  наилучшее  сравнение  вашего
душевного состояния, которого вы в  первый момент даже  не осознаете.  Чтобы
добраться до острова, вы должны сначала научиться  плавать,  т.е. вы должны,
во-первых, соблюсти законы  духовного порядка, прежде  чем быть в  состоянии
достичь материальных результатов.
     Хотя  я и  не одобряю  нетерпеливого  желания ученика активно проявлять
свою силу, в особенности  же, если он  уже усвоил  себе более  медленную, но
более верную пассивную методику, однако, я могу также удовлетворить и его.

x x x

ИНДУКТИВНЫЙ ПРОЦЕСС. Принимая в соображение  доказанную теорию развития
тока  в электрическом проводнике при  соединении  его с  другим,  представим
себе, что  вы желаете повлиять или, говоря проще, произвести впечатление  на
вашего нового знакомого.
     Сосредоточьте ваше внимание на том, что он представляет  предмет, через
который  проходят  духовные токи,  вы  же  орудие, не только развивающее, но
также воспринимающее и удерживающее токи, раз вы найдете их полезными.
     Дайте  ему   возможность  "высказаться",  по   возможности   больше,  и
старайтесь слушать его с выражением величайшего внимания. При этом примените
с  осторожностью к делу центральный взгляд. Прибегайте ко всяческим уловкам,
чтобы это не бросилось ему в глаза; вместе с  тем  соберите все ваши силы и,
так сказать,  уйдите  в себя. Направив на  него ваши  духовные токи в  форме
умных  вопросов  или  намеков,  вы пробуждаете  в нем  такого же  рода токи.
Разузнайте его склонности и  антипатии, поддерживайте его в его надеждах при
помощи  поощряющих  разговоров и тонко  выраженной  случайной похвалы.  Этим
путем вы  быстро добьетесь у него полной духовной солидарности с вами, т.е.,
он  будет симпатизировать вам и предпочитать ваше общество  всякому другому.
Не пользуйтесь  глупой лестью -  это ошибка.  Только  легковерные  позволяют
перехитрить   себя   таким   путем.  Пробудите  в   себе  ток  действительно
доброжелательного интереса.  Вы  достигнете  этого  легко, если выбросите из
вашей головы все другое.
     Если  вы  поймете эти законы  влияния и притяжения, существующие  между
духовными  токами, то найдете, что привлечение к себе  других представляет в
высшей  степени интересную науку.  Не привлекайте к себе других только  ради
вашего особого  желания делать  это, а привлекайте к себе с целью  упражнять
вашу силу и изучать действие закона при различных обстоятельствах.

x x x

ИЗУЧЕНИЕ СИЛЫ ПУТЕМ  АФФИРМАЦИИ.  Другой способ активного изучения силы
влияния - это аффирмация. Если, например, находясь  в  обществе, вы желаете,
чтобы  известное присутствующее здесь лицо представилось вам,  то применяйте
такой прием, видоизменяя его, смотря по обстоятельствам. Прием этот проверен
сотнями опытов и признан действительным, если только  особые  обстоятельства
не помешают  его  выполнению.  Выберите для  вашего  опыта  какое-либо лицо.
Ходите  мимо него  так,  чтобы  он вас видел. Делайте  это настолько  часто,
насколько возможно без всякой,  однако  навязчивости.  Всякий раз, когда  вы
встречаетесь  с  его  взором,  пользуйтесь спокойно  и  любезно  центральным
взглядом. Одновременно с этим повторяйте внутренне, как бы  желая заговорить
с  ним:  "вы  желаете представиться мне; вы хотите быть представленным мне".
Настаивайте твердо на этом и вместе с тем внушайте ему то же самое мимикой.

x x x

НЕОБХОДИМА ОБЯЗАТЕЛЬНО НЕКОТОРАЯ  ПОДГОТОВКА.  Нет, конечно,  ни  одной
такой методы, пусть она будет активной  или  пассивной, которая не давала бы
самых   незначительных   результатов,   если  ученик  допустит,   чтобы  его
концентрированная  сила улетучивалась,  т.е., если  он не сумеет беспрерывно
сохранять   силу,   описанную   в   предшествовавших   лекциях.   Далее   не
рекомендуется,  и  даже  было  бы прямо неразумно,  следовать  вышеописанной
методе раньше, чем  не будут вами  поняты  и усвоены преподанные  в  прежних
лекциях основы науки.
     Все имеет свою цену. Что же касается достижения  личного магнетизма, то
для этого  требуется прежде всего полное подавление в себе тщеславия во всех
его неисчислимых видах.


ЛЕКЦИЯ XV

ЗАКЛЮЧЕНИЕ
     В заключение  несколько  слов. С удовольствием  написал  я  этот  курс.
Полагаю,  что он достаточно  полон и  даст  вам все те сведения, которые  он
должен  дать.  Позвольте  напоследок  сделать  только одно  предостережение:
берегитесь дурных привычек.
     Дурные привычки  великие  разрушительницы личного  магнетизма.  всякий,
имеющий  дурную привычку,  духовную или  физическую,  в большинстве  случаев
может считать ее причиной своей немагнетичности. Дурные привычки - это сила.
Они  входят в  общее понятие - "искушение". Вы  можете  бороться  с ними при
помощи указанных мною  в предшествовавших лекциях  способов, т.е. лишайте их
силы и сохраняйте эту силу для себя, чем уничтожите их дурное действие.
     В заключение заметьте следующее:
     Вы изучили,  как сохранять  и проявлять ту  силу, которую  мы  называем
личным магнетизмом. Но вы не должны забывать, что вы можете охранять себя во
всякое  время от духовного влияния других людей,  желающих лишить  вас силы,
только  путем напряжения  вашей воли. От  таких попыток  вы можете  охранить
себя,  если  будете  держаться решительно и  сдержанно. В продолжение  всего
курса лекций я внушал вам, не выражая  этого словами,  что вы изучаете силу,
которая,  не являясь сама по себе индивидуальностью или разумом, есть вместе
с тем  часть вашей индивидуальности, часть вас самих, так как создается вами
по  вашему  желанию.   Наконец,  знайте,   что  личный   магнетизм  наиболее
действителен тогда,  когда сила и воля  единодушно  работают вместе и в этом
единении дают плод.

2222 >>> Hypno >>> Hypnosis >>> Hypnotism

СодержаниеFine HTMLPrinted versiontxt(Word,КПК)Lib.ru html


Р.Брэг. Гипноз. Самоучитель

---------------------------------------------------------------
     (С) Перевод на русский язык Макаренко В.В. 1991г.
     Издательство Эсперо, Таганрог 1992
     OCR: Андрей Бояринцев
---------------------------------------------------------------

     Материал  данной  книги необычен  тем,  что впервые массовому  читателю
даются подробнейшие сведения по внушению без погружения  в сон  с  детальным
разбором  этого  метода   внушения,  известного  пока   ограниченному  числу
гипнотизеров,  выступающих  с  эстрады.  В   книге  приводятся  восемнадцать
способов  обычного гипнотизирования, рассматриваются  возможности мысленного
внушения.   Книга   снабжена   упражнениями,  при   помощи   которых   можно
самостоятельно в кратчайшие сроки овладеть методами гипнотизирования.


ВВЕДЕНИЕ

В данном труде содержится великая истина. Эта книга  окажет решительное
влияние на развитие личности, укрепление здоровья, осознание своего "Я".
     Жизнь, к сожалению, коротка и нужно с большой пользой распорядиться ею,
стать властелином своей судьбы. Читайте и перечитывайте, тренируйтесь  и Вам
будет сопутствовать успех.
     Будьте всегда уверены и непобедимы.
     Помните, что жизнь  устроена таким образом,  что те,  которые не  хотят
защищаться, безжалостно "раздавливаются" окружающими.
     Эта книга  преследует цель  --  познакомить каждого  с тайными  силами,
которые заложены в нем самом. 
     Впервые,   за   всю   историю  существования   гипноза,   полностью
раскрывается механизм внушения без погружения в сон,  доступный  в настоящее
время  лишь  отдельным  гипнотизерам.  Практические сведения  по  гипнозу  и
внушению  дают  возможность  рядовому  читателю  самостоятельно  овладеть
гипнозом.
     Это даже не учебник -- это самоучитель.
     Автор абсолютно уверен, что этот труд вызовет негодование  тех,  кто до
этого времени безраздельно  владел  этими  знаниями,  скрывая от посторонних
механизм  действия этих сил  и  пути  их  развития,  тайно пользовался  этим
страшным оружием.
     Теперь вы не будете беззащитны  перед лицом  грозной  опасности! Именно
это и является конечной целью автора.
     Как пользоваться книгой?
     Эта книга рассчитана на тех,  кто желает самостоятельно  развивать свои
способности гипнотизера, но не знает с  чего начать. Здесь рассказано о том,
как сделать первый шаг.
     В  книге нет  лишних слов. Если  вам что-то покажется несущественным --
значит вы что-то не поняли. Вернитесь и еще раз прочтите это место.
     Попробуйте  осмыслить  еще раз. Дело в том, что какой-то  "недочитанный
кусочек"  может  разрушить  целостность  всего  материала  такой  тонкой   и
деликатной темы как гипноз и описанный здесь механизм не сработает.
     Вне всякого сомнения, что через 3 месяца Вы будете в состоянии добиться
желаемого результата. Три  месяца  - это максимальное  время необходимое для
овладения  первой  ступенью   аутогенной   тренировки,   выработки   чувства
абсолютной уверенности и  других качеств, которые требуются  для  выполнения
десяти основных правил.
     Конечно, есть специальные упражнения, применяемые  жрецами, служителями
различных культов  еще с  древних времен. Эти  упражнения  усиливают эффект,
делают Ваш  взгляд  --  неотразимым,  волю  --  "железной",  а в сочетании с
овладением  второй  высшей   ступенью  AT  позволяет  овладеть  способностью
мысленного навязывания образов ("наведенным гипнозом"), применяемым в магии.
     Все это подробно излагается  в книге "Мысленное навязывание образов или
наведенный гипноз". Упомянутая книга является логическим  продолжением  этой
книги.


ГЛАВА I. ПЕРВЫЕ ШАГИ


1.1 Кто может стать гипнотизером ?

ГИПНОЗ   -  это  тайна,  которая  до  сих   пор  тщательно  оберегается
посвященными. Возьмите любую литературу по этой теме и Вы убедитесь, что это
действительно  так. Даже самые замечательные специалисты по  гипнозу в своих
книгах не раскрывают все  свои  секреты. Покров таинственности как был так и
остается.
     В  этой  книге  кроме  гипноза  просто  и  доступно   показан  механизм
воздействия на человека без погружения его в сои ("внушение наяву"), а также
пути  развития  этих  способностей. Те,  кто  освоил  приемы  бесконтактного
массажа найдут для  себя дополнительные полезные  сведения  о нем:, методику
развития чувствительности  рук,  малоизвестные сведения  о  том, как усилить
лечебное воздействие.
     В  загипнотизированном   состоянии   у  многих  людей  обостряются   их
телепатические способности, а внушение от гипнотизера к загипнотизированному
человеку может передаваться прямо из мозга в мозг.
     Если  кто-либо  считает, что можно  стать гипнотизером  просто прочитав
книгу, тот глубоко ошибается, Нужны упорные занятия по приводимой методике.
     Гипноз был известен еще в древние времена. Он использовался служителями
различных культов для укрепления  веры в  "чудесные  исцеления",  для показа
различив"  видений религиозного характера. Гипноз является  составной частью
искусства колдовства и используется колдунами, знахарями, шаманами различных
стран и народов.
     Какую  бы  природную  силу  воли  не  имел человек,  он  всегда рискует
подчиниться  влиянию  другого  человека,  даже   менее  сильного  духом,  но
основательно изучившего правила гипнотизирования, личного  влияния, внушения
и самовнушения.
     Достигнуть  способности  гипнотизировать  -  значит  уметь  привлекать,
навязывать  и   внушать   окружающим  свои  мысли  и  желания.   Способность
гипнотизировать  может  быть  врожденной  или  приобретенной   в  результате
полученных знаний.
     Гипнотизером может стать каждый
     Я  задался целью в  простой  и  общепонятной форме изложить  способы  и
средства для развития своего могущества.
     Желаю Вам успехов.


1.2 Препятствия для овладения гипнозом

Гипнотизер  должен быть абсолютно,  уверен в своих  силах. Это  главное
правило.  Эта  внутренняя  уверенность должна  пронизывать  его  сознание  и
подсознание. Эта уверенность -- сущность  гипнотизера. Это чувство не дается
сразу, оно вырабатывается постепенно  и  его  необходимо  беречь. Ни  в коем
случае  нельзя браться за дело,  которое  заведомо  не  будет выполнено, или
давать обещание,  которое  не  будет  сдержано,  нельзя  говорить  неправду.
Неправда подтачивает ту уверенность, которая находится в подсознании.
     Это ваш тормоз: 

Неискренность
Курение
Употребление спиртных напитков
Употребление напитков, возбуждающих нервную систему (крепкий кофе и
т.п.)

Помните -  слово  гипнотизера -  это  закон. Если Вы дали  обещание, Вы
должны его выполнить.
     Если Вы знакомы  с  оккультными  науками или  йогой,  то  Вы,  конечно,
обратили внимание на  сходство  в данном вопросе. Изучение классической йоги
начинается  с первой ступени,  которая называется Яма.  Одним  из  важнейших
принципов Ямы  является правдивость (сатья), которую необходимо соблюдать не
только в словах, но и в мыслях. Это же является одним из важнейших принципов
колдовства.
     В  колдовских  учебниках  сказано  прямо: "Слово ведьмы  -- есть  слово
ведьмы и нарушать его не позволено".
     Еще  одна  аналогия:  в  колдовстве,  когда  берут  несколько   простых
немагических  правил  и начинают выполнять  их одновременно,  то  получается
магический эффект от их сочетания. Этот эффект сразу  же исчезает, если хоть
одно из тех простых немагических правил перестанет соблюдаться.
     В гипнозе тоже существует ряд с виду простых правил и  условий, которые
нужно выполнять. Невыполнение хотя  бы одного  из них  не  позволит добиться
эффекта гипноза.


1.3 "Внушение наяву" (без погружения в сон)

Начнем  с  более сложного, чем просто гипноз --  "внушения наяву". Этот
секрет подробно еще не раскрывался в книгах. Владеющий этим методом выглядит
настоящим волшебником. Человек,  не  закрывавший  глаза,  ни  на секунду  не
погружаясь в сон, полностью попадает под влияние гипнотизера.
     Рассчитываем на то, что читатель уже имеет представление о том, что для
того,  чтобы  оказать  гипнотическое  воздействие  на  человека,  необходимо
воздействовать на его подсознание. Вход  в подсознание бдительно оберегается
сознанием. В различных руководствах по гипнозу, публиковавшихся еще в начале
века есть  удачное  сравнение  сознания с  умным  братом,  а  подсознания  с
доверчивым,  глупым братом, который верит  абсолютно  всему  тому,  что  ему
говорят. Умный брат  следит за тем, чтобы  никто  не обманул его доверчивого
брата, потому  что, как только доверчивый брат  войдет в контакт с кем-либо,
он больше  не  услышит  предостережений  умного  брата, он будет  слушать  и
подчиняться  другому.   Поэтому  цель  гипнотизера  состоит  в  том,  чтобы,
обмануть, отвлечь сознание человека и войти в контакт с его подсознанием.
     Ниже  приводится  подробное описание  метода  "внушения  наяву"  (когда
обращаются к подсознание, минуя сознание):
     УПРОЩЕННЫЙ МЕХАНИЗМ ВНУШЕНИЯ; 


     Вызвать доверие.

     Снять фильтр сознания

     Подкрепить информацию реальным действием.


1.3.1 Начинать нужно:

ПЕРВЫЙ ЭТАП:
     1. Снять "панцирь" (психомышечный  зажим). Это  делается для увеличения
чувствительности.  При  правильном  подходе  порог  внушаемости  уменьшается
(облегчается внушение).
     Снятие "панциря" :
     а)  можно  просто  покачивать  за  плечи,  мять плечи,  с  предложением
"максимально расслабиться, довериться полностью."
     б) усадить на  стул,  потряхивать кистями внушаемого, предложить, чтобы
он их расслабил как плети и ни малейшего сопротивления не оказывал.
     Проверка:
     а) потряхивая  кистью несколько раз, отпускать  ее, чтобы она  упала на
колени  или бедро  внушаемого,  затем  упустить кисть в  очередной  раз,  но
нарочно мимо колен, так чтобы она повисла: если внушаемый не расслабился, то
его  рука не  упадет безвольно, а  останется  на  весу или  слишком медленно
опустится, значит нужно дальше продолжить расслабление.
     в) еще один способ проверки "панциря":
     Дать  задание:  "На  вертикальный  указательный  палец   правой   руки,
поставьте ладонь левой руки".
     Дать задание: "Расслабьте левую руку".
     Через некоторое время дать команду : "Резко уберите правую руку".
     Если левая рука останется на весу, то внушаемый плохо расслабился. Рука
должна безвольно упасть

     ВТОРОЙ ЭТАП:
     (Снятие фильтра сознания, вызывание доверия.)
     Главное при внушении -- вызвать доверие.
     Необходимо  заставить  внушаемого  с  обострением  чувствовать, отвлечь
внимание его сознания, перевести внимание сознания в область ощущений.
     Для этого нужно проделать с внушаемым следующее:
     1.  Заставьте его  поставить  ноли  вместе,  глаза закрыть,  дайте  ему
задание максимально расслабиться.
     2. С обеих сторон сзади поднесите к его голове в области ушей свои руки
на  расстояние  5-10 см.  Волевым  усилием  вызовите из кончиков  пальцев  и
ладоней  поток тепла до ощущения покалывания в ладонях  (ощущение  похоже на
электрофорез, могут быть и другие индивидуальные ощущения).
     3. Дайте установку партнеру: "Сосредоточьте  свое внимание на ощущениях
в области головы".
     4. Спросите, что  он ощущает. Ответ: "Ощущение тепла". Скажите: "Сейчас
ощущение    тепла   усилится".   Перенесите   ладонь   ко   лбу    партнера.
Чувствительность лба  выше, поэтому  он сразу почувствует усиление тепла, т.
е. получит подкрепление слов действием.
     Некоторые  внушаемые  вместо  тепла ощущают  покалывание  или  начинают
терять равновесие. Некоторые с  удивлением  обнаруживают, что при поднесении
рук  к их ушам,  изменяется тембр  голоса и привычных звуков, которые  могут
звучать  в этот  момент. Нужно обязательно  спросить: "Что чувствуешь?" Если
партнер говорит о каком-то покалывании или о чем-то другом, например: "Тянет
назад", нужно сказать : "Правильно, сейчас  будет  тянуть еще сильнее". Если
говорит, что звук как-то изменился, нужно  сказать: "Правильно, так и должно
быть."
     Это ответственнейший момент проникновения в подсознание.
     Это ответственнейший  момент проникновения в подсознание. Нужно следить
внимательнейшим образом за партнером и подкреплять. подкреплять его ощущения
словами.
     Вся сила -- в подкреплении слов действием!
     Пример: Вы заметили, что у него появилась слезинка. Сразу отреагируйте.
Скажите:  "Сейчас  у  вас  появится  слеза"  и  т.д.  Именно  таким  образом
закрепляется вера на бессознательном уровне (в подсознании).
     По  мере  подкрепления  слов  действием  снижается  порог  внушаемости.
Информация,  которую  даете,   должна  быть  достоверной   и  обязательно  с
подкреплением. Сила воли внушаемого не играет роли.
     ТРЕТИЙ ЭТАП
     Нужно сказать (т. е. дать установку): "Сейчас я досчитаю до трех, и Вас
медленно потянет назад."
     Двигая  руками  вдоль  головы,  тяните  к  себе  голову   ладонями  (не
прикасаясь к голове руками). Стойте сзади.
     Как правило, человек сразу начинает терять равновесие и падать назад.
     Одновременно с этими действиями произнесите:
     "Раз, два, три! Вас тянет назад! Вы Падаете! Падаете! Падаете! Падаете!
Падаете!"
     Говорить нужно с  ударением и без паузы, повышая настойчивость с каждым
словом, чтобы не включить сознание. Затем нужно сказать: "Достаточно, теперь
Вас тянет вперед" и  руками  потянуть  вперед.  Затем  то же самое проделать
назад, и так несколько раз. Это тест на внушаемость,  а также  это мощнейшее
подкрепление действием.
     Частные случаи:  Тянешь вперед, а  он падает  в сторону. Нужно сказать:
"Вас тянет в сторону".
     Если слишком  хорошо падает, нужно спросить: "Что вы почувствовали? Вас
тянет  назад?" (может  быть просто притворяется). Сказать: "Пробуйте оказать
сопротивление, я Вас  буду тянуть назад. Как только скажу: "Три", Вы упадете
назад, но  Вы  старайтесь  не  упасть".  Как только  Вы  убедились, что  ваш
испытуемый  прошел тест на внушаемость,  реагирует на ваши ладони --  значит
его  подсознание  уже  отреагировало  на ваши  манипуляции  и  независимо от
сознания  и  воли вашего испытуемого между вами и  его подсознанием возникла
еще пока непрочная связь.
     Пусть теперь он открывает глаза. Наступает следующий этап.
     ЧЕТВЕРТЫЙ ЭТАП (МЕТОДИКА)
     Нужно  говорить  отрывистым тоном,  командным  тоном,  говорить глядя в
глаза.
     Ни в коем случае не сказать типа: "Давайте попробуем". Эта фраза просто
олицетворяет Вашу неуверенность в своих силах.
     Стоя лицом друг к другу, дайте установку внушаемому:
     "Мне нужно  проверить  вашу  нервную  систему.  Я  хочу  проверить Вашу
чувствительность. Чем  Ваша чувствительность выше, тем лучше.  Расслабьтесь,
стойте и слушайте.
     -- Доверьтесь мне полностью
     -- Расслабьтесь
     -- Поставьте руки перед собой, пальцы шире
     -- Пальцы как можно шире
     --  Напряжение  в  руках.  Пальцы  как  гвозди  (локти  к  туловищу  не
прижимать)
     -- Смотрите мне в правый глаз (самому при этом смотреть в переносицу)
     -- Ваши руки как два разноименных магнита начинают притягиваться друг к
другу
     -- Напряжение в руках растет
     -- Руки притягиваются все сильнее и сильнее
     -- Вы чувствуете как напряжение в руках растет
     -- Руки  сближаются! Сближаются!  Сближаются! (делать пассы  вокруг рук
вверх и вниз, прогревая волевым теплом своих ладоней, глядя в глаза)
     -- Ваши пальцы как гвозди
     - Ваша ладони и пальцы как цельнометаллические
     -- Ваши руки сближаются
     -- Напряжение в руках!
     -- Пальцы выгибаются назад!
     -- Сейчас я досчитаю до трех, и ваши руки сблизятся
     -- Раз. (Обычным мягким голосом) Пальцы как гвозди
     -- Два. (Твердым обычным голосом)
     -- Напряжение растет, смотрите на свои руки.
     -- Три!!! (Выкрикнуть и без паузы говорить дальше).
     -- Вы видите как сближаются ваша руки (без паузы)
     -- Ваши пальцы как гвозди!!!
     -- Руки цепенеют!
     -- Ваши руки cближаются! Сближаются!
     -- Сближаются! Сближаются! (При этом  делают пассы над руками с тыльной
стороны).
     -- Ваши  пальцы  как  гвозди! (Говорить  без паузы, не давая включиться
сознанию:)
     -- Пальцы оцепенели!
     -- Пальцы выгибаются назад!
     -- Ваши пальцы как гвозди!
     -- Ваши пальцы как цельнометаллические!
     -- Вы не сможете сжать пальцы в кулак!
     -- Пробуйте!!!
     И сразу же выкрикнуть без малейшей паузы:
     -- Вы видите!!!
     -- Ваши руки подчиняются только моим командам!!!
     -- Мои слова воздействуют на Вас!!!
     -- Мои слова проникают в Ваш мозг!!!
     -- Я полностью управляю Вами!!!
     -- Ваши руки сближаются, сближаются, сближаются!
     -- Ваши пальцы сжимаются в замок!
     -- Пальцы сжимаются все сильнее и сильнее!
     -- Вы не  сможете разжать руки, пока  я вам  не разрешу! Эти слова тоже
почти выкрикнуть с ударением на словах "не сможете".
     -- Вы не в силах расцепить свои руки!
     -- Раз! Два! Три! Затем без паузы выкрикнуть:
     -- Пробуйте!
     Если  Вы правильно выдержали интонацию, не  меняли  порядок слов и  все
выполнили как надо, то можете делать с испытуемым все что Вам угодно.
     Он с величайшим удивлением обнаружит, что не  может расцепить руки.  Он
полностью подчиняется Вам. Теперь можете спокойно экспериментировать.


1.4 Как отобрать голос, сделать человека немым

Если Вы  возьмете двумя пальцами  за кожу на горле, уже прошедшего тест
на внушаемость до момента  сцепки пальцев, предварительно сказав : "Сейчас я
отберу Ваш голос и Вы не сможете говорить", дернете двумя пальцами за кожу и
отведя руку с зажатым кулаком скажете: "Вот  Ваш голос, пробуйте  говорить",
то внушаемый, естественно, ничего не  сможет сказать, как бы он ни старался.
Если Вы хлопнете в ладоши, предварительно сказав: "Я сейчас  хлопну в ладоши
и вы забудете свое имя и фамилию", то испытуемый забудет имя и фамилию. Он в
полной  Вашей власти. Он стоит с открытыми глазами, все понимает, может даже
делает попытку сопротивляться, но у него ничего не получается.
     Он разговаривает, даже спорит  с Вами, но он в  полной  Вашей власти. И
если вы ему прикажете забыть, то, что с ним происходило, он забудет и ничего
не вспомнит.  Так же  вы можете дать ему постгипнотическое внушение,  т.  е.
дать   установку,  чтобы  он  в  определенное  время  выполнил  определенное
действие. И он, забыв об  этом,  в  нужное время выполнит требуемое действие
как бы по собственному желанию.
     Зрелище, конечно,  потрясающее,  особенно  когда это демонстрируется на
сцене перед зрителями.


1.5 Детальный разбор метода внушения без погружения в сон

Разберем еще детальнее формулы и приемы, при помощи которых Вы  привели
испытуемого в такое состояние.
     Как уже было сказано ранее, для того чтобы включить подсознание,  нужно
дать подкрепление реальным действием.
     Мощнейшее   подкрепление,   воздействующее  толчком   на   подсознание,
получается когда вы без паузы выкрикиваете: "Напряжение растет! Смотрите  на
свои руки! Три! Вы видите как сближаются ваши руки!"
     В тот момент когда  вы крикните "Три!" он резко  опустит  голову и, так
как  до  этого  он  смотрел вам  в глаза, то опускание  головы автоматически
повлечет за собой движение его рук навстречу друг  к  другу. В тот момент он
еще ничего не подумал, даже не осмыслил того факта, что было движение рук.
     Это  зафиксировало  только  его  подсознание.  Вы и  не даете  ему  это
осмыслить,  а  просто  "вкрикиваете"   это  в  его  подсознание.  Эти  слова
подкрепили  то,  что действительно имело  место  и то, что  его  подсознание
непроизвольно зафиксировало.
     Еще существенным  моментом является то, что  Вы заставляете растопырить
пальцы  как можно  шире, так чтобы они выгибались назад. Когда вы  говорите,
что напряжение в  руках  растет,  оно действительно растет, это  обусловлено
прежде  всего  тем,.  что  руки  деревенеют  сами  по  себе.  Вы,  произнося
установки,   еще   можете   взяться  за  пальцы  и  чуть  встряхнуть,  когда
произносите:  "Пальцы как можно шире",  "Ваши пальцы  как  гвозди". Этим  Вы
добиваетесь того,  чтобы  ваш  испытуемый  изо всех сил растопырил пальцы  и
выгнул их назад.
     Третьим   важнейшим  компонентом  вхождения  в  подсознание   за   счет
подкрепления реальным  действием будет  момент,  когда  Вы выкрикиваете  без
паузы на одном дыхании : "Ваши  пальцы как цельнометаллические! Вы не можете
сжать пальцы в кулак Пробуйте ! Вы видите! Ваши руки подчиняются только моим
командам! Мои слова воздействуют  на вас! Мои слова проникают в  ваш мозг! Я
полностью управляю Вами!"
     Здесь есть нюанс. Любой  нормальный человек добросовестно растопыривший
пальцы изо всех сил и выгнувший их с силой назад в тыльную сторону, пробыв в
таком положении более  минуты  не может просто так, мгновенно, взять и сжать
пальцы. Они деревенеют  и в первый момент  испытуемый  просто  не  может это
сделать. Это чутко  ловит его  подсознание и в  этот момент вы "вкрикиваете"
то, что сказано выше. И теперь получается парадокс:  испытуемый  уже  мог бы
сжать руки,  момент оцепенения  проходит, ко подсознание  уже блокирует  эту
попытку.  Он  уже  просто  не  в  состоянии  сделать  эту попытку.  Сознание
испытуемого  уже  не может разрушить  установившуюся связь между  вами и его
подсознанием. Он уже ваш.
     Далее,   еще  раз  (для  надежности)  продолжаются  установки  и   руки
испытуемого доводятся до сцепки.
     С  различными  вариациями  это  вы   можете  видеть  у  профессионалов,
гастролирующих по стране:
     Вместо теста на  внушаемость с  воздействием  рук  может  быть  тест, в
котором участвует  весь зал. Все встают и с  закрытыми глазами  представляют
что едут в поезде. Кто  закачался при одной этой мысли, тот  в данный момент
наиболее внушаемый, того и приглашают на сцену.
     Подсознание того  кто закачался получило первое  подкрепление, так  как
факт этот  не  остался без внимания  его собственного подсознания. А  дальше
дело техники. У каждого могут быть свои формулы.
     Для приведенной методики важно каждое  слово, интонация и важен порядок
слов. Если Вы хоть что-либо измените, результат будет отрицательным.
     Итак,  продолжаем  углубляться.  Прежде  чем  приступить  к  выполнению
психологических опытов, вы должны дать самому себе позитивную инструкцию: "У
меня это прекрасно получится, я имею на это полное право".
     Теперь,  когда вы убедились  в  том что это так  просто,  вам  придется
расстаться  с  мыслью, что  все это так  просто. Мы рассмотрели лишь вершину
айсберга.
     Во время проведения опытов вы должны соблюсти 10 обязательных правил.
     Помните,  как  в  магии:  "Сочетание  простых  правил  дает  магический
эффект." Вот эти правила, и в них заключена вся суть. Помните:
     Если  хоть одно  из этих  правил  не  будет соблюдено, у вас ничего  не
получится


1.6 Десять "магических" правил, обеспечивающих "внушение  наяву".  


     Будьте абсолютно уверены в своих силах.

     Говорите громко  и  ясно,  твердо, четко (это  не значит, что все время
нужно кричать).

     Смотрите в глаза своему партнеру.

     Максимально расслабьтесь.

     Используйте местоимение "Я". (Я сейчас буду..., Я..., Я.).

     Дайте установку на требуемое ожидание (скажите сначала, что  вы хотите,
затем почему это вам требуется).

     Не извиняйтесь, если Ваши требования не обоснованы.

     Не раздражайтесь, будьте спокойны и решительны. Не давайте втянуть себя
в дискуссию. (Испытуемый на бессознательном уровне рассекречивает  Вас. Ни в
коем случае не вступайте в разговоры).

     Не  давайте  оценку  и не оскорбляйте  испытуемого  (ну, что  Вы  такой
непонятливый, и т.д.).

     Обязательно выразите  понимание позиции партнера (ловите его мельчайшие
реакции, типа "слеза" и т.д.)
Рассмотрим подробнее содержание этих десяти правил:
     Выполнение первого правила практически невозможно без владения методами
аутогенной  тренировки  или  йоги. Чувство абсолютной уверенности  Вы можете
заложить  в  свое  подсознание  только   находясь  в  состоянии  аутогенного
погружения ("транса"). Это чувство  абсолютной уверенности в своих  силах Вы
должны будете  постоянно  оберегать и культивировать.  Помните,  что  всякое
невыполненное  обещание,  всякая  ложь  разрушает  многодневную  работу   по
выработке этого состояния абсолютной уверенности.
     Если  вы  хотите стать гипнотизером.  Вам придется поработать над своей
дикцией  и голосом. Придать голосу  уверенность,  найти для  себя подходящий
темп речи.
     Большое  значение  имеет  взгляд  гипнотизера.  Нужно  выработать,  как
называют гипнотизеры "гипнотический взгляд".
     Максимально  расслабиться может только тренированный человек, освоивший
приемы аутогенной тренировки или занимающийся йогой.
     Пункт пятый не требует комментария.
     Для того чтобы человек был внутренне настроен на результат, которого вы
хотите добиться, ему нужно дать установку на требуемое ожидание. У некоторых
людей получение установки  дает обратный эффект.  Т. е.,  если ему  сказать:
"Вас  сильно  тянет назад",  он  обязательно  будет  клониться  вперед.  Это
особенно наглядно у психотерапевтов, проводящих  оздоровительные  сеансы  по
телевидению. Если вы внимательно вслушаетесь в их установки, то вы выясните,
что у  них  соседствуют установки  прямо-таки взаимно  противоположные:  "Вы
можете мне верить  или не верить..."  и  т.  д. Эти  установки  даются ими в
расчете на тех, кто всегда действует наоборот.
     Вам  тоже нужно  учитывать возможность дачи противоположной  установки,
чтобы испытуемый поступил так, как вам нужно.
     Пункт  седьмой  тоже  простой,  но  от  его  соблюдения  также  зависит
результат.
     Посещающие  сеансы гипноза или  публичные демонстрации  психологических
опытов знают по собственному опыту, что гипнотизер никогда  не начинает свою
работу с шуток и прибауток, не устраивает шумных дискуссий, не демонстрирует
наличие  эмоций.  Когда  гипнотизер  появляется  перед  присутствующими,  от
начинает  свою  работу  с  бесстрастным  выражением  лица,  с  видом  полной
уверенности, без малейшей суеты.
     Если он говорит в зал, то только то, что может принести ему пользу.
     Так,  для   создания  нужного   эмоционального  фона  он  может  начать
рассказывать о гипнозе, не раскрывая, естественно, истинного механизма этого
явления,  а наоборот еще  более  придавая ему ореол таинственности.  Главное
здесь не дать  понять присутствующим, что гипнотизер  такой же человек как и
все люди с их обычными достоинствами и недостатками.  А эта информация может
быть почерпнута подсознанием присутствующих при обычном разговоре.  То есть.
Вас просто могут  рассекретить  на бессознательном  уровне  и Вас  не сможет
выручить ни магнетический взгляд, ни голос, ни таинственный вид.
     Если  Вы  каким-то  образом дали  негативную оценку испытуемому,  типа:
"Какой  же  Вы  бестолковый", он может сосредоточить  свое внимание  на этой
оценке,  отвлечься  и  разрушить  ту  тонкую  неосязаемую  связь между вами,
которую Вы создавали до этого.
     Последнее - десятое правило  необходимо как воздух  (подкрепление  слов
реальным действием).  Без этого  условия Вы просто  не сможете проникнуть  в
подсознание.
     Ваша  сверхзадача  --  следить за  состоянием партнера,  его  малейшими
реакциями и выдавать их за результат своего воздействия.
     Когда описывался тест на внушаемость, было сказано о воздействии руками
на  голову  испытуемого.  Природа  воздействия  руками  такая  же,  как  при
бесконтактном  массаже.  Чтобы  быть  последовательными,  рассмотрим  теперь
методику занятий аутогенной  тренировкой, как более приемлемый  для нас путь
развития  скрытых  сил,  затем рассмотрим другие методы  гипноза и внушения.
Помните, что психофизические способности можно развить только после развития
способности к релаксации (полному расслаблению) тела.


ГЛАВА II. АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА


2.1 Развитие гипнотических способностей через AT.

Аутогенная  тренировка  --  активный метод психотерапии, психогигиены и
психопрофилактики, который повышает возможности организма.
     AT разработана в 1932 году немецким врачом И. Г. Шульцем, на основе его
наблюдений за своими  пациентами, которых он лечил при помощи гипноза. Шульц
И.  Г.  заметил, что пациенты без  его  помощи  могут входить в то состояние
покоя, расслабленности, частичного и  полного сна, которое он  вызывал у них
обычно при помощи гипноза. Метод AT основан на активном самовнушении на фоне
мышечного расслабления.
     В настоящее  время существуют  различные  варианты AT,  применяемые для
различных целей. Классическая  AT состоит из двух ступеней: первой -- низшей
и второй-- высшей.
     AT  не  дает осложнений. Нельзя  заниматься  AT только  на  фоне  остро
развивающихся заболеваний -- сосудистых, инфекционных, психических.
     Главная   задача   начинающего   заниматься   AT   --   это   научиться
расслабляться,  вызывать  ощущение тяжести и  тепла в теле. Если  Вы сможете
добиться  состояния  полного  расслабления, то  в  таком  состоянии формулы,
произносимые  вами  мысленно,  начинают срабатывать. Ваш  мозг, несмотря  на
полнейшее  расслабление  тела, так же  хорошо  работает.  Вы  все слышите  и
понимаете, что происходит вокруг Вас. Просто Ваше  тело как бы не существует
в данный момент. Это и есть тот самый, нужный Вам, рабочий фон. Вы можете во
время сеанса аутогенного погружения внушить себе, что угодно: дать установку
на выполнение с удовольствием какой -либо опостылевшей вам работы, поставить
себе сверхзадачу, активизировать психические и физические функции.
     Аутогенной тренировкой можно заниматься самостоятельно. Иногда, в самом
начале тренировок возникают пугающие ощущения  -  "аутогенные  разряды". Эти
аутогенные  разряды  могут проявляться в том,  что  в  момент  погружения  в
состояние  расслабленности   занимающийся   вдруг   "видит"   в   зрительном
анализаторе мириады  цветовых  пятен, искры',  даже целые картины,  "слышит"
необычные звуки  и голоса, испытывает чувство  падения в бездну  или  просто
чувство полета, ощущает вкус каких-то  продуктов, ощущает  запах и т.д.  Эти
явления  часто  пугают  человека и отбивают  у него охоту заниматься AT. Эти
неприятные ощущения не  представляют никакой опасности  для занимающегося и,
как правило, проходят через несколько занятий AT.
     Аутогенная тренировка  состоит из  двух ступеней:  первой --  высшей  и
второй -- низшей.
     Первая ступень  включает в  себя шесть классических упражнений условные
названия которых: "тяжесть", "тепло", "дыхание", "сердце",  "тепло в области
солнечного сплетения", "прохлада в области лба". Человек,  овладевший первой
ступенью AT может влиять на свое  настроение, вызывать  у  себя колоссальное
желание   заниматься   любым   неинтересным,  но  нужным  делом  влиять   на
работоспособность и  самочувствие  организма,  развивать свои способности  и
многое другое (нужны только применять соответствующие формулы). Самовнушения
при AT носят "неодолимый" характер, если они были выполнены правильно.


2.2 Типичные ошибки при занятиях AT

Выделим главное. Именно на  это обычно не обращают  внимания начинающие
заниматься AT самостоятельно.
     Все  формулы  работают эффективно только в  том  случае, сли достигнуто
"состояние  АТ",  то  есть,  если  занимающийся  привел  себя  в  состоняние
расслабленности   до  такой   степени,  что  даже  может  потерять  ощущение
присутствия тела.
     Вот  только  тогда  все  слова  формулы,  которые  произносит  про себя
занимающийся,  равносильны  приказам  гипнотизера  при  воздействии  его  на
гипнотизируемого. Единственное  отличие в том,  что при занятиях AT, человек
находящийся в "трансе",  сам себе дает установки и  соответствующие настрои,
сохраняя при этом полную ясность ума.
     Начинающие, как правило, считают самым  главным повторение формул, а на
второй  план  ставят расслабление,  вызывание  чувства тяжести т.  е.  самое
главное остается на втором плане. Эта типичная ошибка  приводит к отсутствию
результата, вызывает у них чувство разочарования
     Также обратите внимание на следующее:
     Нельзя резко выходить из состояния аутогенного погружения.
     Если  Вы  вызывали  у  себя  ощущение  тяжести,  то  перед  выходом  из
аутогенного состояния Вы должны обязательно убрать это состояние тяжести при
помощи специальных моби-лизирующих формул типа:
     -- Тяжесть покидает мое тело
     -- Отдохнул каждый мускул моего тела
     -- Отдохнула каждая клеточка моего организма
     -- Свежесть и бодрость наполняет все мое тело
     -- С каждым вдохом свежесть и бодрость вливаются в мой организм
     -- Я собран и внимателен
     -- Я заряжен бодростью
     -- Я заряжен энергией
     -- Моя воля собрана как пружина
     -- Я готов к работе (поднимите  над головой сжатые в кулак руки,  резко
выдохните с одновременным движением рук вниз, откроете глаза).
     Рассмотрим упражнения первой и второй ступени AT.


2.3 Первая ступень AT.

Первую  ступень  AT  проще   осваивать  через   комбинацию  стандартных
упражнений. Здесь дана комбинация первых четырех стандартных упражнений.
     Цель  этой  комбинации добиться максимального  расслабления  мышц.  Как
правило, до  того как приступить к выполнению этого упражнения нужно принять
удобную  позу, закрыть  глаза и  дать  себе  установку:  "Я  успокаиваюсь  и
расслабляюсь", Затем конкретно, по частям, производится  расслабление тела с
направлением внимания на те части тела, которые расслабляются. Проговариваем
про  себя: "Расслабляются  мышцы  лба, глаз, расслабляются  мышцы затылка  и
шеи." (При этом нужно прочувствовать то, о чем проговаривалось.)
     Мое внимание переходит на руки
     Расслабляются пальцы и кисти рук
     Расслабляются предплечья
     Расслабляются плечи
     Мои руки расслабляются
     Мое внимание переходит на лицо
     Мышцы лица расслабляются еще сильнее
     Мое внимание переходит на ноги
     Расслабляются пальцы ног и голеностопы
     Расслабляются икроножные мышцы
     Расслабляются мышцы бедра
     Мои ноги расслаблены
     Мое внимание переходит на лицо
     Лицо полностью расслаблено
     Мое внимание переходит на туловище
     Расслабляются мышцы груди
     Дыхание спокойное и легкое
     Сердце работает хорошо и ритмично
     Расслабляются мышцы живота
     Расслабляются мышцы спины
     Все мое туловище расслабляется
     Я полностью расслабляюсь
     Я расслаблен
     ЗАТЕМ ВЫЗЫВАЕТСЯ ЧУВСТВО ТЯЖЕСТИ И ТЕПЛА
     "Приятная теплая  тяжесть наполняет  мои руки.  Приятная теплая тяжесть
наполняет мои ноги. Приятная теплая тяжесть наполняет  мое туловище. Все мое
тело тяжелое и теплое. Я полностью расслаблен"
     При  первых тренировках  можно  проговаривать 2-3 раза  каждую формулу,
причем  не слишком быстро, чтобы успевать прочувствовать вызываемые формулой
ощущения.
     При проговаривании формул нужно  образно представлять реальное  чувство
тяжести и тепла в руках, ногах, туловище. Теперь созданы условия -- "рабочий
фон"  при котором  будут  действовать и формулы-внушения.  (Не забудьте  при
выходе из этого состояния убрать чувство тяжести.)
     Выполняем пятое классическое упражнение  -- "тепло в области солнечного
сплетения"
     Цель упражнения -- научиться вызывать ощущение тепла в брюшной полости.
     Формула, применяемая в этом упражнении может выглядеть так:
     "Мой живот согревается приятным, глубинным теплом
     Мой живот согрет приятным теплом
     Солнечное сплетение излучает тепло"
     Шестое  упражнение  --  "прохлада  в области лба" выполняется  с  целью
вызвать ощущение прохлады в области лба и висков.
     Это упражнение способствует снятию головных болей.
     Формула: "Мой лоб приятно прохладен
     Я чувствую приятную прохладу в области лба".


2.4 Классическая высшая ступень AT

Иоган  Шульц считал  вторую ступень  AT наиболее  важной  для овладения
психическими процессами, создания нужного эмоционального фона.
     Классическая  высшая  ступень AT состоит  из  семи  основных упражнений
каждое из которых можно осваивать независимо друг от друга.
     Освоивший  высшую  ступень  AT.   овладевает  возможностью  вызывать  и
удерживать  перец  своим  мысленным  взором  образы  и  картины,  абстрактно
интуитивно  мыслить, многократно увеличивает свои творческие возможности. Он
становится  способным  к  мысленному   бессловесному   гипнозу,  навязыванию
образов, лечению на расстоянии.

     Упражнение N 1.
     Цель  --  научиться  вызывать  различные  световые  пятна  и удерживать
внимание,  на  каждом  из  них.  Занимающийся  выполняет  это  и последующие
упражнений в состоянии аутогенного погружения.

     Упражнение N 2.
     Цель  -- "увидеть" заранее  заданный  цветовой  фон. Занимающийся скоро
почувствует,   что   созерцание   красного,   оранжевого   и   желтого  фона
ассоциируется  с  теплом,  (это  создает  эмоциональный  подъем),  зеленый и
голубой  -- с состоянием покоя, синий и фиолетовый вызывают ощущение холода,
черный и темно-красный -- мрачное настроение, депрессию.
     Обычно   на  отработку  этого  упражнения  уходит  до  4-х  месяцев.  В
результате тренировки  занимающийся  приобретает способность легко  вызывать
нужный эмоциональный настрой при помощи вызываемого цветового фона.

     Упражнение N 3.
     Цель -- выработать устойчивое внимание, позволяющее "видеть" конкретные
предметы  длительное  время. Считается что упражнение освоено, когда на фоне
различных предметов непроизвольно  возникнет образ самого себя. На отработку
упражнения уходит около года.

     Упражнение N 4.
     Цель   --  отработать  способность  придавать   каким-либо  абстрактным
понятием   конкретное  содержание.  Тренирующийся   должен  научиться  легко
зрительно  представлять  объекты,  ассоциирующиеся  с   такими  абстрактными
понятиями как "красота", "счастье", "свобода", "радость". Каждый ассоциирует
эти  понятия с  образами, которые ему ближе.  Тренироваться нужно ежедневно,
удерживая  внимание (до  60 мин.) на абстрактных понятиях  и  тех конкретных
зрительных представлениях, которые навеяны у вас ассоциативно.

     Упражнение N5.
     Цель   --   научиться  изменять   свое  эмоциональное  состояние  путем
зрительного представления ассоциативных образов (из упражнения  4) и  видеть
себя в центре представляемой картины. Занимающийся должен научиться вызывать
также и  динамические картины со  своим непосредственным участием. Он должен
при этом эмоционально реагировать на развивающиеся события и переживать их.

     Упражнение N 6.
     Цель -- научиться вызывать мысленно  я удерживать перед своим мысленным
взором других людей чувствовать свое присутствие и участие в их делах.

     Упражнение N 7.
     И. Шульц  считал его самым главным. Цель  его --  научиться  видеть ряд
картин, отвечающих на вопросы психологического  порядка, относящегося к себе
лично.
     Например: "Чего я хочу?" "Кто я?".
     Это  упражнение   выполняется  в   состоянии  "пассивной   концентрации
внимания". После правильно выполненного упражнения происходит  "катарсис" --
самоочищение, гасятся психотравмирующие факторы, вызывающие заболевания.
     Для того, чтобы добиться существенного  результата, получить отдачу  от
занятий AT, необходимо заниматься AT ежедневно хотя бы в течение 30 минут.
     С каждым разом  аутогенное погружение выполняется легче. В конце концов
наступает момент  когда занимающийся  AT  замечает, что  ему  уже  не  нужно
проговаривать  про   себя  формулы  самовнушения,  достаточно  сосредоточить
внимание на определенной части тела чтобы наступило расслабление.
     Проходит еще некоторое время и занимающийся AT  приобретает способность
почти  мгновенно расслабляться. За  несколько  секунд происходит  переход  в
состояние  расслабления.  Эта  процедура  очень  приятна,   человек  как  бы
сбрасывает  с себя груз своего тела,  груз проблем и тревог и  погружается в
блаженное состояние.
     Обычно  на  этой  стадии  удобно  применять  метод  погружения,  иногда
известным под названием "Ключ".


2.5 "Ключ"

Зафиксируйте взгляд  на одной точке и  дайте  себе установку: "Сейчас я
мысленно сосчитаю  от  одного  до  пяти  и  у  меня  автоматически  наступит
состояние  глубокого  мышечного расслабления  и  отдыха.  Веки  отяжелеют  и
закроются.
     По всему телу разольется приятная теплота и тяжесть
     Все  отвлекающие сигналы"  шум, посторонние  мысли, свет  будут  только
усиливать  чувство   нарастающего  покоя,   углублять  состояние  повышенной
самовнушаемости.
     Состояние  глубокого  покоя  и  отдыха  прекратится,   как   только   я
автоматически сосчитаю от пяти до единицы.
     Моя голова при этом прояснится, я почувствую свежесть и легкость.
     При  счете  "один"  глаза  мои  откроются,  я  почувствую  себя  хорошо
отдохнувшим и полным сил".
     При хорошей тренированности можно при помощи "ключа" даже спать  стоя в
течение заранее определенного  времени. Для  этого нужно предварительно дать
себе соответствующую установку типа: "Сейчас я просчитаю от одного до пяти и
у меня автоматически наступит состояние  сна, ноги будут стоять устойчиво. Я
все время буду сохранять равновесие.
     Я буду спать ровно десять минут, через 10 минут автоматически прозвучит
обратный  счет  пять,  четыре,  три,  два,  один  и  я   проснусь  полностью
отдохнувшим, с хорошим самочувствием".
     При  помощи   "ключа"  можно   не   только  отдыхать,  но  также  можно
программировать себя на предстоящую деятельность.
     Интересный  факт:  проходит всегда именно  столько времени,  сколько Вы
установили  себе   предварительно.  Затем   какой-то   внутренний  хронометр
срабатывает и иногда можно даже при выходе  из состояния сна услышать чей-то
голос, отсчитывающий последние цифры "... два,  один". После чего происходит
полное пробуждение.
     Для  руководителей  всех  рангов, для  людей  с  интенсивной умственной
деятельностью этот "Ключ" -- настоящий клад.


2.6 Лечение себя при помощи AT.

Предлагается   психоэнергетический   вариант   AT,  воздействующий   на
вегетативную  нервную  систему,  на   любые  органы  и  части  тела.  Эффект
стопроцентный. Этот  вариант  прекрасно изложен в  книге Мерзлякова  "Путь в
страну  здоровья". Метод опробован многократно. Эффект  отличный,  результат
стопроцентный.

     Цитируется из книги "Путь в страну здоровья":

     МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ ПСИХОЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО ВАРИАНТА AT:
     "Закройте глаза  и  сделайте  полный вдох через слегка приоткрытый рот.
Задержите дыхание на 3-5 секунд, чтобы сосредоточиться.
     Закройте рот  и  начинайте выдыхать  воздух через  нос и  через  сжатую
голосовую  щель  так,  чтобы  получился  тихий  шипящий  звук,  исходящий из
гортани. Выдыхайте как  можно медленнее, одновременно  представляя, будто  в
том месте, где вас беспокоят болезненные  ощущения,  краснеет тлеющий уголек
(какой бывает  в потухающем  костре).  Представляйте, что  по мере выдыхания
воздуха уголек разгорается, становится все ярче и от него начинает  исходить
тепло. Сделайте несколько вдохов - выдыхании: уголек становится все краснее,
а тепло -  сильнее.  Постарайтесь  ощутить  это  тепло  и  представить  себе
исходящий от уголька красноватый свет.
     Глаза нужно держать закрытыми на протяжении всего занятия. Это помогает
лучше сосредоточиться.
     Механизм  физиологического  действия  упражнения подо-.  бон тому,  что
бывает  при  занятиях  первой  ступени  AT  по  И.  Шульцу,  только  формулы
самовнушении заменены образом разгорающегося уголька; дыхательное упражнение
помогает  "раздувать" жар воображаемого уголька.  Все внимание занимающегося
переключено на ощущение появляющегося тепла...
     Какие трудности могут возникнуть при овладении этим упражнением? Трудно
сразу  получить  нужную степень  сжатия  голосовой  щели,  чтобы  выдох  был
достаточно  продолжительным,  а  звук,  исходящий  из   гортани,  достаточно
сильным;  нелегко  дается  образное  представление  разгорающегося  уголька,
который  нужно "видеть" именно в том месте, которое  вас  беспокоит. Однако,
если  вы заранее  потренируетесь, то в  нужный  момент этот прием может  вам
очень   помочь.  При  применении  этого  варианта  AT  незначительная  боль,
небольшие неприятные ощущения проходят через  2-3 минуты,  а более серьезные
симптомы  -- через  5-10  минут.  Если вам не  стало  легче через 10  минут,
подождите час-полтора  и вновь займитесь этим  же упражнением. Неоднократной
тренировкой   вы   овладеете   этим   простым,   но   эффективным   способом
самовоздействия.
     Усваивается  упражнение  через  несколько  дней  тренировки.  Некоторым
занимающимся,   преимущественно   с  математическим  складом   ума,  времени
требуется немного больше. Пока  у  вас ничего не болит,  можете упражняться,
мысленно  перенося  уголек  и,  соответственно,  чувство  тепла  в различные
участки тела. Это  умение может пригодиться вам в самые неожиданные  моменты
жизни.
     Образное представление уголька и тепла в том или ином месте рефлекторно
вызывает   расширение  сосудов,  усиливает  кровоток,  в   результате   чего
ускоряются процессы восстановления и  заживления. Одновременно увеличиваются
и энергетические процессы в этом участке, активизируется обмен веществ".


2.7 Как быть любимой и нравиться всем?

На всех  нас  влияют мысли других  людей. Это  хорошо знают артисты  по
собственному опыту. Они  чувствуют реакцию присутствующих в  зале  даже  при
полной  тишине  в  зале.  Артисты  знают  как  сильно  это  влияет  на успех
выступления.
     Наши собственные  мысли оказывают влияние и  на  нас самих.  Именно они
делают  из нас то, что  мы  представляем на самом деле. Вот  как описывает в
"Собеседнике" Марина Мулина свои эксперименты по контролю за своими мыслями:
     "...Как,  наверное,  всех  женщин,   меня   долго  интересовал   вопрос
внешности.  И вот  я сделала  открытие,  которому вначале  не поверила сама:
внешность человека  зависит... не от его физического тела.  Началось с того,
что красавицами при  мне  называли  девочек  с явными физическими  изъянами.
Допустим, нос у нее  непропорционально большой, все лицо вытянуто  вперед, а
окружающие ее считают просто очаровательной. И  на меня обращали внимание не
тогда, когда  я действительно хорошо  выглядела,  а когда  наряд,  прическа,
макияж --  все  было весьма сереньким, лицо -- усталым. Придя домой, я долго
вглядывалась в зеркало, но  не могла  понять, почему именно сегодня получила
столько  комплиментов.  По-другому  мне  вспомнился  и   набивший   оскомину
исторический пример об успехе у женщин коротышки Наполеона...
     В  конце концов я решила провести эксперимент  и проверить свою догадку
на  практике. Опыт заключался  в следующем.  Я  придумала несколько  фраз  о
собственной неотразимости и  поместила эту формулу в свою голову. Я мысленно
произносила  ее, когда готовила  еду, ехала в  транспорте, стирала. Примерно
через пять дней мне уже не давали прохода на улице с просьбой познакомиться.
Молодые люди выходили за мной из метро, убеждали, что у них "самые серьезные
намерения". Я вводила в формулу слова о том, что у меня мелодичный голос, --
и  голос  вскоре  действительно  менялся.  Думала  о  походке --  появлялась
необычная плавность движений. Я была потрясена и заинтригована. Я обнаружила
самый дешевый --  без  всяких  платьев от Кардена  и даже без приукрашиваний
своего  лица с  помощью  косметики  (привычку  краситься  за ненадобностью я
оставила) -- способ быть  привлекательной. Видимо,  сильнее всего мои  мысли
действовали  на  слабых,  лишенных самоконтроля  людей,  поскольку  за  мной
постоянно  увязывались  пьяные. И хотя в них  не было ни тени агрессии, этот
опыт я решила прекратить.
     Дальше я принялась за  формулу о своей беспредельной доброте.  И у меня
прямо на улице начали просить деньги. Одна женщина попросила  20  рублей  на
дорогу  -- и  тут же  их получила. Видимо,  мысли  действовали не  только на
окружающих, но и на  меня.  Я не могла пройти  мимо любого нищего, даже если
было  ясно, что отданные деньги он немедленно пропьет. Эксперимент  влетал в
копеечку.
     Вскоре внешние  эффекты  меня утомили,  а  постороннее  внимание  стало
мешать. Но главное, что дал  опыт,  -- он подтвердил  мою догадку. Внешность
действительно  зависит  не от  физического тела, а  от  мыслей, в этом  теле
существующих. Чтобы доставить  минутную радость телу,  люди не  щадят живота
своего. Такое поведение  вошло в привычку, стало автоматическим. Я ведь тоже
экспериментировала "во имя тела".  Но стоит ли уделять ему столько внимания,
если оно оказалось марионеткой под управлением мысли? Если мысль имеет такое
могущества, что способна даже диктовать поступки окружающим, может, ей, а не
телу  поклоняться?  О  ней заботиться, ее холить и лелеять ? Начните думать,
что вы все сможете, всего добьетесь, что вы сильная и вызываете в окружающих
любовь, --  и  ваша  индивидуальность  вырвется на такие просторы счастья, о
которых раньше и не мечталось.
     Попробуйте. Я  знаю, что  получится, я  уже  попробовала..  Для  этого,
конечно,  нужно  сильное желание, но и его выработать можно с помощью мысли.
Представьте, какой бы вы  хотели быть, "нарисуйте" проект, а потом начинайте
мыслестроительство. Сколько добра вы сможете  сделать людям,  когда  станете
лучше, откажетесь от эгоизма и себялюбия, когда научитесь мыслить светло!  И
новые земли увидите, и моря. Мысль может управлять и этим.
     Поняв  эту  простую,  но  поразительную  истину,  начинаешь  по-другому
смотреть на всю свою  жизнь. Какие мысли мы обычно посылаем окружающим ? Они
еще и задумать против нас ничего плохого не успели, а мы их уже подозреваем.
То есть заставляем поступить с нами плохо. Жизнь  еще не готовит нам никаких
трудностей, а мы уже паникуем, вызывая тем самым "огонь на себя"...
     Возникает  вопрос:   неужто  раньше  люди   не   додумались  до   такой
элементарной вещи ? А если додумались, почему мы до сих пор живем так плохо?
Ответы я долго искала в разных умных книгах. И  поняла: подобные  знания  (а
ими человечество, безусловно, обладало, и сказанное в  этих строчках -- лишь
крупица)  были  отняты  у  людей  потому,  что  цивилизация,  нравственность
катились  в  пропасть.  Нельзя  было  оставлять в  руках  безумцев  игрушку,
способную стать  орудием преступления.  Кто сказал,  что  свои скрытые  силы
человек обязательно использует на доброе дело?
     Значит, можно эти  знания  вернуть?  Конечно. Но я  должна предупредить
слишком ретивых энтузиастов. На собственном печальном примере (став по своей
воле  эдаким подопытным  кроликом)  я убедилась, что  нынче  нам  установлен
жесткий предел. Переходя этот предел, вы подвергаете себя большой опасности.
Однажды утром после вечерних упражнений  с мыслью  я, проснувшись, не смогла
открыть  глаза.  Веки  вокруг  глаз  были натурально обожжены  --  опухли  и
покраснели.  Как  было  таким вот  Вием  идти  на  работу!  Судорожно  начав
вспоминать  подробности своего опыта,  я поняла, что  случилось.  Я мысленно
пыталась заставить хорошо ко мне относиться человека, с которым до  этого мы
были  дружны, но поссорились. Однако,  видимо, в глубине  души  у меня  была
обида,  я чересчур  на  него  давила. Значит, для него  это было насилием. В
ответ я получила обратный удар. Я не хотела плохого, но плохое сидело во мне
и, пущенное  в  ход,  тут  же  было  наказано, а вместе с  ним и я  как  его
носитель. Позже  знающие  люди  сказали, что я легко  отделалась.  Так  что,
уважаемые друзья, если хотите жить, не творите мысленного зла.  Мысль -- это
поступок."


2.7.1 Как излучать любовь.

Раз уж коснулись такой деликатной темы как любовь окружающих, посмотрим
как проблему нравиться другим решают  у йогов. Цитируется из книги "Собрание
медитационных техник и упражнений" Ошо Раджниша:
     "...Культивируйте  чувство любви. Уединитесь  в своей  комнате. Сядьте.
Ощутите в себе любовь. Начните излучать ее.
     Заполните энергией  любви всю  комнату.  Почувствуйте  новые  вибрации,
представьте себя колыхающимся в морс любви. Создайте  вибрации энергии любви
вокруг  себя.  Вы  тут  же  начнете  ощущать,  как  что-то  вокруг  начинает
происходить, что-то меняется в вашей ауре, в оболочке, окружающей ваше тело.
Какое-то тепло поднимается вокруг Вас, тепло, похожее на глубокий оргазм. Вы
чувствуете себя  более живым. Что-то,.  наподобие дремы,  исчезает.  Что-то,
наподобие  нового сознания, зарождается. Окунитесь в  этот  океан. Танцуйте,
пойте, заполните все пространство комнаты любовью.
     Вначале все  это будет  казаться  немного странным.  Когда  впервые  вы
заполните комнату  энергией любви, своей энергией, которая  будет Вас делать
все счастливей, возникнет мысль: "Уж не гипнотизирую ли я себя? Не обманываю
ли? Что  происходит?"  Действительно, ведь  мы всегда  считали,  что  любовь
происходит  из-за кого-то.  Для этого  нужна  мать, отец,  брат, муж,  жена,
ребенок -- всегда кто-то,
     Любовь,  которая  зависит  от кого-то,  бедна.  Любовь, которая создана
внутри  вас,  создана вашим собственным существом, есть настоящая энергия. И
теперь, куда бы вы не пошли с  этим океаном, окружающим вас,  повсюду  люди,
находящиеся  рядом, внезапно  окажутся  под  воздействием  совершенно  иного
качества энергии.
     Люди  будут  смотреть  на  вас  широко  раскрытыми  глазами. Вы  будете
проводить мимо  них,  и  они  будут  чувствовать движение  какой-то энергии,
словно дуновение свежего ветерка.  Если вы возьмете чью-нибудь руку,  то она
начнет пульсировать. Если  вы будете находиться рядом  с кем-нибудь, то этот
человек  без всякой  видимой причины будет ощущать  радость, покой, счастье.
Можете понаблюдать за этим.
     Вот  тогда вы готовы  для того,  чтобы поделиться этим, поделиться тем,
что вас переполняет. Тогда ищите того, кто воспримет это..."
     Итак, выберите себе тот  образ и идеал, который  желаете и внушите себе
при помощи AT, что Вы -- это Ваш идеал со всеми присущими ему достоинствами,
перевоплотитесь  в  него.  Не  стесняйтесь,  выбирайте  себе  романтический,
героический  образ.  Вы  даже  время  от  времени  можете  менять  образы  в
зависимости от того как меняются Ваши представления об идеале.
     Не бойтесь потерять свою индивидуальность. Если вас отпугивает то,  что
нужно  находить  время для  занятий аутогенной  тренировкой,  то  Вы  можете
воспользоваться простым  методом самовнушения,  который не потребует от  Вас
никаких усилий.


2.8 Метод Куэ.

В момент засыпания, когда Вы почти погружаетесь  в сон (постарайтесь не
пропустить  именно эту  фазу), нужно  успеть проговорить  про  себя  формулу
самовнушения, как можно больше раз, прежде чем Вы заснете.
     Эта  формула  должна  состоять  из  четырех-пяти  слов  и  должна  быть
конкретной.  Содержание  формулы  самовнушения  определите исходя  из Вашего
намерения.  Проговаривайте скороговоркой, детским  лепетом, как  угодно,  не
старайтесь мысленно четко выговаривать.
     Единственное,  чего  нужно избегать  --  это отрицательной  частицы НЕ.
Формула должна быть утвердительной.
     В момент пробуждения,  когда мозг еще только пробуждается,  тоже хорошо
воспринимаются внушения,  но как  Вы потом сами  убедитесь, самовнушение при
засыпании предпочтительнее.

     Многие оставляют  попытки  за мгновение  до того, как готовы достигнуть
результата.


ГЛАВА III. Ваш новый дар -- способность к бесконтактному массажу.

Освоивший  AT,  без   усилий  добивается  прекрасных  результатов  если
начинает осваивать бесконтактный массаж.
     В этом разделе книги мы рассмотрим те  секреты  бесконтактного массажа,
которыми   неохотно   делятся    специалисты.   На   многочисленных   курсах
бесконтактного.массажа не даются все необходимые знания.
     В  основном,  обучение  сводится к  показыванию движений руками, умению
разогревать  руки, изучению проекционных зон, то есть  обучают тому,  что  в
настоящий момент уже достаточно хорошо описано в литературе.
     Мы в этом разделе вкратце рассмотрим вышеперечисленное и более подробно
остановимся на ключевых вопросах, а именно на:
     1. Тренировке чувствительности рук, диагностике.
     2. Дыхании во время лечения.
     3. Мыслях во время лечения.
     4. Включении механизмов саморегуляции пациента.


3.1 Общие правила

1. Руки должны быть идеально чистыми и сухими.
     2. Кольца, браслеты, цепочки, часы снимаются.
     3. Массаж проводится в спокойной обстановке, без лишних разговоров.
     4. Перед проведением массажа руки разогреваются "волевым теплом".


3.2 Метод разогрева рук

а) пальцы и ладони сведите вместе, удерживая их на уровне груди, плотно
прижимая ладони друг к другу.
     б)  затем  с сопротивлением, опираясь  на  кончики  пальцев,  разводите
пальцы в  стороны друг  от  друга  до  тех пор, пока не почувствуете упругий
комок.
     в) все внимание сосредоточьте на тех ощущениях,  которые  происходят  в
руках;  во  время  массажа  внимание постоянно, удерживается на  ощущении  в
руках.
     Формула самовнушения:
     -- Мои пальцы наполнились теплотой.
     --  Я чувствую, как она накапливается в  центре  ладони  и на  кончиках
пальцев.
     -- Ее все больше и больше
     -- Она обжигает мне руку
     -- Я чувствую как тепло начинает стекать с моих пальцев и ладоней".
     Эта формула самовнушения применяется на самом начальном этапе обучения.
После регулярной практики в разогревании рук достаточно поставить ладони рук
на расстояние  5-10 сантиметров как  бы обхватывая  ими  невидимый  горячий,
упругий шарик  и представить наличие этого  шарика. Необходимое ощущение тут
же появится.
     При незначительном покачивании  кистей появляется  ощущение  как  будто
между обоими руками возникла  какая-то  почти неощутимая  связь, оказывающая
очень слабое сопротивление, как при сдвигании так и при раздвигании ладоней.
Некоторым  больше  подходят в виде "служебного образа"  не шарик, а ощущение
горячей плазмы, горящей между ладонями.
     Каждый сам должен найти  для  себя то, единственное,  подходящее только
ему ощущение, которое вызывает  поток тепла  и других физических полей между
ладонями.
     Тренироваться необходимо ежедневно  не менее  25  минут удерживая  свое
внимание на ладонях.
     При   регулярной  тренировке  через  2-3  недели  кроме  вышеописанного
ощущения  начинает появляться  новое  ощущение  --  ощущение  покалывания  в
ладонях и в кончиках пальцев.
     Как  правило,  это  ощущение  легкого покалывания чувствует  не  только
делающий массаж, но и пациент.
     Иногда при лечении ранки (особенно на губах) пациент ощущает  не просто
покалывание, а  значительную колющую боль. Этого не стоит бояться, наоборот,
этому нужно радоваться, это признак того, что лечение даст быстрый эффект.


3.3 Чувствительность рук, диагностика с помощью рук.

Опытный  специалист  по   бесконтактному  массажу  без   особого  труда
определит место, которое болит у  пациента в момент обследования. Для этого:
разогревают  руки,  устанавливают тепловой  контакт  с  телом  обследуемого,
проводят руками на фиксированном расстоянии  от тела, которое стараются ц во
время обследования, и  во время лечения не изменять.  Лучше всего расстояние
5-10   см,  если  только   не  применяется  специальный   прием  массажа  --
"прессование".

     

     Специалист с повышенной чувствительностью  рук ощущает  неравномерность
тепла исходящего от тела обследуемого.
     В  местах?  где  ощущается  значительный  выброс  тепла,  как  правило,
находится больной  орган  или  просто  ощущается  боль.  Больной орган может
сигнализировать  и  через проекционную  зону. Проекционные зоны  Захарьина -
Геда многократно описывались в литературе по бесконтактному массажу.
     Воздействуя своим биополем на проекционные  зоны, целитель воздействует
тем самым на больные органы.
     Способность  к  диагностике   характеризует   уровень  и   квалификацию
целителя. Для того,  чтобы  уметь  диагностировать нужно  иметь  чрезвычайно
чувствительные руки.


3.4 Развитие феноменальной чувствительности рук.

Упражнение  1. Цель-- научиться произвольно вызывать ощущение  пульса в
кончиках пальцев и в середине ладони. Если Вы ощутили  биение пульса, значит
чувствительность  Ваших  рук  неизмеримо  возросла,  так  как  Вы  "слышите"
ничтожные биения крови в крошечных капиллярах.
     Начинать нужно с самого простого. Сначала поставьте палец на какую-либо
опору  (крышку  стола,  какой-либо  предмет)  так,  чтобы  подушечка  пальца
соприкасалась с поверхностью.
     Затем  сосредоточьте все  внимание на  точке соприкосновения  пальца  с
поверхностью. Нужно представить, что все Ваши органы чувств выключены, и всю
информацию  о  внешнем  мире  воспринимайте  только  через  эту  точку.  Для
освоившего AT это не составит большого  труда. Вскоре Вы  ощутите отчетливую
пульсацию в точке соприкосновения. Затем таким же образом поставьте на опору
все пальцы  руки  и  во всех  пальцах вызовите синхронное  биение кровотока.
Освоив  это  упражнение для  одной  руки,  начинайте  тренировать  обе  руки
одновременно.
     Когда Вы это освоите (при опоре пальцев это совсем нетрудно) переходите
к вызыванию аналогичного  ощущения  в кончиках пальцев, не пользуясь опорой.
Это  уже  значительно  сложнее. Здесь  тоже нужно  тренировать руки в той же
последовательности. Сначала палец,  затем все пальцы  руки, затем  обе руки.
Эта вторая часть упражнения дается уже не так просто. Если все Ваши  попытки
безрезультатны, то можете воспользоваться "подсказкой" : поставить пальцы на
опору,  добиться пульса,  затем  осторожно  снять  пальцы  с опоры, стараясь
сохранить пульс.
     Когда  Вы   сможете  стабильно  вызывать  нужное  ощущение,   начинайте
тренировать центр ладони.

     Упражнение  2.  Выполняется вдвоем. Берется  фольга от  пачки  чая  или
шоколадки, чистый лист бумаги, бумага и  ручка для фиксирования результатов.
Цель  упражнения заключается  в  выработке  умения  "отличать"  руками  лист
бумаги,  крышку  стола и фольгу, держа  руки над  ними  на  расстоянии  5-10
сантиметров.  Тренирующийся  держит  над  столом  руку  на  расстоянии  5-10
сантиметров,  стараясь по сигналу своего партнера определить  своей ладонью,
что находится под ней. Партнер наугад подкладывает  под руку  тренирующегося
фольгу, бумагу или ничего не подкладывает.
     Он записывает  на своем  листке  "С",  "Ф", "Б", что  означает  "стол",
"фольга", "бумага" и говорит: "Готово".
     Если тренирующийся сказал: "Бумага"  и  это совпало, то запись выглядит
так: "Б+". Если он ошибся, то пишется начальная буква неотгаданного предмета
с  указанием  знака  минус.  Вначале сверку  правильности результатов  нужно
производить через пять попыток, затем по  мере тренированности можно сверять
через 15 попыток. Здесь сверка правильности играет роль  обратной связи. Эта
обратная  связь  помогает  закрепить и  осмыслить  те микроскопические, едва
осязаемые  ощущения, которые фиксирует рука.  Для повышения чувствительности
руки (для осязания на  расстоянии) некоторые  используют представление своей
ладони  без  кожи и утверждают, что  ладонь при этом более  чутко реагирует,
осязая предметы на большем расстоянии.
     У каждого свои ощущения, по которым он ориентируется.
     Автор,  например,  определяет  бумагу  по   едва   заметному  ощущению,
появляющемуся в  ложе ногтей.  В то  же  время другие могут испытывать  иные
ощущения.  От  фольги, как правило,  почти  у  всех ощущается жар в  ладони.
Каждый сам должен  найти свое индивидуальное ощущение. Вас,  наверное, очень
удивит, но, как правило, уже через 2-3 недели ежедневных тренировок предметы
определяются безошибочно.
     Чувствительность Ваших  рук теперь такова, что позволит Вам безошибочно
ощутить выброс тепла на общем тепловом фоне тела.
     При  обследовании необходимо  сосредоточить  внимание  на  улавливаемых
сигналах. При этом мысленно представляется исследуемый орган. Тогда на общем
фоне  будут более  отчетливо "прослушиваться" сигналы этого  органа.  Помимо
ощущения тепла у диагностирующего в  руках может появиться  ощущение холода,
покалывания, распирания, даже боли.
     Это  все индивидуально  выясняется путем сравнительно непродолжительной
практики.


3.5 Дыхание при бесконтактном массаже

При  бесконтактном  массаже  большой  эффект  дает  способ   лечения  с
использованием  воздуха  выдыхаемого  целителем на больной орган.  Выдыхание
производится через ткань, помещенную над  больным  органом или  проекционной
зоной этого органа. Выдыхание может производиться  как с  расстояния  в 2-10
сантиметров, так и при непосредственном контакте полуоткрытых  губ с тканью.
Выдох  производится из  глубины  легких,  вдох через  нос.  При  этом методе
мысленно представляется как вместе с воздухом в больного вдыхается здоровье,
сила.
     При  обычном  бесконтактном  воздействии  руками  дышать  необходимо  в
резонанс  с дыханием больного,  то  есть, одновременно  с ним  делать вдох и
выдох.


3.6 Мысли во время бесконтактного массажа.

Следует  помнить,   что   при  плохом  самочувствии   и   отрицательном
эмоциональном  настрое  ни  в  косм  случае нельзя  проводить  бесконтактный
массаж.
     Вы  не  должны  приступать  к лечению  и  в том  случае если  у Вас нет
абсолютной уверенности в своих силах, так как при этом  теряется контроль за
энергией и пациент на бессознательном уровне чувствует это.
     Перед началом лечения Вы должны дать себе установку:
     "У  меня  это  прекрасно  получится.  Я  имею  на  это  полное  право".
Используйте и другие формулы самовнушения, придающие абсолютную  уверенность
в   своих  силах,  уверенность  в  том,  что  процесс  лечения  не  повредит
собственному  здоровью.  Целитель обязательно  должен  перед каждым  сеансом
внушать себе веру в свой непреодолимый иммунитет ко всем болезням.
     В  процессе  лечения целитель должен  обязательно вызывать перед  своим
мысленным взором образное представление здорового органа.
     Целитель должен  обязательно  представлять  как  его  энергия  приносит
здоровье и вытесняет болезнь. Нужно представлять как болезнь выходит из тела
и отбрасывается вашими руками в сторону. С этой же целью встряхиваются кисти
в сторону после проведения пассов над больным органом.


3.7 Общие вопросы бесконтактного массажа

Лечение  бесконтактным  массажем  можно   проводить   как   воздействуя
непосредственно   на  больное  место,   так  и   через   проекционные   зоны
Захарьина-Геда.  Наличие  этих зон позволяет избирательно воздействовать  на
внутренние  органы. Наиболее  простой способ лечения это простое прогревание
больного органа.
     Хорошо развившие  чувствительность своих рук легко  определяют  в каком
месте у больного находится больной орган.
     Для диагностики и для дальнейшей работы нужно  сначала вызвать  в своих
ладонях  ощущение  тепла,  установить  тепловой  контакт  с телом  больного.
Обязательно нужно чтобы и лечащий и больной ощутили тепловой контакт.
     После этого проводят на расстоянии - до  10 сантиметров -  обследование
теплового фона  вокруг  тела больного. В  некоторых  местах  будет ощущаться
тепловой выброс.
     В местах тепловых  выбросов  и нужно  проводить  лечение. Если говорить
упрощенным языком, то нужно просто убрать эти выбросы тепла.
     Для  этого можно проводить  своими  ладонями над больным местом как  бы
разглаживая или "зачерпывая" это тепло. Ладони  в  этом случае  держатся под
углом около 60 градусов к телу больного.
     Вы почувствуете,  что тепло  прямо набирается в ладонь.  После  каждого
такого пасса нужно стряхивать в стороны от себя тепло которое  вы "собрали".
Достаточно несколько  раз  так сделать и вы ощутите, что  над тем местом где
только что был  выброс  тепла,  температура  уже  не  отличается  от  других
участков тела. Это означает, что там уже нет болезненного ощущения. С опытом
придет  умение различать слабые сигналы от больных органов.  У  каждого свое
индивидуальное восприятие этих сигналов.
     Одно и то же заболевание разные люди будут ощущать по-разному.
     Так как приемы бесконтактного  массажа хорошо описаны в настоящее время
и эта литература доступна, не будем терять время на рассмотрение направлений
пассов,  непосредственных способов проведения.  Обратим  внимание  на  очень
важный компонент, который почему-то скрывают до сих пор наши большие мастера
бесконтактного массажа.


3.8 Включение механизма психической саморегуляции пациента

Практически  во  всех  пособиях  по бесконтактному  массажу отсутствует
описание главного  компонента,  оказывающего огромное  влияние на  результат
лечения. Речь идет о включении механизма психической саморегуляции.
     Защитные силы  организма сами в состоянии излечить любое заболевание. А
в сочетании с бесконтактным массажем это дает прекрасный результат.
     Для того,  чтобы организм больного включился в работу,  нужно чтобы его
подсознание дало  соответствующую команду организму для  включения механизма
саморегуляции.
     Для  этого нужно опять вернуться к началу  данной работы и  внимательно
прочесть еще раз о том, как нужно расслабить, вызвать доверие, провести тест
на внушаемость, дать несколько подкреплений реальным действием.
     Только  после того  как вы убедились, что  путь в  подсознание  открыт,
начинайте лечение бесконтактным массажем, используя  все те приемы,  которые
широко описаны.
     На известных экстрасенсов работает их имя. Некоторые из них просят весь
зал  поднять руки,  затем,  обращаясь прямо в зрительный  зал  сообщают, что
посылают  импульсы  к  тех  приглашают  на  одену  для  лечения,  кто ощутил
покалывание  этих импульсов  в ладонях. А это означает,  что  ощутивший  эти
импульсы пройдет тест на внушаемость.
     По  закону  больших чисел  в зале  всегда найдется  хотя  бы  несколько
человек, которые именно это и почувствуют.
     Именно  этих  людей  и пригласят на  лечение. И, естественно, результат
будет высочайший.
     Зачитывание  писем об  исцелениях --  это  тоже  подкрепление  реальным
действием и часть людей подсознательно, даже незаметно для себя включается в
этот процесс. Их внутренние резервные силы начинают работать.
     Этим  я  нисколько не  хочу  умалить  достоинства  наших  замечательных
экстрасенсов.  Тем  более, что  бесконтактный  массаж можно проводить  и без
предварительной подготовки, но эффективность его будет намного ниже.


3.9 "Зарядка" воды, кремов и других предметов.

Чтобы  "зарядить"  воду,  крем,  любую  другую  жидкость,  вещество или
предмет,  нужно  вызвать ощущение  потока  энергии  исходящее  из ладоней  и
кончиков   пальцев,   аналогичное   тому,   которое  Вы   использовали   при
бесконтактном массаже.
     Для  "зарядки" воды мужчина должен держать стакан на ладони левой руки,
а правой рукой  он  должен излучать  энергетический поток. Для этого сначала
сводят  вальцы  правой  руки  в пучок и  кончиками  пальцев облучают воду на
минимально возможном расстоянии.  Это  нужно проделывать  не  менее 1  мин.,
затем "зарядка"  проводится открытой ладонью  на расстоянии  5  сантиметров.
Через  3-5 мин. правая рука поднимается  до 20  сантиметров  от  поверхности
воды, пальцы сводятся в пучок, облучение воды продолжается кончиками пальцев
1-3 мин.  и в таком положении пальцы  снова подносятся  к  поверхности воды.
Весь цикл повторяется трижды.
     "Зарядка" предметов для использования их в лечении должна производиться
при положительном эмоциональном настрое на добро, на избавление от болезней.
     Считается что  мужчина "заряжает" положительным  началом  своей  правой
рукой,  а  если  он  это делает  левой  рукой,  то  "заряжает" отрицательным
началом.  У  женщин  все  наоборот:  правая   рука  отрицательная,   левая--
положительная.
     Если человек левша, то полярность его рук меняется на противоположную.
     В этом способе главное -- непоколебимая вера в исцеление.


ГЛАВА IV. ГИПНОЗ


4.1 Способы гипнотизирования.

Среди множества способов гипнотизирования выбрано восемнадцать способов
наиболее доступных и часто применяемых.
     Среди них есть и старинные способы, и те, которые  Вы можете увидеть на
современной эстраде.
     Как  правило, гипнотизер  всегда  имеет возможность  изменить тактику и
воспользоваться  другим способом, если  он встречается  с сопротивлением  со
стороны гипнотизируемого.
     Рекомендуется  освоить хотя  бы  3-4  способа, чтобы иметь  возможность
маневрировать.
     СПОСОБ 1
     Сядьте напротив гипнотизируемого, сидящего в удобном кресле. Ваши глаза
должны быть расположены выше уровня его лица.
     Возьмитесь правой рукой  за пульс левой руки гипнотизируемого, левую --
положите на  его  правое  плечо. Прикажите  смотреть  в глаза, расслабиться,
довериться вам полностью.
     В течение 5 минут фиксируйте свой взгляд на его переносице.
     Затем говорите с расстановкой:
     -- Вы чувствуете усталость
     -- Вас клонит ко сну, не сопротивляйтесь этому желанию
     -- Вы скоро уснете, но сон будет непродолжительным и полезным для вас
     -- После сна вы проснетесь бодрым и с хорошим настроением
     Затем  отнимите  свои руки.  Подойдите  сзади и  прикажите ему  закрыть
глаза. Проведите пальцами по его векам сверху вниз.
     Через 5 минут несколько раз повторите: "Спите! Вы уже спите!"
     СПОСОБ 2
     Иногда  применяется  на  сеансах  коллективного   гипноза.  При  выходе
желающего участвовать в опытах из зала на сцену, гипнотизер под видом помощи
наносит ему удар по затылку в момент, когда  тот становится  на ступеньку  и
сразу   же   жестко  сжимает   его   за  подбородок.  Если   все   выполнено
профессионально, то зрителям этого  не видно, видно  только,  что гипнотизер
помог  взойти  на  сцену. Секрет здесь в  том, что за  счет толчка в  шею  и
подбородок гипнотизируемый на короткое время (на мгновение) как  бы входит в
измененное состояние  сознания.  В  этот  момент  гипнотизер, должен  строго
приказать: "Спи! Скорее засыпай! Теперь ты внезапно погрузишься в сон!"
     СПОСОБ 3
     Наиболее простой способ гипнотизации
     Блестящий  предмет  небольшого  размера (это может  быть никелированный
шарик, маленькое зеркальце и т. д.) помещают перед  глазами гипнотизируемого
на  уровне  лба напротив  переносицы.  Такое  расположение  блестящей  точки
вынуждает гипнотизируемого сводить глазные оси  в одну точку и за счет этого
быстро наступает гипнотизация.
     СПОСОБ 4
     Настройте гипнотизируемого при помощи обстановки:
     мягкий  свет,  удобное расположение. Обратитесь  к нему  с предложением
расслабиться,  довериться, приготовиться  ко сну. Поднесите  свою  раскрытую
ладонь  несколько   выше  уровня  глаз  на  расстояние  8-12  сантиметров  и
предложите смотреть  в  центр  ладони,  не отвлекаясь  ни  на  какие  мысли.
Вызовите поток тепла из ладони. За счет сильного напряжения, глаз и появится
утомление  глаз, желание закрыть глаза. Через 3-5  минут  применяйте формулы
внушения:
     -- Через несколько минут вы  погрузитесь в сон и будете слышать  только
мой голос
     -- Ваши веки тяжелеют
     -- Вам трудно сопротивляться желанию спать
     -- Желание спать нарастает
     -- Веки тяжелеют все больше и больше
     -- Вы не можете сопротивляться все нарастающему желанию спать.
     -- Сейчас я досчитаю до десяти, и вы заснете
     -- Один. Веки тяжелеют. Сонливость нарастает.
     -- Два. Вы будете спать и слышать мой голос.
     -- Три. Желание спать усиливается.
     -- Четыре. Вы расслабляетесь. Сонливость нарастает.
     -- Пять. Веки тяжелые, мышцы расслаблены.
     -- Шесть. Вы засыпаете, засыпаете, засыпаете.
     -- Семь. Сонливость нарастает все сильнее.
     -- Восемь. Вы не можете сопротивляться желанию спать
     -- Девять. Вы засыпаете. Засыпаете. Засыпаете.
     -- Десять. Вы спите.
     СПОСОБ 5
     Гипнотизируемого усадите лицом к свету к столику, на котором лежит лист
бумаги с черной точкой диаметром 5 миллиметров.
     Сядьте напротив него,  возьмите его за обе руки у пульса. Потребуйте от
гипнотизируемого пристально смотреть.(не отрываясь) на черную точку.
     Смотрите на лицо гипнотизируемого, часто и внушительно приказывайте ему
думать о сне.
     Заметив то,  что  гипнотизируемый  с трудом  удерживается  от засыпания
скажите:
     -- Усните
     -- Я приказываю Вам уснуть.
     СПОСОБ 6
     Усадите гипнотизируемого спиной к  тикающим часам. Лучше если это будут
настенные  часы  с маятником. Станьте  сзади гипнотизируемого, положите  обе
руки на его голову  так, чтобы  средние пальцы рук  были у висков. Прикажите
ему закрыть глаза, ни о чем не думать постороннем кроме сна:
     -- Думайте только о сне
     -- Прислушивайтесь к тиканью часов
     -- Когда станете  думать  о постороннем начните мысленно считать удары,
маятника, думая только о сне
     -- Вы должны уснуть
     -- Вы уснете
     При   симптомах   усталости   начните  левой  рукой   легкие   тепловые
поглаживания у левого виска, затем правой  рукой  легким движением  закройте
глаза.
     СПОСОБ 7
     Гипнотизирование при помощи зеркала.
     Гипнотизируемого усадите в кресло или  на диван. К его глазам поднесите
небольшое зеркало  с приклеенной  в  центре черной точкой около сантиметра в
диаметре.  За  головой  гипнотизируемого  поместите   источник  света  таким
образом, чтобы отраженный  зеркалом свет попадал ему в глаза. Дайте указание
непрерывно смотреть на черную точку.  Возьмите левой рукой  за пульс  правой
руки гипнотизируемого,  а правой  медленно  водите зеркалом  перед  глазами:
вверх, вниз, вправо, влево. Слегка пожимая пульс произносите с расстановкой
     -- Я Вас гипнотизирую. Вы уснете
     -- Я заставлю Вас уснуть
     -- Ваш сон будет продолжаться только 10-15 минут, затем я разбужу Вас и
это не повредит Вашему здоровью.
     -- Усните. Думайте о сне.
     -- Прошу Вас ни о чем не думать, не сопротивляться,
     -- Думайте только о сне!
     При смыкании  глаз гипнотизируемым,  слегка  потрите  его виски  своими
мизинцами.
     способ 8
     Метод   гипнотизации,   применявшийся   доктором    Гадлоком.   Усадите
гипнотизируемого напротив себя. Скажите:
     "Сядьте удобнее. Расслабьтесь полностью".
     Поднесите к  глазам  гипнотизируемого  небольшой  блестящий предмет  на
расстояние около 20 сантиметров. Скажите:
     "Доверьтесь мне полностью. Сосредоточьтесь на мысли:
     "Я хочу заснуть". Смотрите не отрываясь на  шарик" (тот предмет который
вы поднесли к глазам).
     Через  три минуты сделайте  несколько пассов, делая пассы от темени  до
половины  виска или от лба до ключицы, предварительно вызвав излучения тепла
из ладони.
     СПОСОБ 9
     Усадите гипнотизируемого, поднесите никелированный шарик  на  палочке к
его глазам на расстояние 20 сантиметров, расслабьте его при помощи слов:
     -- Ничего не бойтесь
     -- Расслабьтесь
     -- Через несколько минут Вы. заснете по моей команде
     -- Думайте о сне
     -- Не сопротивляйтесь желанию спать.
     --  Это желание будет усиливаться  с каждой минутой, пока  не сделается
непреодолимым для Вас.
     Следите   за   глазами  гипнотизируемого   и  в  момент,  когда  зрачки
гипнотизируемого  начнут   колебаться,   быстрым  и   осторожным   движением
указательного  пальца и мизинца закройте глаза гипнотизируемого. Теперь он в
вашей власти.

     СПОСОБ 10

     

     Зеркала Люиса
     Старинный метод  гипнотизации при помощи зеркал Люиса.  Гипнотизируемый
усаживается спиной к источнику яркого света. На расстояние 20-25 сантиметров
к его лицу подносятся вращающиеся зеркала Люиса.
     Гипнотизируемому дается  указание  пристально  смотреть  на центральное
зеркальце, не сопротивляться внушению, расслабиться.
     Мелькающие  световые блики чрезвычайно утомляют  зрительный анализатор,
что способствует быстрому засыпанию. Зеркала  Льюса состоят  из  двух черных
матовых линеек длиной 20 см, шириной 3 см. На каждой из  них укреплены 10-15
круглый   зеркал   диаметром  2   см.   Линейки   равномерно   вращаются   в
противоположные стороны при помощи несложного механизма.
     Желательно иметь возможность регулировать частоту вращения линеек.
     СПОСОБ 11.
     Метод Бернгейма
     Возьмите в свои руки большие пальцы рук гипнотизируемого таким образом,
чтобы наружный край Ваших собственных пальцев касался внутреннего  края  его
пальцев.  Устремите  на   гипнотизируемого  взгляд.  В  течение  2-5   минут
добейтесь,  чтобы  температура  ваших  рук  сравнялась  с  температурой  рук
гипнотизируемого.
     Разогрейте свои ладони. После этого положите ладони на его оба  плеча и
слегка касаясь, 5-6  раз  проведите руками  вдоль  рук  от плеч  до кончиков
пальцев.  Затем  поднимите  руки  над  головой гипнотизируемого  и проведите
ладонями над  его лицом и вниз до области желудка  5-6 раз, держа  ладони на
расстоянии до 5 сантиметров. Потом медленно проведите пассы, вдоль тела вниз
к ногам.
     СПОСОБ 12
     Уложите гипнотизируемого на спину в  темной  комнате. Прикажите закрыть
глаза.  Сядьте   рядом,  наклонитесь  своим   лицом  почти   к  самому  лицу
гипнотизируемого. Одну руку положите на  его живот, другой делайте пассы  по
лицу,  особое  внимание уделите области глаз.  В  ваших ладонях  должно быть
вызвано ощущение упругого теплого шарика. Несколько раз осторожно подуйте на
лицо гипнотизируемого.
     СПОСОБ 13
     Гипнотизация при помощи музыки
     Как правило метод используется при сеансах коллективного  гипноза.  Он.
эффективно   действует    при    определенной    подготовительной    работе.
Соответствующий  настрой   создается   рекламой,   афишей,   внешним   видом
гипнотизера, небольшим  вступлением, настраивающим присутствующих в зале  на
то, что сейчас начнется сеанс гипноза.
     Гипнотизер должен успокоить присутствующих, заверив, что с ними  ничего
плохого не  случится,  наоборот, поддавшиеся  гипнозу  получат  определенное
оздоровление, всем им будет дана установка на общее оздоровление организма.,
Предлагается  сесть поудобнее,  расслабиться,  закрыть глаза,  сбросить весь
груз забот и проблем и слушать только музыку и голос гипнотизера. Включается
не слишком громкая плавная музыка, возможно это  запись электроинструментов,
но  без   резко   выраженных   ритмических  звуков   (типа   звуков  ударных
инструментов).
     На фоне  музыки  нужно с  интервалом  2-3  минуты  давать  установки на
засыпание, сказав: "Вы будете спать и слышать мой голос".
     Визуально  по внешнему  виду можно  определить  кто поддался влиянию  и
осторожно поддерживая, вывести таких зрителей на сцену для работы.
     СПОСОБ 14
     Гипнотизируемый  в  лежачем положении. Предложите ему закрыть  глаза  и
расслабиться. Дайте ему следующую установку: "Я буду громко считать и усыплю
Вас под этот счет. По мере того, как я будут считать. Вы должны  попеременно
открывать  и закрывать  глаза.  Как только я скажу: "Раз"  -- Вы  на секунду
откройте глаза и взгляните на меня,  а потом снова закройте и так поступайте
при каждом счете".
     Начинайте медленный  счет, глядя на  гипнотизируемого,  чтобы  открывая
глаза  он  встречался  с  вами  взглядом. Интервал между двумя числами --  5
секунд.  Просчитав  от 1  до  20  начинайте новую  серию из  двадцати  цифре
интервалом 15 секунд. Последующие серии проводите  с  тем же интервалом в 15
секунд.
     Как  правило,  засыпание происходит уже  во второй  серии. Заметив, что
открывание глаз  происходит с трудом, начинайте проводить  типовые  внушения
для установления раппорта:
     -- Теперь Ваши глаза должны закрыться
     --  Вы  не можете держать  их  открытыми.  Они  закроются  и  вы будете
спокойно, -спать слыша при этом мой голос.
     -- Закройте глаза. Вы теперь не можете их открыть.
     -- Пробуйте.
     -- Вы спите и слышите мой голос.
     -- Вы подчиняетесь моим приказам.

     СПОСОБ 15
     Гипнотизируемого уложите  на кушетку или  усадите в удобное  кресло,  в
котором голову можно опереть о спинку. Свет должен падать на гипнотизера.
     Желательно  чтобы  кто-то при этом  присутствовал  из лиц, пользующихся
доверием гипнотизируемого.
     Выше  уровня  глаз  гипнотизируемого  на  расстоянии  10-15 сантиметров
поднесите 2 первых пальца и заставьте его пристально смотреть на пальцы.
     Предложите  не  бороться  с  сонливостью.  Начинайте  внушения  обычным
голосом.
     Постепенно переходите на более глухой  тембр  голоса, говорите глуше  и
монотоннее:
     -- Вы чувствуете себя спокойно, удобно.
     -- Чувствуете вялость и сонливость.
     -- Вы чувствуете себя спокойно и удобно.
     -- Вас клонит ко сну.
     -- Ваше зрение затуманивается;
     -- Ваши веки тяжелеют;
     -- Вы чувствуете себя сонным, сонным, сонным;
     -- Вы засыпаете, засыпаете, засыпаете;
     -- Вы крепко засыпаете, засыпаете;
     -- Вы спите, крепко спите.
     СПОСОБ 16.

     (внушение при помощи сцепки пальцев.)
     Предложите сцепить пальцы рук, вывернуть их и поднять над головой.
     Дайте "установку": "Ваши  пальцы сжимаются. Когда я  досчитаю до 30, вы
не сможете их разнять".
     Начинается неторопливый равномерный счет: "Раз, два, три..."
     Руки  гипнотизируемого  находятся   в  очень  неудобном  и  непривычном
положении. Они постепенно затекают.
     В  промежутке  между  счетом  добавляйте:  "Ваши пальцы  сжимаются  все
сильнее и сильнее".
     Называя цифру  30, Вы должны моментально без паузы твердо  сказать: "Вы
теперь не  сможете разнять руки без моего  приказа! Пробуйте! Вы видите, что
не можете расцепить руки!". Слова: "Вы видите" нужно почти выкрикнуть.
     По  окончании  счета, руки  гипнотизируемого  уже  достаточно  затекли,
поэтому чтобы их разнять требуется значительное усилие.
     В  первые  секунды  опустить  руки и расцепить пальцы не  удается и эта
неудача,  подкрепленная  словами: "Вы  видите,  что вы  не  можете расцепить
руки", способствует угасанию  рефлекторного акта опускания  рук, который мог
бы выполнить гипнотизируемый.
     В первый  момент он не может это сделать, а после первой неудачи он уже
не  делает   этой   попытки.  Теперь  благодаря  своей  вере  в  способности
гипнотизера  он внутренне  подсознательно  содействует  внушению,  поддается
чувству бессилия, чувству невозможности не подчиниться Вашим приказам.
     СПОСОБ 17

     (гипнотизирование при помощи вращающегося зеркала.)
     Этот  метод  отличается простотой  и надежностью.  Вращающееся  зеркало
располагается на  уровне глаз  гипнотизируемого на  расстоянии  50 см  таким
образом, чтобы ему в глаза попадал отраженный мерцающий свет. Нужно  создать
определенный  комфорт  для гипнотизируемого. Он располагается в кресле  так,
чтобы  его  голова опиралась, чтобы  он не терял  равновесия при погружении.
Утомление глаз наступает очень быстро.
     СПОСОБ 18

     (поэтапный гипноз)
     Очень   сильная   гипнотизация   вызывается   при   помощи   поэтапного
гипнотизирования.  Суть этого метода в том, что гипнотизируемого многократно
вводят в сон  и выводят  из этого  состояния. При  этом  каждый раз уточняют
какие ощущения  гипнотизируемый  испытывает  на  каждом этапе  погружения  в
сонное состояние и используют эту информацию на последующем этапе.
     Этот метод приемлем для тех, кто подсознательно сопротивляется внушению
или иронически настроен. Такому человеку сначала нужно дать установку на то,
что его вначале расслабят до ощущения приятного покоя.
     Лучше   всего  начинать  с   произношения   типовых   расслабляющих   и
успокаивающих   формул.  Затем  приблизительно  через   три  минуты  вывести
гипнотизируемого из этого состояния, выяснить его самочувствие и сразу же не
делая паузы сказать ему: "Вот видите, я же Вам говорил. Вы получили ощущение
приятного покоя. Гипноз вызовет у Вас ощущения во много раз приятнее".
     Сразу после этих слов нужно начать погружение в гипноз.
     Через 3-5  минут  гипнотизируемого выводят  с того уровня гипнотизации,
которого  он  успел  достигнуть,  опять уточняются  его ощущения, гипнотизер
корректирует свои действия,  дает подкрепление  словом тех ощущении, которые
уже успел  испытать  гипнотизируемый  и дает  ему очередную установку, после
которой начинает новую гипнотизацию.
     За счет  этого  метода  достигается  глубокое  гипнотическое  состояние
вплоть до стадии сомнамбулизма.


4.1.1 Массовые внушения и гипноз.

Массовые  сеансы  гипноза всегда проводить  легче,  чем индивидуальные.
Любого человека  легче  загипнотизировать,  если он  видит,  что  кто-то уже
поддался влиянию гипнотизера.
     Среди большого количества присутствующих на сеансе всегда найдется тот,
кто попадет под  воздействие  гипнотизера и этот наглядный пример подготовит
соответствующую почву  в подсознании  других присутствующих, создаст  нужный
рабочий фон.  Этот  пример  дает  сильнейшее подкрепление  слов  гипнотизера
реальным действием и включает, своего. рода, цепную реакцию.
     Если Вы  выполнили  десять  правил, о  которых говорилось  выше, то Вам
обеспечен стопроцентный успех.
     При массовом сеансе обращайте внимание на  то,  чтобы  после  окончания
сеанса  сиять гипнотическое  воздействие  со всех присутствующих. Кроме тех,
кто приглашен на сцену, возможно в зрительном  зале кто-то на каком-то этапе
попал тоже под Ваше влияние и не может самостоятельно от этого освободиться.


4.2 Стимуляция работоспособности при помощи гипноза

При  помощи  гипноза  можно  стимулировать  работоспособность человека,
когда обстоятельства заставляют его работать  без  сна в течение 2-3  суток.
Это подтверждено многочисленными экспериментами.
     Во  время экспериментов  всего  7 минут гипнотического внушения в сутки
освобождало  от  предыдущей   накопленной  усталости,   вызывало   появление
бодрости, свежести, вызывало желание продолжать работу.
     Вот  полный  текст  такого  стимулирующего внушения,  приведенный  Л.П.
Гримаком в книге "Моделирование состояний человека в гипнозе":
     "...Сейчас  в  глубоком   гипнотическом   состоянии  Вы  очень   быстро
освобождаетесь от предшествующей усталости. Ваш мозг, Ваши нервы, Ваши мышцы
полностью  отдыхают. Усталость  исчезает,  рассеивается.  Вы  не  чувствуете
никакого беспокойства.
     Полный покой и полный отдых.
     От утомления не остается и следа. Вы забыли предшествующую усталость.
     Усталость исчезла, растворилась.
     Вы сейчас очень хорошо отдохнули.
     Нервные  клетки  мозга   полностью  восстановили   свою  энергию,  свою
работоспособность.  Вы  начинаете  ощущать  необыкновенный   прилив   сил  и
бодрости.
     Появляется  сильное желание работать,  действовать,  решать оперативные
задами, ощущать нагрузки.
     Голова   стала  очень  свежей,  легкой,  мышцы  бодрыми  и  послушными,
настроение радостное, приподнятое.
     Это  состояние высокой  работоспособности  станет еще более  выраженным
после того, как я Вас полностью разбужу.
     Оно будет  сохраняться весь период активной непрерывной  работы, Вы  не
будете утомляться.
     Высокая работоспособность будет проявляться весь этот период.
     Утомления  нет.   Гипноз  очень  сильно  активизировал  резервы  Вашего
организма, Вашей нервной системы.
     Поэтому  усталости, утомления нет и не будет.  Есть бодрость и  высокая
работоспособность.
     Гипноз   закрепил   это   состояние   на   весь   период   последующего
бодрствования.
     Оно будет становиться все более выраженным по мере того, как я буду Вас
выводить из гипноза, и станет явным и очень стойким в период бодрствования".
     Далее счетом  от трех  до одного испытуемый выводился из гипнотического
состояния и продолжал работать в режиме непрерывной деятельности еще сутки.
     По   данным   словесного  отчета  операторов,  психическая   стимуляция
полностью   снимала   чувство   усталости,    желание   спать   и   повышала
работоспособность, которая  сохранялась на высоком уровне до конца следующих
суток. Во время  сеанса внушения испытуемый менялся  буквально на глазах.  В
течение  2-3 мин. бледность лица сменялась нормальным розовым оттенком кожи,
выражение  крайней  усталости на  лице исчезало.  Просыпался испытуемый, как
правило, с довольной улыбкой, оживленным, бодрым."


4.3 Постгипнотические внушения

Гипнотизер,  обращаясь к спящему глубоким сном, может дать установку на
какое-то  действие в будущем.  Например,  гипнотизер  может  сказать: "Через
десять минут после того как я Вас разбужу у Вас появиться сильнейшее желание
позвонить   своему   другу."  Ровно   через   10  минут  после   пробуждения
гипнотизируемый позвонит  своему  другу и найдет вполне разумное  объяснение
этому действию, если его спросят почему он это сделал.
     Постгипнотическое  внушение   "срабатывает"   и  на  более   длительные
промежутки времени.
     При правильно выполненном внушении "запрограммированное действие" будет
выполнено даже через год, если так захочет гипнотизер.
     Практически можно внушить  любое действие  в  будущем.  Гипнотизируемый
выполнит  его,  если он находится в достаточно глубокой стадии гипноза и это
действие не противоречит его внутренним моральным нормам:
     Это свойство  гипноза  широко  используется  в  медицинских  целях  при
лечении алкоголизма и других заболеваний.


4.4 Вывод из состояния гипнотического сна

Выводить  из  состояния гипнотического, сна следует не  спеша.  Сначала
дастся установка: "Через минуту я выведу Вас из гипнотического сна. Сейчас я
сосчитаю  до трех. На цифре  "три"  Вы проснетесь. "Раз"  - освобождаются от
сковывающего действия руки.  "Два" освобождаются ноги и все тело. "Три" - вы
проснулись,  откройте глаза! Настроение и самочувствие очень хорошее,  ничто
не мешает, побеспокоит. Вы очень  хорошо отдохнули. Вам приятно и спокойно".
Если нет осложнений на этом можно закончить "выход".
     Можно  сочетать это с прикасанием своих рук  к гипнотизируемому.  Можно
пробуждать от гипноза "прохладным" дуновением в лицо.


4.5 Личный риск гипнотизера

Атмосфера коллективного  сеанса, гипноза всегда  способствует повышению
внушаемости присутствующих при этом, но это увеличивает шансы присутствия на
сеансе нервнобольного. человека.
     Если среди гипнотизируемых оказался больной бредовыми формами психоза у
него  может   возникнуть  непреодолимое  желание   убить  гипнотизера.   Под
воздействием гипноза физическая сила такого больного намного возрастает и он
представляет серьезную угрозу  для здоровья и жизни  гипнотизера. Гипнотизер
должен быть всегда готов к этому.


4. 6 Осложнения в гипнозе, действия гипнотизера при осложнениях

Нужно всегда помнить, что психика некоторых людей, (а особенно детская)
чрезвычайно чувствительна к гипнотическому воздействию, поэтому во избежание
осложнений необходимо, очень осторожно  обращаться со словами внушения.  При
частой гипнотизации такой категории лиц у них  может выработаться склонность
к непроизвольному впадению в состояние гипноза, без воздействия гипнотизера.
При  неправильно  построенных  формулах  возможны  спонтанные  галлюцинации,
спутанность сознания, постгипнотический бред.
     А вот очень редкие, но все же встречающиеся ситуации:
     1. ИСТЕРИЧЕСКИЙ ПРИПАДОК
     Во  время  гипнотического  сна,  у  гипнотизируемого  может  возникнуть
типичный  истерический  припадок.   Гипнотизируемый   приходит  в  состояние
крайнего  возбуждения.  Он может  куда-то  побежать,  выкрикивать бессвязные
фразы, рыдать, корчиться в судорогах и т. д.
     В  этом  случае нужно  уверенным,  твердым  голосом  дать  установку на
пробуждение, из состояния гипнотического сна через минуту, затем как обычно,
насчет "три" сказать: "Я вас пробуждаю! Проснитесь!"
     После чего дать воды, валериану, как при обычном припадке.
     2. ГИПНОТИЧЕСКАЯ ЛЕТАРГИЯ
     Из   глубокого   сомнамбулического   сна   гипнотизируемый  впадает   в
гипнотическую  летаргию.  В  этом  случае  гипнотизер  полностью  утрачивает
возможность вывести гипнотизируемого из состояния сна.
     В случае гипнотической летаргии нужно тихим голосом провести внушение с
целью  пробуждения,  поглаживая  при  этом  лоб  спящего.  В случае  неудачи
повторять  это  через  полчаса.  Спокойно,  настойчиво  внушать пробуждение.
Контакт в итоге будет восстановлен, гипнотизируемый проснется.
     3. СПОНТАННЫЙ СОМНАМБУЛИЗМ
     В  этом случае теряется  раппорт с гипнотизируемым,  который впадает  в
сомнамбулическое   состояние,   сопровождающееся    яркими   галлюцинациями.
Гипнотизируемый может ходить, разговаривать с галлюционными образами.
     Гипнотизер не может обычными методами заново установить контакт.
     При спонтанном сомнамбулизме  гипнотизируемый  никак  не  реагирует  на
гипнотизера. В этой ситуации нужно по подведению галлюцинирующего определить
содержание  его  бредовых  переживаний,  "войти  в   роль"  того,  за   кого
гипнотизера  принимают  в  данный  момент и  от имени  этого лица предложить
загипнотизированному  прилечь,  успокоиться и  заснуть.  После  того как  он
войдет в сноподобное состояние, раппорт восстанавливается.
     Самое главное, не нужно терять самообладание. Нужно держать себя твердо
и уверенно.  Своим видом гипнотизер должен показывать, что ничего особенного
не произошло.
     Главное для гипнотизера -- не потерять самообладание.


4.7 Сила взгляда

Взгляд гипнотизера -- это не просто неподвижный, остекленевший  взгляд,
направленный в одну  точку. Взгляд  гипнотизера выражает  непоколебимую силу
воли  глазами, нервами, мускулами. Встречающий такой взгляд  сразу  ощущает,
какую  огромную  внутреннюю  силу выражает  взгляд.  Не случайно  во  многих
восточных  единоборствах  бойцы  начинают  борьбу с борьбы взглядов.  И, как
правило,  уже  по силе взгляда они определяют расстановку сил.  Такой взгляд
редко  дается  от   природы,   как  правило,   его   развивают  специальными
упражнениями.
     При  развитии  силы взгляда одновременно  развиваются  и  гипнотические
способности.
     Развивающий   силу   взгляда   заметит  уже   после   непродолжительных
тренировок, что  ему  легче  решать  все повседневные вопросы,  связанные  с
убеждением  собеседника.  С  каждой  новой  тренировкой  этот  эффект  будет
возрастать.
     Этот  взгляд --  драгоценная находка для  любого человека и его следует
развивать  даже  тем, кто  не  собирается стать гипнотизером.  Даже животные
боятся этого взгляда. Посредством взгляда  передается мысль и действует сила
воли.  Взгляд, когда он достигает  всей  силы  проницательности  и  влияния,
страшное  оружие,   если   им  обладает  человек  с  дурными  наклонностями.
Существует  ряд  простых  упражнений, которые позволят придать Вашим  глазам
непоколебимую силу воли.
     Эти упражнения приведены мною в книге "Наведенный гипноз".


5. Важнейшие советы начинающему гипнотизеру

5.1 Как избежать неудачи
     Начинающий гипнотизер боится неудачи и насмешек. Это чувство страха  на
подсознательном   уровне   могут   распознать   те,   кого   он   собирается
гипнотизировать и это приведет к неудаче.
     Чтобы  застраховать  себя  от этого лучше всего не  употреблять  термин
"гипноз", а можно представить это как психологические опыты.
     Гипнотизируемый станет вашим союзником, если Вы предварительно  скажете
ему о том, что успех опыта зависит от него:  от того как он  расслабится, от
того хватит ли у него  силы воли чтобы удалить  из головы посторонние мысли,
от того какое будет духовное содействие с его стороны. Нужно подчеркнуть тот
факт, что  чем  интеллект гипнотизируемого выше, тем  ему это легче удается.
Можно еще больше подчеркнуть это  фразой о том,  что именно из-за отсутствия
интеллекта опыты над животными заканчиваются, как правило, неудачей.


5.2 Дополнительные приемы, облегчающие проникновение в подсознание.

Для  проникновения в подсознание в случаях,  когда  ощущается  активное
сопротивление,  гипнотизеры  иногда  прибегают  к лести. Эта лесть отвлекает
сознание  внушаемого,  сознание  его  невольно  ослабляет  сопротивление   и
облегчает проникновение в подсознание.
     При установлении контакта с гипнотизируемым нужно всегда  учитывать то,
что  одни и  те  же  действия,  объекты,  понятия по разному  воспринимаются
разными людьми.  Не допускайте скороговорок при  внушении. Делайте небольшие
интервалы  между формулами.  Гипнотизируемый должен успевать  усваивать Ваши
формулы.
     Отложите  под  каким-либо  предлогом  сеанс,  если  у  вас  нет  полной
уверенности, которую вы должны вызвать в себе за счет внутреннего настроя.
     Всегда пользуйтесь тестом на внушаемость.  Начинайте работать с теми  у
кого внушаемость выше.
     Что делать если у Вас не получается ? Начинать заново.


5.3 Фактор голоса.

Голос играет огромную роль  во внушении. Голос гипнотизера должен  быть
хорошо модулированным (нужно уметь переходить из тона в  тон), быть  чистым,
сильным и приятным.
     Гипнотизер  должен говорить  отчетливо и  убедительно,  не спеша  и  не
распространяясь, выражаясь кратко, просто и понятно.
     Голос не должен быть  пронзительным и в то  же время он не  должен быть
замогильным. Как те, так и другие звуки одинаково не нравятся.
     Гипнотизер должен найти для себя средний голос и держать его.
     Голос должен быть медленный, мелодичный, модулированный.
     Гипнотизер  должен  уметь   приспосабливаться  к  характеру,  вкусам  и
занятиям внушаемого и выражать понимание его позиции  и состояния интонацией
своего голоса.
     Ритмически упорядоченная  речь  вводит человека и действующего на  него
гипнотизера  в  то  рабочее  состояние,  которое  способствует  установлению
контакта,  который  необходимо поддерживать в  течении  всего гипнотического
воздействия.
     Прекрасными упражнениями для выработки хорошего голоса будут упражнения
из  дыхательной гимнастики предложенной  А.Н.  Стрельниковой.  Есть и  более
простой и  надежный способ для  развития голоса. Он заключается  в том,  что
тренирующийся удаляется в уединенное место: поле, лес и кричит изо всех сил.
Это очень хорошо укрепляет связки.


5.4 Как поддерживать себя в форме.

1. Не реже  чем раз  в три  дня проводить аутогенные погружения с дачей
себе установок на повышение своих возможностей, типа:
     --  С  каждым  аутогенным  погружением  мои  гипнотические  способности
усиливаются.
     -- Возможности моего мозга неограничены.
     -- Я все делаю по принципу: должен - хочу - могу - есть результат" и т.
д.
     2.   После  каждого  удачного  психологического  опыта,  после  каждого
удачного применения гипноза
     ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОХВАЛИТЕ СЕБЯ ЗА УСПЕХ!
     Вы  должны  фиксировать  любой,  даже  самый  маленький  шаг,   успешно
сделанный на пути к цели.
     Обучение  ускоряется,  если  следят  за  прогрессом, когда  гордятся  и
радуются любому успеху.
     Сравнивайте  себя  с  тем  кем  Вы  были  вчера. Так легче  фиксировать
относительный  прогресс,  чем  в случае  когда сравнивают  себя с идеалом, к
которому Вы стремитесь.
     Исключите самокритику, недовольство  собой. Они тормозят развитие Ваших
способностей.
     3. Хотя бы раз в два дня выполняйте развивающие упражнения.


5.5 Наведенный гипноз

Помимо "внушения  наяву"  и  обычного  гипноза  существует,  еще  более
скрытая  от посторонние, глаз,  сфера знаний,  которая на  протяжении многих
веков успешно применялась  в магии - это мысленное  навязывание  образов или
"наведенный гипноз". Эти знания из поколения  в поколение  передавались, как
правило, только членам семьи. Такая секретность  объясняется,  прежде всего,
многочисленными  преследованиями, которым  подвергались  лица,  занимающиеся
колдовством.  Обладающих  возможностью  мысленного  воздействия  на   других
причисляли к  колдунам, несмотря на  то,  что само по  себе обладание  такой
способностью  не несет ничего ЧЕРНОГО, если  не используется во вред другим.
Эта сфера  знаний  используется наиболее сильными белыми магами при лечении.
Обладающий   такими   способностями  многое  может.  Но  все  же  существуют
специальные приемы, позволяющие "защититься" от  мысленного воздействия. Вот
в качестве иллюстрации "наведенного гипноза" небольшой пример, записанный со
слов очевидца событий:
     "Это  было  в 60-е  годы.  Деда  Журу односельчане считали  колдуном  и
боялись.  Говорили, что он может  навести порчу на скотину или человека. Это
был молчаливый, сурового вида  старше, еще достаточно  крепкий.  Работал дед
Жура на хоздворе.  Однажды  появился новый работник - двадцатилетний парень,
весельчак и балагур.  Он  перезнакомился со  всеми  за первые  десять  минут
пребывания  на хоздворе,  а над  дедом Журой  он сразу начал "подтрунивать",
спрашивая:  "А  правда,  что ты  колдун? Ну,  скажи, ты  колдун?.  C разными
вариациями  он повторял это, к удовольствию других,  видевших, что  дед Жура
разозлился  не  на шутку.  Этою парню показалось  мало  и  он  просто  начал
дразнить деда, как дразнят  маленькие мальчишки. "Колдун, колдун, ты колдун!
Дед сказал: "Отстань, а то худо тебе будет", но это еще больше подзадоривало
парня,  обрадовавшегося  тому,  что он оказался в центре  внимания.  В конце
концов дед Жура сказал:
     "Ну,  погоди, сукин  сын,  завтра ты  на  коленях  будешь  передо  мной
стоять", и ушел.  На  следующий  день все работники, а  их было  11 человек,
стали свидетелями  того, как парень, стоя на  камнях перед  дедом,  униженно
умолял его простить за вчерашнее. Просил простить и даже заплакал, когда дед
сказал, что не знает, что с ним такое. Все были страшно заинтригованы.
     Целый день  парень ходил по пятам за дедом  и  унижал себя.  как только
мог,  чтобы вернуть  его расположение. В конце концов  дед сказал: "Ступай с
богом. Работай. Я зла не держу." Подробности узнали только на следующее утро
от   самого  парня,  по  секрету  сообщившего.  что  теперь  все  нормально.
Оказывается, что он неделю назад  женился.  А после инцидента с дедом у него
пропала мужская сила.

Популярность: 94, Last-modified: Wed, 28 Jun 2000 04:00:26 GMT