Sadhguru - Prana

Sadhguru - Prana

Chabad nigunim - 5 Famous Hassidic Nigunim, enjoy!

Chabad nigunim - 5 Famous Hassidic Nigunim, enjoy!

Good morning! Love your neighbor as yourself ;) 

50 Simple Happiness

50 Simple Happiness

1. Read a book – Gaining more knowledge will make you better prepared to accomplish what you desire.
2. Volunteer – Helping others is a great way to boost how you feel about yourself.
3. Give someone a compliment – Brightening someone else’s day also brightens your own.
4. Dress well – Making yourself look great demonstrates to yourself how valuable you think you are.
5. Say please and thank you – Holding your behaviour to a higher standard makes you feel better about yourself.
6. Look for the best in others – When you see the best in others, the natural tendency is to start to see the best in yourself.
7. Keep a gratitude journal – Write down everything you are grateful for and refer to it any time you need a quick pick-me-up.
8. Eat well – What you consume affects your biochemistry. Eat well to make sure your body is happy.
9. Exercise – Physical exercise releases chemicals in your brain that give you a natural high.
10. Smile – Your physiology and your mental state form a positive feedback loop. Everyone knows that when you are happy, you smile but it’s also true that when you smile, you are happy.
11. Meditate – Clear your mind and melt into the perfection of this moment.
12. Get a massage – Relaxing your muscles will also help relax your mind.
13. Set goals – When you have a direction for your day-to-day experience, your life has more meaning.
14. Take action – Making progress towards something you care about is excellent way to feel a sense of accomplishment.
15. Call your best friend – Connecting with someone who cares about you and who you care about can quickly lift your mood.
16. Visualize success – When you visualize what you want as though you already have it, you get the feelings of already having it.
17. Focus on your successes - The quality of your life is the quality of your thoughts. By focusing on what you have done right, you will feel more upbeat and positive.
18. Learn from your failures – Transmute your mistakes into resources by learning from them.
19. Accept what you can’t change - By resisting what you can’t change, you waste valuable mental energy. By accepting it, you free up that energy for more constructive uses.
20. Start a conversation with a stranger – Human beings are social creatures. There is nothing quite like meeting someone new and making a new friend.
21. Sing – Although you might not like to do this public, everyone knows it’s something you love to do when you’re alone.
22. Reconnect with an old friend - Take some time out to contact a friend you’ve been meaning to connect with but just haven’t had the time.
23. Go for a walk – Take time to clear your head of any stresses and think about what is really important to you.
24. Spend time with friends and family – Nothing beats the feeling of love and connection when you are surrounded by the people you really care about.
25. Enjoy a great meal – Food is great because it involves all five of your senses. Take some time out to really saviour a wonderful meal.
26. Listen to some great music – Music has the power to stir your emotions. Find something you love to listen to and crank it up.

27. Journal – Have some alone time to really reconnect with yourself and get your thoughts on paper.
28. Rejoice in the successes of others – Celebrating the achievement of someone else is sometimes more fun than celebrating your own achievements.
29. Laugh - Make sure that each and every day, you find plenty of time to laugh.
30. Forgive yourself – We all have a tendency to be hard on ourselves and beat ourselves up. Instead of guilt, try forgiving yourself.
31. Get enthusiastic about something - Every day, make sure you do something that really gets you juiced.
32. Slow down - For a few moments, allow yourself to take a break from the hectic pace of life and just be.
33. Spend time in nature - Whether it’s a walk near a forest, or just smelling a flower, take time to connect with nature.
34. Pamper yourself - Go out of your way to do something great for yourself simply because you deserve it.
35. Be spontaneous - Allow yourself to do something on whim just because you feel like it.
36. Watch a sunset - There are few things more beautiful than watching a sunset.
37. Spend time with children - Hopefully their carefree attitude and zest for life will rub off on you.
38. Do something creative - Whether it’s drawing a painting or writing a short story, do something that enables you to express yourself.
39. Play a game - Spend some time just doing something that you enjoy.
40. Ask for help - Be willing to ask for another’s assistance and graciously receive it.
41. Daydream - Give yourself some time to just roam around in your imagination.
42. Give someone a hug - Physical contact just adds to the connection we feel with other people.
43. Breathe deeply - Deep breaths relax the body and quiet the mind.
44. Take a bath - Allow yourself some time to relax and let go in a warm bath.
45. Get into a happy environment – Your environment influences how you feel so make sure you are in one that supports you.
46. Do some gardening – Gardening is a great way to get back into nature as well as get some physical exercise.
47. Think of some pleasant memories – Reflect on some of the best times of your life and the good emotions will come flooding back.
48. Focus on the good in the world – At every moment, there are people falling in love, babies being born and individuals achieving their goals.
49. Complete an unfinished task – Do something you have been putting off for far too long.
50. Decide to be happy - In this moment, simply choose to be happy.

SMILE IS EVERYTHING

Улыбка - самый важный ингредиент на кухне нашей жизни. 
Без неё день будет пресным, общение - кислым, 
а удача в чем-либо – вообще вряд ли возможной.
Олег Рой

10 - Jesus and God

Заповеди Божии – внешний закон, данный Богом в дополнение к ослабевшему (вследствии греховной жизни) у человека внутреннему ориентиру – совести.

"Иисус сказал...: кто любит Меня, тот соблюдет слово Мое; и Отец Мой возлюбит его, и Мы придем к нему и обитель у него сотворим. Нелюбящий Меня не соблюдает слов Моих (Ин. 14:23-24).

Десять ветхозветных Заповедей (Декалог) Бог дал на горе Синай через Моисея народу еврейскому, когда он возвращался из Египта в землю Ханаанскую, на двух каменных досках (или скрижалях). Первые четыре заповеди содержат в себе обязанности любви к Богу, последние шесть заключают в себе обязанности любви к ближнему (т.е. ко всем людям).

Десять Заповедей Божиих.

1. Я есть Господь Бог твой, и нет других богов, кроме Меня.
2. Не сотвори себе кумира и никакого изображения; не поклоняйся им и не служи им. 
3. Не поминай имени Господа Бога твоего всуе. 
4. Шесть дней работай и делай всякие дела свои, а седьмой – суббота – есть день отдохновения, который посвяти Господу Богу твоему. 
5. Почитай отца твоего и мать, да будешь благословен на земле и долголетен.
6. Не убий. 
7. Не прелюбодействуй. 
8. Не укради 
9. Не лжесвидетельствуй. 
10. Не пожелай ничего чужого.

Заповеди Блаженств — декларация христианских нравственных ценностей. Здесь содержится все необходимое для того, чтобы человеку войти в истинную полноту жизни. Все Заповеди блаженств говорят о наградах, которые те, кто верен Христу, получат в Царстве будущего века: плачущие – утешатся, алчущие правды – насытятся, кроткие – унаследуют землю, чистые сердцем увидят Бога. Но уже сейчас, исполняя заповеди Христовы, человек получает утешение и радость в преддверии полноты бытия – наступления Царства Божьего.

Заповеди Блаженств Евангелие от Матфея, глава 5, стихи 2-12):

И Он, отверзши уста Свои, учил их, говоря:
1. Блаженны нищие духом, ибо их есть Царство Небесное. 
2. Блаженны плачущие, ибо они утешатся. 
3. Блаженны кроткие, ибо они наследуют землю. 
4. Блаженны алчущие и жаждущие правды, ибо они насытятся. 
5. Блаженны милостивые, ибо они помилованы будут. 
6. Блаженны чистые сердцем, ибо они Бога узрят. 
7. Блаженны миротворцы, ибо они будут наречены сынами Божиими. 
8. Блаженны изгнанные за правду, ибо их есть Царство Небесное. 
9. Блаженны вы, когда будут поносить вас и гнать и всячески неправедно злословить за Меня. 
Радуйтесь и веселитесь, ибо велика ваша награда на небесах (...).

Содержание всех заповедей как Ветхого, так и Нового Завета можно изложить в двух заповедях любви, данных Христом:"Возлюби Господа Бога твоего всем сердцем твоим, и всею душою твоею и всем разумом твоим. Вторая подобная ей – взлюби ближнего своего, как самого себя. Иной большей сих заповеди нет." (Мф.12:30-31). И еще Господь дал нам верное руководство, как поступать: "Как хотите, чтобы с вами поступали люди, так и вы поступайте с ними, ибо в этом закон и пророки" (Мф.7:12) .

***

"Бог в Заповедях Своих повелевает делать что-либо и не делать другого не потому, что Ему "просто так хочется". Всё, что Бог заповедал делать – полезно нам, а что запретил – вредно.
Даже обычный человек, любящий своего ребёнка, учит его: "пей морковный сок – он полезный, не ешь много конфет – это вредно". А ребёнку не нравится морковный сок, и он не понимает, почему вредно есть много конфет: ведь конфеты сладкие, а морковный сок – нет. Поэтому он и сопротивляется слову отца, отталкивает стакан с соком и закатывает истерику, требуя ещё сладкого.
Также и мы, взрослые "дети", больше стремимся к тому, что доставляет нам удовольствие, и отвергаем то, что не соответствует нашим прихотям. И, отвергая Слово Отца Небесного, совершаем грех".
протоиерей Александр Торик,"Воцерковление".

***

Почему на вопрос о том, какие существуют заповеди, 80% крещеных людей отвечают не сговариваясь: «Не убий, не укради»? Почему называют именно шестую и восьмую заповеди Ветхого Завета? Не первую, не третью, не десятую?.. Я долго размышлял над этим и пришел к любопытному выводу: из всех заповедей человек выбирает те, для исполнения которых ему ничего не надо делать. «Я не убил, не украл – я отличный парень, и оставьте меня в покое!» А седьмую заповедь «Не прелюбодействуй» знаете, почему пропускают? Да очень «неудобная» в наше распутное время заповедь. Вот и обманывает себя человек, выбирая из закона Божиего только то, что ему удобно, и попирая сознательно или неосознанно то, что мешает ему жить по-своему. Юристы говорят, что незнание закона не освобождает от ответственности. Это верно и в отношении духовной жизни, и именно потому, что знание (или незнание) закона всецело зависит от нас, от нашего доброго или худого произволения. ...
Нарушая заповеди, человек ведь не Бога оскорбляет даже. Бог свят и поругаем не бывает. Но человек калечит собственную жизнь и жизнь своих близких, потому что заповеди – это не какие-то кандалы: вот, мол, и так жизнь трудная, а тут еще какие-то заповеди нужно соблюдать! Нет, все не так. Заповеди Божии – это именно условия нормальной, полноценной, здоровой и радостной жизни для всякого человека. И если человек эти заповеди нарушает, он вредит, прежде всего, себе и своим близким.

священник Димитрий Шишкин

***

Из Нагорной проповеди, и прежде всего из Заповедей Блаженства, следует, что человек должен очиститься от страстей, очистить свое сердце от всех помыслов, обитающих в нем, обрести смирение духа, чтобы стать достойным увидеть Бога. Слово Христа ясно:

Блаженны нищие духом, ибо их есть Царство Небесное. 
Блаженны плачущие, ибо они утешатся. 
Блаженны кроткие, ибо они наследуют землю. 
Блаженны алчущие и жаждущие правды, ибо они насытятся. 
Блаженны милостивые, ибо они помилованы будут. 
Блаженны чистые сердцем, ибо они Бога узрят... 
(Мф.5,3-8).

Заповеди Блаженства показывают духовную стезю человека, путь обожения, путь, который ведет к исцелению. Сознание своей духовной нищеты, то есть осознание страстей, вселившихся в сердце, приводит человека к покаянию иблаженной скорби. В меру глубины этой скорби в его душу приходит Божественное утешение. Именно на этом пути человек обретает смирение и внутреннее спокойствие. Живя в духовном смирении, он еще сильнее жаждет Божия оправдания и стремится к соблюдению заповедей Божиих в своей повседневной жизни. Храня заповеди Божий, он сподобляется познания милости Божией и еще больше очищает свое сердце. В очищении души и заключается назначение заповедей. Одни из них относятся к очищению разумного, другие - к очищению раздражительного начала души. И когда душа очищается от страстей, человек достигает созерцания Бога.

Заповеди Блаженства раскрывают суть духовной жизни и способ исцеления человека. Человек, соблюдающий заповеди, запечатлевается печатью Святого Духа и становится членом Тела Христова, храмом Всесвятого Духа. 
митрополит Иерофей (Влахос)

***

Пусть не подумает кто из нас: мы ходим в церковь Божию, молимся, творя многие поклоны, за это и получим Царствие Небесное. Нет; получит его тот, кто заповеди Божии соблюдает. 
преподобный Феодор Санаксарский

***

Заповеди Божии выше всех сокровищ мира..
прп. Исаак Сирин

Источник: «Азбука веры» 



Что можно добавить к вышесказанному?

В повседневной суете, заботах и хлопотах, как-то забывается, что жизнь — скоротечна, и что заботиться о Царствии Божьем необходимо здесь и сейчас, ещё стоя двумя ногами на грешной земле: потом будет просто поздно.
Чаще всего в молодости люди редко задумываются о последствиях своих поступков, и только неудачи в личной жизни и в работе, приближающая старость с болезнями заставляют нас по-новому оценить свой жизненный путь, осознать, какие смертные грехи были допущены в нашей разнуздалой мирской жизни и покаяться в них.
Каждый из нас грешен, но грешен по-своему. Кто-то нарушил заповедь Божью «не укради», а кто-то - и «не убий». А потому и каяться, как душевно так и деятельно (делая добрые дела), каждый человек должен индивидуально, пока не почувствует его душа после исповеди и причастия лёгкость и свободу от греха, радость от Божьего прощения.
10 заповедей Божьих — это своеобразный кодекс Божьих Законов, по которым Сам Господь Бог рекомендует людям жить, чтобы Его не раздражать своими плохими делами, чтобы Он не оставил нас самих один на один с льстивым и лживым сатаной, чтобы Господь не отступил от нас и не лишил своей милостивой поддержки, заступления и благословения во всех путях наших.
Бог - Милостив и Человеколюбец. Но если человек не слушается Его заповедей, постоянно грешит и даже не задумывается о последствиях своих грешных поступков, Господь из Милующего и Помогающего превращается в Карающего и Наказующего - а как по-другому можно образумить дитя неразумное, которое не слушается своего Отца?
Но Сам Господь редко прибегает к тому, чтобы лично наказывать грешника: Он просто отступает от такого человека, лишает всяческой Своей помощи, и оставляет на растерзание врагу - нечистой силе. Вот диавол-то и "отрывается" на несчастном зарвавшемся блуднике, он-то и шлёт ему удары со всех боков.
Да, ответственность за совершенные смертные и обычные, повседневные грехи у каждого — своя: никому не дано знать до самого конца, что его ждёт Там. Но милость Божья проявляется ещё и в том, что Господь печётся о нас - Он не хочет, чтобы мы попали в ад, а потому своим любимым детям шлёт испытания ещё на земле - чтобы мы смогли, успели вовремя образумиться и стать на путь истинный.
Именно этим и объясняется, почему некоторые отъявленные негодяи годами и десятилетиями творят свои гнусные делишки и с ними ничего не происходит - такие заядлые грешники уже давно стали приспешниками нечистой силы, они работают на сатану, Господь от них давно отступил и уже приготовил "тёпленькое" местечко в преисподней. Такие люди уходят из жизни и своего мнимого благополучия очень быстро, резко и всегда неожиданно - и там, в жизни после смерти, их ждёт расплата по полной катушке за каждое прегрешение.
И именно поэтому своим любимым детям Господь часто шлёт испытания в виде болезней, неудач в работе и любви или даже в виде смерти близкого человека, только чтобы мы вразумились и поняли, что дальше так грешить не надо, что надо начать исправляться прямо сейчас, иначе дальше будет - только хуже. Поэтому не стоит роптать на Бога за посылаемые нам наказания - за них надо благодарить: ведь мы их заслужили, но они помогают нам стать лучше и оставляют надежду на Рай и Царствие Небесное после окончания нашего жизненного пути на земле.
Надо понимать посылы с Небес - если вас в жизни в чем-то упорно преследует неудача, значит, это наказание за какой-то грех, который требует вашего искреннего раскаяния, добрых дел, исповеди и причастия, т.е. любви к ближним и посещения православной Церкви.
Ведь мы, люди, бываем столь жестокосердными, что не страдая сами, заставляем страдать других, не осознавая меры их страданий. Но через страдания и боль мы смягчаемся, учимся быть снисходительными и жалеть окружающих, помогать нуждающимся, т.е. становимся духовно более чистыми и достойными Божьей благодати.

Десять заповедей Закона Божия из Библии:
1. Я есть Господь Бог твой; да не будет у тебя других богов, кроме Меня.
2. Не сотвори себе кумира и всякого подобия, как на небеси, так и на земли, в водах и под землею: да не поклонишься и ни послужишь им.
3. Не упоминай имени Господа Бога всуе.
4. Помни о дне субботнем и уважай его: шесть дней работай, занимайся делами своими, а седьмой же день, в субботу, посвяти Господу Богу твоему.
5. Чти отца своего и мать свою, и да будет тебе благо и долгие лета жизни на земле.
6. Не убий.
7. Не прелюбодействуй.
8. Не укради.
9. Не лжесвидетельствуй на друга своего.
10. Не пожелай ничего чужого.

Загрузка... Не пожелай ни жены, ни дома, ни села, ни раба, ни рабыни, ни вола, ни осла, ни всякого скота, ни всего, что принадлежит ближнему твоему.
Вы можете скачать эти заповеди, чтобы потом распечатать и повесить себе на стену, как напоминание.
10 заповедей Божьих были высечены на двух скрижалях, которые Господь даровал пророку Моисею во время 40-летнего путешествия евреев по пустыне в поисках Земли обетованной. Если вы читали Ветхий Завет Библии, то можете вспомнить, что первые десять заповедей Моисей в гневе разбил о землю, т.к. пока в течение 40 дней он молился и постился, чтобы их получить, его собратья быстренько создали себе новых божков-кумирчиков и начали им поклоняться.
За этот грех многие евреи погибли и именно из-за этого Господь продлил их поход по пустыне аж до 40 лет - в наказание и назидание. А те заповеди, которыми мы пользуемся сейчас, Моисею были даны потом во второй раз.
В Божьих заповедях содержится наставление человеку о двух видах любви: любви к Господу Богу и любви к ближнему своему. Нарушение последних семи заповедей Моисея называется смертным грехом. Увы, каждый человек когда-нибудь, да и не соблюдал одну или все из этих заповедей.
Соблюдение первых четырёх заповедей — это выражение любви именно к Богу и выполнение обязанностей по отношению к Нему. Что значат Божьи заповеди - в чем заветов для Моисея и всех нас?

1. Я есть Господь Бог твой; да не будет у тебя других богов, кроме Меня.
В чём выражается любовь к Творцу? В том, что у православного христианина есть только одна вера в Триединого Бога Отца, Сына и Святого Духа. Сейчас модно менять веру, исповедовать то ислам, то католичество, то в сатанинскую йогу или каббалу удариться, то сайентизм наряду с кришнаитством исповедовать, то снова христианство православное принимать, то вступать в одну секту, то в другую, но это все - неправильно. Бог един - у верующего человека должен быть только один Господь.

2. Что значит - не сотвори себе кумира? Вторая заповедь Божья схожа с первой, но только внешне.
На самом деле она предполагает, что нельзя поклоняться, молиться солнцу, небу, деревьям, вещам, людям, заниматься магией или колдовством, лить себе истуканов для поклонения, покупать какие-то вещи и идолопоклонничать перед ними — это большой грех.
Например, сегодня модно покупать разных отвратительных жаб и молиться им, как источникам богатства. На новый год люди затариваются очередными китайскими или японскими "покровителями" - символами нового года - покупают быков, крыс, коней и думают, что те им помогут в делах насущных. Ну-ну, пусть обманываются и дальше.
Современные женщины любят ударяться в гороскопы и сонники, нумерологию и камнелогию - при этом многие из них даже не подозревают, что живя по гороскопам и веря в нумерологию, приметы, они отдаются во власть сатаны. Некоторые делают это сознательно - но это их выбор. Православные верующие христиане должны знать, что верить в приметы - это грех. Верить надо в Бога - и уповать только на Него: как Ему угодно будет - так и будет.
Также в нынешнем развращенном обществе зачастую женщины называют себя "богинями", мужчины именуют себя "богами", слово "божественно" используется не по делу и большей частью - без смысла. Людям, которые так себя называют и на словах причисляют к Богу совершают огромный грех - это даже не богохульство, это осквернение Божьего имени, это кощунство. За такой грех расплата наступит обязательно. Не совершайте его.
«Не сотвори себе кумира» также значит, что поклонение и безумная погоня за деньгами, властью, сексом и другими земными удовольствиями, одержимость каким-либо желанием, страсть - это грех, как и любая другая страсть.

3. «Не упоминай имени Господа Бога всуе».
Тут всё понятно: нельзя божиться, говорить «Ей-Богу», без толку по сто раз на дню повторять, как попугай «Ну, слава Богу».
Т.е. к имени Господа Бога надо относиться уважительно и употреблять его в разговоре только тогда, когда это действительно необходимо.

4. Помни о дне субботнем и уважай его: шесть дней работай, занимайся делами своими, а седьмой же день, в субботу, посвяти Господу Богу твоему.
Четвёртая из десяти заповедей Божьих призывает людей не уподобляться животным, а правильно распределять своё время: шесть дней надо работать, а седьмой день — отдыхать и славить Господа.
В заповедях Библии упоминается, что седьмой день, предназначенный для отдыха, это суббота, однако у православных христиан в связи с изменением календаря днём для отдыха является воскресенье.
Большинство людей не соблюдают эту такую простую заповедь, а зря. Ведь если в воскресенье готовить еду, шить, убирать, строить, стирать — то когда же отдыхать? Получается, что человек сам себя загоняет и в грех, и в ад на земле. Неужели нашим женщинам и мужчинам так трудно в субботу переделать все дела, чтобы подготовиться к отдыху в воскресенье?
А ведь за этим заветом Моисеевым стоит великий смысл: ученые и психологи доказали, что отсутствие отдыха - это самый простой и эффективный способ загнать себя в стресс, депрессию и заработать себе нервный срыв (невроз). Таким образом, Господь даже тут заботится о нашем душевном, психологическом, и физическом здоровье. Только мы, упрямые люди, ошибочно думаем, что знаем больше, хотя на самом деле не знаем ничего и не ведаем даже малой толики Божественной мудрости.
Остальные заповеди Божьи уже более понятны обычному человеку, но трудно выполнимы.

5. Чти отца своего и мать свою, и да будет тебе благо и долгие лета жизни на земле.
Соблюдать эту заповедь легко тому человеку, родители которого его любили и помогали во всем, понимали или старались понимать. Другим же детям, тех, которых били, постоянно ругали и критиковали, не любили и всячески унижали, выполнить её намного сложнее.
Да, уважать отца и мать получается далеко не каждому ребёнку: иногда родители бывают действительно не очень хорошими людьми, а иногда неблагодарные дети до самой смерти своих любящих родителей не понимают, не осознают, как много те для них добра сделали.
Но путь к счастью в жизни для каждого человека - через любовь к родителям и их прощение. Опять же психологи научно доказали, что люди, которые искренне и от души не простили родных маму и папу, имеют большие проблемы с работой и в личных отношениях, и главный путь решения этих проблем - через прощение и понимание родителей.

6. К сожалению, заповедь «Не убий» нарушается слишком часто сейчас, да и раньше тоже. На протяжении всей человеческой истории люди истребляли друг друга ради богатства, власти и славы.
Но убивать людей нельзя! Убивая живых людей, человек убивает частичку своей души.
Также нельзя убивать окружающих людей морально. Не зря перед Пасхой, во время Великого Поста, Православная Церковь не столько призывает к пищевому постничеству, сколько просит христиан морально не "жрать" ближних.
Что касается убийства животных, то ради еды их убивать можно и нужно - Господь их создал ради нашего пропитания. В библейские времена Ветхого Завета животных приносили в жертву Богу путем всесожжений. Нельзя убивать и калечить животных и вообще любую тварь Божью ради развлечения, а ради пропитания - можно.
Также в Библии сказано по поводу вегетарианство вот что: кто ест животную пищу, пусть не кичится этим, равно и тот, кто не ест животного мяса, пусть не превозносится. Господу все равно - ест человек мясо и животные продукты или нет: Ему важнее, чтобы православный морально, духовно не жрал своих соотечественников.

7. Не прелюбодействуй — самая «популярная» заповедь в наше время.
В современном обществе измена и сожительство (так называемый «гражданский» брак) — это в порядке вещей. А ведь Церковь практически приравнивает к прелюбодейству не только измену и гражданский брак, но даже законный, зарегистрированный в органах ЗАГСа брак, который не был освящен обрядом венчания. Получается, что практически все славяне каждый день нарушают эту заповедь и постоянно совершают смертный грех перед Богом.
Парни и девушки изменяют друг другу в поисках самоутверждения и поднятия самооценки, но при этом они теряют человеческое лицо и превращаются в скотов, опускаются ниже зверей, и неизбежно теряют доверие и любовь к друг другу, превращаются в биороботов.
Важно понимать, что любая измена негативно отражается на духовной жизни человека - из 1 такой червоточины потом может духовно "заржаветь" вся душа. И потом такие вот "изменщики и изменщицы" стонут на форумах женских сайтов и в службах психологической помощи, мол, я вся такая несчастная, никому не нужная, замуж никто не зовет, серьёзно никто не воспринимает, я вся такая успешная в работе (карьеру сделала телом), но нет никакой счастливой личной жизни. И они искренне не понимают, почему так. Да потому что надо уважительно относиться к своим партнерам, потому что любимого человека надо любить не только в постели, но и сердцем.
В жизни все взаимосвязано - и каждый наш поступок отдается в нашем будущем, отражается на нашей жизни.

8. «Не укради» - в нашем государстве людей, которые за последние двадцать лет и даже за один последний месяц не нарушили эти заповеди Божьи, можно пересчитать на пальцах одной руки.
Многие думают, что воруя, они обогащаются. Придумывают разные отговорки, мол, я это не краду, а возмещаю нанесенный мне моральный ущерб.
Но правда жизни состоит в том, что обворовывая государство или работодателя, человек сам роет себе яму - и пусть потом не удивляется, если его близкие начнут внезапно болеть или даже умирать. Расплата за воровство - болезни и смерти близких, любимых людей.
Не стоит воровать не только финансовые и материальные блага, но и время, силы, нервы других людей.
Так, например, женатые мужчины, которые заводят себе любовниц и годами пудрям им мозги, рассказывая про любовь, которой нет, обворовывают их - лишают возможности найти хорошего, достойного мужчину и стать счастливой женщиной.
Соседка, которая назойливо сидит в гостях у подружки, не обращая внимания на её намеки, мол, я устала и хочу поспать, убрать дома - тоже может послужить примером этого, хотя и самым невинным.

9. Не лжесвидетельствуй на друга своего.
Если следовать смыслу этой Божьей заповеди, то, получается, немного искажать истину, чтобы не поступать жестоко - можно. Нельзя именно обвинять в чем-то другого человека преднамеренно, злостно давать о нем ложные показания.
А вот говорить в глаза некрасивой женщине, что она - некрасива, пожалуй, будет жестокостью, поэтому правду можно немного смягчить и если она задаст вопрос по поводу своей внешности, ответить, мол, ты симпатичная.
Надо уметь чувствовать грань между правдой и жестокостью: правда сама по себе без любви к ближнему, которая ранит и делает больно, - это тоже большой грех.

10 Заповедь Божья из Библии - Не пожелай ни жены, ни дома, ни села, ни раба, ни рабыни, ни вола, ни осла, ни всякого скота, ни всего, что принадлежит ближнему твоему.
Это самая последняя Господня заповедь касается такого смертного греха, как зависть — главную причину большинства наших грехов.
Зачем желать жену или дом своего товарища, когда можно, засучив рукава себе построить дом побольше да получше, и найти другую девушку, ещё краше и милее?
Чувство зависти идёт обычно от ограничений в мозгу и неумения посмотреть на ситуацию со стороны. У соседа в саду всё выглядит аппетитней.
Как сказал Михаил Задорнов зависть - это то, от чего я завишу, как и месть - это то, что "меня ест".

Данное последнее предписание можно рассматривать как общее послание не испытывать негативные эмоции, которые разрушают человека изнутри, но никак не приближают его к цели.
Также, думаю, что отцом зависти и прочих грехов - ревности, ненависти, злости, раздражения, эгоизма, перфекционизма и др. является ГОРДЫНЯ - самый страшный грех из возможных, за который и расплата наибольшая.

Людям не стоит заноситься и возноситься, чтобы потом не было очень больно падать.
На самом деле соблюдать все десять заповедей Божьих не так уж и трудно.

+

2 Заповеди Иисуса Христа

Надо просто любить. Любовь к Богу и ближним - вот основная заповедь Иисуса Христа, Сына Божьего, своими страданиями написавшего Новый Завет в Библии. Эту заповедь о Любви принес нам Богочеловек, спустившись с Небес на землю, в ад и снова на Небеса, чтобы своими страданиями искупить наши грехи и умилостивить Бога Отца, сделать Его отношение к людям более мягким и снисходительным.

Если в Старом, Ветхом Завете Библии Господь был Карающим и Наказующим, то в Новом Завете Бог - Милостивый, Прощающий и Долготерпеливый. Господь даёт нам право выбора, которого нас пытается лишить сатана всеми правдами и неправдами (с помощью гороскопов и примет, нумерологии и сонников, грехов и нераскаяния в них). Святая Троица даём нам свободу действий, мыслей, поведения, т.к. надеется на нашу добрую волю и послушание. Надо ценить это.

Так что давайте давайте любить Господа не только на словах, но и своими делами, и тогда Господь возлюбит нас, и не отвернет от нас Лица Своего, будет помогать нам во всех путях и делах наших - а что может быть лучше, когда человек чувствует Божью поддержку и благословение даже в самых кризисных ситуациях?




Любите Бога, родных людей, уважайте незнакомцев, помогайте нуждающимся, цените природу и жизнь. Ведь главный секрет Божьих 10 заповедей заключается в том, чтобы «Возлюбить Господа Бога твоего всем сердцем твоим, и всею душею твоею, и всем разумением твоим. Сия есть первая и наибольшая заповедь - Иисусова. Вторая же подобная ей заповедь Христа: Возлюби ближняго твоего, как самого себя. На сих двух заповедях утверждается весь закон и пророки».

Hedonism

Гедонизм — этическое учение, согласно которому удовольствие является главной добродетелью, высшим благом и целью жизни.

Humor for Our Life >>> EQ >>> EMOTION :)

Хорошее чувство юмора всегда ценилось в обществе. Юмор сближает людей, снимает напряжение в общении, а самому обладателю дает силы преодолевать трудности.

Чувство юмора — это способность относиться к происходящему с легкостью, делать юмористические комментарии, либо вести себя смешно в каких-то ситуациях. Юмор помогает находить странности в своем окружении, получать от этого удовольствие и лучше адаптироваться к жизни.

Нам присуща способность обнаруживать ошибки и несоответствия. Именно на этом основывается чувства юмора — нацеленность на отыскание нелепого и смешного в повседневном окружении. Посмотрите вокруг себя и при большом желании вы сможете обнаружить такие несовпадения. Например, сейчас вы читаете эту статью, хотя в это время должны сделать какую-то важную работу. Смешно, правда? : )

7 функций чувства ЮМОРА

Функция №1: Юмор как способ укрепить здоровье. Смех повышает уровень энергии в организме и целебным способом излечивает человека. Не зря говорят, что 1 минута смеха добавляет 5 минут жизни. «Хохочущее тело» приводит в действие около 80 мышц.

Функция №2: Юмор как психологическая защита. Умение посмеяться над собой — это показатель душевного здоровья личности. Большинство фанатиков и террористов — это очень серьезные люди. Такая «серьезность» оборачивается нетерпимостью и ненавистью к окружающим людям, а в итоге и по отношению к себе.

Функция №3: Юмор как способ психологической атаки. В дискуссиях или переговорах, мы можем с помощью юмора обесценить хитроумные доводы оппонента, если логические аргументы бессильны.

Функция №4: Юмор как способ справляться с жизненными трудностями. Для начала необходимо дистанцироваться от ситуации и увидеть ее смешную сторону.  Способность с юмором относиться к себе и к своим жизненным трудностям, предполагает наличие и других важных качеств, таких как оптимизм, уверенность, самокритичность, креативность и т.д.

Функция №5: Чувство Юмора помогает сгладить конфликтные ситуации. Самоирония или ирония по поводу случившейся ситуации, сказанная корректно и уместно, помогает разрядить обстановку. Если есть возможность испытать позитивные эмоции, люди инстинктивно используют эту возможность для выхода. Таким образом, уместный юмор — это отличный эмоциональный амортизатор, для конфликтов.

Функция №6: Юмор как способ установить доверительные отношения. Остроумная шутка, юмор, веселое настроение — все это может помочь нам устанавливать позитивные и доверительные отношения и с конкретным человеком, и даже с целой группой людей.

Функция №7: Юмор как способ эмоциональной саморегуляции. Одним из наиболее доступных способов улучшения эмоционального состояния является смехотерапия. Смех дает эмоциональную встряску организма и наполняет его энергией. В итоге, после 5 минут смеха углубляется дыхание, организм обогащается кислородом, успокаивается ритм сердца, снижается артериальное давление, организм освобождается от гормона стресса — адреналина. Смех обладает обезболивающим действием: 10 минут смеха заменяют укол морфия.

Технология развития чувства юмора:

Шаг №1. Первое, что необходимо сделать, это принять решение относиться к себе без лишней серьезности. Поищите в себе то, что может казаться смешным. Если готовы, можете спросить эту информацию у ваших друзей или родственников. Это могут быть особенность вашей внешности или качества характера и т.д.  Рассказывайте другим людям комичные случаи из вашей жизни. Не бойтесь смеяться над собой. Это сделает вас эмоционально неуязвимым.

Шаг №2. Необходимо повысить свой словарный запас. Читая книги, слушая выступления, участвуя в тренингах и лекциях, вы значительно повысите свой словарный запас. Пробуйте внедрять новые слова в свою речь, вследствие чего ваш юмор станет более утонченным, метким и красивым.

Шаг №3. Развивайте ассоциативное мышление. Выбираете любой объект, который попался вам на глаза, затем начинайте записывать ассоциации, которые приходят на ум. Старайтесь довести свое ассоциативное мышление до уровня, когда слова выходят легко и без долгих размышлений.

Шаг №4. Старайтесь находить несоответствия в окружающем мире и подчеркивайте их.Например, посмотрите как светит солнце, и при этом может быть холодно. Вы поехали отдыхать на дачу, при этом работаете там как разнорабочий. Или чиновник получает маленькую зарплату, при этом ездит на дорогом автомобиле.

Шаг №5. Шутку нужно уметь подать. Для этого подсматривайте удачные приемы у знаменитых комиков, пробуйте различные комбинации, игры голосом, паузы, разыгрывание в ролях, интонации, жаргон и т.д. Потому как самая остроумная шутка плохо и не вовремя поданная, может быть воспринята как плоское замечание.

SMILE & SEX NOW

1. Улыбайтесь

В 2011 году в университете штата Мичиган провели исследование, результаты которого показали, что позитивные мысли, вызывающие улыбку, приносят ощущение счастья. Фальшивая улыбка, которую обязаны держать на лице некоторые работники, наоборот, приводит к эмоциональному истощению.

Но другое исследование 2003 года, проведенное в университете Кларк в Массачусетсе, выявило, что сама улыбка вызывает позитивные воспоминания.

Так что просто улыбнитесь и подержите это выражение лица какое-то время.

2. Выходите на пробежку

Физическая активность провоцирует выброс эндорфинов — нейротрансмиттеров, которые обеспечивают ощущение счастья.

Бег и другие физические упражнения могут стать некой «подвижной медитацией», когда вы забываете обо всех делах и проблемах, концентрируясь на движениях тела и дыхании. 

И ещё — люди, которые занимаются спортом, чувствуют себя привлекательнееи увереннее в себе, что так же влияет на настроение.

3. Найдите, над чем посмеяться

Смех оказывает положительное влияние в краткосрочной и долгосрочной перспективах.

Когда вы смеётесь, потребление насыщенного кислородом воздуха повышается, стимулируется работа сердца, легких, мышц, увеличивается количество эндорфинов. Смех помогает бороться со стрессом, обеспечивает спокойное, расслабленное состояние.

В долгосрочной перспективе смех улучшает иммунную систему и снижает боль, помогает справляться со сложными ситуациями и повышает настроение, избавляя от апатии.

4. Погуляйте в парке

У прогулок на природе много преимуществ, включая и поднятие настроения. Одно исследование учёных из университета Сассекса показало, что участники чувствовали себя гораздо счастливее в природных условиях, чем в городе.

Но если вы живёте слишком далеко от парка, просто выйти на прогулку будет гораздо лучше, чем сидеть дома. Физическая активность повышает настроение.

5. Сделайте доброе дело

Сделайте что-нибудь хорошее для других людей. Это сделает счастливее не только их, но и вас.

Социальное одобрение и благодарность других людей увеличивают положительные эмоции.

Исследование профессора Сони Любомирски из университета Калифорнии доказало, что добрые дела, особенно разнообразные, помогают людям чувствовать себя счастливее.

6. Послушайте радостную музыку

В издании The Journal of Positive Psychology опубликовали недавнее исследование Юны Фергюсон и Кеннона Шелдона, в процессе которого проверяли воздействие радостной музыки на настроение человека.

Студенты слушали позитивную музыку и настраивались на ощущение счастья. В итоге они действительно начинали чувствовать себя счастливыми.

Те же студенты, которые не думали об ощущениях счастья, а просто концентрировались на музыке, не ощутили столь же восторженно-положительных эмоций.

Вывод можно сделать такой — используйте радостную музыку, как инструмент для поднятия настроения, но не забывайте при этом концентрироваться на ощущениях радости и счастья, которые возникают от неё.

7. Шагайте шире

Оказывается, во время прогулки важно не только где вы гуляете, но и как вы это делаете. Сара Сондграсс из Флоридского Атлантического университета провела исследование насчёт вида походки и ощущений, связанных с этим.

Одной группе людей дали задание ходить широким шагом, размахивая руками и высоко держа голову, второй — идти мелкими шагами со сведенными руками и взглядом, опущенным вниз.

В итоге участников расспросили, как они себя чувствовали во время эксперимента. Оказалось, что люди из первой группы чувствовали себя гораздо увереннее и счастливее.

Выходя на прогулку, даже под грузом своих проблем, не забудьте, как надо ходить.

8. Заведите журнал благодарности

На самом деле, это может быть блокнот, заметка или обычный документ, в котором вы будете записывать, за что вы благодарны.

Исследование, опубликованное в Journal of Happiness, доказало, что существует прямая связь между благодарностью и ощущением удовлетворения и счастья.

Участники этого эксперимента в течение трех недель писали благодарственные письма, перечисляя в них всё, за что они благодарны жизни. Каждую неделю письма становились всё длиннее, а люди чувствовали себя более удовлетворёнными жизнью.

9. Запланируйте отпуск

Одно исследование голландских учёных, проведенное в 2010 году, доказало, что собираясь в отпуск, даже за два месяца до него, люди чувствуют себя счастливее.

Если отпуск вам не светит, думайте о новогодних праздниках и последующих каникулах — тоже приятно.

В эксперименте, которыё длился 4 месяца, участвовали более 1500 взрослых голландцев, около 1000 из которых собирались в отпуск.

Оказалось, что за два месяца до запланированного отпуска настроение человека повышается. Он начинает планировать отдых, что обеспечивает много приятных мыслей, и предвкушает отличное время. Его настроение возрастает по мере того, как он приближается к дате X.

10. Поиграйте с питомцем

Andrey/Flickr.com

Одно исследование выявило, что игра со щенком повышает уровень удовольствия больше, чем поедание шоколада.

Ученые регистрировали мозговую активность в процессе разных занятий с помощью ЭЭГ, чтобы выяснить, что приносит больше удовольствия.

Занятия, которые доставляли больше приятных ощущений, провоцировали активность в левой части мозга, которая ассоциируется с удовольствием и счастьем.

В результате эксперимента учёные выявили, что наибольшую радость люди испытывали при находке 10 евро Следующее по величине удовольствие возникало при игре со щенком. Поскольку вы не можете по своему желанию находить деньги, можно завести питомца и улучшать настроение в любое время каждый день.

11. Вздремните

Эксперимент доктора Мэтью Уокера  доказал, что при отсутствии нужного количества сна люди становятся более пессимистичными и больше реагируют на негативные стимулы.

В эксперименте участвовали невыспавшиеся студенты, которым нужно было запомнить ряд слов. Они запомнили 81% процент слов с негативной окраской, таких, как рак. А запоминая другой список слов, с позитивной окраской, смогли назвать всего 41% слов.

Возможно, это происходит потому, что негативные стимулы обрабатываются в миндалинах, а позитивные и нейтральные — в гиппокампе.

Отсутствие сна сильнее воздействует на гиппокамп, чем на миндалины, поэтому люди, которым не хватает сна, быстро забывают хорошие события и чаще вспоминают плохие.

12. Насладитесь чашкой чая

Нейропсихолог Рик Хансон, автор книги Hardwiring Happiness утверждает, что замечать и концентрировать внимание на приятных мелочах — это способ «приучить» мозг к ощущению счастья.

10 секунд красивого вида за окном, 20 секунд удовольствия от чая с шоколадкой, и вы уже настроили мозг на хорошие стимулы.

Вообще, мы привыкли гораздо сильнее реагировать на негативные стимулы, чем на позитивные. Это объясняется стремлением обеспечить безопасность. Однако сейчас такие установки «из каменного века» не столько помогают выжить, сколько мешают чувствовать себя счастливым.

И вы вполне можете изменить привычку концентрироваться на плохих событиях, «перенастроив» мозг на другие стимулы — позитивные. Для этого нужно обращать внимание на положительные события, счастье и удовольствие.

13. Запишитесь в волонтёры

Доктор Сюзанна Ричардс из Эксетерского университета проанализировала порядка 40 исследований за последние 20 лет, которые касались волонтёрства и уровня счастья. Оказалось, что у волонтёров почти не бывает депрессии и они отлично себя чувствуют.

Учёные считают, что это связано с несколькими факторами:

• У волонтёров повышается уровень физической активности. Деятельность проходит вдали от дома, приходится ходить, стоять, работать руками и т.д.
• У волонтёров больше живого общения, возможности завести друзей. Контакт глаз, улыбки — реальные социальные взаимодействия повышают настроение.
• Добрые дела, как мы уже указывали в пункте №5, помогают чувствовать себя счастливее.

14. Больше секса

В докладе Ника Дридакиса, сотрудника института по исследованию труда, приводились интересные результаты эксперимента.

Оказывается, люди, занимающиеся сексом не менее четырех раз в неделю, более счастливые и уверенные в себе, они лучше рассуждают и меньше страдают от тоскливых настроений.

Кроме того, секс положительно влияет на здоровье, снимает стресс, укрепляет сердечно-сосудистую и иммунную системы. А ощущение счастья и здоровье тесно связаны между собой.

15. Просто вспомните счастливые времена

Ностальгия о счастливых событиях в прошлом помогает строить более оптимистичные прогнозы на будущее. Учёные из Саутгемптонского университета провели эксперимент, участники которого должны были вспомнить и написать ностальгические воспоминания.

В их рассказах было гораздо больше позитива и оптимизма, чем у контрольной группы, которую просили написать рассказ об обычных событиях.

То же повторилось, когда участники слушали ностальгическую музыку и читали стихи — они были более оптимистичны и счастливы, чем люди из контрольной группы, которые слушали обычную музыку и читали обычные стихи, не связанные со счастливым прошлым.

Итак, ностальгия по счастливым временам напрямую влияет на настроение, увеличивает уверенность в себе и настраивает на позитивное будущее.

Чтобы почувствовать себя немного счастливее, иногда достаточно просто вспомнить о приятных событиях в прошлом.

PARENTS - CHILDREN

«Если родители верят в то, что ребёнок может стать лучше, это “пробуждение снизу” вдохновляет соответствующее “пробуждение Свыше”, т.е. позитивное вмешательство Б-га»Зоар, Ваикра 31 б

Mitzvah - JOY

«Присутствие Всевышнего нисходит на человека только в радости от исполнения мицвы»Вавилонский Талмуд, Шабат 30 б

Children smile 400 times a day on average... adults 15 times. Children laugh 150 times a day... adults 6 times per day. Children play between 4-6 hours a day... adult only 20 minutes a day. What's happened?

Children smile 400 times a day on average... adults 15 times. Children laugh 150 times a day... adults 6 times per day. Children play between 4-6 hours a day... adult only 20 minutes a day. What's happened? 

Enthusiasm is One.

Как поднять в себе энтузиазм?

В одно время я преуспел, потому что был увлечен своим делом с такой страстью, что вариантов кроме как добиться у меня не было.
Джим Керри

Я убеждён, что единственной вещью, которая помогла мне продолжать дело, было то, что я любил своё дело. Вам надо найти то, что вы любите. И это так же верно для работы, как и для отношений. Ваша работа заполнит большую часть жизни и единственный способ быть полностью довольным – делать то, что, по-вашему, является великим делом. И единственный способ делать великие дела – любить то, что вы делаете.

Стив Джобс

 Проверьте себя! Просыпаетесь ли вы каждый день с радостью – ведь вам предстоит столько радостных свершений?! Или с самого момента пробуждения думаете только о неприятных моментах наступающего дня – делах, встречах?

Итак, если вы заметили за собой отсутствие желания больших и маленьких свершений в вашей жизни, то вам стоит срочно задуматься. Ведь слабое желание или его отсутствие принесет вам малые достижения, а если вас будет снедать пламя воодушевления, то ваши результаты вас удивят.

В какой бы сфере вы не хотели бы достичь значительного результата, без воодушевления вам не обойтись, потому что, чтобы добиться успеха, нужно направлять в одну точку много усилий – то есть сфокусироваться, а не каждый выдержит долго работать в одной сфере без энтузиазма.

Что же такое энтузиазм? И почему он так необходим?

Энтузиазм – это сила вдохновения, избыток личной энергии. Это волшебный ключик, который способен «завести» человека, стимулировать его к совершению действий по достижению цели. Энтузиазм – это топливо, подпитывающее волю. Если вы будете страстно желать чего-то, то этого вы непременно добьетесь!

Если вы не будете вдохновлять себя сами, а ждать, пока вашей мотивацией займутся другие (начальники, муж/жена, близкие, коллеги), то вы так и останетесь в серой рутине будней, ведь, чтобы действовать ради своего «светлого будущего» и настоящего, нужно с радостью браться за выполнение плана по реализации своей жизненной цели.

Итак, я думаю, что убедила вас в том, что достигнуть успеха без огромного желания заниматься тем, что ты делаешь, практически невозможно. Как же воспитать в себе или увеличить свой энтузиазм? Существуетнесколько приёмов.

- Узнайте больше о своем деле (если вы станете «знатоком» своего дела, то вас так и будет подмывать не только пополнять свои знания, но и применять их на практике).

- Найдите в том, что вы делаете пользу не только для себя, но и для других (часто мы предаемся унынию, когда чувствуем, что то, чем мы занимаемся, почти не приносит ощутимую пользу ни нам, ни окружающим).

- Практикуйтесь в энтузиазме (старайтесь браться за свои обязанности с рвением – поступайте так, как будто энтузиазм у вас уже есть и вам не нужно его разогревать, ощутите его в себе!).

- Достигайте маленьких целей – они вдохновят вас на большее.

- Четко представляйте не только цель вашего пути, но и пошаговый план её реализации – это положит конец отговоркам и вдохновит вас на достижения.

- Общайтесь с энтузиастами – они «заразят» вас своей безудержной энергией, и, по возможности,  избегайте тех, кто погряз в рутине и пессимизме.

- Взращивайте в себе только позитивные и радостные мысли.

- Помните о тех, кто смог добиться желаемого благодаря своей настойчивости и энтузиазму, и кто не смог преодолеть себя и чего-то достичь – и спрашивайте себя ежедневно, с кем вы хотите быть?

- Не поддавайтесь пессимизму временных неудач – продолжайте идти и действовать.

- Периодически делайте то, чего вы опасаетесь, боитесь – преодолев себя, вы легче в себя поверите!

- Вводите новшества в вашу жизнь, придайте привычным делам изюминку!

И несколько вдохновляющих цитат.

Наполеон Хилл: «Энтузиазм – это такое состояние ума, которое вдохновляет и поднимает человека на действие по решению стоящей перед ним ближайшей задачи. Энтузиазм – это некая жизненная сила, которая может впрячь человека и заставить его работать с полной отдачей. Без нее человек все равно, что батарейка без электричества».

Генри Форд: «Вы можете сделать все, что угодно, если у вас есть энтузиазм. Энтузиазм — это та закваска, которая заставляет ваши надежды подниматься к звездам. Энтузиазм — это блеск в ваших глазах, размах вашего шага, хватка ваших рук, неудержимый натиск вашей воли и энергия осуществить ваши идеи. Энтузиасты — это бойцы, у них есть стойкость и сильные качества. На энтузиазме держится весь прогресс. С его помощью осуществляются все достижения. Без него остаются одни только отговорки».

Джон Максвелл: «Люди устроены таким образом, что всякий раз, когда что-нибудь воспламеняет их душу, слово "невозможно" для них исчезает. Огонь в сердце возвышает буквально все в вашей жизни. Именно поэтому страстные лидеры настолько эффективны. Лидер, наделенный большой страстью и даже весьма невеликим умением, всегда превзойдет лидера, который многое умеет, но начисто лишен страсти».

Верьте в себя, горите тем делом, которое вы выбрали, подходите с энтузиазмом к тем делам, которые для вас важны – и у вас все получится!

И обязательно прочитайте книгу Фрэнка Беттджера «Вчера неудачник — сегодня преуспевающий коммерсант», в ней автор на своем жизненном примере хорошо показывает, как он добился успеха исключительно благодаря тому, что действовал во всем с энтузиазмом: «Энтузиазм – огромная сила. Именно он выдвинул меня из рядов неудачников и помог мне стать самым высокооплачиваемым торговым агентом страны»!

Юлия Воля.

 Больше о том, как поднять свой энтузиазм для достижения цели и мечты, вы можете узнать в моём бесплатном аудиокурсе «10 секретных шагов к достижению вашей мечты»:

http://juliavolja.justclick.ru/aff/free/120/life/

Startup Weekend - Now

Startup Weekend.

Стартуем с Уик-энда и начинаем танцевать, отдыхать и радоваться!

GIVE >>> GOD I HAVE >>> F*CK TODAY

Грубым дается радость.

Нежным дается печаль. 

(С. Есенин)

A NEGATIVE MIND WILL NEVER GIVE YOU A POSITIVE LIFE

THE SOUL IS MAIN >>> THE LOVE OF MONEY IS THE ROOT OF ALL EVIL

THE SOUL IS MAIN.
THE LOVE OF MONEY IS THE ROOT OF ALL EVIL.

ВОЗЛЮБИ БЛИЖНЕГО КАК САМОГО СЕБЯ !!!

МОЛИТВА 3 РАЗА В ДЕНЬ + УПРАЖНЕНИЯ = ОСВОБОЖДЕНИЕ ДУШИ.
НАША ЖИЗНЬ, ЭТО ТО... ЧТО Я ДУМАЮ О НЕЙ !!!

1. BE LOVE
2. BE PEACE
3. BE SIMPLE

САМОЕ ГЛАВНОЕ - ЛЮДИ, КОТОРЫЕ ВОКРУГ ТЕБЯ.
СТРОИТЬ ХРАМ - ЭТО ДЕЛО ВСЕЙ МОЕЙ ЖИЗНИ ! :)
ВСЕЛЕННАЯ УЧИТ ТЕБЯ КАЖДУЮ СЕКУНДУ.


ДУША - САМОЕ ГЛАВНОЕ. НАРИСУЙ КРУГ ВОКРУГ ГЛАВНОГО.
THE LOVE OF MONEY IS THE ROOT OF ALL EVIL.

Все что Я делаю, идет на накопление ЛЮБВИ в ДУШЕ.
Будь Добрым... Правильно Поступай... Никому Не Рассказывай Никому... Ничего...
Чувствуй... Отстраняйся... У тебя нет Желаний - Ты наблюдаешь.

ЭТОТ МИР ВО ВСЕХ ПРОЯВЛЕНИЯХ - ЕСТЬ Я.

ДУША НЕ ТЕРПИТ ЗАЦЕПОК. 21 SEC



Душа - это гипноз всех энергий... - это талант безмолвия,
в которое входит человек с момента рождения, вдыхая скорость "Времени"..

"Телом Крепкий Побеждает Единицы,
Душою Крепкий – Побеждает Множества."



1. Увы, душа, никогда не страдавшая, не может постичь счастья!

2. Как гимнастика выпрямляет тело, так музыка выпрямляет душу человека.

3. В отличие от нашего разума и тела, наш дух ограничивается только теми рамками, которые он ставит для себя сам. В нашей душе невозможному нет места.

4. Для того, чтобы смотреть в глаза реальности, надо быть человеком зрелой души.

5. Уродство твоей души отражается у тебя на лице.

6. За какой надобностью непременно выплёскивать душу? Пускай лучше душа останется нерасплесканной.

7. Духовный мир не имеет ничего общего с миром эксплуатации. В «Потерянном Рае» Мильтона Сатана произносит такие слова: «Лучше царствовать в аду, чем быть слугой на небесах». Но тот, кто осознал себя душой, считает иначе — лучше служить на небесах, чем править в преисподней. Раб на небесах неизмеримо выше повелителя в аду.

8. Что может быть отвратительнее, чем уродливая, злая, глупая душа, заключённая в прекрасном теле?

9. Красота тела невозможна без красоты души.

10. Путь ума — путь сомнений и колебаний. Кто сумел подняться до уровня собственной души, тот отчетливо осознаёт себя и видит, кто он такой на самом деле. И все ложные идеи, которые удерживали его так долго в этом мире, рассеиваются, словно сон. Когда с иллюзиями покончено, у души возникает желание начать новую жизнь. И перед ней открываются двери в высшую сферу бытия.

11. Среди всего сущего самое важное — душа.
Над всем бренным она царит.
Мироздание подвластно лишь душе…

12. «Я» — душа не нуждается в материальных оболочках. Чтобы жить, ей не нужны ни материальные чувства, ни ум, ни тело. Душе нет необходимости питаться материальной пищей. Она совершенно независима. «И я есть это чудо! Я — душа, благородная, чистая и прекрасная». Когда в сознании происходят такие перемены, душа естественным образом устремляется в высшую сферу реальности, в свой родной дом. Мы не зависим от материи. Мы созданы из сверхтонкого материала, сознания. Существованию души ничто не угрожает — ни атомная бомба, ни мировая война, ни гром, ни молния, ни землетрясение. Проблемы материального мира ограничиваются телом, представляющим собой чуждую конструкцию, жалкую имитацию истинного «я», которое принадлежит к духовному уровню бытия, высшей сфере. Если почувствовать это хоть на мгновение, если хоть мельком увидеть себя как душу, не зависящую от мира материи, то сознание полностью перевернётся.

13. Душа человека способна на всё, ибо в ней содержится всё — всё прошлое и всё грядущее.

14. В душе каждого человека находится миниатюрный портрет его народа. ISRAEL

15. Меня никогда не отталкивала бедность человека, другое дело, если бедны его душа и помыслы. Омар Хайям

16. Во внутреннем мире человека доброта — это Солнце. Виктор Гюго

17. Самая тяжёлая задача — постоянно подавлять в своей душе желание зла, с которым так трудно бороться.
Почти все наши желания, если хорошенько разобраться в них, содержат нечто такое, в чём нельзя признаться.

18. Страсти и Добродетели - Главное учение для Души!

19. Русская душа, как и русский язык, многогранна. Не хватит всей жизни, чтобы все увидеть и изучить. В русской душе много комнат, и все они красивы. Иностранцы ходят по ним, ходят до бесконечности. Но у вас обязательно должен быть русский друг, чтобы он показал, где черный выход. Рэйф Файнс

20. Патанджали говорил, что движение в сторону зла происходит осознанно. Мы не просто впадаем в безумие, а становимся злобными и завистливыми, что гораздо хуже. В этом вся беда. Мы обладаем несметными богатствами, но в безумии не понимаем этого. Нужно изменить сознание. Когда душа прозреет, ей, естественно, захочется вернуться в родной дом. Сумасшедший живёт в чуждом для него воображаемом мире и испытывает страх. Для того чтобы обрести покой и почувствовать себя дома, ему нужно прийти в сознание.

21. Душа, осознающая мир как органичное целое, обладает наиболее здоровым восприятием. Такая душа занимает естественное положение. Если же сознание обосабливается от единого целого, душа неминуемо страдает. Занимая естественное положение, душа живёт полноценной, свободной жизнью, в противном случае она обрекает себя на боль и страдания. Мир вокруг нас совершенен, но из-за того, что мы смотрим на него как потребители, он кажется враждебным. Тот, кто преследует собственные интересы, утрачивает связь с единым целым, оказывается в неестественном положении и страдает. Эгоизм – причина всех страданий.

22. Влюблённость — это омолаживающий крем для души.

23. Прежде чем душа соприкоснется с материей, она должна пройти промежуточную стадию, которая приспособит её сознание для восприятия материальных предметов. Люди с незапамятных времен пытаются понять, что такое материя, тогда как это просто форма сознания. Поскольку у каждого материального объекта есть свой сознательный, а следовательно, личностный прообраз, то к Солнцу, Луне, Земле и другим планетам следует относиться как к личностям. Затенённое сознание – тоже форма существования сознания, которая необходима, чтобы душа воспринимала материальную сторону объективного мира. Эта стадия сознания тоже одушевлена и обладает свойствами личности. Всё имеет свойства личности. Наши чувства воспринимают только то, что лежит на поверхности, они скользят по внешней стороне бытия, которая называется материей. Но за всем этим стоит личность. Без влияния другой личности наше сознание не может опуститься до стадии грубой материи.

24. И тогда я понял: у каждого человека в душе Бог, к которому он когда-нибудь да придет…

25. Если у нас правда есть души, они сотканы из любви,
которая не тускнеет от времени и которая не подвластна смерти.

26.
Распростёртые вверх этажи
В недоступно беззвучное небо,
Как стремленье бескрылой души,
В это небо глядящейся слепо.

И стоят эти злые дома
Подтвержденьем земного бессилья,
Поглощая в себе сквозь года
Позабытые пыльные крылья.

27. Высочайшие горы исчезнут во мраке времен, малейшее движение чистой человеческой души — бессмертно.

28. Мы живём в мире, где чёрствость и безразличие всё чаще становятся нормой человеческих отношений, а наши души, как панцирем, покрыты струпьями засохших страданий и обид.

29. Душа не является продуктом культуры. Душа не имеет национальности. Она не различается ни по цвету, ни по акценту, ни по образу жизни. Она вечна и едина. И когда наступает момент истины и печали, душу нельзя успокоить. Грегори Дэвид Робертс

30. Мой удел — прожить лет до семидесяти и умереть. Потому что тяга кончится. Огонь жизни, доброе пламя всегда рвется вверх, в печную трубу. А грехи, обиды и прочая грязь оседают в дымоходе, как сажа. От копоти дымоход забивается. На меня налипло слишком много сажи. Как можно прочистить свою душу? Рэй Брэдбери. Где-то играет оркестр

31. Любая картина — это замочная скважина, сквозь которую можно подглядеть душу художника.

32. Двойственность тела и души окуталась научными терминами, и ныне мы можем весело смеяться над ней, как над старомодным предрассудком.
Но достаточно человеку, влюблённому до безумия, услышать урчанье своих кишок, как единство тела и души, эта лирическая иллюзия века науки, тотчас разрушается.

33. Даже если ты считаешь свое мнение истиной в последней инстанции, не смей, слышишь, никогда не смей разрезать чужую душу. Оставь каждому право любить так, как он умеет. Глубина мира измеряется лишь глубиной собственной души. Аль Квотион. Запчасть Импровизации

34. Душа, не имеющая установленной цели, теряет себя.

35. Уста праведного знают благоприятное, а уста нечестивых — развращенное.

36. Молчи, Задавай хрошие вопросы, говори только Благоприятное.

37. Воля, Терпение, Смирение, Мудрость, Долгоденствие, Богатство и Слава.

38. Свобода для души – это стремление не иметь рамок, ограничений действий.

39. Всё говорится только про душу, а не про тело. Но когда она находится в теле, то её свобода более ограничена, чем когда она пребывает вне тела. Для души главная свобода – это свобода творчества, а не свобода для того, чтобы безобразничать или бездельничать, как понимает её средний человек. Праведная душа может быть свободна только в творчестве. Но истинно свободной душа считает себя вне тела. При вселении в тело она частично теряет свою свободу, становясь прикованной к материальной форме, и на подсознательном уровне от этого она испытывает страдания. Поэтому, освобождаясь от тела в момент смерти, душа испытывает радость.

40. Корень Обиды - Гордость и Желание Подчинить, Я с Любовью Отпускаю Тебя!



 < ONLY NOW >

ТОЛЬКО ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС,
НИКОГДА НЕ БЕЖИ ИЗ НАСТОЯЩЕГО!

ИСЦЕЛЕНИЕ ДУШИ:
1. ПРИРОДА 67,73 %
2. EQ И ГАРМОНИЯ В ЛЮБВИ 16,7 %
3. ВЫСОКАЯ САМООЦЕНКА 7,42 %
4. ЭКОЛОГИЯ 4,97 %
5. ЛЮБОВЬ И СЕКСУАЛЬНОСТЬ 3,18 %


Вопрос:
Чем определяется ценность душ планет? (Душа и тайны её строения Развитие Души ЦЕННОСТЬ ДУШ За что ценят души)
Ответ Бога:
Мощью. Всё то же самое, что и у человека, но в больших единицах. Построение души то же самое, и та же душа человека при достижении соответствующего развития переходит в стадию совершенствования в форму планеты, но, конечно, по своему желанию.



Сильное сознание.

Как только вы подключитесь к бесконечному источнику энергии ваше сознание само начнет расти. Просто дайте себе установку что в каждой клеточке вашего тела энергии столько что я за все жизнь не потрачу. Что на самом деле так. Патом почувствуйте все тело целиком и начните генерировать, создавать те чувства которые вам нравятся. Потом те чувства, которые вам нужны и так далее. Ваша задача будет заключатся в том, чтобы перепрограммировать ваше сознание и перевести его на другой источник энергии, в частности на энергию нулевой точки. Это довольно таки просто. Все что вам нужно делать, это постоянно помнить о том, что ваши атомы из которых состоят ваши клетки, постоянно подключены (имеют доступ) к энергии вакуума, которой бесконечно много и могут пользоваться ей в любой момент времени, производя ту энергию которую вы выбрали. То есть ваше сознание преобразовывает энергию вакуума в тот вид энергии, которые ему сознанию необходим. И здесь нет ни какого расхождения с обще принятой наукой. Вы это поймете вспомнив закон сохранения энергии.

[Энергия не исчезает и не появляется, а переходит из одного состояния в другое.]

В нашем случаи первоначальная энергия вакуума из своего первоначального состояния, переходит в то состояние, которое было выбрано (заданно) вашим сознанием, так как ваше сознание первично.

Ваше тело от рождения подключено к вакууму бесконечных возможностей, через атомы из которых состоят ваши клетки. И оно тело, способно производить любую энергию или чувства, которые вам нужны, которые в свою очередь тоже являются энергией. Как только вы начнете использовать, приобретенные знания, ваше сознание начнет расти, а потом и вовсе выйдет за пределы вашего тела, что позволит вам воздействовать и на окружающий мир.

Но есть способ при котором результат будет еще сильнее и быстрее. Высокий рост сознания, наблюдается при действии или нахождении, в так называемом состоянии внутренней тишины. В этом состоянии, человек не о чем не думает, у него полностью отсутствуют мысли и его сознание можно сказать, автоматом получает доступ к вакууму и бесконечной энергии. Сознание питаясь от туда начинает увеличиваться максимально быстро и становиться способным к восприятию, не мыслимых для вас вещей. Все что вам нужно это остановить мысли в вашей голове. Это подробнее описано в технологии, чтение мыслей.

Далее информация для тех, кто нуждается в конкретных рекомендациях и не знает с чего начать.

Своим сознанием вы можете муслить и чувствовать. Остановите мысли в голове. Это довольно-таки просто. Все что вам нужно сделать, это престать проговаривать свои мысли про себя. Почувствуйте то место, в котором вы проговариваете мысли  про себя. Это энергетический центр в районе кадыка. Почувствовав понаблюдайте за тем как происходит проговаривание мыслей про себя. Затем по средствам чувств возьмите этот центр под свой контроль, чтобы в нем была абсолютная тишина. Так как это ваш энергетический центр он должен полностью вам подчиняться. Если это не так, возьмите его под свой контроль. Взяв под контроль центр, в котором происходит проговаривание мыслей. Наблюдайте своим сознанием, по средствам чувств как к этому энергетическому центру, стремятся мысли из вашей головы, чтобы быть озвученными (проговоренными). По наблюдав за мыслями и установив их источник, возьмите полный контроль над вашим сознанием. Скажите себе я тот кто молчит. Все остальные, кто болтают не вы. Если в вашем сознании, остались не под контрольные источники, от куда идут мысли, ликвидируйте их. Далее установив внутреннею тишину (полное или частичное отсутствии мыслей, у кого как получилось) и расслабившись, так как чтобы хорошо чувствовать надо расслабиться.  Почувствуйте все тело целиком, кожу, кости, внутренние органы, энергоинформационные поля в нутрии и на поверхности вашего тела, в общем все тело. Добейтесь того чтобы вы осознавали все тело одним каким либо чувством, к примеру чувством тепла как от солнечного света, или тем чувством которое будет максимально удобно лично для вас. Помните ваше тело являясь одним из совершеннейших творений вселено, оно способно генерировать любые чувства и галографию. Начните осознавать свое тело по средствам чувств с мозга, а потом распространите чувства из мозга по всему телу, почувствовав его целиком. Чувства должны исходить из нутрии вашего тела и из каждой клеточки одновременно. Причем ваше сознание должно понимать и фиксировать, что именно вы чувствуете. Всех проще создавать чувства в энергетических центрах а потом генерировать их в каждой клеточке вашего тела. Самым мощным источником является первый энергетический центр, который находиться в промежности. На расстоянии около фаланги пальцев в глубь тела. Это ваша собственная нулевая точка. Рисунок в белой рамке это геометрическое расположение энергетических центров (чакр), на уровне первичных восьми клеток человека.


Это не кружочки это сферы. В центре сферы расположены сами энергетические центры. Радиус энергетического центра в этой схеме будет равен радиусу внутренней окружности, если вы соедините большой и указательный палец. Все взаимопропорционально в нашем теле, это доказывает что оно совершенно. Сфера в средине, это первый энергетический центр, источник которого первичные восемь клеток, о которых мы говорили выше. Два энергетических центра спереди, это ваши яички и пенис. Два энергетических центра сзади от центральной сферы. Это анус и копчик. Руководствуясь рисунком, по средствам чувств, вы можете определить и остальные энергетически центры. Это можно сказать все в месте, атомный реактор вашего тела. Это гораздо более сложная конструкция, чем мы можем себе представить.

На следующем рисунке (в черной рамке) представлено строение, самих энергетических центров (представьте это как трех мерную картинку). Точнее сказать одного энергетического центра. А их там 12.


Все в месте это без преувеличения реактор вашего физического тела, способный синтезировать любую энергию на основе энергии вакуума. Все это подконтрольно и управляется вашим сознанием. Начните осознавать себя по средствам чувств, именно с этих энергетических центров та как это у вас получиться проще всего. Почувствовав их все в месте (разом) вы испытаете не забываемые впечатления. На собственном опыте вы поймете и осознаете, что не сможете взять от туда больше, чем может выдержать ваше сознание. И этой энергии у вас бесконечно много! Постоянно питайте ваше сознание той энергией, которая более вам подходит.

Почувствовав все тело, найдите точку, которая будет чувствоваться острее всего. Если вы умеете видеть то это та точка, которая светиться всех ярче. В идеале вы должны светиться выбранным вами чувством как звезда, на подобии нашего солнышка, освещая все вокруг. Поместите точку, которая чувствуется (светиться) всех сильнее в центр вашей головы в шишковидную железу. Сделав так, вы будите воспринимать ваше тело, своим сознанием по средствам чувств, из шишковидной железы. Ваши энергоинформационные поля станут преимущественно кристаллически фиолетового цвета или просто фиолетового цвета. Эта светящаяся точка, точка через которую ваше сознание воспринимает окружающий мир. Ее можно помешать в различные энергетические центры вашего тела. В результате чего, ваши энергоинформационные поля будут соответствовать цвету, того энергетического центра в котором находиться эта светящаяся точка. Более того ваше сознание будет воспринимать окружающий мир, из выбранного энергетического центра, смотря на мир как через линзу. И в каждом энергетическом центре восприятие мира вашим сознанием будет различно. Поэкспериментировав вам все станет более понятно. Управляя вашим атомным реактором из шишковидной железы. Вы сможете добиться грандиозных результатов в том направлении, которое сами для себя выберете, по средствам сознания. Советуем выбирать это направление душой и сердцем. Иначе последствия могут быть для вас сами понимаете какими. Это всего лишь дружеский  совет, решение всегда остается за вами и ответственность за принятое решение тоже.

Следующее что вы можете сделать, выражаясь языком квантовой физики это применить принцип суперпозиции. Этот принцип гласит о том, что частица может находиться в двух и более местах одновременно. Применяя это принцип, вы можете поместить свою светящуюся точку, в двух и более энергетических центрах (чакрах) одновременно. Именно принцип суперпозиции позволит вашему сознанию находиться в каждом атоме и клеточке вашего тела, так как для этого энергии у вас бесконечно много. Более того обладая бесконечным источником энергии. Вы всем телом целиком можете находиться в двух и более местах одновременно. Посмотреть и опробовать этот прием в действии вы можете в осознанном сновидении. Так сказать без возможных последствий. Отрабатывать различные действия в осознанных сновидениях очень практично и безопасно. В результате серьезной ошибки, вы не покалечитесь и не умрете, а всего лишь проснетесь. Тем более мир осознанных сновидений интересен тем, что вы можете вытворять там все, что вашей душе угодно. А с бесконечным источником энергии, всякие там маги и астральные сущности будут трепетать перед вами.

[ технологию осознания себя во сне вы можете приобрести на нашем сайте]

 Но на первых этапах освоения своих возможностей, использование технологии нулевой точки, мы советуем поместить эту точку, которая светиться (чувствуется) всех сильнее в вашем теле в шишковидную железу и от туда воспринимать своим сознание по средствам чувств, каждую клеточку своего тела, а потом и каждый атом, из которых вы состоите. Предела в развитии не существует, так как для вашего развития у вас энергии бесконечно много. Научившись воспринимать своим сознание поступление энергии по средствам чувств, из каждой нулевой точки вашего тела (из каждой клеточки и атома). Начинать воспринимать энергию по средствам чувств, разуметься лучше с энергетических центров, так как исходящая из них энергия воспринимается сознанием более явно. Далее приступайте к генерации, созданию нужной вам энергии и галографии. Можете начать с создания чувств любви, радости и так далее. Потом почувствовать себя огнем, водой, воздухом, землей. Придумать что та свое. В общем, расслабьтесь и поддайтесь полету вашей фантазии, так как торопиться вам некуда, ведь энергии у вас бесконечно много. Теперь вы можете считать себя со творцом, так как для сотворения чего либо у вас есть все что нужно. Ведь обладая бесконечным источником энергии, ключевую роль в  вашей жизни играет только ваше сознание.



SQ
PQ
IQ

EQ

Основные факты, которые следует знать о беспокойстве:

1. Если вы хотите избежать беспокойства, делайте то, что советовал Уильям Ослер: "Живите в "отсеке" сегодняшнего дня". Не тревожьтесь о будущем. Живите спокойно до отхода ко сну.
2. Если Беда - с прописным Б - крадётся за вами и загонит вас в угол, применяйте магическую формулу Уиллиса Х. Кэрриэра:
а) Спросит себя: "Что может быть самым худшим, если я не смогу решить свою проблему?"
б) Мысленно подготовьте себя к принятию самого худшего - в случае необходимости.
в) Попытайтесь спокойно продумать меры для улучшения ситуации, с которой вы мысленно примирились как с неизбежностью.
3. Помните о невосполнимом вреде, который беспокойство наносит вашему здоровью. "Деловые люди, не умеющие бороться с беспокойством, умирают молодыми".

Как устранить 50% беспокойства, возникающего на работе:
1. В чём заключается проблема?
2. Чем вызвана проблема?
3. Каковы возможные решения проблемы?
4. Какое решение вы предлагаете?

Правила:
1. Соберите факты. Помните, что сказал декан Колумбийского университета Хокс: "Половина беспокойства в мире вызвана людьми, пытающимися принимать решения до того, как они получат достаточную информацию, обусловливающую. эти решения".
2. После тщательного анализа фактов примите решение.
3. Когда решение принято, приступайте к действиям! Займитесь осуществлением своего решения и отбросьте всё беспокойство по поводу результата.
4. Когда вы или кто-либо из ваших сослуживцев склонны беспокоиться по поводу какой-то проблемы, запишите следующие вопросы и ответы на них:
а) В чём заключается проблема?
б) Чем вызвана проблема?
в) Каковы возможные решения?
г) Какое решение самое лучшее?

Рекомендации, позволяющие извлечь максимальную пользу из данной книги:
1. Выработайте у себя глубокое, неотступное желание овладеть принципами преодоления беспокойства.
2. Прочитайте каждую главу дважды, прежде чем переходить к следующей главе.
3. Во время чтения часто останавливайтесь, чтобы спросить себя, как вы можете применить каждую рекомендацию.
4. Подчёркивайте каждую важную мысль.
5. Перечитывайте эту книгу каждый месяц. Используйте эту книгу как учебное пособие, помогающее решать вам повседневные проблемы.
6. Применяйте эти принципы при каждой возможности.
7. Превратите процесс обучения в весёлую игру, предложив платить, кому-либо из своих друзей по доллару, каждый раз, когда он уличит вас в нарушении одного из этих принципов.
8. Проверяйте каждую неделю, каких успехов вы добились. Спросите себя, какие ошибки вы сделали, какие уроки вы извлекли на будущее.
9. Ведите дневник на чистых страницах в конце книги, показывающий, как и когда вы применяли эти принципы.

Как одолеть привычку беспокоиться, прежде чем она одолеет вас
1. Чтобы вытеснить беспокойство из своей жизни, будьте постоянно заняты. Загруженность деятельностью - одно из лучших лекарств, созданных когда-либо для изгнания духа уныния.
2. Не расстраивайтесь из-за пустяков. Не позволяйте пустякам - в жизни они всего лишь муравьи - разрушать ваше счастье.
3. Используйте закон больших чисел для изгнания беспокойства из вашей жизни. Спрашивайте себя: "Какова вероятность того, что это событие вообще произойдёт?"
4. Считайтесь с неизбежным. Если вы знаете, что не в ваших силах изменить или исправить какое-либо обстоятельство, скажите себе: "Это так, это не может быть иначе".
5. Установите "ограничитель" на ваши беспокойства. Решите для себя, какого беспокойства заслуживает то или иное событие, - и не беспокойтесь больше этого.
6. Пусть прошлое хоронит своих мертвецов. Не пилите опилки.



Правила выработки такого умонастроения, которое принесёт вам душевное спокойствие и счастье
1. Заполните свой ум мыслями о спокойствии, мужестве, здоровье и надежде, ведь "наша жизнь - это то, что мы думаем о ней".
2. Никогда не пытайтесь свести счёты с вашими врагами, потому что этим вы принесёте себе гораздо больше вреда. чем им. Поступайте как генерал Эйзенхауэр: ни когда не думайте ни минуты о людях, которых вы не любите.
3. Вместо того чтобы переживать из-за неблагодарности, будьте к ней готовы. Помните, что Иисус излечил 10 прокажённых за 1 день - и только 1 из них поблагодарил его. Почему вы ожидаете большей благодарности, чем получил Христос.
б) Помните, что единственный способ обрести счастье, - это не ожидать благодарности, а совершать благодеяния ради радости, получаемой от этого.
в) Помните, что благодарность - это такая черта характера, которая является результатом воспитания; поэтому, если вы хотите, чтобы ваши дети были благодарными, учите их этому.
4. Ведите счёт своим удачам, а не своим неприятностям!
5. Не подражайте другим. Найдите себя и оставайтесь собой, ведь "зависть - это невежество", а "подражание - самоубийство".
6. Когда судьба вручает вам лимон, постарайтесь сделать из него лимонад.
7. Забывайте о своих собственных неприятностях, пытаясь дать немного счастья другим. "Делая добро другим, вы в первую очередь помогаете себе".


Как уберечь себя от беспокойства из-за критики:
1. Несправедливая критика часто является замаскированным комплиментом. Она часто означает, что возбуждаете зависть и ревность. Помните, что никто никогда не бьёт мёртвую собаку.
2. Делайте всё, что в ваших силах, а затем раскройте свой старый зонтик, и пусть дождь критики стекает по нему, не попадая вам за воротник.
3. Ведите список глупых поступков, которые вы совершаете, и критикуйте себя. Поскольку мы далеки от совершенства, давайте поступать так, как Э. Х. Литтл: просить других о беспристрастной, полезной, конструктивной критике.
Чтобы избавиться от беспокойства по поводу бессонницы:
1. Если вы не можете спать, следуйте примеру Сэмюэла Унтермейера. Встаньте и работайте или читайте до тех пор, пока не почувствуете сонливость.
2. Помните, что ещё никто не умер от недостатка сна. Беспокойство по поводу бессонницы вреднее, чем сама бессонница.
3. Расслабляйте своё тело. Прочитайте книгу "Освобождение от нервного напряжения".
4. Применяйте физические упражнения. Доведите себя до такой усталости, чтобы вы были не в состоянии бодрствовать.



Правила, соблюдение которых позволит предотвратить усталость и беспокойство, а также поддерживать высокий тонус и хорошее настроение:
1. Отдыхайте, не дожидаясь усталости.
2. Научитесь расслабляться на работе.
3. Если вы домашняя хозяйка, оберегайте своё здоровье и внешность, расслабляясь дома.
4. Применяйте эти 4 хороших трудовых навыка:
а) Освободите свой письменный стол от всех бумаг, кроме тех, которые имеют отношение к решаемой сейчас проблеме.
б) Выполняйте дела в порядке их важности.
в) Когда перед вами возникает проблема, решайте её немедленно, если располагаете фактами, необходимыми для принятия решения.
г) Научитесь организовывать работу, делегировать ответственность и осуществлять контроль.
5. Чтобы предотвратить беспокойство и усталость, старайтесь трудиться с энтузиазмом.
6. Помните, что ещё никто не умер от недостатка сна. Беспокойство по поводу бессонницы вреднее, чем сама бессонница.