KGB - FSB - Boris Ratnikov

Мысленный терроризм и манипуляция сознанием, психотроника. Генерал - майор ФСО Борис Ратников

1. Прошлое
2. Настоящее
3. Будущее

Каждые 90 минут человек входит в состояние измененного сознания. Холотропное дыхание или концентрации на определенном образе. Состояние медитации.

Любой ребенок связан с информационным полем до 5 лет. Устами младенца глаголит истина.

Dream - Sleep - Subconscious

1. Dream
2. Subconscious
3. Siesta

Where is your heart?

Не собирайте себе сокровищ на земле, где моль и ржа истребляют и где воры подкапывают и крадут, но собирайте себе сокровища на небе, где ни моль, ни ржа не истребляют и где воры не подкапывают и не крадут,ибо где сокровище ваше, там будет и сердце ваше.

1. Dream - Sleep

5. Стадий сна. Быстрая стадия сна - Активация правого полушария! :)

Мозг во сне работает лучше всего.

Ученные сонологи.

Сон помогает - гармоны, психология, работа.

19.00 - 20.00 - СПАТЬ

Make Your Dream - Everything is Simple

1. God give me everything

Good Morning - Good Night

1. Good Morning
2. Good Night

Genius - Wisdom

Задача человека, который хочет воспитать в себе гения – заменить образы внешнего управления насобственные. Эта будет та новая роль, которая должна со временем стать его реальной новой сущностью и жизнью.

Это получается не всегда сразу, в этой роли будут порой неудачные моменты. Важно человеку не прекращать работать над ролью, над новым образом, представлять, что он и есть та личность, которую изображает. Этот образ – своего рода пульт управления подсознанием, дающий чёткую модель поведения в разных ситуациях.

В один прекрасный момент появится ощущение слияния с создаваемым образом и чувство цельности. Приходит сосредоточенность лишь на том, к чему человек стремится. Это и есть существенная подвижка на пути достижения гениальности.

Нужный образ наполняет энергией действия. Задача человека – удержать её и не растратить попусту.

Картина будущего вложена сознанием в подсознание. Сила созданного образа ещё в том, что человек начинает чётко видеть цель, не отвлекаясь на побочные стимулы жизни, создающие в его духе хаос. А концентрация на одной цели – это и есть путь к гениальности.

SCIENCE >>> IMAGE

"Придет время, когда наука опередит фантазию."
(с).Жюль Габриэль Верн.

120 TIPS FOR BRAIN

Советы:

1. Решайте загадки и головоломки.
2. Развивайте амбидекстрию (двуправорукость, способность одинаково хорошо владеть правой и левой рукой). Старайтесь чистить зубы, расчесывать волосы, манипулировать компьютерной мышью своей неосновной рукой. Пишите обеими руками одновременно. Меняйте руки во время еды при пользовании ножом и вилкой.
3. Работайте с двусмысленностью, неопределенностью. Научитесь наслаждаться такими вещами, как парадоксы.
4. Изучайте интеллект-карты.
5. Блокируйте одно или несколько ощущений. Ешьте с завязанными глазами, затыкайте на время уши тампонами, принимайте душ с закрытыми глазами.
6. Развивайте сравнительные вкусовые ощущения. Учитесь полноценно чувствовать, смаковать вино, шоколад, пиво, сыр и что-нибудь еще.
7. Ищите области пересечения между на первый взгляд не связанными между собой вещами.
8. Учитесь пользоваться клавиатурами с разным расположением клавиш (научитесь печатать вслепую).
9. Придумывайте новые способы применения для обычных предметов. Сколько разных способов вы можете придумать, например, для гвоздя? Десять? Сто?
10. Изменяйте свои привычные представления на противоположные.
11. Изучайте техники развития творчества.
12. Не останавливайтесь на очевидном, устремляйтесь мысленно дальше первого, «верного» ответа на вопрос.
13. Изменяйте установленный порядок вещей. Задавайте себе вопрос «А что если?..»
14. БЕГАЙТЕ, РЕЗВИТЕСЬ!
15. Переверните картины, фотографии вверх ногами.
16. Развивайте критическое мышление. Опровергайте распространенные заблуждения.
17. Изучайте логику. Решайте логические задачи.
18. Изучите научный способ мышления.
19. Рисуйте, чертите автоматически. Вам не нужно быть для этого художником.
20. Мыслите позитивно.
21. Займитесь каким-нибудь видом искусства – скульптурой, живописью, музыкой – или испытайте себя в каком-либо другом творчестве.
22. Изучайте искусство показывать фокусы, развивайте ловкость рук.
23. Ешьте продукты, полезные для мозга.
24. Стремитесь к тому, чтобы постоянно испытывать легкое чувство голода.
25. Занимайтесь физическими упражнениями!
26. Сидите прямо.
27. Пейте много воды.
28. Глубоко дышите.
29. Смейтесь!
30. Разнообразьте виды деятельности. Выберите для себя увлечение, хобби.
31. Заботьтесь о хорошем сне.
32. Практикуйте короткий сон.
33. Слушайте музыку (не абы что, учтите!).
34. Объявите войну своей склонности к отсрочкам, промедлению.
35. Ограничивайте себя в применении техники.
36. Изучайте материалы по изучению мозга.
37. Смените одежду. Ходите босиком.
38. Совершенствуйтесь в беседах с самим собой.
39. Станьте проще!
40. Играйте в шахматы или другие настольные игры.
41. Играйте в игры для ума – Судоку, кроссворды и бесчисленное множество других игр к вашим услугам.
42. Будьте непосредственны, как дети!
43. Играйте в видео игры.
44. Развивайте чувство юмора! Пишите или сочиняйте шутки.
45. Составьте Список 100 (прим.: техника для генерации идей, обнаружения скрытых проблем или принятия решений).
46. Используйте метод Квота Идей (Idea Quota) ( прим.: метод составления в течение дня предварительного списка идей).
47. Рассматривайте каждую идею, приходящую к вам. Составьте банк идей.
48. Позвольте своим идеям развиваться. Возвращайтесь к каждой из них через определенные промежутки времени.
49. Проводите «тематическое наблюдение». Постарайтесь, например, отмечать предметы красного цвета как можно чаще в течение дня. Отмечайте автомобили конкретной марки. Выберите тему и концентрируйтесь на ней.
50. Ведите дневник.
51. Изучайте иностранные языки.
52. Ешьте в разных ресторанах – предпочтение национальным ресторанам.
53. Изучайте компьютерное программирование.
54. Читайте длинные слова наоборот. !еинеджуборП
55. Измените свое окружение – измените место расположения предметов, мебели, переезжайте куда-нибудь.
56. Пишите! Пишите рассказы, поэзию, заведите блог.
57. Изучайте язык символов.

58. Изучайте искусство игры на музыкальных инструментах.
59. Посещайте музеи.
60. Изучайте функционирование мозга.
61. Изучайте технику динамического чтения.
62. Определите свой стиль обучения.
63. Учитесь методу определения дней недели для любой даты!
64. Старайтесь по ощущениям оценивать промежутки времени.
65. «Приблизительный расчёт». Чего больше – листьев в лесах Амазонки или нейронных связей в мозгу? (ответ)
66. Подружитесь с математикой. Боритесь с «неумением считать».
67. Стройте Дворцы Памяти.
68. Изучайте систему образного мышления для развития памяти.
69. Занимайтесь сексом (Извините, здесь без комментариев!).
70. Запоминайте имена людей.
71. Медитируйте. Тренируйте концентрацию внимания и полное отсутствие мыслей.
72. Смотрите фильмы разных жанров.
73. Откажитесь от телевизора.
74. Учитесь концентрироваться.
75. Будьте в контакте с природой.
76. Мысленно решайте математические задачи.
77. Откажитесь от спешки.
78. Измените привычную скорость различных видов деятельности.
79. Делайте только одно дело за раз.
80. Развивайте любознательность.
81. Примерьте на себя чужое сознание. Как бы, по-вашему, другие люди думали на вашем месте, решали ваши проблемы? Как бы глупец повел себя на вашем месте?
82. Культивируйте созерцательное отношение к миру.
83. Находите время для уединения и релаксации.
84. Настраивайтесь на непрерывное обучение в течение всей своей жизни.
85. Путешествуйте за рубежом. Знакомьтесь с образом жизни людей других стран.
86. Изучайте гениев (Леонардо – отличная компания дл вас!)
87. Создайте круг надежных друзей.
88. Ищите соперничества.
89. Не стоит общаться лишь с единомышленниками. Окружайте себя людьми, чье мировоззрение отличается от вашего.
90. Участвуйте в мозговых штурмах!
91. Изменяйте способы планирования будущего: кратковременное/долговременное, коллективное/индивидуальное.
92. Ищите корни всех проблем.
93. Коллекционируйте цитаты известных людей.
94. Измените средство общения: используйте бумагу вместо компьютера, голосовую запись вместо письма.
95. Читайте классиков.
96. Совершенствуйте искусство чтения. Эффективное чтение – это искусство, развивайте его.
97. Составляйте краткое содержание книг.
98. Развивайте самосознание.
99. Высказывайте свои проблемы вслух.
100. Описывайте свои ощущения в мельчайших деталях.
101. Используйте метод Брайля. Начните со счета этажей, когда будете подниматься на лифте.
102. Приобретите произведение искусства, которое встряхнет вас. Стимулируйте, провоцируйте ощущения и мысли.
103. Используйте различные парфюмерные ароматы.
104. Смешивайте ощущения. Сколько весит розовый цвет? Как звучит запах лаванды?
105. Спорьте! Защищайте свои доводы. Попытайтесь также принять точку зрения оппонента.
106. Используйте метод тайм-боксинга ( прим.: метод фиксирования определенного промежутка времени для выполнения задания или группы заданий).
107. Уделяйте время развитию мозга.
108. Создайте мысленное святилище ( прим.: место, которое существует только в вашем воображении).
109. Будьте любопытными!
110. Бросайте вызов самому себе.
111. Развивайте искусство визуализации. Уделяйте этому минимум 5 минут в день.
112. Записывайте свои сны. Заведите блокнот и первым делом утром, или когда проснетесь, записывайте сны.
113. Обучайтесь осознанным сновидениям.
114. Заведите словарь интересных слов. Создавайте собственные слова.
115. Ищите метафоры. Связывайте абстрактные и конкретные концепции.
116. Управляйте стрессом.
117. Осваивайте метод случайного ввода информации. Выписывайте случайные слова из журнала. Читай наугад выбранные сайты.
118. Идите каждый день разным маршрутом. Меняйте улицы, по которым вы идете на работу, бегаете трусцой или возвращаетесь домой.
119. Устанавливайте различные операционные системы на ваш ПК.
120. Развивайте словарный запас.

Как Вы развиваете свои способности?

Psycho - Wisdom - 123

В разведке есть принцип:
1 раз - Случайность.
2 раза - Совпадение.
3 раза - Закономерность.

Привет, друзья!

 В прошлый раз мы с вами говорили о том как повлиять на наше сознание через наше тело.  Сегодня поговорим о том, как идет влияние на сознание человека из вне.

В начале посмотрите это видео. Возможно у вас изменяться взгляды на некоторые вещи.

Психическое воздействие:

• Реклама
• СМИ
• Цензура
• Образование
• Идеология
• Нормы и морали
• Воспитание
• И т.д.

Химическое воздействие:

• Химикаты в пище
• Алкоголь
• Прививки и вакцины
• ГМО
• Питье
• Гормоны, в том числе в пиве

Излучения:

• Радиационное
• Электромагнитное
• И любое другое

Работа внешних программа для многих остается за кадром, а это основной способ программирования населения.

Все   знают, что повторение одного и того же приводит к запоминаю этого. И в голове уже не возникает вопроса правильно это или нет. Ты просто привыкаешь так делать и делаешь это на автомате. Мы привыкаем ко всему!

Если, например, мы с детства ели какие-то продукты, родители нас к ним приучили, то мы будем думать что так и должно быть, это нормально так есть. Или с нами всегда плохо обращались или говорили что вы тупой – вы начинаете этому верить и НАХОДИТЕ ДОКАЗАТЕЛЬСТВА их правоты, лишь бы ваша картина мира не изменилась. Меняться мы не хотим это не комфортно!

Помню как в одной книге читал про тренировку солдат в армии (не помню какой страны). Большую часть времени они тренируются убивать не думая, по приказу. Перед ними воображаемый противник (манекен или что-то вроде). У каждого солдата в руках оружие. Дают приказ: «Враг! Убить». Солдат не задумываясь  бьет по манекену и поражает условного врага.

И так несколько часов в день на протяжении нескольких месяцев. За это время солдат наносит тысячи ударов и уничтожает тысячи «противников».  Как вы считаете будет ли он потом думать правильно ли это, когда ему прикажут убить кого-то? Нет.

Для укрепления эффекта солдаты постоянно маршируют под голос старшего по званию. И только слышат: левой, левой… На уровне подсознания откладывается беспрекословное подчинение своему командиру, что может в определенных условиях и хорошо, но этот факт напрочь лишает его воли.

Другой пример. Ученик боевых искусств  несколько тысяч раз отрабатывает конкретный удар и только потом он может его делать  не задумываясь, на автомате. Потому что у него на уровне подсознания записано как нужно действовать. Тоже самое  происходит во всех видах спорта.

Да что далеко ходить наша способность ходить появилась, только потому, что мы много времени провели отрабатывая это и тренируя мускулы в детстве.

Вот интересное видео, которое можно отнести и к внутреннему программированию, но я его решил разместить в этой статье, потому что цвета влияют на нас по всюду. Их используют ведущие бренды, что бы вызывать у человека определенные ассоциации. Смотрим.

The Law of Attraction is the most fundamental of all universal laws

The Fundamentals of the Law of Attraction 353 The Law of Attraction is the most fundamental of all universal laws. Out-pacing the laws of gravity and velocity, well-beyond the measurements of science, The Law of Attraction is the basis for who YOU are. For those who are new to conscious thinking, this idea that your thoughts create your reality might be as whimsical as a spotted leopard running free through the city streets. As a crazy notion, a "New Age" scam, even an "airy-fairy" mind twister, the Law of Attraction is not a new idea. This rather fundamental concept has been around for ages, often hidden from the masses by those who wish to keep people "unconscious". For those who have had some experience with this concept, they might find these words refreshing and fulfilling. This idea is not new to them but is a reminder of what they already know. Astrophysicist Dr. Neil DeGrasse Tyson was asked by a reader of TIME magazine, "What is the most astounding fact you can share with us about the Universe?" This is his answer: “When I look up at the night sky, and I know that, yes, we are part of this Universe, we are in this Universe, but perhaps more important than both of those facts is that the Universe is in us. When I reflect on that fact, I look up — many people feel small, ’cause they’re small and the Universe is big, but I feel big, because my atoms came from those stars.” -Dr. Neil DeGrasse Tyson Your thoughts do indeed create your reality. Thoughts are forms of energy that are sent ahead and eventually manifest as physical matter. The thoughts you think determine the outcome of your worldly experiences, from finances to health, relationships to environment. In fact, there is no aspect of your life that is not affected by your thoughts. “Your imagination is your preview of life's coming attractions.” -Albert Einstein “The greatest discovery of my generation is that human beings can alter their lives by altering their attitudes of mind.” -William James “Everything is energy and that's all there is to it. Match the frequency of the reality you want and you cannot help but get that reality. It can be no other way. This is not philosophy. This is physics.” -Albert Einstein/Bashar (debatable) Most of us were taught to be sloppy thinkers. We remain frozen in worry or defeated by fear. We believe that we have become victims of our circumstances. As our thoughts remain negative or mostly unconscious, we end up attracting by default. We are stunned when we develop a horrible disease, become involved in a tragic car accident or suffer from financial failure. Without realizing it, the thoughts we have been thinking are all responsible for this. The ability to focus a thought becomes the driving force behind The Law of Attraction. Focusing on a single thought purely and clearly for a short duration of time becomes the starting point. Once you become adept at focusing your thoughts it will be easier and more efficient. Words do not matter much but the emotion behind the words does. The Universe works on vibration. Everything is vibration first and matter second. When you feel an affirming emotion when focusing thought you are now creating dynamic change. Pure thought with positive emotion is said to be the equivalent of 2000 action hours. The problem that many people run into is that they "pretend" to be positive on the outside but are really vibrating negativity on the inside. They might not even be aware of what it is that they are doing. The Law of Attraction is so powerful that it trumps all other laws and forces in the Universe. It never takes time off or breaks and it is always working. It supersedes science, viruses, bacteria, pathogens, parasites, natural disasters, bad luck, heredity, genetics, chance, random, poor diet, too much sugar, astrology, numerology, tea leaves and psychology. Under The Law of Attraction, there are no odds and statistics are meaningless. Nothing happens by mistake. The thoughts you think do indeed create your reality. There are two primary forces in the Universe — allowing and resisting. If your manifestation has not yet arrived it is only because you are resisting it. Here is how this works. Imagine driving your car with one foot on the gas pedal and one foot on the brake at the same time. Your car might be moving forward but there will be quite a bit of resistance along the way, not to mention the damage done to the brakes. Most people become frustrated and stop believing in the power of their own thoughts only because they have unconsciously placed great resistance in front of their dreams. Frustration will pull you even more into the negative thinking mode and create more mistrust in the Law of Attraction. Let's say that you desire to have more money. This is a positive thinking manifestation. You are now in a state of creation and allowing. You then might begin to worry about how complicated it will be to have all of this money. You imagine that you won't know how to manage it. Others will want some of it and you might not know how to say "No" to them. Now you are in a state of resistance. Your foot is "sharply pressing down on the brakes" in your "vibrational" world. This is why your creation has not yet arrived. When you are in a state of judgment you are also in a state of resistance. Imagine wanting an expensive new car but you have judgments about those who are able to afford expensive new cars. You are now in a state of resistance. Imagine that you want an easy life where you did not have to work so hard to get by. You keep yourself in a state of resistance when you judge others who already have an easy life where they do not have to work so hard. You can not belong to a club where you despise the current members. If you want your manifestations to arrive you must already be a vibrational match to them. Festering in a state of judgment is just pushing your desires away. Who are you really? An amazing lecture given by Alan Watts a British philosopher, writer, and speaker. He wrote more than 25 books and numerous articles on subjects such as personal identity, the true nature of reality, higher consciousness, meaning of life. The Four Levels of Consciousness There are four levels of consciousness. Most people never make it out of level one and are condemned to suffer in this self-imposed hell of an inner world. Here are the four levels of consciousness: 1. Unconscious Unconsciousness At this stage you are not even aware that you are unconscious. You attract negative things into your life at a rapid pace, as if you have developed a negative ball of energy rolling down hill. Nothing is ever your fault and you are always looking for someone to blame. 2. Conscious Unconsciousness Here you are aware of your negative thinking and the consequences that it might bring. You might see your negative pattern and have become aware of what it is that you are attracting. You may not like what you are attracting, but you have taken responsibility for it. 3. Conscious Consciousness You deliberately decide to focus pure and positive thought on something and remove all resistance to its arrival. And, sure enough, it arrives. Your creation might be something as simple as visualizing a parking space opening up for you at the mall. You deliberately intended it, allowed it to come to you and acknowledged it when it arrives. 4. Unconscious Consciousness When you get to this point, you do not have to work so hard to create things in your life. You are a believer in how the mind game is played and you spend conscious time each day making your mind important. New creations come to you easily and quickly. You have built a positive ball of energy that continues to roll forward in your favor. People call you the "lucky one". The Mind is NOT the Brain The scientific and rational community have spent an inordinate amount of time and money studying the brain. The belief among these individuals is that the brain is the ultimate part of who we are. They say that the brain controls everything. The mind, according to these scientific types, is just a function of the brain. This is akin to the belief that the brain secretes hormones through the glandular system, establishes electrical impulses through the electrical system and has many more functions. We are told by our scientists that the brain is the most important organ and the mind is just an activity that the brain performs. Nothing could be farther from the truth. The reality is that scientists and rational-minded individuals have it completely backwards. The mind is much bigger than the brain. The mind does not live in the brain but passes through the brain. The mind can pass into the smallest cell in one's body or can travel into the future or across thousands of miles of empty space. Have you ever heard of someone who was "incurably sick" and learns how to focus his mind and heal his body? This happens every day. When you take your thoughts to Aunt Alice, thousands of miles away, and the next thing you know there is a telephone call from her, the brain did not do that. The mind, traveling far outside the body, reached out to make contact. Magic will begin to happen at even a quicker pace when we stop studying the brain (just an organ) and learn how to focus our minds. Scientists and brain researchers are far away from the leading edge of discovery. You can not study the mind with a microscope, X-Ray, MRI or a CAT scan. Using your mind to attract your reality is actually a very simple technique. First, make your thoughts important. Most people randomly shrug off their thoughts as not being important. They often get stuck thinking the same old negative thoughts all day long and can not begin to see the relationship between what they are thinking and what is happening in their life. Three Ways of Attracting 1. Direct Asking You are angry that you have a beat up old car and every day you proclaim how much you despise this car and wish someone would just come along and crash into it to get rid of it. Lo and behold, you are involved in a traffic accident and your car is destroyed. You act surprised when this event transpires and you move into blame and anger. You believe whole-heartily that it must be the other driver's fault for not paying closer attention. 2. Fear You might have heard stories of how wild animals are attracted to fear so if you are approached by one do not run or act afraid. The Law of Attraction works the very same way. If you are afraid of "catching" a horrible disease you are still attracting it to you. If you are afraid of financial failure you are still attracting it. Whatever you are afraid of has a good chance of coming closer to you. This occurs because your thoughts are like magnets, whether those thoughts are positive ones or negative ones. 3. Vibrational Alignment Emotional alignment is important when attracting. Imagine leaving the house feeling like a victim. Why does it surprise you when you spill coffee on yourself? This incidence only matches a vibration that you were already experiencing. Like attracts more of the same. A vibration of negativity will bring more negativity your way whereas a vibrational attitude of positivity will attract positive results. Mental Obesity Imagine what life might be like if you were three-hundred pounds overweight in your body? What would it be like to travel on an airplane, to walk up and down stairs and to try to go to the bathroom? Most people are three-hundred pounds overweight in their minds. Their minds are quite out of shape and their life is filled with struggle and blame. They are in denial that there is a problem (just like many physically obese people) and they do nothing to try to change the situation. If you were physically obese you might start slowly to make small changes in your life (dietary adjustments, beginning a walking program etc.). Mental shaping up is no different. Begin by imagining all the lights turning green when you are driving down the road or the perfect parking space is waiting for you at the grocery store. Small steps add up to big changes. Blame If there were two words that I could eliminate from the English language they would be "victim" and "survivor." You hear these powerful words over and over again, through the media, through "support" groups and from the common person. These two conditions can only exist from someone who is "unconsciously unconscious." This is a person who is not aware of the thoughts that he is thinking and the chaos that he is attracting. There are no "victims" and there are no "survivors." There are only "conscious choosers" or "unconscious choosers." When you become an unconscious chooser you often remain in a state of "blame." This situation occurs where you believe that it is always somebody else's fault that your life is going poorly. For instance, many people continue to blame the "poor economy" for their own lack of financial success. Yet, there are many who are thriving in this "poor economy." Most often these "thrivers" will tell you that they are not interested in listening to the scarcity-minded pundits on television, but choose their own path to prosperity. They are consciously choosing a new way to think and thus have a prosperous lifestyle. They also say that they are not interested in participating in the "down economy." Remaining in blame is just another way of saying that you are not willing to be responsible for the thoughts that you are thinking. Sabotage Why would someone deliberately choose to develop a horrible disease or choose to have bad things happen to them? This is often a challenging question for many to understand. The answer is very simple. We all have a part of ourselves that is frozen in sabotage. Not everyone wants to feel well or to be wealthy. Most people have invested a great amount of time and thought into sabotage and this is what shows up. You might have heard the expression that says, "if you go looking for trouble then trouble is likely to find you." A parent knows all too well how sabotage works. At one time or another most children will "develop" a cold or sickness to avoid a situation like going to school or visiting a relative. The child's thoughts are powerful enough to change the physical body so the child can escape a situation that he or she does not know how to handle (i.e. a test, a conflict etc.). As adults, our powerful thoughts continue to sabotage our lives, only the outcome is often quite stronger. From putting on weight to financial hardships, if you are not thriving then your thoughts are actively involved in sabotaging your greatest successes. You have invested in sabotage as the primary reference point in your life. Somehow you errantly believe that you are benefiting from sabotage just like the sick child feels a benefit by not having to attend school. For instance, many people create illnesses to rest, take a break from life, to be taken care of by others or to avoid an uneasy situation. Instead of learning to find the tools to resolve these conflicts, becoming sick is the easiest way to find relief. One could make the argument that hospitals are filled with people who are choosing illness as a way of getting relief from a mental conflict that they are unable to resolve any other way. Yes, your mind is that powerful and there are no exceptions. Children and Illnesses It might be difficult to understand why a child would choose to get sick and die. What most of us do not realize is that children too are thinking and creating their reality. Whether it is in the womb, infancy or adolescence, a child is still focusing thoughts, either positively or negatively, and is still creating his or her reality. Here is an example of how this works. A story appeared in a local newspaper of a fourteen-year old boy who mysteriously and "accidentally" hung himself while playing on a makeshift backyard rope course that he had built. Most people assumed this to be a horrible accident and a chance of fate. What most people do not realize is the actual story being created by this young boy. Two days before his death the teenager was kicked off the freshman football team at school. He was devastated. He felt his life was over. The expulsion from the team caused him so much despair that he did not believe that he could go on. He felt trapped and helpless and wanted relief from his suffering. His mind created a situation where he would find relief and still save face (his death would look like an accident). Conclusion While this way of perceiving the world might be difficult to digest for many, when you understand our investment in sabotage things become much clearer. We are all looking for relief from conflict. If we do not believe that we can resolve the conflict externally, we frequently create a situation that resolves itself internally. This is often seen in sports. When an athlete is not performing well or has an off the field conflict, he frequently suffers an injury. While the injury might be real (a pulled hamstring or a stiff back), the mind was busily at work creating the situation. Fans would much more likely support a player if he were injured than if he were having marital problems at home. After all, an athlete is expected to leave his personal issues off the field or court. You do not have to believe in the Law of Attraction for it to be working. Just like you do not have to understand or have knowledge of gravity, it is still working. Step off a balcony of a two story building and whether you believe in gravity or not, you will most likely still come crashing to the ground. Most people create by default, meaning that they are not aware of what their thoughts are and hence take no responsibility when their manifestations arrive—for the better or worse. “You have to learn the rules of the game. And then you have to play better than anyone else.” -Albert Einstein If you do not learn how to play the game then the game will certainly play you. We are talking about the mind game going on inside of you. When you are an unconscious attractor of your reality you often become a victim and are stuck in blame. This is when the game is playing you. A mind in a state of appreciation is a mind creating positive results. A mind looking for someone or something to blame is a mind creating more sabotage and chaos in one's life. Whether you believe in the Law of Attraction or not, it does not matter. The power of the mind is still at work and the results can still be felt. Don't you think it better off to learn how to focus your thoughts and start to receive all of the dreams that you have been asking for? Read more at: http://www.social-consciousness.com/2012/02/law-of-attraction-fundamentals.html Follow us on Facebook: http://www.facebook.com/SocialConsciousness

SOUL VS FEAR

Как одержать победу над собственными страхами

Если вы найдете опечатку в статье, пожалуйста, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter.

Страх бывает у всех. Иногда он мешает полноценно жить, усложняет отношения, приводит к досадным последствиям. Снизить отрицательные последствия страха, или даже победить его можно с помощью различных психологических методик. Предлагаем вашему вниманию несколько рекомендаций по борьбе с такой негативной эмоцией, как страх.

Страх – это нормальная защитная реакция организма. Чувство страха бережет нас от угрожающей опасности. Но если страх вымышленный, рожденный нашим воображением, то пользы от него не будет. Придуманные страхи причиняют немало волнений и неудобств. Для победы над страхом необходимо принять его, признаться, что вам действительно страшно. Сделать выводы, чтобы выяснить, чего именно вы боитесь.

Как бороться со страхом?

1. Увидеть противника в лицо. Чтобы преодолеть свой страх, признайтесь себе в его существовании. Примите свой страх, не отгораживайтесь от него, делая вид, что ничего нет. Страх мешает добиваться задуманного. Держась за него и поддаваясь ему, мы приостанавливаем наше личностное развитие. Скажите вслух, чего вы боитесь, повернитесь к страху лицом, посмотрите в его «глаза». После чего проанализируйте свой страх с помощью следующих вопросов:

• Чего я на самом деле боюсь?
• Почему появляется этот страх?
• Следует ли мне бояться?
• Есть ли у моего страха разумное начало?
• Чего я боюсь больше: выполнить задуманное действие или не достигнуть своей цели?

Ответив на все вопросы, маленькими шагами, начинайте преодолевать свой страх. Для этого разделите свой страх на части. Например, вам страшно ездить на лифте. Чтобы одержать победу над страхом, в первый раз просто зайдите в кабину на несколько мгновений, затем побудьте внутри кабины лифта с закрытыми дверьми, в следующий раз попробуйте подняться на один этаж. Не торопитесь, делайте все постепенно, переходите к новому этапу, предварительно закрепив предыдущий.

2. Релаксация. При возникновении страха мышцы нашего организма начинают сжиматься, постепенно нарастает серьезное напряжение. Расслабление мышц сводит страх на нет. При страхе необходимо научиться правильно и быстро расслабляться. Чтобы понять основу расслабления и научить организм релаксации, в первую очередь, нужно максимально напрячься. Сожмите кулаки, прижмите руки к груди, примите позу «эмбриона», подтянув ноги к туловищу, с максимальной силой напрягите мышцы. Оставайтесь в этом положении несколько секунд, после чего резко расслабьтесь. Потом проделайте все наоборот: разогнитесь, отклоните голову назад, выпрямите руки, растопырьте пальцы и вновь напрягите всю группу мышц, застыв на несколько мгновений в напряжении. И опять резко сбросьте созданное напряжение. В течение одной минуты полежите без движения, после чего повторите комплекс 7 раз. Ваш организм почувствует разницу между состоянием расслабления и напряжения и, после тренировок, вы легко сможете сбрасывать возникшее напряжение, не давая страху ни единого шанса, ведь когда нет места напряжению – нет страхов.

3. Дыхание. Правильная техника дыхания – лучший помощник в борьбе со страхами. Спокойное ритмичное дыхание может творить чудеса. Дышать следует так, словно вы дышите во сне – размеренно и спокойно. Медленный вдох (не менее 5секунд) — медленный выдох (5 секунд) — пауза (5 секунд). Старайтесь дышать не только легкими, включайте в процесс дыхания живот. Вдох должен быть плавным, а выдох наиболее полным. Эта техника дыхания способствует полноценному расслаблению.

4. Моделирование. Методика моделирования позволяет внутренне пережить собственный страх, чтобы узнать, что будет, если все произойдет в реальности. Моделируя в мыслях ситуацию со страхом, вы «репетируете» возможные обстоятельства, принуждая себя примериться к страху, переживая его вновь и вновь. Регулярное повторение мысленной ситуации, постепенно уменьшает страх, устраняя его навсегда. Представьте в мыслях собственный страх, продумайте худшее развитие ситуации, ощутите на себе все грани страха. Формируйте вариативность, проиграйте самые страшные модели вероятных событий. Вы прочувствуете, что даже наихудший вариант не так ужасен, как неизвестность. Страх, обретающий конкретные формы, перестает быть страшным. Моделируя ситуации страха, обязательно придумывайте успешный выход в конце. Благополучный финал ваших «моделей» — важное составляющее звено в борьбе со страхами.

5. Психотерапия. Страхи имеют способность перерождаться в фобии и навязчивые мысли. В этом случае могут помочь только квалифицированные специалисты. Существует немало методик, которые помогают бороться со страхом. Часть из них можно применять на практике самостоятельно, они безобидны и не требуют специальных навыков.

6. Рисунок. С помощью творчества можно подсознательно выплеснуть страх на лист бумаги. Приготовьте бумагу и цветные карандаши. Сосредоточьтесь в тишине, представьте образно ваш страх, произнесите его вслух со следующей формулировкой: «Хочу избавиться от своего страха (назовите его)». Повторите свои слова трижды. Рисуйте только левой рукой (если вы левша, то правой). Рисуйте то, что видите и чувствуете в данный момент. Не думайте над тем, что именно вы рисуете, не подбирайте специально цвета, выбирайте те, к которым непроизвольно тянется ваша рука. В процессе рисования вы погружаетесь в собственный страх, ваше подсознание выносит его на бумагу. Спустя какое-то время вы почувствуете в душе легкость, беспечность, спокойствие. Вы сами определите, когда рисунок будет закончен. Внимательно всмотритесь в него, а потом сожгите и спустите в канализацию. Эту методику следует проводить два раза в неделю, на протяжении двух месяцев.

7. Иерархия страхов. С помощью этой методики можно устранить сразу несколько страхов. Перед ее использованием необходимо составить список страхов, во главе должны быть самые незначительные страхи. Затем следует максимально расслабиться, и постепенно «вживаться» в эти страхи, переходя от наименьшего к большему. Например: вы боитесь крупных собак, кромешной темноты и хулиганов. А теперь представляйте, что к вам неожиданно подбегает огромный пес и хочет укусить вас. В этот момент вам становится темно, а затем из-за угла выходит группа хулиганов. Искренне переживайте ваши страхи, планируйте в мыслях возможные ситуации, уделяя внимание любым мелочам.

8. Метод «от противного». От некоторых страхов можно избавиться, используя метод «от противного». Надо просто идти своему страху на встречу, приумножая его, пытаясь бояться еще сильнее. Например, вы боитесь бессонницы, начинаете думать о ней и действительно не можете спокойно заснуть. Что делать в такой ситуации? Не нужно заставлять себя не спать, наоборот, изо всех сил боритесь со сном. Добросовестно бодрствуйте, убеждая себя не спать. Поразительно, но при таком раскладе сон приходит быстро и незаметно.

ATTACK AND WIN !!!