GOAL - THINK - MAN >>> JUST LOVE

1. Irrational People have Creative Mind.
2. Rational People have Logic Mind.

IRRATIONAL PEOPLE... IQ > 150 ... JUST LOVE, LOVE, LOVE... LOVE IS ENERGY!





RATIONAL PEOPLE...
FILM FOR IQ < 150 :))) SO FUNNY :))) IDIOTISM FOR CHILDREN...



1. Goal. Energy. Math
2. Responsibility. Daily
3. Confidence. Make Yourself. Finance Independence. Will. Sport.
4. Positive traits. 
5. Character. Habits. Destiny. 

Все сводиться к Двум вещам: Заниматься Жизнью или Заниматься Смертью.

1. Жизнь. 
Правда. Берем ответственность за себя. Побеждает в ситуациях. Любовь. Чувство юмора. Гибкость. Ответственность все вопросы. Думай о будущем. Важное делаем сразу. Воля. Спорт. Тренировка. Победитель. Чтение книг. Творческое развитие. Физические упражнения. Общение с мудрецами. Трудолюбие. Постановка целей. Выполнение обещаний. Добрые дела. Честность. 

2. Смерть. 
Ложь. Обвиняем во всем других. Становиться жертвой. Страх. Тупость. Твердость. Перекладывание всех вопросов. Не думай о будущем. Откладываем важное на потом. Слабость. Диван. Прокрастинация. Неудачник. Лень. Негативное мышление. Критика и сплетни. Курение и алкоголь. Порнография. Дурное общение. Нарушение обещаний. Пустая трата времени в Интернете, Игры, Фильмы. Обман. 



Каждое решение сегодня влияет на твое будущее завтра. 
Нужно поставить обязательно цель. Жизнь - путешествия и нужна точка на карте. Найди свою миссию. Служи Богу. Помогай людям. Настоящая цель растет внутри себя. Ответственность за себя и свое ближайшее окружение. Все всегда развивается и не стоит на месте. 

HARVARD BUSINESS SCHOOL 

3 % -  Записывали Свои Цели
13 % - Имели но не записывали Цели
84 % - Не имели Цели

--- 10 years --- > 

INCOME

3 % = 97 % x 10 

--- Winner --- > 

JUST LOVE 

WISH - MAKE

Make Your Dream - Everything is Simple

1. God give me everything

10 Tips - Life Goals

 10 препятствий между вами и прекрасной жизнью

1. Незаконченные дела.
Освободитесь от прошлого, определив и приведя в порядок незавершенные дела. Доведите до конца все, что вы начали: проект, диету, конфликт, взятое на себя обязательство – выполнив это, поручив другому человеку или просто отказавшись от него.

2. Игнорирование настоящего.
Сегодня – это результат тех «сегодня», которые были до него. Хорошо прожитое настоящее совершенно естественно порождает замечательное будущее. Сохраните доллар сегодня, и у вас будет больше денег завтра. Съешьте на 500 калорий меньше сегодня, и вы потеряете в весе завтра. Только то, что вы делаете сегодня, влияет на ваше будущее.

3. Отсутствие приоритетов.
Никогда не занимайтесь тем, что вы хотите, в тот момент, когда вы хотите этого больше всего. Если вы просто реагируете на ближайшую вещь, которая попала в поле вашего внимания, вы никогда не будете иметь достаточно времени для того, что действительно важно. Не распределяйте ваше время по вашим приоритетам. Распределяйте ваши приоритеты по вашему времени.

4. Самообман.
Ложь самому себе – это наиболее пагубная форма неуважения к себе. Подумайте над случаями, когда вы бывали нечестны с собой и как это можно исправить. «Я никогда не буду больше притворяться, что не имеет значения то, что я кладу в свой рот.» «Я не буду больше притворяться, что перерасход бюджета это нормально.»

5. Угождение людям.
Если вы всегда говорите «да», даже когда хотите сказать «нет», вы будете несчастны, теряя контроль над своим временем и энергией, ради любого человека, попросившего вас о чем-то. Освободите себя, научившись отстаивать свои границы.


6. Утечки энергии.
Каждодневные кризисы и проблемы не должны приводить к утечкам вашей энергии. Пусть ваша жизнь идет по вашему расписанию. Сделайте осознанный выбор: упрощать свои задачи, организовывать свое окружение и свою жизнь для поддержки того образа жизни, который вы хотите вести.


7. Жалобы вместо вопросов.
Вы получите столько, сколько вы просите. Жалоба – это пассивная позиция, не активная. Решите осознанно давать понять людям, что вы хотите, прося их, но не жалуясь.

8. Недостаточные резервы.
Без поддерживающих вас резервов, вы будете принимать решения, основанные на недостатке… денег, времени, энергии. И это приведет вас к ошибкам и потере благоприятных возможностей. Систематически исключайте из своей жизни какие-то вещи до тех пор, пока не будете иметь хороший запас времени и денег, и затем начинайте из этого положения.

9. Сокрытие недостатков.
Пусть ваши недостатки помогут вам быть более честными. Информируйте людей: «Я нетерпеливый, пожалуйста, дайте мне знать, если я пропущу что-то, что вам непонятно.» «Я не очень хорошо храню секреты; пожалуйста, не рассказывайте мне то, что я могу рассказать другим.»

10. Желания вместо планирования.

НАЧНИТЕ! Делайте что-нибудь! Если вы просто сидите «желая», чтобы что-то произошло само собой, вы вряд ли этого дождетесь. Создайте план и превратите его в действия.

16 - MISHLEI

GOAL IS NOW >>> I'M WINNER

Я ПОБЕДИТЕЛЬ. Я МОЛОД, ТАЛАНТЛИВ, ГЕНИАЛЕН. Я СОЗДАЮ РЕАЛЬНОСТЬ И ВХОЖУ В СОСТОЯНИЕ ЗАВЕРШЕННОСТИ СВОЕЙ ЦЕЛИ, НАПОЛНЯЮ СВОЮ ЖИЗНЬ ПОЗИТИВОМ И КРАСОТОЙ. Я ГОВОРЮ, ЧТО Я ДОСТИГНУЛ СВОЕЙ ЦЕЛИ И Я ПУТЕШЕСТВУЮ СЮ ЖИЗНЬ.

Я ВЕРЮ В СВОЮ САМУЮ ЛУЧШУЮ РЕАЛЬНОСТЬ, Я ДОПОЛНЯЮ ВСЕ СВОЕЙ ВЕРОЙ И ДВИЖЕНИЕМ ВПЕРЕД. Я ЛУЧШИЙ И Я В СОСТОЯНИИ ПОБЕДЫ. Я ПОБЕДИТЕЛЬ И ВИЖУ СЕБЯ ПОБЕДИТЕЛЕМ В ЛЮБО СИТУАЦИИ. Я СИЛА И Я РЕАЛЬНОСТЬ, Я РЕАЛЬНОСТЬ И Я КВАНТОВАЯ ФИЗИКА И ВРЕМЯ.

ИНТЕГРИРОВАННАЯ СИЛА МОЕЙ ЦЕЛИ В ЛЮБВИ И ПОЗИТИВЕ,
ВСЕ ЧТО ЕСТЬ У МЕНЯ СЕЙЧАС И ЭТО ГЛАВНОЕ И ЭТО ГЛАВНОЕ.


1. СОЗДАЕШЬ УСЛОВИЯ ДЛЯ РЕАЛИЗАЦИИ ЦЕЛИ
2. НАПОЛНЯЕШЬ САМЫЕ ЛУЧШИЕ МЫСЛИ ЗАВЕРШИВШЕЙСЯ ЦЕЛИ ЭНЕРГИЕЙ

Ambitions - Ambition

Амбиции, амбициозность

Черчилль никогда не соглашался на малое. Ему нужна была Великая Англия, и он допускал огромные ошибки.

"Меня легко удовлетворить самым лучшим" - говорил Уинстон Черчилль, и это точная фраза для человека с амбициями.

На сколько ты замахиваешься? Если тебе много не нужно, тебя устроит мало - у тебя амбиции маленькие. Если ты замахиваешься на многое, если у тебя самые высокие претензии, если тебя не устроит ничего, кроме лучшего - ты амбициозный человек. 

Амбиции - это величина целей и статус, на которые претендует человек. Маленькие цели, неважен статус - малые амбиции, средний человек. Маленькие цели, но очень важен статус - это честолюбие среднего человека. Большие цели и безразличие к статусу - нацеленность на Максимум жизни большого человека. Большие цели по жизни и важность статуса - большое честолюбие большого человека.

Амбициозность может быть скорее случайной, проявляться вдруг в конкретных амбициозных проектах у человека в приципе "спокойного" без особенных амбиций, а может быть чертой личности, когда человек во всем нацеливается на все самое громадное. Амбициозный человек - чаще человек, о котором говорят "не спокойный". Да, ему много надо.

Амбиции бывают адекватными и нет. Амбициозный человек в адеквате замахивается на многое, иногда на очень многое, но всегда учитывает реальность, есть планы как-то разумно обоснованы. Если человеку рассудительность отказывает, реальность учитываться перестает - говорится о завышенной самооценке, завышенных притязаниях и неадекватной, нездоровой амбициозности.

Ошибки амбициозных людей стоят дорого, существенно дороже ошибок средних людей. Амбициозная Дарданелльская операция Уинстона Черчилля с целью захвата столицы Турции Константинополя и открытия морского пути в Россию стоила Англии трети всего ее флота и около 120 000 человек убитыми.

Иногда большие цели определяются верой человека в себя и свое предназначение, иногда за этим стоит обостренное самолюбие, иногда - личностная неадекватность. С другой стороны, есть люди, которым кажется неправильным прожить серую, обычную, пустую жизнь, им кажется обязательно сделать жизнь яркой и большой. Это люди, которые поднимают планку своей жизни на максимум, потому что любят жизнь и уважают себя.

10 - START MORNING

10 причин вставать рано. И как этому научиться.

«Кто рано ложится и рано встает, становится здоровым, богатым и мудрым.» — Бенджамин Франклин.

«Не замечаю этого» — Джордж Вашингтон.

Недавно меня спросили о привычке вставать в 4:30 утра, и о том, есть ли какая-то польза для здоровья от такого раннего пробуждения? Вопрос хороший, но к сожалению, о пользе для здоровья мне пока ничего не известно.

Но зато есть масса других причин просыпаться рано.

Во-первых, скажу, что если вы сова, и вам это подходит, то все прекрасно. Нет никаких причин что-либо менять, особенно если вас все устраивает. Но лично для меня, превращение из совы в жаворонка (да, это возможно) оказалось весьма полезным. Это мне во многом помогло, и превращаться обратно в сову мне совсем не хочется. Вот самое основное, почему мне нравится просыпаться рано:

1. Встреча дня. Мне нравится просыпаться и приветствовать новый день. Я советую и вам придумать утренний ритуал, в который будут входить слова благодарности за то, что у вас есть. Меня, например, вдохновляет Далай Лама, и его слова, «Каждый день, как только вы пробудились, подумайте – сегодня мне посчастливилось проснуться, я жив, у меня есть бесценная человеческая жизнь, и я не собираюсь тратить ее впустую. Я буду использовать всю свою энергию чтобы развивать себя, открывать свое сердце другим людям, достигать просвещения в пользу всех живых существ. Я буду думать о других только хорошее, не позволю себе злиться или думать плохо о ком-то, я собираюсь быть полезным людям настолько, насколько я смогу.»
2. Отличный старт. Как правило, раньше мой день начинался так: я, как всегда поздно вскакивал с постели, в бешеном ритме собирался на работу, в таком же ритме собирал детей, и вез их в школу, как правило, опаздывая на свою работу. На работе я выглядел помятым, взъерошенным и вообще еле живым. Но при этом я был еще и раздражительным, готовым накинуться на кого-нибудь по любой мелочи. Не самое лучшее начало дня, это уж точно. Сейчас у меня есть освежающий утренний ритуал, я много чего успеваю сделать до 8 утра, и в то время, когда остальные только приступают к работе, я уже готов к мощному активному старту. По моему опыту, начать день, проснувшись рано – это отлично!
3.  Спокойствие и тишина. Нет детских криков, плача, никто за окном не играет в футбол, мало машин, выключен телевизор. Утренние часы очень умиротворенные и тихие. Это мое любимое время дня. И я по настоящему наслаждаюсь этим промежутком, когда могу спокойно думать, могу читать, могу дышать.
4. Рассвет. Люди, просыпающиеся поздно, пропускают одно из самых потрясающих действ природы, повторяющихся изо дня в день – восход солнца. Я люблю наблюдать, как постепенно становится светлее, ночная глубокая синева перетекает в нежно голубые краски, брильянтовые лучи начинают играть в небе, природа окрашивается в невероятные цвета. Мне нравится делать утреннюю пробежку именно в это время. Я бегу, смотрю на небо, и думаю «Какой прекрасный день!».
5. Завтрак. Когда вы встаете рано, у вас есть время нормально позавтракать. Я уже говорил, завтрак — один из самых важных приемов пищи за весь день. Без завтрака ваше тело мучается, и к обеду вы уже настолько голодны, что накидываетесь на самую нездоровую пищу. На самую жирную, самую сладкую, и конечно, берете самую большую порцию. А если вы хорошо позавтракали, то есть захочется гораздо позже, и не так сильно. Кроме того, съесть завтрак за чтением хорошей книги и с чашечкой кофе, в спокойной тиши утра, намного приятнее, чем перехватить что-то по пути на работу, или за рабочим столом.
6. Тренировки. Конечно, заниматься спортом можно не только утром. Например, я обнаружил, что тренировки после работы весьма приятны. Но после работы часто образуются какие-то другие важные дела, из-за которых приходится пропускать занятия. Утренняя же тренировка может сорваться фактически только при условии очень плохой погоды, если вы занимаетесь на улице.
7. Эффективность. По крайней мере для меня, утро – самая плодотворная часть дня. Мне нравится писАть утром, когда меня ничего не отвлекает, когда я еще не проверял почту и не включал аську. Я успеваю сделать гораздо больше, если начинаю работать утром. К вечеру вся работа уже сделана, можно пораньше уйти домой, чтобы провести время с семьей.
8. Поставили себе цели? А неплохо было бы. Нет лучше времени, чем утро, чтобы рассмотреть и проанализировать свои глобальные цели, составить план и расписать задачи. Большие цели нужно разбивать на группу маленьких. Таким образом, у вас должна быть промежуточная цель, которую вы хотите достичь на этой неделе. И по утрам нужно решать, что сделать сегодня для продвижения по направлению к достижению этой цели. После чего, если есть возможность, сразу делать дело, которое вы запланировали.
9. Дорога на работу. Никто не любит пробки в час пик. Выезжайте раньше, пока улицы еще не сильно загружены, и вы доберетесь на работу быстрее, таким образом, сохранив свое время. При этом, конечно, лучше договориться о персональном графике работы с начальством, если есть такая возможность.
10. Встречи и собрания. Намного проще попадать на утренние собрания вовремя, если вы встаете рано. Опоздание на собрание это проявление неуважения по отношению к людям, с которыми вы встречаетесь. Если вы приходите вовремя, то к вам относятся уважительно. Плюс, у вас есть время подготовиться.

Как стать жаворонком?

Не начинайте сразу с радикальных перемен. Начинайте постепенно, вставая на 15-30 минут раньше, чем обычно, несколько дней подряд. Потом отыграйте следующие 15 минут. Такими постепенными шагами дойдите до требуемого времени.

Ложитесь спать раньше. Наверняка многие из вас привыкли допоздна смотреть телевизор или сидеть в интернете. Если не избавитесь от этой привычки, то рано или поздно бросите затею стать жаворонком. Даже если заставите себя просыпаться рано утром, через какое-то время все равно сорветесь, и начнете отсыпаться по полной. В итоге, придется начинать все сначала. Я советую ложиться в постель раньше, даже когда совсем не хочется спать, и например, читать что-нибудь. А если чувствуется усталость, то скорее всего вы заснете даже быстрее, чем предполагаете.

Положите будильник подальше от кровати. Если он рядом, то утром вы или отключите его совсем, или нажмете кнопку отсрочки сигнала. Никогда не пользуйтесь кнопкой отсрочки сигнала. Если будильник далеко от постели, вам придется встать чтобы выключить его. Встали — значит проснулись. И не вздумайте посматривать обратно на постель.

Выйдите из спальни, как только отключили будильник. Не позволяйте воплотиться в реальность мыслям о возвращении в кровать. Заставьте себя выйти из комнаты. У меня уже выработалась привычка – я выхожу из комнаты, иду пописать, при этом обычно спотыкаюсь о порог в коридоре. К тому времени, как я слил воду в туалете, умылся, и взглянул на свое страшное лицо в зеркале, я уже проснулся вполне достаточно для того, чтобы встретить новый днем.

Не задумывайтесь. Если вы позволите себе мысли вроде «что-то еще слишком рано, можно бы и еще немного поспать…», то так и не встанете. Не давайте себе возможности выбирать между «вставать» и «поваляться еще».

Должна быть хорошая причина. Запланируйте сделать утром что-то важное. Это будет мотивировать вас побыстрее вылезти из постели. Мне нравиться писАть по утрам, это мотивирует меня.

Вознаграждайте себя. Да, на первый взгляд может показаться, что просыпаться рано утром трудно, что нужно силой заставлять себя. Но если вы сделаете так, что пробуждение будет сопровождаться чем-то приятным, то через некоторое время, уже с нетерпением будете ждать следующего утра. Это может быть чашка горячего кофе или чая, и чтение интересной книги. Как вариант – очень вкусный завтрак, наблюдение рассвета, или медитация. Найдите что-то доставляющее удовольствие вам, и разбавьте этим занятием утреннюю рутину.

Используйте это время разумно. Не стоит просыпаться на час или два раньше, только чтобы залезть в интернет и почитать блоги и форумы, если конечно, это не является частью вашей большой цели. Не тратьте впустую утреннее время. Начните день активно! Я занимаюсь тем, что готовлю обеды своим детям, планирую остальную часть дня, тренируюсь или медитирую, читаю. К 6:30 у меня уже сделано столько, сколько многие люди не делают и за весь день.

Автор русского перевода: Roman J, для журнала JustLive.ru по материалам статьи Leo Babauta (zenhabits.net)
Фотография: kaleviktor

Своими способами и причинами просыпаться рано, как обычно можете поделиться в комментариях.

Dream >>> Goal >>> Act

Мечтам суждено сбываться. 
Просто нужно заменить слова 
«мечта» на «цель», 
«желание» на «задача», 
«стремление» на «действие».

How To Be Productive

If you never chase your dreams... You will never catch them.

If you never chase your dreams...

You will never catch them.

BRAIN - LEFT AND RIGHT

Правое и левое полушарие мозга. Тестируем и развиваем

Правое и левое полушарии мозга обеспечивают единую работу организма, однако контролируют противоположные стороны тела человека, каждое полушарие выполняет свои определённые функции и имеет свою специализацию. Работа правого и левого полушария ассиметрична, но взаимосвязана.
За что "отвечают" левое и правое полушарие нашего мозга.
Левая половина мозга отвечает за логические операции, счет, установление последовательности, а правое полушарие воспринимает образы, общее содержание основываясь на интуиции, воображении, творчестве правое полушарие обрабатывает факты, детали, поступающие из левого полушария, собирая их в единый образ и целостную картину. Левое полушарие стремиться к анализу, логической последовательности, деталям, причинно- следственным связям. Правое полушарие осуществляет ориентировку в пространстве, восприятие целостной картины, фиксирует образ и эмоции человеческих лиц.

ТАБЛИЦА РАСПРЕДЕЛЕНИЯ ХАРАКТЕРИСТИК ПРАВОГО И ЛЕВОГО ПОЛУШАРИЯ
ЛЕВОЕ (пингала) ЯН		ПРАВОЕ (ида) ИНЬ
Дискретное, аналитико-рассудочное. Речи (смыслового аспекта). Высоких звуков.	ВОСПРИЯТИЕ	Целостное, эмоционально-чувственное. Музыки, а также шумов. Низких звуков.
Более медленная, в понятиях. Словесно-знако-логически последовательная.	ПЕРЕРАБОТКА ИНФОРМАЦИИ	Более быстрая в образах. Мгновенно чувственный анализ сложных сигналов, интуитивная ориентация в окружающем мире.
Волнения. Чувство наслаждения, счастья, преимущественно внутреннего (импрессивного) плана	ЭМОЦИИ	Страх, печаль, гнев, ярость другие отрицательные эмоции, преимущественно внешнего (экспрессивного) плана.
Центр сознания и контроля, управления произвольными психическими процессами. Чувство осознания и выделения себя из окружающей среды ("Я").	СОЗНАНИЕ	Центр бессознательных психических процессов индивидуальности. Чувство единения, общности с природой и людьми ("Мы").
Центр языка и речи, знаковых систем, Смысловая сторона речи. Чтение и счет, письмо, опора на согласные Дополнительно изученный язык	РЕЧЬ	Интонационная сторона, мимика жестикуляция при речи, опора на гласные Основной язык
На цифры формулы слова. Произвольная. Последовательность событий и их вероятностные свойства.	ПАМЯТЬ	Зрительно наглядно образная, эмоциональная. Непроизвольная. Текущее реальное время, информация о прошлом.
Скорее рациональное абстрактно логическое, программируемое. Индукция (выделение частного). Оперирование цифрами, математическими формулами и другими знаковыми системами	МЫШЛЕНИЕ	Скорее эмоциональное наглядно образное. Интуитивное спонтанное. Дедукция (образование целого). Использование ощущений, догадок, предчувствий, представлений, наглядных жизненных примеров
Вербальный, логический компонент, приверженность тории.	ИНТЕЛЛЕКТ	Невербальный, интуитивный компонент, приверженность практике.
Большая двигательная активность. Ориентация во времени. Чувство тела.	ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ	Меньшая двигательная активность. Ориентация в пространстве, слежение за движущимися предметами, управление движениями.
Интровертированный	ХАРАКТЕР	Экстравертированный
Методы достижения цели	ЦЕЛЕПОЛОГАНИЕ	Цели - желания
Логическое Последовательное Линейное Символическое Основано на реальности Вербальное Дискретное	МОДЕЛЬ СОЗНАНИЯ (по Гриндеру)	Интуитивное Хаотическое Холистическое Неабстрактное Основано на фантазии Невербальное Вневременное

Можно легко протестировать, какое из полушарий мозга у Вас активно в данный момент. Посмотрите на эту картинку.

Если девушка на картинке вращается по часовой стрелке, то в данный момент у вас больше активно левое полушарие мозга (логика, анализ). Если же она поворачивается против часовой стрелки, то у вас активно правое полушарие (эмоции и интуиция).
Оказывается, что некоторым усилием мысли, можно заставить девушку вращаться в любую сторону.
особый интерес представляет изображение с двойным вращением
Как еще можно проверить, какое из полушарий у вас больше развито?
- сожмите ладони перед собой, теперь сплетите пальцы рук и заметьте, большой палец какой руки оказался сверху.
- похлопайте в ладоши, отметьте какая рука сверху.
- скрестите руки на груди, отметьте какое предплечье сверху.
- определите ведущий глаз. Как можно развить способности полушарий.
Существует несколько простых способов развития полушарий. Самый простой из них - увеличение объема работы, на которой ориентировано полушарие. Например, для развития логики Вам необходимо решать математические задачи, отгадывать кроссворды, а для развития воображения посещать художественную галерею и т.п.
Следующий способ – максимально задействовать сторону тела, контролируемую полушарием – для развития правого полушария необходимо работать левой частью тела, а для проработки левого полушарий - с правой. Например, вы можете рисовать, прыгать на одной ноге, жонглировать одной рукой.
Развить полушарие помогут упражнения, на осознание правого и левого полушария мозга.
1. "Ухо-нос". Левой рукой берёмся за кончик носа, а правой - за противоположное ухо, т.е. левое. Одновременно отпустите ухо и нос, хлопните в ладоши, поменяйте положение рук "с точностью до наоборот".
2. "Зеркальное рисование". Положите на стол чистый лист бумаги, возьмите по карандашу. Рисуйте одновременно обеими руками зеркально-симметричные рисунки, буквы. При выполнении этого упражнения вы должны почувствовать расслабление глаз и рук, потому что при одновременной работе обоих полушарий улучшается эффективность работы всего мозга.
3. "Колечко". Поочерёдно и очень быстро перебираем пальцы рук, соединяя в кольцо с большим пальцем указательный, средний, безымянный, мизинец. Сначала можно каждой рукой отдельно, потом одновременно двумя руками.
4. Перед вами лежит листок с буквами алфавита, почти всеми. Под каждой буквой написаны буквы Л, П или В. Верхняя буква проговаривается, а нижняя обозначает движение руками. Л - левая рука поднимается в левую сторону, П - правая рука поднимается в правую сторону, В - обе руки поднимаются вверх. Всё очень просто, если бы не было так сложно всё это делать одновременно. Упражнение выполняется в последовательности от первой буквы к последней, затем от последней буквы к первой. На листке записано следующее.
А Б В Г Д
Л П П В Л
Е Ж З И К
В Л П В Л
Л М Н О П
Л П Л Л П
Р С Т У Ф
В П Л П В
Х Ц Ч Ш Я
Л В В П Л
5. Глядя на картинку, надо произнести вслух как можно быстрее цвета, которыми написаны слова.

Вот так можно привести в гармонию работу полушарий мозга.

Goals - Functions - Structures

Happy - Live, Love, Laugh

Представьте себе, что вы едете верхом на лошади. Ваше внимание полностью сконцентрировано на движениях вашего тела, на положении в седле, на дороге, на скакуне, на ветре, который дует вам в лицо…

В вашем сознании нет места для конфликтов или противоречий; вы знаете, что если какая-нибудь мысль или эмоция отвлечет вас, вы можете потерять управление и упадете.

Вы не хотите, чтобы вас что-то отвлекало, а просто наслаждаетесь верховой ездой, хотите, чтобы это длилось вечно.

Этот пример можно заменить на любое любимое вами занятие. Это могут быть танцы, катание на коньках, футбол, рыбалка, лыжи, пение, бильярд, чтение, занятия с детьми, животными и т. д.

Если вы любите свою работу, то можете ощущать подобные чувства, когда заняты чем-то связанным с ней.

Общим для всех этих ситуаций является то, что в такие моменты сознание заполнено различными переживаниями и эти переживания находятся в полном согласии.

В противоположность тому, что мы часто испытываем в повседневной жизни, в такие моменты наши чувства, наши желания и наши мысли гармонируют друг с другом.

Михай Чиксентмихайи в своей книге «В поисках потока» назвал такие состояния потоком, объясняя это тем, что «люди часто используют метафору потока, течения, чтобы описать ощущение легкости, с которой они выполняли какое-то дело.

И эти моменты они считают лучшими в своей жизни. Спортсмены описывают эти моменты как «второе дыхание», религиозные мистики - как «экстаз», а художники и музыканты - как моменты эстетического восторга.

Спортсмены, мистики и художники занимаются разными вещами, когда переживают поток, однако описание их переживаний удивительно схоже».

Состояние потока характеризуют такие составляющие, как:

Ясные цели, требующие определенной реакции

В отличие от повседневной жизни, потоковые виды деятельности позволяют человеку сконцентрироваться на ясных и достижимых целях.

Немедленный результат

Занимаясь потоковыми видами деятельности, вы сразу видите, насколько хорошо вы выполняете свою работу.

Поток обычно посещает, когда человеку требуется все его мастерство, чтобы справиться с поставленной задачей

Оптимальное состояние обычно достигается путем баланса между способностями человека действовать и предоставленными возможностями для реализации действия.

Когда совпадают сложность задачи и высокое мастерство, происходит глубокое погружение, которое часто рождает состояние потока в повседневной жизни.

В течение обычного дня мы чувствуем беспокойство и скуку. И только состояния потока являются вспышками интенсивной жизни на фоне скучного существования.

Итак, когда цели ясны, результат очевиден, а задачи и мастерство находятся в балансе друг с другом, человек концентрирует свое внимание и полностью погружается в свое дело.

В сознании человека не остается места для отвлекающих мыслей и посторонних чувств. Изменяется ощущение времени: кажется, что часы летят, как минуты.

Гармоническое соединение физической и психической энергий приводит к тому, что жизнь наконец-то становится жизнью.

Интересно, что, отдаваясь потоку, мы делаем нашу жизнь наполненной, но не испытываем счастья, потому что для того, чтобы испытать счастье, мы должны сконцентрироваться на наших внутренних чувствах, а для этого нам нужно отвлечь свое внимание от задачи, которую мы сейчас выполняем.

Если альпинист отвлечется от осуществления сложного подъема, чтобы почувствовать, счастлив ли он, он может свалиться в пропасть.

Зато потом, оглядываясь назад, мы ощущаем настоящее блаженство и счастье от пережитых моментов.

Счастье, которое мы ощущаем в результате потока, не зависит от внешних обстоятельств, потому что мы создаем его собственными руками, и это самая настоящая самореализация.

Тайна наших несчастий в том, что у нас слишком много досуга для того, что бы размышлять: счастливы мы или нет :)

Счастье - это когда тебя понимают,
Большое счастье - это когда тебя любят,
Настоящее счастье - это когда любишь ты :)))

Когда ты будешь ценить то, что у тебя есть, а не жить в поиске идеалов, тогда ты по-настоящему станешь счастливым.

Счастье там, где есть согласие. А где нет согласия там нет и счастья! :)

Aging and brain function is directly dependent

Старение и функционирование мозга напрямую зависят от:

1. Уровня умственной и физической активности – люди, которые поддерживают свою физическую и умственную активность находятся в более выгодном положении. У них большая вероятность сохранить до глубокой старости четкий ум. Чрезмерная пассивность, а также лень физическая и душевная оказывают разрушительное воздействие на организм в целом и на клетки мозга в частности. Человеческие тела состоят из материализованной ментальной энергии, и если эта энергия не активна, она застаивается и начинается процесс саморазрушения.

2. Несмотря на предыдущую рекомендацию, желательно во всем придерживаться принципа золотой середины, не перегружать себя (в любом смысле) слишком сильно и слишком часто. Мозг способен воспринимать лишь определенное количество информации в единицу времени, если ему постоянно приходится сталкиваться с повышенным объемом информации, он перегружается, и поступающая информация не может быть адекватно обработана. На энергетическом уровне такая ситуация будет соответствовать перегрузке процессоров наших компьютеров. Поэтому слишком ответственная работа, или работа, требующая повышенного напряжения или связанная с повышенным уровнем стресса, как и стиль жизни «на нервах» с эмоциональными перегрузками оказывает весьма негативное влияние на наши нервные клетки и клетки мозга. Нам нужны сложные задачки, но в таких объемах, в которых наш организм (в частности мозг и нервная система) способны с ними справится.

3. Непроработанный опыт прошлых травм. Имеются в виду такие события, которые были неадекватно обработаны мозгом. Они представляют собой постоянно действующий источник негативных воспоминаний и отрицательных эмоций. Их высокая интенсивность истощает наш мозг и убивает мозговые клетки путем создания постоянного гормонального разбаланса, который отрицательно действует на мозг и состояние здоровья в целом. Знаете ли вы о том, что травматический опыт, не пролеченный должным образом может прослеживаться на компьютерной томографии как повреждения в мозге. Но когда мы излечиваем этот опыт, исчезают и повреждения, мозг полностью регенерирует. Трудно переоценить важность излечивания негативного опыта для поддержания состояния здоровья.

4. Хронические заболевания, особенно связанные с сильными болями оказывают негативное воздействие на мозг и нервные клетки.

5. Частые и сильные головные боли плохо влияют на мозговые клетки.

6. Нездоровые отношения препятствуют нормальной выработке гормонов радости, которые способствуют регенерации клеток мозга и всего организма

7. Злоупотребление алкоголем и наркотиками разрушает клетки мозга.

8. Фармацевтические препараты (по крайней мере, большинство из них, при ежедневном использовании) разрушают клетки мозга

9. Некачественная пища, лишенная витаминов и минеральных веществ, и содержащая множество химических добавок разрушает нервные и мозговые клетки.

10. Недостаток сна очень негативно сказывается на мозге.

11. Жизненные планы (жизненные цели). Человек в зрелом возрасте может быть здоров только в том случае, когда у него есть оптимистические планы на будущее. Люди, у которых больше нет таких планов, и те, кто думают, что уже достигли в своей жизни всего, чего только можно, не имеют стимула жить дальше. Ни один человек не может жить чужой жизнью. Жизни наших детей и внуков не могут служить достаточной мотивацией для полноценной жизни. При отсутствии жизненных целей и персональных достижений уровень жизненной энергии начинает быстро падать, и человек буквально остается в прошлом, потому что не желается и не воображается ничего нового. Падение уровня жизненной энергии приводит к ухудшению работы мозга, это связано с тем, что большая часть жизненной энергии генерируется железами, находящимися в мозге: шишковидной железой и гипофизом.

12. Преобладание скептического и деструктивного подхода к жизни также разрушительно – из-за снижения выработки гормона радости серотонина, окситоцина которые являются «пищей» для мозга, и их недостаток приводит к разбалансировке работы всей эндокринной системы, что, в конечном итоге, разрушает клетки мозга. То есть получается, что депрессия ведет к ухудшению памяти.

13. Гормональный баланс. Все функции мозга очень сильно зависят от баланса гормонов в организме. Независимо от вызывающей его причины, если у человека есть гормональные нарушения, то непременно будут страдать и функции головного мозга. Раньше или позже, любая проблема с любой из желез – щитовидной, надпочечниками, поджелудочной, половыми железами – ведет к возникновению проблем с памятью.

Возможна ли регенерация мозговых клеток?

 Каждый день наши мозговые клетки отмирают, но, несмотря на это мозг регенерирует и продолжает работать. Наши стволовые клетки буквально бессмертны и с их помощью можно запустить регенерацию практически любого органа, если человек следит за собственным здоровьем и позитивно воспринимает жизнь.

 В мозге тоже есть стволовые клетки, которые могут быть активированы и они могут превратиться в нейроны (нервные клетки), и, таким образом, имеющиеся в мозге повреждения могут быть «отремонтированы».

Влияние стресса на потерю памяти и состояние мозга.

Повышенный уровень стресса приводит к напрасной растрате ресурсов организма – витаминов, микроэлементов, а также гормонов. Недостаток этих ресурсов затрудняет процесс регенерации мозга.

Немного стресса время от времени можно даже причислить к положительным воздействиям, стресс заставляет нас быстро реагировать на внешние события, подстегивает, дает мотивацию к действиям. Нервным рецепторам нужно возбуждение и некий уровень эмоционального напряжения в различных ситуациях поддерживают наш жизненный тонус. И мозг помогает нам легко сфокусироваться на ситуациях, несущих эмоциональную нагрузку (хорошую либо плохую).

 Но когда человек испытывает стресс постоянно, он перестает воспринимать что-либо еще, помимо своей стрессовой ситуации. Человеческая память стирает ситуации (людей, события, вещи), с которыми не связаны эмоциональные переживания, как неинтересные для дальнейшего хранения, и с этим механизмом как раз и связан процесс забывания. Но если человек привыкает постоянно находиться в ситуациях повышенного эмоционального напряжения, которые буквально «выжигают» все прочие связи между нейронами мозга. Которые образовались раньше, то человек постепенно начинает забывать простые вещи и навыки. Разрушение связей в мозге негативно сказывается на моторных и всех прочих функциях. Повышенный уровень стресса, при котором наш организм расходует повышенное количество гормонов, витаминов и минеральных веществ быстро истощает его ресурсы.

Хороший сон и медитация способны помочь людям, подверженным стрессу, спокойнее и мудрее воспринимать окружающий мир, получать большее удовлетворение от жизни. И, следовательно, сохранять собственное здоровье. В состоянии сна или медитации мозг начинает испускать медленные ритмы Альфа Тэта, Дельта, в этом состоянии мозг лучше восстанавливается. Вплоть до полной остановки разрушительных процессов. Можно использовать и гомеопатические средства, а также травы (валериана, пассифлора), которые обладают мягким успокоительным действием.

Половые гормоны омолаживают мозг.

Многие люди просто не информированы о том, насколько недостаток половых гормонов может влиять на функции головного мозга. А половые гормоны укрепляют не только мозг, но и все прочие органы. Когда прекращается их выработка, нервные клетки и клетки головного мозга начинают понемногу разрушаться и начинается ухудшение памяти.

Когда падает уровень половых гормонов, люди часто начинают испытывать полное замешательство в повседневной жизни. Они начинают забывать вещи, а также терять их, становятся медлительными, и сужается фокус их внимания. В этом случае люди способны концентрироваться на минимальном круге обязанностей и интересов, все остальное их уже переутомляет.

Для того, чтобы оставаться в здоровом состоянии, мозгу требуется мелатонин (его недостаток связывается с болезнью альцгеймера), допамин (его недостаток связывается с болезнью Паркинсона), а также серотонин – его выработка связывается с выработкой половых гормонов. Их уровень начинает падать, когда мы входим в период (пре)менопаузы и андропаузы. Роль половых гормонов заключается не только в обеспечении функции воспроизводства, но их наличие дает нам возможность ощутить красоту жизни, и их наличие важно для поддержания правильного гормонального баланса всего организма.

Гормональный дисбаланс играет прямую роль в снижении познавательных способностей, для восстановления гормонального баланса могут использоваться натуральные добавки – прегненолон, и гомеопатические средства. Для себя и моей семьи я использую гомеопатические препараты собственного приготовления, и функции мозга быстро восстанавливаются.

LOVE FOR YOURSELF

ЛЮБОВЬ К СЕБЕ

НАСТОЯЩАЯ ЛЮБОВЬ НАЧИНАЕТСЯ С ЛЮБВИ К СЕБЕ !!! ОНА ОСНОВЫВАЕТСЯ НА ТОМ, ЧТО МЫ ПРИНИМАЕМ СЕБЯ ТАКИМИ КАКИМИ МЫ ЕСТЬ !!! ПЛЮСАМИ И МИНУСАМИ, ДОСТОИНСТВАМИ И НЕДОСТАТКАМИ !!!

ЕСЛИ ВЫ ПРИХОДИТЕ СОВЕРШЕННЫМИ, ТО ЛЮБОЕ ЖЕЛАНИЕ И ЛЮБЫЕ ПЛАНЫ СОВЕРШАЮТСЯ И РЕАЛИЗУЮТСЯ ТАК КАК ВЫ ХОТЕЛИ !!! И ПРОЙДЯ ЧЕРЕЗ ВСЮ ЖИЗНЬ НЕ ПОЛУЧАЯ НИЧЕГО НОВОГО!!!

НАШИ ТАЛАНТЫ - ЭТО ТО, ЧТО НЕ ДАЕТ НАМ РАЗВИВАТЬСЯ !!! ЭТО ПУСТЫШКА КОТОРАЯ ДЕЛАЕТ НАМ ГОРДЫНЮ !!! И ЭТО САМОЕ БОЛЬШОЕ ИСПЫТАНИЕ КОТОРОЕ МОЖЕТ БЫТЬ !!! ЭТО КАК ЧЕРНАЯ МЕТКА !!!

ТЕ ЛЮДИ КОТОРЫЕ НАЧИНАЮТ СЕБЯ АССОЦИИРОВАТЬ СО СВОИМИ ТАЛАНТАМИ И НЕ ВАЖНО УМЕНИЕ МАТЕРИАЛИЗОВАТЬ ПРЕДМЕТЫ, УМЕНИЕ ПИСАТЬ СТИХИ, КАРТИНЫ, УМЕНИЕ ХОРОШО ПЕТЬ !!! ЕСЛИ ОНИ НАЧИНАЮТ СЕБЯ АССОЦИИРОВАТЬ СО СВОИМ ТАЛАНТОМ, ОНИ ПО ЛЮБОМУ ПОДПИСЫВАЮТ СЕБЕ ПРИГОВОР - НЕ СЧАСТЬЕМ !!!! НО ЕСЛИ ОНИ НАЧИНАЮТ РАЗВИВАТЬ СВОИ НЕДОСТАТКИ ОБЛАДАЯ ТАЛАНТОМ, ТО ИХ ТАЛАНТЫ ПРИУМНОЖАЮТСЯ !!!

ЛЮБОЙ НЕДОСТАТОК - ЭТО ПОТЕНЦИАЛЬНО ОГРОМНОЕ КОЛИЧЕСТВО ЭНЕРГИИ !!! КОТОРАЯ ДАСТ ВОЗМОЖНОСТЬ НАМ РАЗВИТЬСЯ !!!

ОСНОВА В НОВИЗНЕ !!! НЕ УМЕЛ ПЕЧАТАТЬ НА КОМПЬЮТЕРЕ В СЛЕПУЮ НАУЧИЛСЯ !! НЕ ЗНАЛ ENGLISH - ВЫУЧИЛ !!! НЕ ЗНАЛ ЧТО ЭТО ТАКОЕ - УЗНАЛ !!! ПОКА МЫ РАСТЕМ В РАЗВИТИИ У НАС ВСЕГДА БУДЕТ СОСТОЯНИЕ МОЛОДОСТИ И ИНТЕНСИВНОЙ ЭНЕРГЕТИКИ!!!

Favorite thing for the soul...

В чем нуждается Душа?

Душа нуждается в смысле жизни. Она должна знать, ради кого и ради чего живет и умирает. Ей необходимо мечтать глубоко и сильно и иметь любимое дело, через которое эти мечты могли бы осуществляться. Отнимите у Моцарта музыку, у Леонардо — живопись, у Галилея — возможность наблюдать за звездами, и они будут поистине одинокими. Лишите их бессонных ночей, моментов, когда они в пылу созидания забывают и о еде, и об отдыхе, заставьте их пребывать в спокойствии и бездействии богатого, утонувшего в роскоши человека, и они заболеют физически и душевно. Мудрые говорили, что человек без смысла жизни, без высоких мечтаний и любимого дела — поистине одинок.

Душа нуждается не только в деле ради дела и в смысле ради смысла. Ей нужно что-то, что связало бы все это в одно целое, что могло бы объединить жизнь и смерть, видимое и невидимое. Душа нуждается в Пути, в том, чтобы знать, откуда пришла и куда идет. Ей необходим кто-то, кто мог бы вести ее по Пути, кто в благородстве и во всех высших человеческих достоинствах мог бы быть для нее примером, кому она могла бы полностью доверять. Мудрые говорили, что человек без Пути и без Учителя — поистине одинок.

Душа нуждается в Прекрасном и в источниках Вдохновения. Ей необходимо осознавать, что есть вещи и ценности, которые не умирают. Ей нужно ощущение Вечности и Бессмертия. Душа нуждается в святынях, во всех проявлениях Прекрасного, которые могли бы вдохновлять ее так же, как вдохновляют ее таинственные звезды на небе. Мудрые говорили, что человек без святынь, без Прекрасного, без Вечного и без Неба — поистине одинок.

Душа нуждается в ощущении Божественного присутствия везде и во всем. Ей необходимо чувствовать это загадочное, высокое, таинственное Нечто близко и рядом, в радости и в страдании, как опору, защитника и покровителя, дающего добро и благословение всем ее благим начинаниям. Мудрые говорили, что человек без Бога и без Божественного — поистине одинок.

Душа нуждается в осознании того, что нет ничего случайного и что с ней не происходит ничего такого, что она была бы не в силах вынести. Она должна знать, что все подлинное в жизни укрепляется знамением Судьбы. Мудрые говорили, что человек без постижения Судьбы и ее знамений, Провидения и собственного предназначения — поистине одинок.

Душа нуждается в таких взаимоотношениях с другим человеком, которые не были бы простым всплеском эмоций. Ей нужны родственные души, те, кто разделил бы с ней Путь, мечты, вдохновение, стремления. Мудрые говорили, что человек без родственных душ, объединенных великой Любовью, без стаи соратников — поистине одинок.

Душа тоже боится одиночества. Но ее страхи несколько отличаются от тех, о которых мы говорили раньше. Она страшится быть оторванной от Природы, от Божественного и Прекрасного, от Вечного, от Судьбы, от Пути и собственного предназначения. Ее вовсе не беспокоит то, что она могла бы получить или утратить во взаимоотношениях с другими. Ее волнует другое. Душа боится потерять возможность любить и отдавать все ценное, чистое и сокровенное, что имеет. Для нее важно не столько быть любимой, сколько любить самой. Она стремится не только к тому, чтобы иметь друзей, а к тому, чтобы самой стать другом. Она хочет не того, чтобы кто-то проявлял доброту по отношению к ней, а хочет сама проявлять доброту по отношению к другим. Ее волнует не то, как ведут себя другие, а то, как поступает она сама. Получается, что счастье Души зависит не от того, как к ней относятся другие люди, не от того, что она могла бы получить от них, а от того, что отдает и как проявляется она сама. Она не любит для того, чтобы быть любимой, и не становится другом для того, чтобы иметь друзей.

А когда любит, когда дружит, когда отдает все, что имеет, не требуя ничего взамен, даже если не получает ответной реакции, — она уже не одинока... Потому что перед ней открывается тогда бесконечное множество путей и вариантов полноценно прожитой жизни, в которой она полностью опирается на силу собственного сердца, ума и своих высоких грез... А остальное — это уже как Бог даст. Парадоксально звучит, но мудрые говорят, что именно тогда, когда человеку уже ничего не нужно для себя, Судьба приводит на его путь истинных друзей, любимых, родственные души, соратников и других людей, которые тянутся к нему, подобно тому как жаждущие напиться тянутся к чистой воде родника. Кажется, для того чтобы поистине быть вместе с другим человеком, нужно сначала перестать зависеть от него.

Discipline is the bridge between goals and accomplishment. Jim Rohn

Discipline is the bridge between goals and accomplishment.
Jim Rohn