!שמחת פורים

!שמחת פורים

Keep Up 'n' Just Smile

Just Joy... Just Smile...

Just Joy... Just Smile...

Радостное состояние духа - основа успеха во всем.

Oxytocin is Happiness, Positive, Business

Oxytocin (Oxt) is a human peptide hormone and neuropeptide. Oxytocin is also used as a medication to facilitate childbirth. Oxytocin is normally produced by the paraventricular nucleus of the hypothalamus and released by the posterior pituitary. It plays a role in social bonding, sexual reproduction in both sexes, and during and after childbirth.

C₄₃H₆₆N₁₂O₁₂S₂




Oxytocin is a hormone that stands out when you are hugging.
4 Hugs need a person to survive a day.
8 Hugs need a man for a good mood.
12 Hugs need a man for a great business.

Окситоцин гормон который выделяется при обнимании.
4 Объятия нужны человеку для выживания в день.
8 Объятий нужны человеку для хорошего настроения.
12 Объятий нужны человеку для отличного бизнеса.

11 Positive Quote About Attracting Wealth

I wanted to share with you a few positive quote about attracting wealth and abundance.

1. “Abundance is a process of letting go; that which is empty can receive.” Bryant H. McGill 
2. “Doing what you love is the cornerstone of having abundance in your life.” Wayne Dyer
3. “Abundance is not something we acquire. It is something we tune into.” Wayne Dyer
4. “Life in abundance comes only through great love.” Elbert Hubbard 
5. “The key to abundance is meeting limited circumstances with unlimited thoughts.” Marianne Williamson
6. “To get rich, you have to be making money while you’re asleep.” David Bailey
7. “Wealth is the ability to fully experience life.” Henry David Thoreau
8. “All riches have their origin in mind. Wealth is in ideas – not money.” Robert Collier
9. “Think and grow rich.” Napoleon Hill
10. “All achievements, all earned riches, have their beginning in an idea.” Napoleon Hill
11. “Nothing wrong with making money.” Adam Levine

SMILE IS EVERYTHING

Улыбка - самый важный ингредиент на кухне нашей жизни. 
Без неё день будет пресным, общение - кислым, 
а удача в чем-либо – вообще вряд ли возможной.
Олег Рой

Life is a mirror >>> To Life :)

1. РАДОСТНЫЙ человек видит во всем радость. 
2. ЖАДНЫЙ причитает по поводу жадности других. 
3. ДОБРЫЙ восхищается добротой людей. 
4. ГЛУПЫЙ выискивает во всем глупость. 
5. Человек С ЮМОРОМ на все смотрит с улыбкой. 
6. ЗЛОЙ обращает внимание на злость других. 
7. ПОЗИТИВНЫЙ во всем найдет позитивную сторону. 
8. НЕСЧАСТНЫЙ будет встречать таких же как он. 
9. СЧАСТЛИВЫЙ увидит во всем свет и поделится счастьем со всем миром.

Man >>> forever child

SMILE & SEX NOW

1. Улыбайтесь

В 2011 году в университете штата Мичиган провели исследование, результаты которого показали, что позитивные мысли, вызывающие улыбку, приносят ощущение счастья. Фальшивая улыбка, которую обязаны держать на лице некоторые работники, наоборот, приводит к эмоциональному истощению.

Но другое исследование 2003 года, проведенное в университете Кларк в Массачусетсе, выявило, что сама улыбка вызывает позитивные воспоминания.

Так что просто улыбнитесь и подержите это выражение лица какое-то время.

2. Выходите на пробежку

Физическая активность провоцирует выброс эндорфинов — нейротрансмиттеров, которые обеспечивают ощущение счастья.

Бег и другие физические упражнения могут стать некой «подвижной медитацией», когда вы забываете обо всех делах и проблемах, концентрируясь на движениях тела и дыхании. 

И ещё — люди, которые занимаются спортом, чувствуют себя привлекательнееи увереннее в себе, что так же влияет на настроение.

3. Найдите, над чем посмеяться

Смех оказывает положительное влияние в краткосрочной и долгосрочной перспективах.

Когда вы смеётесь, потребление насыщенного кислородом воздуха повышается, стимулируется работа сердца, легких, мышц, увеличивается количество эндорфинов. Смех помогает бороться со стрессом, обеспечивает спокойное, расслабленное состояние.

В долгосрочной перспективе смех улучшает иммунную систему и снижает боль, помогает справляться со сложными ситуациями и повышает настроение, избавляя от апатии.

4. Погуляйте в парке

У прогулок на природе много преимуществ, включая и поднятие настроения. Одно исследование учёных из университета Сассекса показало, что участники чувствовали себя гораздо счастливее в природных условиях, чем в городе.

Но если вы живёте слишком далеко от парка, просто выйти на прогулку будет гораздо лучше, чем сидеть дома. Физическая активность повышает настроение.

5. Сделайте доброе дело

Сделайте что-нибудь хорошее для других людей. Это сделает счастливее не только их, но и вас.

Социальное одобрение и благодарность других людей увеличивают положительные эмоции.

Исследование профессора Сони Любомирски из университета Калифорнии доказало, что добрые дела, особенно разнообразные, помогают людям чувствовать себя счастливее.

6. Послушайте радостную музыку

В издании The Journal of Positive Psychology опубликовали недавнее исследование Юны Фергюсон и Кеннона Шелдона, в процессе которого проверяли воздействие радостной музыки на настроение человека.

Студенты слушали позитивную музыку и настраивались на ощущение счастья. В итоге они действительно начинали чувствовать себя счастливыми.

Те же студенты, которые не думали об ощущениях счастья, а просто концентрировались на музыке, не ощутили столь же восторженно-положительных эмоций.

Вывод можно сделать такой — используйте радостную музыку, как инструмент для поднятия настроения, но не забывайте при этом концентрироваться на ощущениях радости и счастья, которые возникают от неё.

7. Шагайте шире

Оказывается, во время прогулки важно не только где вы гуляете, но и как вы это делаете. Сара Сондграсс из Флоридского Атлантического университета провела исследование насчёт вида походки и ощущений, связанных с этим.

Одной группе людей дали задание ходить широким шагом, размахивая руками и высоко держа голову, второй — идти мелкими шагами со сведенными руками и взглядом, опущенным вниз.

В итоге участников расспросили, как они себя чувствовали во время эксперимента. Оказалось, что люди из первой группы чувствовали себя гораздо увереннее и счастливее.

Выходя на прогулку, даже под грузом своих проблем, не забудьте, как надо ходить.

8. Заведите журнал благодарности

На самом деле, это может быть блокнот, заметка или обычный документ, в котором вы будете записывать, за что вы благодарны.

Исследование, опубликованное в Journal of Happiness, доказало, что существует прямая связь между благодарностью и ощущением удовлетворения и счастья.

Участники этого эксперимента в течение трех недель писали благодарственные письма, перечисляя в них всё, за что они благодарны жизни. Каждую неделю письма становились всё длиннее, а люди чувствовали себя более удовлетворёнными жизнью.

9. Запланируйте отпуск

Одно исследование голландских учёных, проведенное в 2010 году, доказало, что собираясь в отпуск, даже за два месяца до него, люди чувствуют себя счастливее.

Если отпуск вам не светит, думайте о новогодних праздниках и последующих каникулах — тоже приятно.

В эксперименте, которыё длился 4 месяца, участвовали более 1500 взрослых голландцев, около 1000 из которых собирались в отпуск.

Оказалось, что за два месяца до запланированного отпуска настроение человека повышается. Он начинает планировать отдых, что обеспечивает много приятных мыслей, и предвкушает отличное время. Его настроение возрастает по мере того, как он приближается к дате X.

10. Поиграйте с питомцем

Andrey/Flickr.com

Одно исследование выявило, что игра со щенком повышает уровень удовольствия больше, чем поедание шоколада.

Ученые регистрировали мозговую активность в процессе разных занятий с помощью ЭЭГ, чтобы выяснить, что приносит больше удовольствия.

Занятия, которые доставляли больше приятных ощущений, провоцировали активность в левой части мозга, которая ассоциируется с удовольствием и счастьем.

В результате эксперимента учёные выявили, что наибольшую радость люди испытывали при находке 10 евро Следующее по величине удовольствие возникало при игре со щенком. Поскольку вы не можете по своему желанию находить деньги, можно завести питомца и улучшать настроение в любое время каждый день.

11. Вздремните

Эксперимент доктора Мэтью Уокера  доказал, что при отсутствии нужного количества сна люди становятся более пессимистичными и больше реагируют на негативные стимулы.

В эксперименте участвовали невыспавшиеся студенты, которым нужно было запомнить ряд слов. Они запомнили 81% процент слов с негативной окраской, таких, как рак. А запоминая другой список слов, с позитивной окраской, смогли назвать всего 41% слов.

Возможно, это происходит потому, что негативные стимулы обрабатываются в миндалинах, а позитивные и нейтральные — в гиппокампе.

Отсутствие сна сильнее воздействует на гиппокамп, чем на миндалины, поэтому люди, которым не хватает сна, быстро забывают хорошие события и чаще вспоминают плохие.

12. Насладитесь чашкой чая

Нейропсихолог Рик Хансон, автор книги Hardwiring Happiness утверждает, что замечать и концентрировать внимание на приятных мелочах — это способ «приучить» мозг к ощущению счастья.

10 секунд красивого вида за окном, 20 секунд удовольствия от чая с шоколадкой, и вы уже настроили мозг на хорошие стимулы.

Вообще, мы привыкли гораздо сильнее реагировать на негативные стимулы, чем на позитивные. Это объясняется стремлением обеспечить безопасность. Однако сейчас такие установки «из каменного века» не столько помогают выжить, сколько мешают чувствовать себя счастливым.

И вы вполне можете изменить привычку концентрироваться на плохих событиях, «перенастроив» мозг на другие стимулы — позитивные. Для этого нужно обращать внимание на положительные события, счастье и удовольствие.

13. Запишитесь в волонтёры

Доктор Сюзанна Ричардс из Эксетерского университета проанализировала порядка 40 исследований за последние 20 лет, которые касались волонтёрства и уровня счастья. Оказалось, что у волонтёров почти не бывает депрессии и они отлично себя чувствуют.

Учёные считают, что это связано с несколькими факторами:

• У волонтёров повышается уровень физической активности. Деятельность проходит вдали от дома, приходится ходить, стоять, работать руками и т.д.
• У волонтёров больше живого общения, возможности завести друзей. Контакт глаз, улыбки — реальные социальные взаимодействия повышают настроение.
• Добрые дела, как мы уже указывали в пункте №5, помогают чувствовать себя счастливее.

14. Больше секса

В докладе Ника Дридакиса, сотрудника института по исследованию труда, приводились интересные результаты эксперимента.

Оказывается, люди, занимающиеся сексом не менее четырех раз в неделю, более счастливые и уверенные в себе, они лучше рассуждают и меньше страдают от тоскливых настроений.

Кроме того, секс положительно влияет на здоровье, снимает стресс, укрепляет сердечно-сосудистую и иммунную системы. А ощущение счастья и здоровье тесно связаны между собой.

15. Просто вспомните счастливые времена

Ностальгия о счастливых событиях в прошлом помогает строить более оптимистичные прогнозы на будущее. Учёные из Саутгемптонского университета провели эксперимент, участники которого должны были вспомнить и написать ностальгические воспоминания.

В их рассказах было гораздо больше позитива и оптимизма, чем у контрольной группы, которую просили написать рассказ об обычных событиях.

То же повторилось, когда участники слушали ностальгическую музыку и читали стихи — они были более оптимистичны и счастливы, чем люди из контрольной группы, которые слушали обычную музыку и читали обычные стихи, не связанные со счастливым прошлым.

Итак, ностальгия по счастливым временам напрямую влияет на настроение, увеличивает уверенность в себе и настраивает на позитивное будущее.

Чтобы почувствовать себя немного счастливее, иногда достаточно просто вспомнить о приятных событиях в прошлом.

GIRLS LOVE LAUGH >>> HUMOR IS MAIN

SMILE & LAUGH :)

Children smile 400 times a day on average... adults 15 times. Children laugh 150 times a day... adults 6 times per day. Children play between 4-6 hours a day... adult only 20 minutes a day. What's happened?

Children smile 400 times a day on average... adults 15 times. Children laugh 150 times a day... adults 6 times per day. Children play between 4-6 hours a day... adult only 20 minutes a day. What's happened? 

Laugh or panic :) Laugh is Prayer !!!!

Вспомнила тонкую семерку...и крокодила...ИМХО...на нас цепляется только то...основа для чего есть у нас внутри...если крокодил внутри...то с ним вообще сложно...ему если еды извне не даешь...он самого чело обгладывает до костей...я бы посоветовала СМЕХ...чистый...искать то с чего можно смеятся...и вот почему...эту статью я нашла в рассказе человека...которого извела одна сущность...он пару лет с ней мучился...до ручки дошел...и только когда нашел в себе силы быть в этой ситуациии и чисто смеятся..сущность как лопунала...он вспомнил что прочел это однажды у Кастанеды... 


История произошла где-то в Мексике. Однажды Флоринда проезжала на своей машине через какой-то заброшенный городок посреди пустыни. Наступали поздние сумерки и на улицах никого не было. В самом центре городка был единственный светофор, на котором она и остановилась. Повернувшись вправо она вдруг заметила рядом с машиной древнюю старуху лет под 90, одетую в черное. Старуха подошла к машине и уперлась в окно. Флоринда увидела скрюченные пальцы, желтую кожу лица и совершенно безумный взгляд этой бабки, который вперился ей в лицо. Испугавшись она резко нажала на газ. Но к ее удивлению старуха не исчезла. Она побежала за рванувшей с места машины не отрываясь от стекла. С ее беззубого рта стекала слюна, пальцы, издавая жуткий скрежет царапались о стекло, глаза пылали ярким желтым огнем. Скорость увеличивалась - 20, 35, 50, 70 миль/час - бабка все еще несколько десятков секунд бежала рядом с машиной и пыталась прорваться сквозь закрытое окно. Внезапно она исчезла, как ее и не было… 
Флоринда вся в шоке приезжает к дону Хуану и взахлеб рассказывает ему о пережитом ужасе. Объясни, что это было? - спрашивает его она. 
Дон Хуан делает серьезное лицо и говорит ей, что все ОЧЕНЬ серьезно. Бабка появилась перед ней не просто так, это ОЧЕНЬ важный момент в жизни воина на пути к знанию. Флоринда должна была уделить максимум внимания пережитому опыту, от этого просто зависит теперь ее жизнь. 
То, что это была не просто старуха - это факт, - сказал дон Хуан. Но для того, чтобы я смог определить, что это было ты должна рассказать мне еще некоторые подробности. Есть один очень важный момент, на который ты должна была обратить внимание, от этого зависит теперь твоя жизнь. Скажи мне Флоринда, пердела ли эта старуха, когда бежала за твоей машиной? То есть пускала ли она газы из заднего прохода? Согласись, ведь если она бежала за машиной со скоростью 70 миль/час то она не могла при этом не [тяв]! Иначе как бы она смогла так быстро бежать? 
Флоринда офигела от такой постановки вопроса и заорала на Дона Хуана: мол какой-там [тяв]? Ты что издеваешься? Это была СТРАШНАЯ старуха, которая чуть не вызвала у меня инфаркт, я чуть не умерла со страху. 
- Если ты не обратила внимание на такой важный аспект, как газы из заднего прохода старухи, то как же я могу сказать тебе что это было? - ответил дон Хуан и прекратил на этом разговор. 
Флоринда поняла его мысль. Когда воин на пути к знанию сталкивается с пугающим неизвестным, то у него есть только два выхода: поддаться панике, сломаться и в результате погибнуть или просто… рассмеяться. Увидеть смешное в самом страшном. Высмеять его. В этом случае воин возвращает себе присутствие духа и становится непобедимым.

Pride and Egoism

Чтобы не было гордыни, наверное нужно просто любить людей, понимать, и помогать друг другу. Гордыня к эгоизму тоже относится:"Да я ! Да для себя"! Это когда ты ходишь весь в обиде и это смешно выглядит! 

Смирение не боится падения, ибо на земле лежит и по земле ходит! Куда тому и падать, кто ходит по земле? Гордость высоко поднимается и возносится, но всегда в страхе и трепете находится, чтобы не пасть; и хотя находится в смятении и всеми силами бережет себя от падения, однако падает и сокрушается" (cвятитель Тихон Задонский)

Startup Weekend - Now

Startup Weekend.

Стартуем с Уик-энда и начинаем танцевать, отдыхать и радоваться!

21 HAPPY - HAPPINESS

21 Привычка которая сделает вас счастливее \ Притчи и цитаты

03/11/2014 | Метки: Счастье

Окружайте себя счастливыми людьми
Радость заразительна. Исследователи из Framingham Heart Study, занимающиеся явлением «распространения счастья» более 20 лет обнаружили, что те, кто окружен счастливыми людьми, «вероятней всего будут счастливы в будущем». Достаточная причина для того, чтобы сократить удельный вес унылых друзей за счет жизнерадостных.

Улыбайтесь
Даже если вы не чувствуете себя веселым, подумайте о чем-нибудь хорошем и улыбнитесь этой мысли. Это должно помочь. Но важно не притворяться. Если вы будете улыбаться, а думать при этом о плохом, станет только хуже.

Развивайте способность к восстановлению
Психологи считают, что именно способность к восстановлению — антоним депрессии, а не счастье. Счастливые люди знают, как оправиться от потрясения. Это своего рода оружие против неизбежного дерьма, случающегося в жизни каждого человека. Японская поговорка гласит: «Упади семь раз, встань восемь».

Старайтесь быть счастливыми
Ага, это так же просто, как и звучит: просто стараться быть счастливым очень повышает внутренний эмоциональный фон.

Будьте внимательны к хорошему
Праздновать важные достижения, к которым долго и трудно шел, это важно, но счастливые люди уделяют внимание и маленьким победам. Когда мы тратим время на то, чтобы заметить какие-то хорошие мелочи, мы получаем чуть большую эмоциональную отдачу, которая позволяет нам чувствовать себя лучше в течение дня.

Цените простые удовольствия
Съесть мороженое на лавочке в парке, потрепать собаку за ухом, почувствовать, увидеть радугу. Счастливые люди очень ценят такие штуки, которые вообще никому ничего не стоят и появляются сами по себе. Находить счастье в мелочах и быть благодарным за все, что у тебя есть, напрямую связано с ощущением радости.

Посвящайте часть своего времени на то, чтобы давать
Даже несмотря на то, что в сутках всего 24 часа, позитивные люди тратят часть этих часов на то, чтобы творить добро, которое непременно вернется, и принесет что-то хорошее в их жизни. Волонтерская работа или просто бескорыстные хорошие поступки отлично сказываются как на душевном, так и на физическом здоровье. И в депрессию такие люди впадают реже. Интересно, что психологам известно такое понятие, как «кайф помогающего». Они сравнивают его даже с приходом от наркотиков, потому что добрые дела — это триггер для выработки допамина.

Разрешайте себе терять ощущение времени
Когда вы погружены в нечто чертовски сложное, вдохновляющее и значимое, вы испытываете нечто, что можно назвать «поток». Счастливые люди подсознательно ищут какое-то занятие, которое потребует определенных навыков, станет вызовом, будет их мотивировать и имеет четкие цели. Чтобы их «унес» этот поток, вызывающий чувство успеха.

Предпочитайте глубокое общение легкой болтовне
Нет ничего плохого в том, чтобы обменяться с кем-то парой легких фраз, но засесть за долгий разговор на серьезные темы — это отличная практика для того, чтобы чувствовать себя радостным и живым. А еще это приносит больше удовлетворения, чем простое блаблабла. Одно из пяти главных сожалений умирающих людей — «Хотел бы я, чтобы у меня было больше смелости говорить о своих чувствах». Сентиментальная штука, которая на самом деле показывает, что мы больше болтаем о погоде, чем о том, что заставляет переполняться наши сердца.

Тратье деньги на других
Деньги могут купить счастье. Но только в том случае, если тратить их не только на себя, но и на других людей. Давать — круче, чем брать.

Умейте слушать
Когда вы слушаете, вы открываетесь для новых знаний. Когда вы говорите, вы блокируете им вход. Кроме того, слушая, вы показываете людям уверенность в себе и уважение к ним. И люди не могут оставаться к этому равнодушными, они испытывают к вам положительные чувства, которые делают вас еще немножко счастливее. Умение слушать — это навык, который укрепляет отношения.

Поддерживайте связь
Написать смску, позвонить или запостить что-нибудь в социальных сетях — это быстро. Но пролететь полстраны для того, чтобы увидеть дорогого друга — гораздо круче. Любой человек нуждается в чувстве сопричастности к другим людям, а для этого нужно общаться с друзьями. И не онлайн. Социальные сети не дают нам прикоснуться к человеку, а это очень важно для счастья. Давно доказано.

Находите хорошую сторону
Оптимизм отлично сказывается на здоровье: меньше стрессов, а значит меньше сердечных проблем и лучшая переносимость боли. И если вы выбираете намеренный поиск хорошего во всем, что происходит, значит вы выбираете здоровье и счастье.

Тот же Селигман в одной из своей книг привел одну из лучших характеристик оптимистов и пессимистов: «Определяющая характеристика пессимистов в том, что они верят, что плохое будет длиться долго, разрушит все, чего они добились, и по их собственной вине. Оптимисты, которые противостоят ровно тем же трудностям этого мира, думают о невезении в противоположном ключе. Они верят, что поражение — это временно, что это не их вина: обстоятельства, невезение или другие люди. Таких людей поражения не тревожат. Окруженные неприятностями, они воспринимают их как вызов и просто стараются больше».

Цените хорошую музыку
В музыке сила. Такая, что она может посоперничать с силой массажа. Выбор подходящей музыки — это важный фактор. Веселая или грустная песня может влиять на наше восприятие мира. В одном исследовании людей просили определить по фотографиям, счастливы ли или грустны изображенные на них люди. В большинстве случаев их ответ определялся настроением музыки, которую подопытные слушали в тот момент. Это значит, что нужно стараться слушать побольше радостной музыки.

Отключайтесь от сети
Технологии, новости, обилие информации никуда не исчезнет, если вы просто на какое-то время отойдете от компьютера, не возьмете с собой планшет или выключите на время телефон. Цифровая детоксикация дает вашим мозгам возможность перезарядиться и отдохнуть.

Занимайтесь духовными практиками
Выражение благодарности, сочувствия и милосердия — важная часть практически любой религии. Постановка «больших вопросов» дает нашим жизням контекст и значение. В 2009 году было проведено исследование, которое показало, что дети, которые считали, что у них есть цель и высшее предназначение в жизни, были счастливее сверстников, которые живут просто так. И дело не только в религии, конечно, а в любых духовных практиках. «Священных ритуалах», которые есть в нашей жизни. Будь то медитация, молитва, просто время для раздумий на постоянной основе. Ежедневно, еженедельно, ежемесячно — неважно. Главное, иметь подобный якорь, который упорядочивает жизнь, делает ее духовно более насыщенной и дает нам передышку от вечной гонки.

Занимайтесь физическими упражнениями
Физические нагрузки дают человеку эндорфин. Эндорфин делает человека счастливым. Тренировки облегчают симптомы депрессии, тревожности, подавленности, благодаря химическим реакциям в мозге. Плюс ко всему, тренировки дают нам возможность ценить свое тело и любить его, а это очень важно для хорошего настроения. Интересно, что даже если человек не худеет от физических нагрузок или не достигает вершин, он все равно любит себя больше.

Ходите гулять
Природа — это топливо для души. Даже двадцатиминутная прогулка на свежем воздухе хорошо сказывается на нашем самочувствии. Когда мы чувствуем себя вялыми, мы наливаем себе кофе, но лучше бы просто прогуляться и подзарядиться от природы.

Валяйтесь в постели
«Встать не с той ноги» — не такая уж и выдумка. Пробуждение в правильный период сна — один из способов избежать плохого настроения в течение дня. Врачи не рекомендуют сразу вскакивать с постели и бежать, лучше начать пробуждение не на ногах, а в уюте одеял и подушек. И, конечно же, нужно высыпаться.

Смейтесь
Вы слышали об этом сто раз: смех — это лучшее лекарство. Смех провоцирует выработку правильных гормонов в мозге, которые позволяют нам чувствовать себя счастливее, снижают чувствительность к боли и стрессу. И, кстати, лучше хохотать на регулярной основе. Считается, что мозг реагирует на регулярный смех так же, как тело реагируют на регулярные тренировки.

Шагайте широко
И это не метафора. У счастливых людей походка свободней, раскованней, а шаги шире. И это запускает цепную реакцию все в тех же мозгах. Чем свободней мы ходим, тем мы счастливее, как бы парадоксально это ни звучало. Попробуйте пройтись мелкими шаркающими шагами, уставившись себе под ноги. Чувствуете себя счастливыми? То-то и оно.

Оригинальная публикация: Huffington Post
Перевод и адаптация AdMe.ru
Картина: Rob Rey

Wisdom Thoughts 5

Wisdom Thoughts 3

CHARISMA

CHARISMA

1. LIDER - SMILE - JOY

Кажется, что без этой «штуки» сегодня просто никуда. И на работу не устроиться, и по служебной лестнице толком не подняться, да и в общении с людьми – это как волшебная палочка, при помощи которой можно очаровывать всех в два счета. Как узнать, есть ли она у вас и где же она спрятана, эта «харизма»?

Что такое харизма?

Термин для психологии далеко не новый, более того - корни его, уходят далеко в древнегреческую мифологию. Так,  харитами раньше называли прекрасных древнегреческих богинь, которые  отличались особенной притягательностью, грацией и изяществом. Сегодня харизматичным называют человека, одаренного уникальным сочетанием личных качеств и каким-то неведомым внутренним огоньком.

Сегодня термин «харизма» мы чаще всего слышим применительно к известным личностям. Политики, мировые звезды, актеры, лидеры различных движений за права людей и животных - кажется, что им всегда и везде  сопутствует удача и за ними всегда идут люди. Многие хотят им подражать и, не отрываясь от экранов и газет, следят за каждым их шагом. При этом необязательно, что харизматичный человек всегда бывает прав и далеко не всегда отличается природной красотой. Но, совершенно точно - он умеет влюбить в себя любого, убедить в своей правоте тысячу противников и уверенно повести за собой единомышленников.

Как узнать, есть ли у меня харизма?

Абсолютно точно, у каждого человека есть своя изюминка, своя искра. А для того, чтобы ей превратиться в харизматичное пламя уверенного лидера, ей надо оказаться в своей специальной среде. Беда только в том, что уже с детства заботливые родители усердно пытаются не развивать в ребенке его личные качества, а реализовывать  свои собственные амбиции и  нереализованные возможности. Вот так,  мальчик, мечтающий о балете, может стать очень богатым, но унылым финансистом, а из девочки, возможного будущего ядерного физика вырастают скучные библиотекари. Такие ошибки непростительны, поэтому, определенно - каждый человек должен быть в своей среде. Если чувствуете, что вы просто не в своей тарелке – всегда есть время мобилизовать себя и повернуть свою жизнь в нужное русло.

Просьба не путать

Как человек чувствует ее, эту харизму? Харизма – это сочетание двух ощущений: внешнее впечатление, которое человек производит на окружающих: насколько оно располагающе и привлекательно. И его внутреннее самоощущение: насколько оно комфортно и уверенно. Когда эти два ощущения не совпадают – случается беда. Синдромы, написанные ниже  с настоящей харизмой ничего общего не имеют. Все совпадения случайны и отдают тихой грустью.

«Синдром непризнанной звезды»

«Я - молодец, все – дураки, и ничего не понимают». Неудачные попытки выделиться любым способом превращаются в настоящую смехопанораму для окружающих. Идеи его недолговечны, имидж либо полностью копируется, либо создан специально для того, чтобы вызывать самую простую реакцию – шок.

«Синдром неуверенного гения»

Его все ценят и хвалят, а он готов провалиться сквозь землю за свой малейший недочет и никогда не может себя похвалить за хорошую работу. Они переделываю по сто раз, и без того, идеальное дело и всегда нервничают, когда нужно представить на суд зрителей продукт своей деятельности. Вот так, тотальное чувство неуверенности в себе присуще даже гениям.

«Синдром серой мыши»

Низкая самооценка в этом случае сочетается с низкой оценкой его деятельности окружающими.  Работа выполняется уныло и медленно, обычно на низком уровне. Это почти тоже самое,  что  прочитать неинтересную книгу и считать  потом, что чтение – не для вас. Возможно, это просто была не ваша книга. Возможно, вы просто занимаетесь не своим делом. Ведь любимые книги люди перечитывают по несколько раз, а любимую работу всегда делают с особым трепетом и добиваются высоких результатов!

Можно ли научиться быть харизматичным?

Психологи и коучеры, которые уверенно утверждают, что за 7 дней сделают из вас самого харизматичного человека  на планете, конечно, лукавят. Натренироваться искусственно улыбаться, выступать на публике и пускать пыль в глаза за 7 дней вполне себе можно. А вот стать уверенным и магнетическим человеком – навряд ли. Ведь универсального рецепта по создания великой харизматичной личности просто нет. Главное – отбросить страхи и стеснение, не прятать свою исключительность и непохожесть в старый ящик на долгое время, до тех пор, пока не станет мучительно больно за бесцельно прожитые годы. Любите себя, верьте в свою исключительность и свое дело. Не бойтесь проявлять инициативу и использовать новые возможности!

Tzedakah - Charity begins at home!

Отвечает Рав Моше Пантелят

Цдаку следует давать беднякам, а таковыми считаются, по мнению крупнейших авторитетов нашего времени, люди, не сводящие концы с концами. То есть человек, которому не хватает его ежемесячных доходов на удовлетворение элементарных нужд (еда, квартплата, одежда, плата за воду, газ, электричество и телефон, плата за обучение детей), считается бедным и имеет право получать цдаку. Если таких людей много, а денег на всех не хватает, следует соблюдать приоритеты: В первую очередь надо давать собственным родителям, если они бедняки, затем детям старше шести лет, если они нуждаются в поддержке, потом братьям и сестрам, потом остальным родственникам по порядку права наследования, потом соседям, потом беднякам своего города, а уж потом живущим в других городах. Родственникам отдается предпочтение даже по отношению к неимущим тальмидей-хахамим (ученым).

Как можно узнать, кто бедный, а кто нет? Так же как мы ищем информацию, необходимую для исполнения других заповедей. Покупая тфилин, мы не зайдем в первый попавшийся магазин, а расспросим, на кого можно положиться, кто хороший специалист, честный ли он, и т.п. То же с бедняками — нужно наводить справки, чтобы найти достойных бедняков, и, поверьте, это не так сложно. Если у Вас нет терпения для наведения справок, можете отдавать свою цдаку в многочисленные фонды помощи бедным. Число таких фондов растет в последнее время не по дням, а по часам. Ими руководят ответственные люди, проверяющие всех, кто обращается к ним, и не дающие деньги шарлатанам. Что же касается людей, которые обращаются к нам на улице, то нет никакой возможности выяснить действительно ли они нуждаются или нет. Поэтому следует давать любому обратившемуся минимальную сумму, чтобы не осрамить его отказом, ибо срамить нельзя даже шарлатанов. Главное — не хмуриться в момент дачи денег!

BREATH AAAAAAAAAAAAAAAAAAAA HEI :)))))))))

Дыхание убирающее страх

Опубликовано duiko Декабрь 28, 2010 // Оставить комментарий

Динамическая техника позволяющее устранить и вывести пси — энергию страха. Эффект этого упражнения очень мощный- хочется улыбаться — жить, радоваться жизни. Укрепляет имунную систему, лечит заболевание почек. Повышает самооценку личности. Итак вот описание данной техники.

Производим длинный вдох через нос — после этого громко и протяжно начинаем петь звук — ААААААААААААААААААААА- и в самом конце почти на выдохе очень резко и громко произносим звук — ХЭЙ.

Данное упражнение очень хорошо проводить коллективно, от этого его эффект увеличивается во много раз.  Рекомендую  данное упражнение практиковать не менее 5 минут.

Когда у человека уходит страх, жизнь становится яркой, в ней появляются краски, есть желание к самореализации, личностному росту, появляется желание любить себя и окружающих , а с лица уже никогда не сходит улыбка счастья.