Showing posts with label Beauty. Show all posts
Showing posts with label Beauty. Show all posts

Saturday, August 5, 2017

JUST FOR YOU

You know maybe if you just relaxed for half a second, and stopped looking so hard for the appropriate life mate, then you might wake up one morning next to one.

Знаешь, если ты расслабишься на секунду и перестанешь так настойчиво искать спутника жизни, то, возможно, однажды утром проснешься рядом с ним.

Monday, May 1, 2017

Half of a person beauty comes from the tongue

Half of a person beauty comes from the tongue

One love is perfect

One love is perfect
Only truth and respect
Have courage do it
Love, Travel and Wit
She in her beauty
All for call of duty
Planning for stream
Oxbridge in dream

Wednesday, March 29, 2017

Beauty & Wise

Красота нужна лишь для знакомства... Для жизни нужен - человек... SHALOM ISRAEL :) 

Над благородными или одарёнными людьми потому часто насмехаются, что окружающие не в состоянии понять своеобразие человека или преобладание в нём добра. Осёл нередко топчет самый красивый цветок, человек — сердце своего собрата.
Ханс Кристиан Андерсен


Кто мы такие, чтобы не прощать друг другу обиды?
Если даже Бог прощает нам наши грехи...


Уважения достоин тот, кто, совершая ошибки, 
имеет достаточно смелости, чтобы их признать и исправить.




Свобода не в том, 
чтоб не сдерживать себя, 
а в том, чтоб владеть собой.
Фёдор Достоевский


Если человек упрекнул тебя в неблагодарности, 
выясни, сколько стоит его услуга, 
рассчитайся с ним и больше не имей с ним дела.

Monday, October 6, 2014

Character is the most important term of beauty.

Характер – важнейшее слагаемое красоты.

Софи Лорен

Thursday, April 3, 2014

True beauty is still a pure heart

Истинная красота заключается всё-таки в чистоте сердца.

Wednesday, March 5, 2014

Ideals

Идеалами, освещавшими мой путь и сообщавшими мне смелость и мужество, были добро, красота и истина.

— Альберт Эйнштейн 

Friday, February 21, 2014

LOVE. LIFE. LIGHT.


Люби и служи всему человечеству. Помогай каждому.

Будь счастливым. Будь вежливым. Будь генератором неудержимой радости.

Признавай Бога и хорошее в каждом человеке.

Нет ни одного святого без прошлого и ни одного грешника без будущего.

Хвали каждого. Если ты не можешь похвалить кого-либо, то вычеркни его из своей жизни.

Будь оригинальным. Будь изобретательным. Будь мужественным.

Мужайся снова и снова. Не подражай. Будь сильным. Будь честным.

Не опирайся на костыли других людей - думай своей головой. Будь самим собой.

Все совершенство и божественная добродетель спрятаны в тебе – открой же их миру.

Мудрость также в тебе – позволь ей засиять.

Позволь милости Господней сделать тебя свободным.

Пусть твоя жизнь будет подобна розе - молча, она говорит языком ароматов.

Улучшаем свое восприятие, расчищаем дорогу к блаженству.

И снова начинаем с любви к себе. Вы можете представить себе человека, неуверенного в себе, у которого проблемы с деньгами и с другими людьми, он угрюм, негативно настроен, но как только он (этот человек) попадает в спальню – он преображается. Он страстный и нежный любовник, дарящий и получающий блаженство... Не вяжется как-то подобный образ, не правда ли? Совершено верно. Наслаждение сексом неотделимо от общей настроенности человека на наслаждение жизнью. Одно вытекает из другого. Умение с благодарностью и восторгом воспринимать каждое мгновение жизни, постоянная работа по самосовершенствованию, позитивный способ мышления, привычка расслабляться и медитировать – непременно приведет вас к новым высотам в сексуальной жизни.
И в этом заключается вся прелесть того, чем мы с вами, о мои возлюбленные друзья, занимаемся. Улучшая одну сторону своей жизни, вы обязательно затронете другую, и все, «процесс пошел». Самое приятное, что теперь его уже и не остановить. Ну, конечно, только если вы сами не остановитесь в процессе своего постоянного роста.
Поэтому я вновь и вновь призываю вас не пропускать ни одного дня, желательно даже не позволять ни одной минуте не проходить даром в вашей жизни. Не теряйте время, оно драгоценно! Например, моетесь в душе – читайте, пойте, бормочите аффирмации, посвященные здоровью, красоте и молодости (для мужчин – хорошей потенции, а для женщин расцвету чувственности). Катаетесь на лыжах – не автоматически скользите по снегу, а возносите хвалу, благодарите Создателя за чистый воздух, радость, птичек на ветвях. Гладите белье – говорите, что все в вашей жизни становится гладко и аккуратно. Ну, а самое мое любимое время – это в транспорте, особенно в автомобильных пробках. Все ругаются, а вы произносите аффирмации богатства, успеха и любви. Вы скажете, что это невозможно? Возможно, при желании все возможно. Неудобно читать аффирмации в машине – приобретите кассету с медитациями и настроями – и слушайте ее, она будет откладывать полезнейшую информацию в ваше подсознание. Только делайте, делайте, делайте это. Не останавливайтесь, прошу вас.
Тогда через год вы обернетесь на пройденный путь и не узнаете самих себя. Вам покажется, что вы раньше были совсем, совсем другими. Тусклыми, какими-то. Вы сами поразитесь, насколько иначе вы будете себя чувствовать, выглядеть и насколько улучшаться ваши взаимоотношения с людьми, особенно с людьми противоположного пола. Любое время можно (и должно, коль скоро вы стремитесь к радикальным переменам) использовать для своего личностного роста.
В своих письмах многие из моих уважаемых читателей пишут о том, что они мечтают найти богатого спонсора, который решит все проблемы (это иллюзия) или крепко стоящего на ногах мужа, за которым – как за каменной стеной (а это еще большая иллюзия). Драгоценные вы мои, я пишу свои книги, вкладываю огромное количество душевной энергии в то, чтобы вы поняли, что никакой спонсор или богатый муж не решит ваших проблем, пока вы сами не изменитесь! Вы все можете сделать сами. Более того, вы можете создать, как свое счастье, так и свое несчастье, только путем сознательного выбора.
Выберите счастье, идите навстречу ему, выполняйте те рекомендации, которые я в большом количестве даю вам , и вы сами будете исполнять все свои желания. Это так! Другого пути просто нет. Вы, вы, вы сами свои злые или добрые феи и джинны, приносящие себе и деньги и успех, и любовь и блаженство! Начните, и вам понравится, продолжайте, и вы увидите первые результаты, работайте дальше, и то, что вы получите, удивит вас настолько, что остановиться в захватывающем потоке созидания, творения собственной счастливой жизни, вы уже не захотите. Только начните с себя. С любви к себе. Многие, очень многие говорят мне, что это самое трудное. А вы попробуйте. Науке и искусству любви к себе я посвятила целую книгу «Я привлекаю успех». Здесь же остановлюсь на основных моментах.
1.Сначала сведите до минимума, а затем и полностью прекратите собственные критические высказывания в свой адрес. А то ведь люди частенько говорят фразы типа: «Я ничего не понимаю, я тупой, я бедный, я несчастный, я старый, я больной и вообще меня девушки не любят». Что они делают? Создают себя именно такими. Только положительные, только уверенные слова в свой адрес! «Я все могу, я развиваюсь, я богатею, я привлекаю счастье. Я излучаю здоровье, я становлюсь очень привлекательным (ной)». Вы же все это уже знаете, я искренне надеюсь, что и делаете!
2. Следующим шагом будет контроль над высказываниями ваших близких в ваш адрес. Немедленно пресекайте уничижительные, даже в шутку сказанные неуважительные слова. Они материализуются. Помните об этом! Тогда, если кто-то из близких постарается унизить ваше чувство собственного достоинства, вы мгновенно пресечете подобные попытки. Вы являетесь благословенной, блаженной Божественной сущностью, чудом жизни. Можете им об этом так и сказать.
3. Внимательно следите за тем, что вы вводите в свое драгоценное тело в виде пищи и напитков. Полностью и категорически откажитесь от сладких газированных лимонадов, типа Кока Колы и прочих. Это просто яд для вашего тела. Для женщин скажу, что ничто, как Кока Кола не способствует развитию целлюлита. Не ешьте никогда, за исключением угрозы голодной смерти гамбургеры и прочие «прелести» быстрого питания. Вы наносите вред желудку, здоровью и самочувствию.
4. Ешьте больше чистых, простых продуктов, особенно полезны дары моря, овощи и злаки. Пейте больше воды. Идеал – 8 стаканов негазированной воды в день.
5. Каждый раз, когда вы принимаете пищу – благословляйте ее или благодарите Творца или Землю перед едой. Тем самым вы насыщаете драгоценнейшей энергией продукты, которые становятся вашим телом. И проявляете любовь к себе.
6. Каждый раз, когда вы занимаетесь своим телом, будь то физические упражнения, зарядка, прогулка, массаж или баня, вы проявляете любовь и уважение к своему телу. Не забывайте гладить себя и прикасаться к себе с любовью. Ибо как вас может полюбить кто-то другой, если вы сами себя не любите?
7. Доверяйте своей интуиции и своему телу. Оно, ваше тело обычно очень хорошо знает, что вам нужно и посылает вам сигналы в виде приятных или неприятных ощущений. Например, вы видите человека впервые, и он (несмотря даже на наше позитивное мышление) вызывает у вас необъяснимое чувство неприязни. Будьте уверены, что в будущем ничего хорошего такой человек вам не принесет. Убеждалась в этом сотни раз. И теперь с благодарностью принимаю советы своего любимого тела.
8. Откажитесь от отчаянных попыток найти любовь, удержать неверного возлюбленного, или вернуть коварную обманщицу. Лучше будьте уверены в том, что на вашем триумфальном пути к вершинам радостного создания вами собственного успеха, изобилия и блаженства, к вам притянутся те, кто вам действительно нужен, кто вас искренне и нежно любит, и кто оценивает вас по достоинству. Помните, я говорила, что главное – вовремя расслабиться. Расслабьтесь, будьте веселыми и все к вам придет само, без особых усилий. Это один из главных секретов создания счастливой и гармоничной жизни. Оставьте ваше прошлое в покое, забудьте о привычке оплакивать свои ошибки, бывших жен и мужей, и стройте свою новую жизнь, начиная с гармоничных взаимоотношений с самым главным человеком в своей жизни – с собой.
9. Постарайтесь быть источником радости для всех. Во всем можно найти радость. Даже в центре каменных городских джунглей пробивается росточек зеленой травы. Ищите в мире радость, благодарите за нее, и тогда она начнет расти вместе с вашим счастьем!
10. Да, и не забывайте доставлять себе, как минимум одно удовольствие в день!
Делая счастливым самого себя, вы неминуемо будете распространять эти благотворные волны и на остальных. Счастье тоже заразительно! Людям очень захочется понять, что же такое вы знаете, почему вы стали такими радостными и лучезарными. Они будут притягиваться к вам. Так что и ваше личное счастье совершенно неизбежно, потому – что в процессе самосовершенствования, когда вы идете своей собственной дорогой, вы притянете к себе своего самого любимого, самого лучшего, самого желанного и прекрасного человека, о котором вы всегда мечтали.
Самое смешное, что это произойдет в тот момент, когда вы менее всего ожидаете этого события.
В тот момент, когда вы достигните совершенства в искусстве управления своей судьбой, деньгами, сексуальной энергией, то есть станете идеальными для себя, и, в общем, вполне самодостаточными, вот тогда –то она или он появятся. Вы же достойны всего самого прекрасного в жизни, вы убеждены в этом. Вы выстроили идеальную модель свой жизни, как же вас не полюбить? Друзья мои, верьте мне, отбоя не будет. Успех и любовь к себе очень привлекательны.
В основе проблем большинства современных людей лежит неправильное отношение к сексу. Если такое отношение имеет место, то возникает внутренняя зажатость, неуверенность в себе, и , как следствие, неудачи в разных областях жизни. Как только человек расширяет свое восприятие, учится любить себя, свое тело, изменяется и его сексуальная жизнь, что ведет к полному и радостному существованию.
Посмотрите на сексуально удовлетворенную женщину – она царица! Походка ее плавна, глаза сияют мягким глубоким светом, она молодеет и хорошеет. А мужчина, насладившийся любовью, получает прекрасный заряд энергии, чувствует в себе силы для решения всех задач, которые ставит перед ним жизнь. А в сексе есть еще и другие, скрытые возможности...
«После секса с тобой я летаю. Ты даешь мне энергию и силу, мой ангел. Когда мы занимаемся сексом, я растворяюсь в тебе, и не знаю, кто я, и кто ты. Знаю лишь то, что мы находимся в каком – то сладостном потоке, который никогда не кончается. Я не знаю, что ты делаешь со мной, но я хочу, чтобы это продолжалось всю мою жизнь. До встречи с тобой я не жил, мне кажется, что я спал. Ты разбудила меня, сделала другим человеком, и я знаю, что наше блаженство никогда не кончится...».
Счастлив тот человек, который написал эти строчки своей возлюбленной. А представляете, как счастлива она! А самое приятное то, что они реальны, они живут не на Луне, а в нашем мире.

Однако это возможно лишь тогда, когда мы избавляемся от всех тех негативных подсознательных убеждений, касающихся секса, которые в большом количестве были внедрены в наши сознание и подсознание всей системой воспитания. Какими бы современными мы ни были, тем не менее, где-то глубоко – глубоко все же есть мысль о том, что сексуальные удовольствия – непристойны, неприличны и прочее в таком же роде.
В качестве теста для вашего отношения к сексу предлагаю вам прочитать слова арабского певца эротики Шейх Нефзави: «Мужчина, имеющий у себя возбужденный мужской сексуальный орган, заслуживающий титула гасителя страстей, опускает женщину на свое оружие, которое входит в нее, как дамасский меч в ножны. Когда он вытаскивает свое оружие, поднимая женщину, он показывает отточенный блеск своего пробойника, жадно ждущего следующего ввода в ножны. Он поднимает и опускает женщину, пока не закончится эта война удовольствия, и то, что изливается, это не кровь, но не менее ценно, чем кровь, и крики „о, я умираю“ разрывают наполненный благовониями воздух».
Или еще отрывок из «Тысячи и одной ночи»: «И он положил руки ей на бок и ввел жилу сладости в ворота разрыва и достиг врат завесы, (а он вошел через ворота победы), а потом он пошел на рынок второго дня, и третьего дня, и четвертого дня, и пятого дня, и увидел, что ковер пришелся как раз по портику, и ларец искал себе крышку пока не нашел Ее».
Какие мысли пронеслись в вашем сознании и подсознании? Если слово «непристойность» или «аморальность» имели место – убедительно прошу вас обратиться к аффирмациям, для радостного восприятия себя и секса.
Тех же, кто обрадовался и взволновался, и захотел таких же наслаждений, прошу следовать за мной. Особо хочу обратить ваше внимание на слова «не кровь, но не менее ценно, чем кровь», это пригодится нам в дальнейшем.
Здесь же хочу отметить, что если мы хотим стать процветающими и независимыми людьми, необходимо укоренить в своем сознании психологию богатства. Точно также, стремление к радостной и гармоничной любовной жизни требует создание психологии радостного, блаженного и счастливого секса.
Как-то ко мне обратилась одна читательница с просьбой помочь разобраться в сложностях, которые она переживала. Там были и непослушные дети, и долги и прочее. Однако что-то мне подсказывало, что не это является ее главной проблемой. Я задала вопрос прямо, и милая женщина призналась, что , действительно, она разведена, и в ее жизни отсутствует секс. Вот в чем корень всех зол! А все остальные проявления якобы недружественного к ней мира – только следствие. Я спросила, есть ли у нее возможность завести друга. Она ответила, что и сама подумывала об этом, и кандидат вроде бы есть, и, тем не менее, она не решалась на это, думая, что неприлично думать о своих удовольствиях, когда у детей плохие оценки в школе. То есть налицо ситуация, когда человек сознательно приносит себя в жертву во имя чего – то. По моему совету она пересмотрела свое отношение к себе, как к личности и согласилась на приглашение кавалера. Через некоторое время мы снова встретились. Я увидела совсем другую женщину. Она была бодра, весела, а самое главное совсем по – другому начала смотреть на окружающий мир. «Зачем я так долго лишила себя такой радости? Сама не знаю, все вроде бы неудобно было. Перед кем? Непонятно. Детям тоже приятно видеть, что их мама жизнерадостна, а не угрюма». О своих прошлых проблемах она и не вспоминала.
Как в этом, так и во многих других случаях, именно сексуальная неудовлетворенность приносит в жизнь людей скуку, нервозность и часто депрессию.
Давайте проделаем небольшое упражнение, которое поможет освободиться от прежних неправильных установок и открыть дорогу для нового будущего. Прочитайте вслух следующие утверждения – аффирмации и прислушайтесь к себе. Если возникло какое – то внутреннее сомнение или сопротивление, это сигнал, что это утверждение нуждается в повторении.
1 Я люблю себя. Я люблю свое тело.
2 С каждым днем я становлюсь все более и более привлекательным.
3 Я с радостью принимаю себя, как сексуально привлекательную личность.
4 Я разрешаю себе с радостью воспринимать свои сексуальные желания. Я здоровый и сексуальный человек.
5 Я отношусь с любовью к своему сексуальному партнеру и ко всему миру.
6 Я знаю, что сексуальные наслаждения приносят пользу моему здоровью.
7 Я нахожусь в полной безопасности во время сексуальной близости. Я создаю свой безопасный мир каждый день.
8 Я принимаю только такие сексуальные отношения, которые делают мне честь.
9 Я наслаждаюсь своей сексуальностью и благодарю Создателя за прекрасное тело, дарованное мне при рождении.
Выберите те утверждения, которые на ваш взгляд подходят лично вам больше всего и тренируйтесь. Работа над собой может занять около месяца. Пусть этот месяц принесет вам радость. А по прошествии этого времени, вы с удовольствием заметите, насколько радостнее стало ваше восприятие себя, своего тела, и своей жизни. То, что мы многократно проговариваем и внушаем себе рано или поздно становится реальностью. Чем сильнее ваша энергетика, тем более быстрые перемены к лучшему будут происходить. Главное, не останавливайтесь, не поддавайтесь сомнениям и страхам, верьте, что вы очень способны и можете создать свой Новый мир, наполненный любовью, блаженством и радостью. Вы это можете!

Wednesday, February 19, 2014

Dostoevsky - Wisdom & Love

Знаете, я не понимаю, как можно проходить мимо дерева и не быть счастливым, что видишь его? Говорить с человеком и не быть счастливым, что любишь его! О, я только не умею высказать... а сколько вещей на каждом шагу таких прекрасных, которые даже самый потерявшийся человек находит прекрасными? Посмотрите на ребенка, посмотрите на Божию зарю, посмотрите на травку, как она растет, посмотрите в глаза, которые на вас смотрят и вас любят...

Федор Достоевский

Wednesday, November 6, 2013

PYTHON


Python. 21. 3. Google. Search Code. Mathematics.
Google — Король масштабируемости.

Красивое лучше, чем уродливое.
Явное лучше, чем неявное.
Простое лучше, чем сложное.
Сложное лучше, чем запутанное.
Плоское лучше, чем вложенное.
Разреженное лучше, чем плотное.
Читаемость имеет значение.
Особые случаи не настолько особые, чтобы нарушать правила.
При этом практичность важнее безупречности.
Ошибки никогда не должны замалчиваться.
Если не замалчиваются явно.
Встретив двусмысленность, отбрось искушение угадать.
Должен существовать один — и, желательно, только один — очевидный способ сделать это.
Хотя он поначалу может быть и не очевиден, если вы не голландец.
Сейчас лучше, чем никогда.
Хотя никогда зачастую лучше, чем прямо сейчас.
Если реализацию сложно объяснить — идея плоха.
Если реализацию легко объяснить — идея, возможно, хороша.
Пространства имён — отличная штука! Будем делать их побольше!

Django (Джанго, ['dʒæŋɡoʊ][2]) — свободный фреймворк для веб-приложений на языке Python,
использующий шаблон проектирования MVC[3]. Проект поддерживается организацией Django Software Foundation.

Google App Engine Python[22] позволяет использовать для работы любую версию Django.
Существуют некоторые особенности при работе с Django в Google App Engine Python 2.7.

Monday, November 4, 2013

GOD - SCIENCE - RATIONALISM


РАЦИОНАЛИЗМ

1. Любовь рациональна и только любовь делает нас по-настоящему Cчастливыми и Богатыми.
2. Ответа всегда 2-ва - Да и Нет. Но Лучше всего - Молчание.
3. Качество против Количества!
4. Музыка это красота, дающая силы жить...
5. Мусор на улице начинается с мусора в голове.
6. Красота человека начинается с его души, тела, одежды и заканчивается делами...
7. Душа - истинная ценность человека, и эта душа должна быть красива...
8. Рационализм - это элегантное решение сложных проблем.
9. Полюбить человека - эо понять его истинную красоту.
10. Во всем есть свои плюсы, Но смотреть лучше на минусы.
11. Делать можно все, что угодно, вопрос лишь в том, - нужно ли?
12. Системный Рационализм - это Системная Научная Философия.
13. Красота Мира начинается с Красоты Души...
14. Зачем ждать утра? начать новую жизнь можно и с вечера...
15. Самый верный слуга Дьявола - это Дурак. Первый инструмент Дьявола в борьбе за Вашу душу - это Халява...
16. Нет Греха - Кроме Глупости.
17. Человек несовершен, но природа еще работает над ним...
18. Когда, кончаются цели, заканчивается и жизнь...
19. Халява - это зло крадущее красоту и счастье. Халява - это Сыр, за которую люди продают свою душу и свое Будущее...
20. Богатый - платит за все и всегда.
21. Не страшно, что вы зашли в тупик, страшно что вы там остались.
22. Даже просто постояв рядом с Красотой, Вы станете Чуть-Чуть Лучше.
23. Все в этом мире стремится к совершенству и красоте, в том числе и деньги. BANK
24. Порядок - это Красота. Любая Красота начинается с Порядка. Даже Красота Хаоса. ORDER
25. Красота дает силы жить, а ее суррогаты лишь позволяют существовать...
26. Красота склонна к распространению, красивое платье сделает красивее душу, а красивая душа сделает прекрасным любое платье.
27. Красота рациональна. Давайте думать и поступать красиво.
28. Рационализм - это живая логика и чистая математика. Математика, провозгласившая красоту и искусство высшей целью существования природы.
29. Всего пару шагов отличает состояние, когда что-то работает или что-то не работает...
30. Колеса уже давно придумали, осталось дело за малым - заставить их вертеться в нужном направлении...
31. Каждый человек должен иметь право и возможность: построить дом, посадить сад и вырастить детей.
32. В обществе всегда должна существовать хотя бы одна нормальная партия, партия для нормальных людей. JEWS
33. Каждый человек должен иметь право и возможность нормально зарабатывать, а не просить.
34. Что бы понять, что такое баланс надо пройти над пропостью по каналу.
35. Проблема не в том, что у соседа что-то есть, проблема в том, что у тебя чего-то нет.
36. Рационализм, в первую очередь должен быть в голове. Давайте думать и поступать красиво...
37. В Борьбе - Вкус Жизни!
38. Вечный двигатель на Магнитах - Электромагнитное поле вокруг Человека.
39. Выбор - это не то что мы выбираем, а то от чего мы отказываемся.
40. Все вокруг - есть Система, Система - это Энергия, Энергия - это Математика.
41. Чтение книг Великих мыслителей, найти советы и ответы.
42. Доверие - это Основа Бизнеса, Доверяй Людям и Двигайся Вперед.
43. Душа, не имеющая установленной цели, теряет себя.
44. Простота - это Гениальность.
45. Легкое Начало - это дорога в Ад.
46. Благими намериниями вымощена дорога в Ад.
47. Если тебе сложно в Начале значит ты идешь на Подъем!
48. Рационализм никем не доказан...
49. Бог - это все что тебе надо и твоей Душе!

SPEAK ONLY WHEN YOUR WORDS MORE BEAUTIFUL THEN THE SILENCE.

Friday, August 9, 2013

Sex and Health - Sex and Mind - Sex and Dream - Sex and Beauty


И мужчинам, и женщинам секс необходим не только для продолжения рода и удовольствия, но и для здоровья. Пользоваться физическим проявлением любви, чтобы получить какую-то выгоду, пусть даже и для самочувствия, мы не призываем. Но если изложенные факты станут аргументом для "внеочередной" близости с любимым человеком, будем очень рады за вас. Ведь гармоничные сексуальные отношения... 

Секс снимает стресс 


На приближение оргазма наш организм реагирует резким повышением в крови уровня гормона окситоцина – его становится в три-пять раз больше, чем обычно. Он в основном стимулирует сокращения гладкой мускулатуры матки и усиливает ощущения во время сексуальной разрядки, но "на десерт" еще и способствует выработке эндорфинов, тех самых, которые часто называют "гормонами счастья". А они избавляют от стресса, поднимают настроение вплоть до легкой эйфории, снимают боли (в том числе головную), а также снижают аппетит. На тех же условиях синтезируется еще один регулятор нервной системы – серотонин, дающий нам чувство расслабления, насыщения и повышающий стрессоустойчивость. Можно сказать, что после оргазма не остается практически никаких причин, чтобы нервничать. 

Секс делает женщину и мужчину умнее 


Точнее, позволяют быстрее и эффективнее решать повседневные интеллектуальные задачи. Тот же окситоцин помогает находить неординарные решения, а повышение уровня серотонина, которое наступает после пика удовольствия, стимулирует креативное и логическое мышление. Улучшают работу мозга также адреналин и кортизол, сопровождающие интимный процесс. Причем этот естественный "допинг" действует дольше и лучше, чем любые химические средства. 

Секс укрепляет здоровье 


Оргазм мобилизует иммунную систему организма – к такому выводу привели исследования, проведенные швейцарскими медиками. Их американские коллеги выяснили, что у людей, которые занимаются сексом один-два раза в неделю, количество иммуноглобулина А на 30 процентов выше, чем у тех, кто занимается им реже. Эти антитела защищают наши слизистые, то есть риск подхватить инфекцию тоже снижается на треть. Сексуальная разрядка тонизирует все железы внутренней секреции, в том числе поджелудочную. В результате повышается выработка инсулина, поэтому секс можно считать профилактикой диабета. Ну и, конечно, гинекологических и урологических заболеваний – за счет улучшения кровоснабжения в соответствующих органах. 

Секс повышает самооценку 


Вы получаете убедительное подтверждение своей привлекательности и соблазнительности. А уж в деле избавления от комплексов по поводу внешности интимным отношениям с любимым мужчиной просто нет равных. Никто лучше него не сможет рассказать вам, как вы красивы, и доказать, как желанны. И это будет более чем убедительно, ведь уже упомянутый гормон окситоцин, ударную дозу которого мы получаем во время секса, делает отношение к другим людям более благожелательным и позволяет верить словам собеседника. 

Секс способствует хорошему сну 


Расслабляющими и "усыпляющими" свойствами обладает прогестерон, один из женских половых гормонов, количество которого увеличивается во время занятий любовью. Когда его выработка уменьшается, а это обычно случается перед началом менструации, заснуть становится труднее, а напряжение дня не отпускает. Отныне имейте в виду, что бороться с таким состоянием лучше всего вдвоем. 

Секс тренирует мышцы 


Да, секс – это в некотором роде еще и физическое упражнение. Частота пульса у возбужденного человека возрастает в два раза, как у спортсмена в момент максимального усилия. Кстати, регулярные "тренировки" – три раза в неделю – уменьшают риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, в частности, инфаркта и инсульта, практически наполовину. Кроме того, мышцы тоже получают неплохую нагрузку: бедра, ягодицы, руки... Все зависит от того, какие позиции выбирать. А вот количество тестостерона увеличивается независимо от этого, а он помогает укрепить кости и мышцы. 

Секс делает красивее 


Женщина получает от мужчины во время секса не только нежность, но биологически активные вещества простагландины. Они запускают "цепную реакцию": усиливают образование женских гормонов, в частности эстрогенов и прогестерона, а те улучшают структуру кожи, волос и ногтей. Правда, для такого бьюти-воздействия заниматься любовью нужно без презерватива. Но благотворное влияние интимная близость оказывает даже при его использовании – в женском организме выделяется целый букет гормонов, обеспечивающих лучшее снабжение кровью всех тканей. Благодаря этому и кожа становится более свежей и упругой. 

Китайские практики секса


Восточные целители, как всегда, имеют свою точку зрения на связь здоровья с сексом. Китайская медицина учит, что тело пронизано энергетическими каналами – меридианами. Жизненная сила, которую они транспортируют, позволяет хорошо работать всем нашим органам. Много выходов этих важных каналов расположено на стопах, чем пользуются массажисты. Но есть не менее важная в энергетическом смысле, но недоступная им область тела – половые органы. Занимаясь сексом в разных позициях, женщина имеет возможность стимулировать те зоны вагины, которые соотносятся с определенными участками тела, таким образом получая не только удовольствие, но и самый благоприятный эффект для организма. Конечно, секс не заменяет и не отменяет посещения врача и прием лекарств. Но регулярные сеансы такой "терапии" тоже дают результат. Специалисты-рефлексологи советуют делать подобный массаж не менее десяти минут каждый день две недели подряд. Правда, результат все же будет зависеть не только от усердия, но и от индивидуальной восприимчивости – вы же будете работать с тонкими материями. Чтобы пользы было больше, старайтесь думать о том органе, которому вы хотите помочь, и представлять, что ваше дыхание несет энергию именно к нему. 

Проблемы с кровообращением, сухая бледная кожа


Восточный рецепт секса Женщина лежит на спине, согнув ноги и подтянув колени к груди. Мужчина перед ней, опираясь на колени и на руки. Проникновение должно быть глубоким (конечно, осторожным, чтобы не возникло дискомфорта). При этом партнер остается неподвижным, а женщина совершает вращательные движения тазом. 

Головные и менструальные боли 


Восточный рецепт секса Мужчина лежит на спине. Женщина садится сверху, как для позиции "наездница", но больше наклоняется на одну сторону, опираясь на локоть. В этом положении проникновение дается не очень легко, поэтому она должна постоянно придерживать половой орган партнера, вводя его только наполовину. Движения тазом – круговые. 

Заболевания поджелудочной железы, печени, диабет, внезапное чувство жара (при климактерических процессах) 


Восточный рецепт секса Лежа на спине, женщина ногами обнимает партнера на уровне его бедер (ни выше, ни ниже!). Мужчина опирается на колени и локти. В этой позиции важна глубина проникновения – от 4 до 6 сантиметров, так что придется сначала приноровиться. Женщина делает вращательные движения тазом, сначала по часовой стрелке, потом против. 

Расстройства нервной системы, печени, нарушения зрения 


Восточный рецепт Мужчина лежит на спине, женщина располагается сверху, сидя лицом к нему и опираясь на руки. Она совершает движения сверху вниз и круговые, таким образом, чтобы массировать всю вагину. Упадок сил, чувство тревоги, одышка 

Восточный рецепт секса Классическая миссионерская позиция. Но для получения врачующего эффекта женщина должна делать вращательные движения тазом – сначала по часовой стрелке, затем против. 

Давление выше или ниже нормы, отсутствие жизненного тонуса 


Восточный рецепт секса Женщина в коленно-локтевой позиции, мужчина сзади на коленях, держа партнершу за бедра. Он чередует легкие и глубокие проникновения. Женщина в это время совершает медленные покачивания тазом. 

Нарушения в работе почек, желудка и пищеварительной системы в целом, половых органов 


Восточный рецепт секса Женщина, лежа на спине, обхватывает ногами талию партнера таким образом, чтобы таз оказался приподнятым. Руками она держит его за бедра. Мужчина опирается на колени и руки. Проникновение должно быть не глубже, чем до половины вагины. Женщина вращает тазом по часовой стрелке и против. 

Отеки, проблемы с почками и мочевым пузырем 


Восточный рецепт секса Мужчина лежит на спине, женщина садится сверху спиной к нему. Проникновение должно быть очень неглубоким, поэтому партнер остается неподвижным, а женщина сама управляет пенисом, делая им движения по кругу сначала в одном направлении, затем в другом. 

Опасность отсутствия секса для здоровья женщины и мужчины


А вот о том, чем может обернуться для женщины отсутствие секса, ходят настоящие легенды. Чаще всего о том, как старая дева неизбежно превращается в толстую мегеру-неврастеничку с многочисленными гинекологическими недугами. Между тем специалисты утверждают, что от воздержания самого по себе болезни не возникают. Оно может быть катализатором, но не причиной. Все зависит от того, как относиться к отсутствию интимной жизни. Одни успешно переносят нерастраченную энергию в работу или хобби, тогда им грозит разве что переутомление. А другие могут впасть в депрессию и действительно заболеть, хотя первоисточником хвори будет не тело, а душа. Мысли вроде "меня никто не любит" способны отравить существование вернее, чем какие-нибудь вредные химические вещества. От недовольства собой до депрессии – один шаг, а она коварна и может проявляться апатией и плохим настроением или маскироваться за разными болезнями. Многие знают, что гастриты и язвы возникают "от нервов", точнее, от долгого интеллектуального напряжения. Так же затруднения в личных отношениях и сексе провоцируют стенокардию, вегето-сосудистую дистонию, гипертонию, мигрени и расстройство аппетита: от его полного отсутствия до постоянного голода. После этого могут произойти нарушения обмена веществ и гормонального фона, ведущие к дальнейшим осложнениям. Чтобы лечение не было безрезультатным, прежде всего нужно наладить душевное равновесие, возможно, с помощью психолога. 

Но не стоит, испугавшись последствий отсутствия партнера, кидаться в объятия первого встречного "для здоровья". Как раз это может проблемы не решить, а усугубить. Дело не в этических вопросах, а в том, что наш организм – система чуткая, его не обманешь. Если чувства к человеку, желание близости с ним не будут искренними, то "система бонусов" не запустится и физический контакт не принесет той пользы, на которую могут рассчитывать влюбленные.

Monday, August 5, 2013

333 - Youth and Beauty!


3.33

  Если верить медицинской статистике, от хронического недосыпания страдает 80% трудоспособного населения планеты. В чем выражается страдание? Во всем: в утренних перебранках с будильником, в ужасном настроении с самого начала дня, в страдальческом виде своего отражения в зеркале. «Это еще ничего, вот в Вене, говорят, весь город в шесть утра уже приступает к работе…» - успокаиваем мы себя по утрам.

Среди большинства людей раннее утро – это самые сладкие сны… 

Только несчастные дворники хмуро делают свое дело, да наши любимые домашние питомцы начинают проявлять нетерпение и стягивая с хозяев одеяло, надеются таким образом на утренний выгул. Но нам хочется спать! И вроде бы, это правильно: стоит послушать интервью с известными красавицами всего мира – от Синди Кроуфорд до Ольги Дроздовой - так они в один голос твердят: «Мой секрет красоты – это девять часов сна ежедневно. И нет в мире косметолога лучше, чем крепкий, здоровый сон!»

Я честно пыталась в выходные дни осуществить «сон красоты». Но, укладываясь не раньше полуночи и просыпаясь в одиннадцать часов дня, я чувствовала себя космонавтом, которого экстренно вернули из космоса. Голова болела и кружилась, все тело ломило. Отекшее лицо с едва различимыми глазными щелочками напоминало… Нет, не знаю, что оно напоминало. Ясно было одно – советы не действуют!

Но однажды я узнала, что ложиться-то нужно рано, и так же рано вставать! Вот оно что… Но как можно рано ложиться: ведь самые интересные передачи идут вечером, самый выгодный тариф – после полуночи и долгожданная полная тишина в квартире – тоже. А как можно рано вставать? Да еще и хорошо при этом выглядеть? Но я решилась на эксперимент.

Человек – кузнец своего счастья

Я начала насильно засовывать себя в постель в начале десятого, а будильник заводить на шесть. Не прошло и двух недель, как заметила, что уже сама могу встать в шесть и будильник мне, в принципе не нужен. Да и засыпаю я, «сова со стажем» теперь легко: буквально падаю, как подкошенная. Выходит, можно - таки из совы перевоспитаться в жаворонка? Оказывается, да. Можно. Медики кивают головами – «однозначно». Потому, как по их теории никаких «сов» и «жаворонков» по сути и не существует: все зависит от среды обитания, ваших привычек и семейных традиций. А ту историческую байку, что вам рассказывал в универе преподаватель по истории, нельзя принимать за исторический факт.
Еще одна историческая ошибка

В чем суть байки? Якобы в древности, одна часть племени по ночам оставалась сторожить костер, детей и прочее имущество, включая недвижимость. То есть, они могли спокойно спать. Другая часть – должна была охотиться по ночам, что было занятием хоть и заводным – экстремальным, но все же опасным и требующим огромного сосредоточения. Постепенно любители ночной охоты привыкли бодрствовать по ночам, и даже перешагнув в наш век, не могут отвыкнуть от ночного образа жизни. Ну а те, которым охотники доверяли сторожить своих жен и их кричащих младенцев, стали жаворонками – т.к. привыкли рано спохватываться от жуткой мысли о погасшем очаге. Так и повелось.

Все мы – жаворонки в душе…

Медики клянутся, что наш организм приспособлен именно к режиму «жаворонка»: будь вы хоть трижды «совой», природа берет свое. К примеру, ночью процессы в организме замедляются у всех без исключения, и даже у бодрствующего человека снижается температура. Но постоянное «насилие» над организмом дает свои плоды: например, частота пульса, которая должна к вечеру убывать, у человека, регулярно испытывающего нагрузки в вечернее и ночное время - наоборот, учащается. Таким образом, устанавливая «ночной режим» мы вносим в работу организма разлад: проще говоря, если в природе ночь, она и для вашего организма ночь. Но вы не даете ему спать и ему приходится действовать в тяжелых условиях.

Совам пора в Красную книгу

Состояние человека, гордо именующего себя «совой», можно сравнить с состоянием полярника, космонавта, т.е. того, кто вынужден находиться в экстремальной обстановке. Только в отличие от космонавта, вы сами создаете себе такой напряг, не имея права все свалить на Центр

Управления Полетами.

Что же такого происходит с организмом, вынужденным «выживать в экстремальных условиях» неспячки в ночное время? А вот что: для нормального функционирования всех систем организм «сов» вырабатывает в полтора раза больше гормонов, чем положено. Это допинг, благодаря которому и существует «сова». А что бывает с теми, кто использует допинг, вы уже знаете. Золотых медалей у вас, может, и не отберут, но организм стремительно изнашивается. И заболеть инфарктом «сова» рискует в полтора раза чаще, чем «жаворонок». Атеросклероз, раннее старение, гипертония, аритмия…. Продолжать?


Мы пойдем другим путем!

А правда, зачем нам раннее старение со своими инфарктами?

Мы научимся рано вставать! Для этого - несколько секретов от «бывших сов»:

Ваша последняя чашка кофе – до 15 часов дня. 

Потом – только чай из мяты, мелиссы, а если вы ленивы, то можно купить для вас уже приготовленный успокоительный фито - чай. Это чтобы к вечеру вас не донимало все то, что происходило днем и к концу дня вы немного успокаивались.

Вернувшись домой, обязательно снимите одежду. Всю. Полностью. Освободите себя от всех дневных проблем, мыслей о них, лишней информации. Полежите в тихой комнате неглиже две – три минуты.

Ваш ужин – как можно более легкий, но теплый, согревающий душу и тело. Если вы голодны – никогда не уснете! Так что лучше позаботьтесь об этом сразу. Наверное, у всех есть для позднего ужина какие-то фирменные «палочки – выручалочки» типа стакана теплого молока, ароматного чая с медом, йогурта и т.д.

Если у вас есть дети, постарайтесь закончить все занятия с ними к 20 часам – дети тоже устают и к этому времени они уже не воспринимают никакую информацию, кроме сказки на ночь.

Ваш последний телесеанс должен закончиться ровно в 21час. Всех боевиков все равно не пересмотришь, тем более у вас есть цель!

В 21 час примите ванну с любым ароматным средством, которое вам нравится. Переведите телефон на режим «автоответчик» и уединитесь с любимой книгой (желательно, читаной – перечитанной сто раз), любимым мужчиной (зачитанным или нет? - не знаю, на ваш вкус) в постели. Не следует включать музыку - подсознательно вы будете ждать окончания одной мелодии, начала другой…

Запомните главное: не стоит планировать: «усну во столько-то, встану во столько-то, просплю 8 часов – интересно, этого достаточно?» Ничего не планируйте на этот счет.

Просто полежите в полной тишине, обязательно отметив при этом, как же приятно и здорово находиться в постели! Все остальные мысли отложите на завтра. Полистайте любимую книгу или почитайте ее вашему ненаглядному: «И тогда Мэри впервые узнала, как горька безответная любовь»… Уверяю, вас хватит на полчаса, не более.

Если вы совершенно не можете уснуть – все равно не сдавайтесь и постоянно ложитесь в то же самое время.

Рано или поздно вы себя перевоспитаете - 
ведь просыпаться «с петухами» придеться каждый день!

Утро будет даваться как первые дни в армии новобранцу. Ужасно! Тяжело и совсем не охота. Но главное – не сдаваться! Уже через неделю станет легче. Организм постепенно обязательно поймет, что его режим эксплуатации переведен на другое время и утро станет очень добрым!

«Кто рано встает, - говорили наши бабушки, - тому Бог дает».

Что дает? Сколько дает? Интересно? Ученые нашли ответ и на этот вопрос. Оказывается, гормон хорошего настроения – мелатонин, вырабатывается нашим организмом именно под воздействием ранних, рассветных солнечных лучей! А мелатонин не только здорово улучшает настроение, но и замедляет процесс старения и даже уменьшает риск заболевания онкологией. Вот сколько всего Бог дает ранним пташкам!

Так что, прочь ночные бдения у телевизора, компьютера, танцы до утра и прочие слабости «сов»! Ложимся пораньше, подъем с рассветом и все под первые лучики солнца: заниматься йогой, сексом, использовать льготный тариф на интернет и связь, писать курсовые, печь пирожки, выгуливать счастливых собак и кошек – нужное подчеркнуть.

Monday, July 15, 2013

Green is Youth



1. ХОЛОДНАЯ ВАННА УТРОМ И ВЕЧЕРОМ ДУШ НА 10-15 минут СОН.

2. ПРИСЕДАНИЯ УТРОМ И ВЕЧЕРОМ + ПОЗВОНОЧНИК + ДВИЖЕНИЕ ЕЖЕДНЕВНО

3. СИЕСТА

4. ЧИСТАЯ ВОДА ЕЖЕДНЕВНО 

5. ПИТАНИЕ + ГОЛОДАНИЕ + ВСЕ СЛАДКОЕ ЗАМЕНИТЬ МЕДОМ

6. ПРОГУЛКИ ПО ЛЕСУ 1 ЧАС В ДЕНЬ

7. АНТИОКСИДАНТЫ.  К продуктам, обладающим наибольшими антиоксидантными свойствами, относятся все фрукты и овощи, зеленый чай, натуральный молотый кофе, растительное масло холодного отжима, постное мясо и жирные сорта рыбы. Лук в рационе поможет оставаться молодым.

8. ИГРАЙТЕ В ПОКЕР. Чем больше времени человек занимается интеллектуальной деятельностью, тем меньше он стареет. Как утверждают ученые, активность работы мозга оказывает влияние на скорость старения человека. Если люди старше 35 лет начинают учить иностранные языки, осваивают новые профессии или увлекаются интересным хобби, то их организм стареет намного медленнее. Самым омолаживающим видом умственной деятельности ученые назвали спортивные карточные игры. Например, всем известный - покер. Игра в покер заставляет работать те участки мозга, которые подавляют образование в организме свободных радикалов.

9. ГРАНАТ ЗАМЕДЛЯЕТ ПРОЦЕСС СТАРЕНИЯ ДНК.
Долгожители отличаются большей способностью к репарации ДНК. 

10. 3700-4000 ккал в сутки в США. Меньше 3000 ккал в Японии и живут гораздо дольше.

11. МЕЛОТАНИН. ПОЛНАЯ ТЕМНОТА НОЧЬЮ В КОМНАТЕ. СВЕТ КРАСНОГО ЦВЕТА НЕ ПОДАВЛЯЕТ МЕЛАТОНИН, А ЦВЕТ ГОЛУБОГО ЦВЕТА ПОДАВЛЯЕТ. BMW

12. МАДРИДСКИЙ ПЛАН 2002 ГОД ПО ПРЕДОТВРАЩЕНИЮ СТАРЕНИЯ

13. ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА УВЕЛИЧИВАЕТСЯ НА 3 МЕСЯЦА КАЖДЫЙ ГОД.


Спите в темноте и холоде
– В спальне должно быть не выше 18-20 градусов. Для здоровья, а следовательно – красоты, нужна прохлада. Даже зимой я всегда ночью открываю форточку. На окна повесьте плотные шторы. Ведь в темноте вырабатывается мелатонин, который помогает организму восстановиться.

Ложитесь пораньше и спите восемь часов
– Я стараюсь ложиться в 10 часов вечера, потому что с 22 до 24 часов во сне вырабатывается гормон, отвечающий за молодость и красоту! Не зря англичане называют эти два часа "бьюти-слип" – то есть сном красоты. Спите не менее восьми часов в сутки и желательно на ортопедической подушке!

Вставайте поэтапно
– Просыпайтесь не позднее восьми утра. Я иногда встаю в шесть!
С кровати сразу не вскакивайте. Сначала потянитесь, а затем 10 раз похлопайте себя по голове. Затем потрите уши – 15 раз по часовой стрелке и столько же – против.
После чего начинайте медленно крутить головой вправо-влево. И так – 100 раз! Вы почувствуете, как энергия буквально наполняет вас! Подниматься нужно медленно, потому как резкий переход от одного состояния к другому очень вреден. И еще – купите будильник с негромким, приятным для вас звуком.

Пейте чистую воду
– Первое, что я делаю, встав с постели, – выпиваю стакан воды. При этом она должна быть комнатной температуры. И не из-под крана! Стоит иметь фильтры или покупать бутилированную воду в магазине. Лично я предпочитаю минеральную негазированную. В сутки нужно выпивать не менее 1,5 литра воды, делать это следует за час до или час спустя после еды.

Выбирайте правильный чай
– Кофе я не пью, а чай очень люблю! Особенно – зеленый. Но не из пакетиков, а заварной, из цельных листьев. При этом только тот, которому не больше восьми месяцев с момента сбора и хранившийся в холодильнике. У меня дома есть даже специальный холодильник для чая из Китая.

Завтракайте кашей
– По утрам я кушаю лишь после гимнастики. Завтракаю ягодами и кашками из цельных зерен, сваренных на воде. Иногда добавляю в них сухофрукты и орехи. Обожаю гречку и черный рис.

Здоровое меню
– Я не ем после 19 часов. И не ем ничего жирного, сладкого, соленого, мучного и консервированного! В моем меню нет мяса. Я ем лишь злаковые, рыбу, овощи и в небольшом количестве фрукты.
Молочные продукты позволяю себе раз в неделю-две! В каждом человеке живут почти три килограмма различных грибков, бактерий и микробов. Молоко и все молочные продукты стимулируют размножение этих организмов! А зачем нагружать свою иммунную систему?

Экологически чистые сырые продукты
– Никаких химических добавок! Все только натуральное! Сейчас появились поставщики экологически чистой биопродукции. Зададитесь целью питаться качественно – обязательно найдете, где такую еду можно купить! Старайтесь отдавать предпочтение продуктам, которые можно есть сырыми: ягодам, пророщенным зернам, зелени, овощам, фруктам, орехам.

Готовьте правильно
– При готовке никогда не нагревайте масло, так как оно начинает выделять вредные вещества! Откажитесь от большого огня. А лучше всего – купите специальную кастрюлю, в которой пища за счет высокого давления готовится при низкой температуре. Тогда в ней сохранятся все полезные вещества! Если готовите в духовке, то следите, чтобы температура не превышала 120 градусов.
Соли – да, сахару – нет!
– Соль необходима нашему организму. Но употреблять ее нужно в минимальных количествах, лучше всего – морскую. А вот сахар я полностью заменила сухофруктами, медом и фруктозой.
Взвешивайтесь и поститесь
– Сохранять вес гораздо проще, чем избавляться от лишних килограммов. Я всегда держу под рукой весы. И если стрелка качнулась вперед, тут же делаю все, чтобы вернуть ее обратно! Когда нужно, могу и 10 дней на воде посидеть. Или на зеленом чае и рисе без соли! Но чтобы не прибегать к таким крайностям, достаточно соблюдать все посты. Я также пощусь еще по средам и пятницам.

Займитесь спортом
– Чтобы тело оставалось подтянутым и стройным, его надо тренировать. Я три раза в неделю хожу на фитнес, три – на йогу, два – на тай-чи – это китайская оздоровительная гимнастика – и еще два – на пилатес – специальную систему упражнений. Плюс бассейн. В общем, тренируюсь и утром, и вечером после работы.


Много и быстро ходите
– Проблемы с лишним весом уйдут без следа, если вы будете много и быстро ходить. Учтите: жир начинает сгорать только после 30-й минуты. Поэтому пользуйтесь любой возможностью пройтись пешком! Можно, конечно, и бегать, но во время бега происходит мини-сотрясение суставов и мозга.

Ухаживайте за кожей
– Один-два раза в неделю я хожу в сауну. А вот пилинги не делаю! Зато раз в неделю делаю маску на основе косметических средств одной французской фирмы. В ее состав входят вытяжки из растений, собранных в экологически чистом месте. Раз в неделю мне также делают в салоне так называемую кислородную терапию и энергетический массаж лица серебряными элеронами – это дает сильный омолаживающий эффект!

Не загорайте
– Ультрафиолет вызывает раннее старение кожи! Поэтому на пляж я хожу только в закрытом купальнике с нанесенным на лицо и тело солнцезащитным кремом силой не менее 50 единиц! При этом сижу все время под зонтиком! Про солярии вообще молчу!

Не курите и пейте вино
– Я не курю уже больше двух лет. Счастлива безмерно! Стала гораздо лучше себя чувствовать, различать даже самые тонкие запахи, и, конечно, кожа меня тоже отблагодарила – красивым цветом лица. Поэтому срочно бросайте курить! А что касается спиртного... Сухое вино даже полезно для здоровья в весьма небольших количествах. Я предпочитаю грузинское, испанское и португальское.

Минимум косметики
– Если кожа ухожена, макияж может вообще не понадобиться. Но если очень хочется "что-то нарисовать" на лице, обхожусь минимумом косметики. Взмах пуховкой, обмакнутой в пудру, блеск на губы, тушь – на ресницы. Яркий макияж, как правило, старит.

Перевоспитывайте родных
– Вести здоровый образ жизни очень тяжело, если нет единомышленников. Поэтому ненавязчиво, потихоньку втягивайте в это дело родных. Мой муж и дочь, как и я, не едят мясо, пьют чистую воду и занимаются спортом.

Работайте и не спешите на пенсию
– Чем позднее ты вый­дешь на пенсию, тем дольше останешься молодым! В Японии работают даже глубокие старики. Поэтому там так много долгожителей. Работа продлевает и годы, и молодость!

Не злитесь и не завидуйте
– Следите за своим душевным состоянием. Как только вы научитесь жить в гармонии с собой и окружающим миром, перестанете злиться и завидовать, сразу заметите изменения: и морщинки выровняются, и глаза засияют, и фигура постройнеет! Мой девиз: "Дай мне, Боже, душевного покоя принять то, что не могу изменить, дай силы изменить то, что могу, и дай мудрости, чтобы не перепутать одно с другим!"

Be oneself



Быть самим собой

Елена Сикирич, психолог, руководитель российского отделения
Классической философской школы «Новый Акрополь»
Лекции в рамках Студии целостного человека

Что знали мудрецы древности о проблемах современного человека и как учили их решать?

На примере величайших философов и мировых культур рассматриваются темы:
Загадка человека, Как найти своё предназначение?, Жизнь и смерть, В поисках внутренней гармонии, Этапы пробуждения души, О Счастье и Любви, Свобода внутренняя и свобода внешняя и многие другие.


Этот безумный мир

Однажды мы отмечали день рождения одного нашего близкого друга. Кто-то в шутку произнес имениннику тост, который я помню до сих пор, потому что он в очередной раз заставил меня задуматься о том, что на самом деле является ценным в человеке. «Красивым тебя не назовешь, умным ты не всегда бываешь, но ты — особенный. Ты уникален, неповторим, ты один такой в целом свете, других таких я не знаю». Как красиво, в точку и как просто!

Таинственное искусство быть самим собой… Нужно ли оно кому-нибудь в наше время, ведь теперь оно совсем не в моде? Все так странно в этом безумном мире! Все ценности перепутались, все словно перевернулось с ног на голову. Ее величество массовая культура навязывает свои законы жизни, «широкопотребительские» — «хочешь бери, хочешь не бери, хочешь соглашайся, хочешь не соглашайся, дело твое, но знай: все равно никуда не денешься». Все условия созданы для того, чтобы самому не думать, не иметь собственных критериев и собственной системы ценностей, — все условия созданы для того, чтобы жить плывя по течению. Быть может, ты сам покупал бы другие вещи, не те, что рекламируют, смотрел бы другие фильмы, слушал бы другую музыку и читал бы другие книги, думал бы иначе, занимался бы чем-то другим, имел бы другую жизненную позицию, если бы постоянно не попадался в одну и ту же ловушку. Стоит тебе только услышать: «Сейчас это самый писк», «Это престижно», «Это интеллигентно», «Это модно, круто, оригинально…», «Это дает хорошие деньги», «Это гарантирует успех» — и все твои благие намерения не плыть по течению улетучиваются. Стоить только услышать — и ты уже, не задумываясь, рванул… а куда, сам не поймешь.




Быть самим собой

Эта погоня за внешним блеском, этот бесцельный бег по кругу давно уже описан в знаменитой поговорке: «Слетаются, как мухи на мед, как мотыльки на свет». «Меда» нынче сколько угодно, да, к сожалению, и «мух» предостаточно…

Все прекрасно понимают, что в наше время качество и правда уже не в цене. Да кому до них дело, если самое главное — сделать хорошую рекламу, создать хороший имидж, хорошо подать продукт, кое о чем умолчать, кое-какие факты преувеличить или исказить, и любая ерунда станет востребованной, популярной, нужной и даже жизненно важной.

Зачем нужен совершенный слух и певческий дар? Ведь нынче, имея достаточно денег, можно любое «воронье карканье» с помощью современной аппаратуры превратить в «соловьиное пение», отрекламировать «новый проект», а счастливчику останется лишь попрыгать на сцене, открывая рот под фонограмму, — и вот уже сошла с конвейера очередная «мировая звезда».

Зачем нужно мастерство живописца, зачем долго учиться, кровью и потом совершенствовать свой талант? Если можно продать много модных картин тем, кто богат, но, как правило, мало что понимает в искусстве, — милости просим: компьютер за тебя отобразит любой кадр с фотографии, и тебе останется лишь немножко его «подкрасить».

Зачем нам переживать и волноваться, кто победит на очередных выборах? Все равно большинство голосов получит тот, чья команда имиджмейкеров лучше поработала. Голова кругом идет, стоит лишь подумать, что целый штат профессионалов месяцами трудится и получает зарплату за то, чтобы переписать в нужном русле биографию кандидата, сочинить за него речи и написать его предвыборную программу, чтобы переделать его внешность и создать ему новый образ, где-то разжалобить, а где-то спровоцировать электорат, где-то не побрезговать «черным пиаром» по отношению к конкурентам... И когда этот «живой продукт» наконец выходит в свет, невольно задаешься вопросом: а что осталось от самого человека, от его естества, что осталось от идеи, которая за ним стоит, в чем ее суть, ее правда, кого и что, собственно, мы поддерживаем?..

Получить высшее образование и остаться полным невеждой сегодня проще простого. Видите ли, потребительскому миру нужны узкие специалисты, абсолютно все знающие о своем «пункте А» и не испытывающие надобности знать что-либо о пункте «Б», «В» или «Г». Старая преподавательская гвардия не знает, что думать и что делать, когда после очередной реформы в вузах, воспитывающих узких специалистов, сокращают часы на такие «никому не нужные» предметы, как литература, история, философия, психология, культурология. А наша интеллигенция все больше славится количеством успешных коммерческих проектов, а не истинной эрудицией и реальными достоинствами души и ума.

Наверное, можно было бы очень огорчиться, глядя, как в очередной передаче типа «Последний герой», «Жадность» или «Дом-1, 2, 3, 4…» люди, сражавшиеся в одной команде, теперь подставляют друг друга и голосованием выгоняют человека, потому что деньги превыше всего, особенно превыше любых человеческих качеств, ибо «цель оправдывает средства».

Можно было бы, как советуют некоторые, закрыть глаза, переключить канал, выгнать детей из комнаты («А кто тебя заставляет смотреть? Ты свободен выбирать!») и попытаться заглушить тошноту, вызванную очередным месивом из ужасов, насилия, крови и абсурда («А что поделаешь: чего люди хотят, то и показываем»), которые мы смотрим по всем каналам, потому что рейтинг и коммерция превыше всего.

Можно было бы пожалеть молодежь и испереживаться за нее, пьянствующую в подъездах, балдеющую от наркотиков, сутками сидящую в Интернете, потому что виртуальная, выдуманная реальность лучше настоящей…

Можно было бы задаваться вопросами и искренне огорчаться, видя многие подобные проблемы, будоражащие совесть, душу и сердце… Только, похоже, мы уже сами начинаем в чем-то тупеть, в чем-то черстветь, а где-то и убегать от этих переживаний в деланное равнодушие, потому что сами растерянны и чувствуем свою беспомощность.

Зная, что огорчайся не огорчайся, ничего этим не изменишь, многие неосознанно выбирают второй вариант — закрывают на все глаза, потому что третьего не дано. Это начинает входить в кровь, становится нормальным, уже перестает мешать и терзать душу, потому что — «пардоньте, но такова уж наша современная эпоха, времена не выбирают…»

Мы действительно живем в мире, где очень много показухи, много ложного блеска и потемкинских деревень с яркими, поражающими воображение фасадами, за которыми либо ничего не стоит, либо стоит что угодно, но только очень мало человеческого. Сегодня очень трудно верить в добро, в человеческое бескорыстие, в сострадание и идеализм, слишком уж силен «условный рефлекс», который выработала в людях потребительская культура: «Доверяй, но проверяй! Если что-то выглядит так хорошо и так светло, значит, за этим не может не стоять какая-то корысть, попытка извлечь собственную выгоду, манипулировать, достичь собственной цели за счет других, — идеалистов не бывает».

Слишком сильно мы обожглись, доверяя тем, кому не следовало доверять, ведь мухи на мед слетаются, но в нем и тонут, и мотыльки на свет летят, но в нем и сгорают… Но, так или иначе, даже это еще не повод опускать руки и всю оставшуюся жизнь прятаться и защищаться от реальности равнодушием ко всему и вся, даже если подобная защитная реакция — от нашей беспомощности.

«А король-то голый!»

Нам нужен какой-то новый, нестандартный подход, существенно отличающийся ото всех потребительских подходов, к которым мы привыкли и которые на самом деле нашей душе несвойственны. Если уж вокруг нас так много фарса и фальши, то, может быть, нам следует принять во внимание совет одного философа: «Побольше ПОДЛИННОСТИ, господа!»

И в качестве первого шага нам, наверное, очень понадобится искренний голосочек ребенка, который не пойдет на поводу у всех, а осмелится и воскликнет, как в знаменитой сказке: «А король-то голый!»

Я не имею в виду ни очередных демонстраций, ни политических речей с трибуны — это стандартные подходы потребительского мира, это мы уже не раз проходили. Криками и демонстрациями с транспарантами реальности не изменишь по одной простой причине: в такой ситуации вся ответственность за происходящее и все требования перекладываются на кого-то другого, и получается, что никого из нас эта реальность, в которой мы живем, не касается.

Я говорю совсем о другом — об изменении критериев, жизненной позиции, о душе и предназначении каждого из нас. Как говорит философ Делия Стейнберг Гусман: «Когда лучше становится сам человек, лучше становится и весь окружающий его мир».

Я не призываю констатировать очередную проблему, опять качать права и добиваться у кого-то очередных улучшений материального положения. Как говорил философ Хорхе Анхель Ливрага: «Дело не в том, чтобы поменять один ошейник на другой. Дело в том, чтобы перестать быть собакой». В нашем случае дело в том, чтобы перестать быть «мухой», «мотыльком», которые, следуя за остальными, слепо и бездумно устремляются к очередному блестящему миражу лишь потому, что весь жужжащий рой туда летит и безумно крутится-вертится вокруг не пойми чего…

Детский искренний голосочек «А король-то голый!» должен в первую очередь прозвучать в нас самих. Не все то золото, что блестит, мало ли кто и за чем гонится! Быть таким, как все, — это часто означает, что в нашей жизни стали первичными ценности, которые лишь на первый взгляд кажутся нужными и важными, а на самом деле за ними стоит пустота, отсутствие смысла, любви, добра, света, порой и скука, тоска зеленая. Когда ты начинаешь это осознавать, вот тогда душа и кричит: «А король-то голый!» Как хорошо, если это происходит вовремя! Бывает, достигаешь многого, к чему сегодня принято стремиться, чтобы тебя как человека уважали и с тобой считались… Ну и что с того, что после каждого нового достижения ты вновь спрашиваешь себя: «А дальше-то что?», «Зачем все это?», «Для чего, для кого и ради чего, собственно, я живу?»! Получается, ты обладаешь всем, чем принято обладать, а на самом деле у тебя нет ничего — на душе пусто, в жизни особо ничего не греет и нет в ней настоящего смысла. Другие тебе льстят и завидуют, ты сохраняешь свой внешний блеск — много искусственного драйва и мало подлинных мгновений. И ничто не может заглушить детский трогательный голос твоей души, вновь и вновь повторяющий сущую правду: «А король-то голый!» Как многому учит нас мальчишка из сказки про голого короля!

В ней, в сказке, мальчишку вовсе не волновало, видят или не видят другие того, что увидели его собственные глаза. Его мало заботило и то, что все шли на поводу у короля, что все ему льстили и угождали, потому что боялись — кто-то за свою шкуру, а кто-то за свое положение, материальное или общественное. Его еще не успел заразить, испортить полный обмана и корысти мир взрослых. У него даже не было намерения кого-то разоблачить, раскрыть глаза людям, не видевшим обмана. На самом деле он говорил это самому себе. Из его души крик вырвался сам собой, он открыл правду самому себе — искренне, так, как он ее видел, чувствовал и понимал, потому что иначе не мог…


Лучше БЫТЬ, чем КАЗАТЬСЯ

Вот она, первая истина таинственного искусства быть самим собой. «Лучше быть, чем казаться» — так можно коротко выразить ее словами девиза великого астронома эпохи Возрождения Тихо Браге. Это умение распознавать, отличать везде и во всем первое от второго.

Даже в нашем безумном мире не так уж сложно научиться распознавать фальшь и подлинное, если, подобно мальчишке из сказки, что-то подлинное, чистое и искреннее все еще живет в нас самих, в нашей собственной душе. Всем же известно, что ребенка и животное не обманешь, их душа всегда почувствует фальшь и на нее отреагирует, даже если ее прячешь за девятью замками, за многочисленными масками… Просто ребенок и животное сами не умеют притворяться, делать вид, казаться одними, а по сути быть другими — если уж любят, так любят, если уж остаются верными, так навсегда и несмотря ни на что, если уж познают мир, Природу, жизнь, так до конца, потому что это важно, нужно и интересно… В душе каждого из нас живет много подобных подлинных качеств, благодаря которым мы можем, потому что сами это прожили, узнать все подлинное — в других людях, в Природе, в жизни, в самих себе. Все это возможно, если только захотеть, если только в очередной раз не пойти на поводу у той натуры потребителя, которая так крепко пустила в нас корни, — натуры, везде ищущей корысти и из всего извлекающей выгоду, да еще любой ценой и любым способом.

Оставаться человеком в любой ситуации и при любых обстоятельствах, чтобы с нами ни происходило и что бы ни происходило вокруг. Не делать того, чего не одобряют наша совесть, наше сердце, наша душа. Вернуться к своей сути — к подлинным, естественным потребностям, качествам и критериям души и сердца, ко всем внутренним родникам, которые и дарят нам эту непосредственность, чистоту и искренность ребенка в отношении к окружающему миру, событиям и другим людям. Не терять свое человеческое достоинство, свою душу, свое сердце… Это лишь несколько советов, как не забыть самого себя и остаться подлинным, как быть человеком, а не казаться им.


Найти Свет!

Это не так сложно, если вспомнить старую истину: подобное всегда притягивает подобное. Ведь даже в нашем безумном современном мире не все такое черное, как кажется.

Просто мы часто попадаемся в другую современную ловушку, летим на другой «мед», который нам на этот раз предлагают средства массовой информации, стремящиеся к тому, чтобы побольше «мух» слеталось к телевизору, читало газеты, — «рейтинг важнее всего!». Ведь рассказывают нам в основном о плохом, о «черном», об ужасном, о жареном, скандальном, чтобы света видно не было. Причина уважительная: светлое, доброе и «благостное» гораздо меньше интересует, «а зарабатывать на жизнь надо, однако!».

Только, перед тем как нам вновь слететься на этот «мед» и согласиться, что в этом мире все плохо, хорошо бы нам понять: если даже король голый, то это не значит, что все голые — весь народ, вся страна, вся жизнь, вся Природа, вся Вселенная!!! Не стоит обобщать, это несправедливо! В мире всегда было, есть и будет очень много доброго, светлого, подлинного и всегда было, есть и будет, ради чего и для кого жить, — кому надо, тот и найдет! И чтобы оставаться самим собой, надо иметь нечто прочное, за что можно зацепиться. Надо любым способом искать те Свет и Добро, которые мы давно перестали видеть! Чем мрачнее туннель, тем больше необходимости, поводов и даже вероятности Свет найти.

Это очень важно, потому что мы прикоснулись ко второй истине таинственного искусства быть самим собой. И этому можно поучиться у Природы: у деревьев, растений, птиц. Дерево всегда тянется к свету, к солнцу, независимо от того, на какую почву попало семечко, из которого оно выросло, и, если нужно, преодолеет любые преграды, лишь бы дотянуться до света. Я знаю дерево, которое выросло из семечка, попавшего в подвал старого, развалившегося дома, но оно даже крышу дома своими ветвями пробило, так стремилось к воздуху и свету! У него такая красивая крона! В ней птички гнездятся, а на крышу старой развалины вновь вернулась жизнь! Когда, ведомая той же могущественной тягой к свету, хрупкая ромашка пробивает асфальт, а маленькое зерно выпускает из земли первый зеленый росток, они это делают, потому что следуют зову своего естества, закону своего существования, потому что иначе не могут.

Нечто подобное происходит с душой человека. В нас живет могущественная тяга к Свету — к добру и любви, к истине и справедливости, к мудрости, к счастью, к ценностям не мимолетным, а долговечным. Закон существования человека можно описать как могущественный зов Вечности, зов Бога. Наша душа словно птица — даже если ей крылья сломаешь, она все равно рождена для того, чтобы летать, а не ползать по земле, она все равно будет тянуться к небу, к полетам, к бесконечным далям. Запри птичку в клетку, пусть даже золотую, и ее душа будет медленно умирать, даже если ее поишь и кормишь, даже если она тебе поет… Причина проста: она потеряла саму себя, потому что у нее отняли небо, отняли возможность летать, следовать зову своего естества… Человек отнесся к ней жестоко... Но часто так же жестоко человек относится к своей собственной душе и к душам других людей.

Но в отличие от птички человек не такой беспомощный, каким кажется. Если он теряет себя и не следует зову своей души, это, скорее, не из-за чьей-то жестокости (даже когда она действительно есть), а из-за собственной пассивности, инерции, лени и страха.

Все плохо, черно вокруг тебя, в тебе? Так сделай что-нибудь, ищи свет, ищи добро, ищи истину, ищи любовь, ищи красоту, ищи заветную мечту, — если все это тебе на самом деле необходимо, если твоя душа тянется к ним так сильно, как дерево тянется к свету, к солнцу! Если ты думаешь, что можешь сидеть в своем уголочке, сетовать, что все плохо, и ждать, когда же все добро этого мира снизойдет в твою тесную клеточку, — ты строишь иллюзии! Да кто же там еще поместится, кроме тебя любимого?!

Легко верить, когда есть кому, когда верят все вокруг и когда есть подтверждения, что верить можно, — но твои усилия тогда в чем? Легко дружить, когда есть с кем и когда все люди вокруг добрые, все тебе помогают, — а твоя заслуга тогда какая? Легко любить, когда есть кого, когда вокруг все люди тебя любят, понимают и ты купаешься в чужом тепле. Легко кричать «ура», когда собираешь урожай, выросший из семян, которые посеял кто-то другой. Легко кричать «эврика», когда ходишь по дорогам, которые построил кто-то другой, и любоваться чудесами мироздания, которые кто-то другой своим энтузиазмом, своим потом и кровью извлек из-под земли.


Подобное притягивает подобное

Таинственное искусство быть самим собой, следовать зову своего сердца требует людей из другого теста. Ты сначала сам найди, сам расчисти путь, сам покажи, сам докажи людям — именно тогда, когда все не так очевидно, когда все вокруг говорит об обратном… Это хорошо описывает девиз римских легионеров: «Либо найду дорогу, либо проложу ее сам».

Говорят: «Никому нельзя верить» — а ты покажи, что верить можно тебе, твоим словам, глазам, поступкам, сражениям, твоей радости и твоей боли. И еще покажи, что ты сам веришь искренне и сильно в то, что есть люди, идеи, мечты, достойные веры в них. И тогда ты их непременно найдешь, и они тебя непременно найдут, потому что подобное притягивает подобное.

«Нет в этом мире настоящей любви, дружбы, верности»? — А ты не соглашайся, даже если все вокруг свидетельствует об этом, — сам люби, сильно, бескорыстно! Отвечай за свою любовь душой, сердцем, мыслью, поступками, оставайся верным ей, людям, своим обетам и тяге сердца, и ты найдешь других людей, которые живут тем же, и они тебя найдут, потому что подобное притягивает подобное.

«Эта мечта безумная, несбыточная, невозможная утопия»? — Если твое сердце почувствовало, что дело это благое, нужное и принесет пользу людям, — пусть другие говорят что хотят, пусть сомневаются, пусть издеваются, пусть критикуют, пусть вставляют палки в колеса… А ты не сдавайся, мечтай глубоко и сильно, работай не покладая рук, ничего ни у кого не проси, верь и надейся — покажи, что можно трудиться чисто и бескорыстно, покажи, что есть идеалисты в этом мире, и твой огонь передастся дальше!.. Ты найдешь людей таких же, как и ты, — и они найдут тебя, потому что подобное притягивает подобное.

«Нет сострадания, никто не потянет руку помощи, некому заступиться за страждущего, слабого, немощного»? — А ты молчи и помогай, скромно, щедро, по доброте сердца, без пафоса и не крича об этом на улицах! И найдут тебя другие, такие же добрые, как ты, и вы будете помогать вместе, потому что подобное притягивает подобное.

«Нет гармонии и красоты»? — Ищи, живи ими, захочешь — найдешь или сам проложишь дорогу! «Нет мудрости, знаний, мастерства»? — Ищи, живи ими, захочешь — найдешь или сам проложишь дорогу!

«Нет в этой жизни смысла, нет истины, нет Бога»? — Ищи, живи ими, захочешь — найдешь или сам проложишь дорогу! По правде говоря, они сами тебя найдут, если твоя душа тянется к ним, как дерево тянется к свету. Потому что подобное притягивает подобное.

Если хочешь быть самим собой, ищи то, что дает смысл твоей жизни, то, что для тебя дороже всего на свете, и живи этим каждый день. Захочешь — найдешь либо сам проложишь дорогу, потому что иначе не можешь, потому что это для тебя естественно, потому что это закон твоей души, сердца, ума, смысл твоего существования.

Быть самим собой — это особый вид глубокой ВЕРЫ в Добро, в Свет, в Истинное в любом их проявлении, потому что душа без них жить не может. Что бы ни происходило в тебе и вокруг тебя, куда бы жизнь тебя ни уносила, у тебя всегда есть стержень, который никто не может ни сломать, ни отнять, — у тебя есть что искать и к чему возвращаться, есть ради чего сражаться и жить. Именно об этом — мудрое изречение: «Что бы ни происходило, не теряй надежду, на этом свете всегда есть Бог, и всегда есть люди с добрым и мудрым сердцем». Если ты веришь и живешь тем, во что веришь, ты человек подлинный, искрений, естественный, — в этом суть таинственного искусства быть самим собой.

Времена не выбирают, это правда. Только даже в этом безумном мире каждый из нас выбирает то, во что хочет верить, то, чем хочет жить, и то, за что хочет сражаться. В этом наша беда, но и наша надежда, наше спасение. В нашем безумном мире, как бы мы на него ни ополчались, есть Бог и светлые, добрые, мудрые, удивительные люди. Мы создаем наше собственное окружение этим же выбором — своей верой, своими мечтами и своими сражениями или их отсутствием, потому что подобное притягивает подобное.

Для человека, который хочет овладеть таинственным искусством быть самим собой, этого уже должно быть предостаточно.


Аромат души

Бывают же иногда люди, которых достаточно один раз увидеть, один раз услышать — и ты им уже веришь, твоя душа потрясена, потому что чувствует в них нечто особенное, что трудно объяснить.

Бывает же, ты видишь глаза человека, слышишь его голос, он тебе улыбнулся, или вы просто помолчали вместе — и тебе больше ничего не надо. Твоя душа очарована, тебя к нему тянет, как к магниту, и кажется, что благодаря одному его присутствию вокруг становится светлее, чище, легче, радостнее.

Расскажи кому-нибудь об этом, и твой собеседник вполне справедливо заметит: «Да, конечно, у него особая харизма». Живи мы в другом веке и расскажи то же самое кому-нибудь из древних философов, они, наверное, сказали бы: «Да, конечно, у души этого человека особый аромат».

Аромат души — как красиво! Мы привыкли чувствовать аромат цветка, вдыхать запах мокрой земли после дождя или запах моря в следах соли, оставшихся на нашей коже после купания… Как жаль, что нам никто не говорил, что у души человека тоже свой аромат, что она тоже пахнет, а чем, это зависит от того, чем она живет и чем каждый день наполняется…

АРОМАТ ДУШИ — особая сила, особая харизма или флюиды человека, и именно в этом удивительная красота таинственного искусства быть самим собой.

Когда нам говорят, что каждый из нас уникален и неповторим, мы, конечно, в глубине души охотно этому верим (а как же, мы не серые мышки, какими кажемся) — до тех пор, пока жизнь в очередной раз не спустит нас на землю. Ведь, если не считать философов и психологов, которые, утверждая подобное, говорят обобщенно и лично нас не имеют в виду, эту нашу уникальность должен оценить еще кто-то, живой и конкретный. Как правило, особенными, уникальными и неповторимыми мы становимся лишь для тех, кто нас искренне любит (хотя не всегда нам об этом говорит, да и любовь порой бывает весьма субъективной). А что до всего оставшегося человечества… почему-то оно на нас особо не реагирует.

И не мудрено! Мы же сами прилагаем к этому все усилия, просто мало о том задумываемся. Мы все время хотим выделиться среди других, причем неважно, как и чем, лишь бы нас заметили, лишь бы мы самоутвердились и блеснули перед теми, кто должен оценить нас по достоинству. И такое начинается, такой эксперимент над собой! Самое страшное, что чем круче становишься, тем искусственнее все это выглядит, и тем больше ты отталкиваешь людей или оставляешь их равнодушными.

Примеров много, иногда словно бес в тебя вселяется. Ходишь на всякие курсы, семинары, всех учишь уму-разуму, цитируешь великих и пересказываешь теории других людей, хотя сам в них мало что понимаешь, но зато «как сказал!», «вот это голова!». Создаешь «крутые» проекты, круче, чем у профессионалов, не имея ни их мастерства, ни их опыта, но зато какое впечатление производишь! Мучаешь народ стихами, которые сочинил, книгой, которую написал, картиной, которую нарисовал, даже и песенку собственного сочинения споешь («интеллигент!»), все спрашиваешь: «Ну как, понравилось?», даже все раздариваешь, чтобы наверняка… энтузиазма у публики мало, но зато ты человек творческий, право имеешь ходить на всякие тусовки! Копируешь жесты, стиль, одежду, дизайн дома… Даже музеи, выставки и концерты посещаешь, порой на них засыпаешь, зато, кому нужно, тот тебя заметит, или чтобы все видели, какой ты культурный…

Тебе уже пошел шестой, седьмой десяток, а ты ходишь с наушниками и торчащими в разные стороны волосами, весь такой современный и модный, дергаешься на дискотеке или выставляешь напоказ свое уже дряхлое тело, которое опять побывало под ножом пластического хирурга, да еще удивляешься, что поклонников мало… Или тебе еще пятнадцати нет, а ты пьешь водку в подъезде, куришь, хотя тебя от всего этого подташнивает, с перепою не ведаешь, что творишь, но куда все — туда и ты, лишь бы те, кто постарше, не назвали тебя молокососом, маменькиным сынком…

Упиваясь собой, ты даже не замечаешь, что все это идет тебе как корове седло… Но этого мало — ты еще и выделяешь себя с худшей стороны и этой же худшей частью себя присоединяешься к рою «мух» и «мотыльков», тебе подобных…

А бедная твоя душа, по-настоящему трогательная, искренняя, стремящаяся, способная и красивая, сидит взаперти за тысячью разных масок, которые ты на себя нацепил, которые меняешь в зависимости от обстоятельств и с которыми в конечном итоге и отожествляешься. И за этой показухой тебя настоящего, тебя подлинного давно уже никто не видит и не знает.

Кто ты на самом деле? Тебе и самому уже трудно ответить на этот вопрос.


Кто я на самом деле?!

Искусство быть самим собой и страстное желание самоутвердиться, выделиться из толпы — это вещи существенно разные. Они отличаются так, как отличается оригинал «Моны Лизы» Леонардо, находящийся в Лувре, от ее бесчисленных копий всех цветов, вариантов и размеров разной степени вкуса или пошлости, разбросанных по всему миру. А Мона Лиза навсегда останется уникальной, неповторимой, одной-единственной на свете — другой такой нет и быть не может.

Чтобы вновь стать самими собой, нам надо снять с себя все маски, за которыми в течение более или менее длительного периода жизни мы прятали свою душу, свое истинное Я. А это не так просто. Почему-то все боятся раскрыться, «обнажить душу», боятся снять с себя маски, словно опасаются увидеть за ними что-нибудь страшное…

А вы не бойтесь! Как раз здесь на помощь к нам приходят философы и Философия, а этим мудрецам стоит верить! Спешу вас утешить: наша Душа не хуже Моны Лизы, она на самом деле уникальная и неповторимая, ведь она прошла долгий, длинный путь эволюции. Мы с вами, оказывается, живем не одну жизнь, и наше существование не заканчивается смертью физического тела. Наша Душа существовала задолго до того, как пришла в этот мир, и будет продолжать свое существование и после смерти. Сама смерть — это отнюдь не конец, а своего рода новое начало. Это новое возрождение, переход Души в мир иной, в новое измерение, на иной этап существования и в иное состояние сознания, после которого она вновь вернется на землю в новом теле. Наша Душа бессмертна, она Странница в Вечности и в течение своей эволюции проходит через длинную цепочку перевоплощений, жизней и смертей. Древние мудрецы Востока и Запада рассматривали жизнь и смерть не как то, что существует отдельно, исключает друг друга, а как две стороны единой Великой космической Жизни. Каждая жизнь — это словно один Великий День, а каждая смерть — словно одна Великая Ночь единой Жизни, не имеющей ни начала, ни конца. Древние греки говорили, что наша Душа, странствующая в Вечности, чем-то похожа на актера в театре: меняются наши жизни, существования, меняются пьесы, роли и «личности», которые мы играем, меняются действия, сцена и декорации, но наше истинное Я остается одним и тем же и приобретает на этом пути богатейший опыт. Вот почему каждый из нас уникален и неповторим. За каждым из нас стоит наше истинное Я и длинный Путь в Вечности, пройденный нами, наши собственные усилия на этом Пути. За каждым из нас стоит богатейший опыт, накопленный нами самими.

Наше истинное Я, наша Душа очень и очень древняя, мудрая, сильная, знающая. Она хранит богатейший опыт, можно только попытаться представить, сколько всего она успела познать, впитать и запомнить в своем вечном странствии. В каждом из нас кроются величайшие, потрясающие богатства: знания, которые мы приобретали, способности и таланты, которые раскрывали, страдания, которые испытывали, ошибки и недостатки, которые преодолевали, качества и достоинства, которые пробуждали, заветные мечты, которые осуществляли.

Но самое трогательное — наша Душа хранит воспоминания о самых дорогих и родных существах, с которыми она встречалась на этом вечном Пути, при жизни и после смерти. Ибо она не только открывала и познавала тайны мироздания и самой себя. Она также бесконечно и сильно любила. Она научилась по-настоящему любить, она испытала верность, она знает, что такое Вечная Любовь. Мудрецы древности учат, что самое ценное в опыте Души — это память о Великой Любви и о вечно любимых, о второй половинке, о тех, кто были ее Учителями или Учениками, родителями или детьми, о ее заветных мечтах и ее стае, о родственных душах, которые вместе с ней сражались за эти мечты, разделяя радости и горести, и о многом, многом еще…

Философы называют этот бесценный опыт Души, приобретенный ею в Вечности, ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬЮ, уникальной, единственной и неповторимой. Если бы когда-нибудь мы смогли вспомнить все это, разбудить эти величайшие блага и в теперешней жизни развить то, что когда-то умели и знали, мы познали бы тайну искусства быть самим собой в самом сокровенном смысле слова. Ибо быть самим собой значит разбудить, раскрыть собственную Индивидуальность. В этом же бесценном опыте Бессмертной Души кроется тайна нашего ПРЕДНАЗНАЧЕНИЯ в этой жизни. Поэтому Философия учит, что такие подлинные потребности Души, как быть самим собой, раскрыть собственную Индивидуальность и найти свое Предназначение — тождественны. Ибо все они являются разными гранями вечного поиска СОКРОВЕННОГО СМЫСЛА ЖИЗНИ.

Наше истинное Я, или наша Индивидуальность, — это то самое ценное, святое и долговечное, что у нас есть, это то, что у нас никто и никогда не может ни отнять, ни разрушить. Это наши собственные глубокие и сокровенные Воспоминания о Вечном. В них кроются ответы на все наши самые главные вопросы: «Кто я на самом деле?», «Откуда я пришел и куда иду?», «В чем смысл жизни?», «Какие мои заветные мечты, в чем мое Предназначение, в чем мой Путь?», «Что такое настоящая Любовь?», «Кто они, мои вечно любимые и родные существа, как их найти?», «Что такое счастье?»…

Я очень благодарна Философии за одно потрясающее открытие. Я многого не знаю и многие истины до моего сознания еще не дошли, но, слава Богу, моя Душа все помнит, слава Богу, она уже любит и знает кого, уже мечтает и знает о чем, уже многое открыла и многое может, уже понимает, почему пришла в этот мир, для кого и ради чего живет!

Я с ужасом думаю, что было бы, если бы, рождаясь каждый раз вновь, мы вынуждены были бы начинать все с нуля, с чистого листа! Что было бы, если бы смерть была концом существования, и ты всю жизнь сражался бы и страдал, познавал бы, любил бы лишь для того, чтобы все это навсегда исчезло и растворилось в «небытии»! Абсурд какой-то, даже страшно подумать! Вот почему я люблю Философию: в этой бесконечной Вселенной есть красивейший Смысл, есть таинственный Творец с его вечными законами и бесконечными путями. В ней есть место для моей маленькой души-песчинки, и у нее есть возможность с любимыми не расставаться, есть возможность быть, а не казаться, ибо мое истинное Я бессмертно.


То, что было, — есть и будет всегда

Почему, когда рождаемся, мы ничего не помним?

Это очень сложная тема, невозможно все объяснить в одной короткой статье. Сами понимаете, наше истинное Я, наша Индивидуальность, Бессмертная Душа — это весьма и весьма тонкие материи. Пока что ограничимся только констатацией: да, есть Великая амнезия, как учил Платон, все мы, когда приходим в этот мир, выпиваем воды из великой реки Забвения…

А как же все-таки разбудить свою Индивидуальность, как найти свое Предназначение, свою Любовь, как победить Великую амнезию? Философы древнего мира дают один-единственный, но фундаментальный ключ — постепенное УЗНАВАНИЕ всего, что для твоей души всегда было, есть и будет важным, ценным и любимым! Живи, ищи, захочешь — найдешь, либо сам проложи пути!

Обращайте внимание на все ваши заветные мечты и потребности Души, даже самые далекие и самые несбыточные! Не отвергайте их, пожалуйста, не считайте их выдумками, фантазиями, не заглушайте их! Именно через них наше истинное Я пытается до нас достучаться, рассказать о воспоминаниях, которые хранит, указать на то, что всегда было, есть и будет для нас любимым, дорогим, святым. Это сокровенный ЗОВ, идущий из глубины Души и в то же время — из Прекрасного далека, это ГОЛОС СЕРДЦА. Слушайте его, пожалуйста, не заглушайте его, идите вслед за ним и не спрашивайте куда, доверяйте ему, и он приведет вас туда, куда надо!

Пожалуйста, если уж вы хотите к чему-то стремиться, то стремитесь к самым заветным и самым светлым своим мечтам! Именно через них и для них надо прокладывать любые пути и дороги в жизни, не бояться чисто и бескорыстно открывать им свое сердце! Когда раскрываешь свое сердце и ищешь то, что для него свято, и сам прокладываешь дороги в неизведанное, тогда и пробуждается все лучшее, что есть в тебе. Только тогда и совершаешь новые открытия, открываешь все новые и новые дали, которые в один прекрасный момент перестают быть новыми. Потому что рано или поздно ты победишь амнезию, Душа поможет вспомнить — и ты поймешь, что все это на самом деле давно забытое и давно любимое Старое… Поймешь, что все это уже было, что ты об этом давно мечтал, для этого давно трудился и многое уже познал. Поймешь, что все это было, есть и будет святым, любимым, заветным и родным. Просто пелена спала с глаз Души, и ты очнулся, вновь стал самим собой!

Вот оно, настоящее счастье, которое у тебя никто не может отнять, — если только ты опять все не забудешь. Если только опять не впадешь в амнезию и опять слепо все не отвергнешь, а эта опасность существует всегда.

Только если ты будешь открывать свое сердце и искать свои заветные мечты, только если сам будешь прокладывать дорогу к ним и открывать новые дали, — только тогда тебя будут ждать и НОВЫЕ ВСТРЕЧИ. Дорогие, любимые, родные существа никуда не делись — они всегда были, есть и будут, только у них тоже амнезия, они тоже ищут, они тоже пытаются вспомнить!.. Их сердца слышат тот же до боли знакомый ЗОВ из Прекрасного далека и тоже его узнают. А когда они доберутся до тебя или когда ты доберешься до них — вы будете радоваться новому знакомству, новым совместным мечтам, каждой новой встрече, каждому мгновению, проведенному вместе, и только потом поймете, что все это на самом деле давно забытое и давно любимое Старое… Поймете, что все это уже было, что вы любили, любите и будете любить друг друга всегда. Просто спала пелена с глаз, и вы очнулись. Вернулись к своему естеству, вновь стали самими собой, потому что если любимых нет на этом свете, то и вас на свете быть не может… Именно поэтому вы друг друга нашли, из-под земли достали!..

Мы вновь возвращаемся к тому, с чего начинали. Таинственное искусство быть самим собой — это особый вид ВЕРЫ в заветные мечты, в любовь, в Свет, в мудрость, во все истинное и долговечное на этом свете.

Эта вера глубоко обоснованная. На самом деле ты не просто веришь, а знаешь. Твое сердце знает, твоя душа помнит, и твоя вера не нова.

Это особое состояние души и сознания, очень-очень древнее и давно любимое Старое. Но в то же время это СЧАСТЬЕ, вечно молодое, вечно возрождающее все твои силы и воспоминания.

Это особый аромат души, когда душа пахнет ВЕЧНОСТЬЮ, ЛЮБОВЬЮ и ВЕРНОСТЬЮ, СЧАСТЬЕМ неземным, даже когда страдает и плачет. Это не просто харизма, а нечто гораздо более глубокое и тонкое. Это великая, светлая, чистая СИЛА человека, который находит себя в своих заветных мечтах. Такой человек не нуждается ни в словах, ни в объяснениях, чтобы ему поверили, чтобы его поняли и полюбили. Ему нужно просто БЫТЬ, таким, какой он есть. И это великое счастье для всех, кто с ним соприкасается.


Какой волк побеждает?

Когда-то давно старый индеец сказал своему внуку:

— В каждом человеке борются два волка. Один волк представляет зло — зависть, ревность, сожаление, эгоизм, амбиции, ложь… Другой волк представляет добро — мир, любовь, надежду, любезность, истину, доброту, верность…

Маленький индеец, тронутый до глубины души словами деда, на несколько мгновений задумался, а потом спросил:

— А какой волк побеждает?

Лицо старого индейца тронула едва заметная улыбка, и он ответил:

— Всегда побеждает тот волк, которого ты кормишь…

Времена не выбирают, это уж точно! Но каждый из нас может выбрать, какого волка в себе он хочет и будет кормить. Каждый из нас может выбрать, с каким волком он хочет и будет отождествляться. Хорошо бы дополнить старую поговорку: не столько человек человеку волк, сколько каждый самому себе волк, причем и первый, и второй.

Какой волк победит?..

Святое искусство быть самим собой не дает готового ответа на этот вопрос. Наверное, потому что предполагает здравый смысл и великое терпение. И еще для того, чтобы не устраивать очередной показухи, за которой мало что стоит.

Быть может, все-таки рано задаваться вопросом, какой волк победит? Все мы под Богом ходим, что будет в конечном итоге, покажет время, люди, которые нас будут помнить или не помнить, и следы, которые мы оставим. Ключевым должен быть другой вопрос: «Какой волк победит сегодня, завтра, послезавтра, через неделю, месяц, год?»

Философы древнего мира очень болели за нашего второго волка, за наше истинное Я, за изысканный аромат нашей Души. И советовали давать ему особую пищу, не только укрепляющую душу, но и постепенно исцеляющую амнезию… Совет очень прост: попробуйте, пожалуйста, назвать десять вещей, без которых ваша душа не может жить, вспоминайте их и возвращайтесь к ним каждый день… Попробуйте понаблюдать, как пусто и плохо бывает, когда что-то одно из этого отсутствует в течение дня, недели, месяца, года. Вы сразу увидите, как разбушуется ваш первый волк (тот самый потребитель и эгоист), сколько глупостей он успеет натворить за это время и сколько всего прекрасного не даст вам совершить, потому что вы позволили ему это, пошли у него на поводу.

Вы также сразу почувствуете, как сильно ваше сердце (и люди вокруг вас) тоскуют по второму волку, по аромату вашего истинного Я.

Светлая ностальгия, тот самый Внутренний Голос из Прекрасного далека — это великий помощник для всех, кто хочет оставаться самим собой.

А если среди того, без чего вы не можете жить, будет тяга к познанию или мастерству, а у вас не найдется ни времени, ни средств, чтобы учиться, тогда каждое мгновение судьбы, каждый человек, каждый образ природы станут для вас учителями. И глядишь, потом якобы случайно попадутся книжки, музеи, концерты, лекции, мастера и мудрые люди — потому что подобное притягивает подобное… А если среди того, без чего вы не можете жить, будет потребность в настоящей любви и истинной дружбе, а вы очень и очень одиноки, идите навстречу людям, помогайте тем, кто еще более одинок, чем вы, кто страдает больше, чем вы. И глядишь, потом якобы случайно кто-то скажет, что очарован вами, а другой обмолвится, что от вас веет особым ароматом доброты, а третий не перестанет любоваться вашей особой красотой и благородством, а четвертый поблагодарит судьбу за то, что есть такой человечек на свете, — потому что подобное притягивает подобное… А если среди того, без чего вы не можете жить, будет потребность в настоящей, заветной мечте, деле жизни и великих приключениях, погодите, пожалуйста, не бегите впереди паровоза, проявите священное терпение! Научитесь ценить красоту и уникальность каждого мгновения, каждого человека, каждой ситуации, к которым прикасаетесь, словно они те самые, заветные! Найдите в них особый смысл, оторвитесь от стереотипов, рутины, жестокой действительности. Полюбите заново всех и вся: людей, зверей, птиц, небо и звезды, свои испытания и свои слезы, свои радости и несбыточные грезы… И глядишь, Бог услышит и покажет дорогу, которую должны проложить вы сами, ради него и ради блага тех, кто в вас нуждается, — потому что подобное притягивает подобное.

Только не сдавайтесь! Бог с ним, с первым волком, не тратьте на него ни время, ни силы. Он сам сбежит, когда поймет, что, если останется в вашей душе, просто умрет с голода. Ищите, верьте, любите, мечтайте и прокладывайте дороги… и все у вас получится!

P.S. Не забывайте, пожалуйста, каждый день кормить второго волка! Слава Богу, ваша живая и прекрасная Душа — это вам не тамагочи!