Jumping Jacks

Кардио тренировка. 

Укрепляем сердечно – 

Cосудистую систему! 

100 + Yahoooooooooo! ;)

GOAL - THINK - MAN >>> JUST LOVE

1. Irrational People have Creative Mind.
2. Rational People have Logic Mind.

IRRATIONAL PEOPLE... IQ > 150 ... JUST LOVE, LOVE, LOVE... LOVE IS ENERGY!





RATIONAL PEOPLE...
FILM FOR IQ < 150 :))) SO FUNNY :))) IDIOTISM FOR CHILDREN...



1. Goal. Energy. Math
2. Responsibility. Daily
3. Confidence. Make Yourself. Finance Independence. Will. Sport.
4. Positive traits. 
5. Character. Habits. Destiny. 

Все сводиться к Двум вещам: Заниматься Жизнью или Заниматься Смертью.

1. Жизнь. 
Правда. Берем ответственность за себя. Побеждает в ситуациях. Любовь. Чувство юмора. Гибкость. Ответственность все вопросы. Думай о будущем. Важное делаем сразу. Воля. Спорт. Тренировка. Победитель. Чтение книг. Творческое развитие. Физические упражнения. Общение с мудрецами. Трудолюбие. Постановка целей. Выполнение обещаний. Добрые дела. Честность. 

2. Смерть. 
Ложь. Обвиняем во всем других. Становиться жертвой. Страх. Тупость. Твердость. Перекладывание всех вопросов. Не думай о будущем. Откладываем важное на потом. Слабость. Диван. Прокрастинация. Неудачник. Лень. Негативное мышление. Критика и сплетни. Курение и алкоголь. Порнография. Дурное общение. Нарушение обещаний. Пустая трата времени в Интернете, Игры, Фильмы. Обман. 



Каждое решение сегодня влияет на твое будущее завтра. 
Нужно поставить обязательно цель. Жизнь - путешествия и нужна точка на карте. Найди свою миссию. Служи Богу. Помогай людям. Настоящая цель растет внутри себя. Ответственность за себя и свое ближайшее окружение. Все всегда развивается и не стоит на месте. 

HARVARD BUSINESS SCHOOL 

3 % -  Записывали Свои Цели
13 % - Имели но не записывали Цели
84 % - Не имели Цели

--- 10 years --- > 

INCOME

3 % = 97 % x 10 

--- Winner --- > 

JUST LOVE 

Just Relax...

Как быстрее и эффективнее расслабляться? Способов расслабиться много, большинство из них просты и разумны. Если вы просто легли, улыбнулись себе и постарались расслабиться, вы уже сделали все главное. Лучшее расслабление - это сон. Утро вечера мудренее - говорят потому, что за ночь человек отдыхает, расслабляется и начинает лучше соображать. Сесть и расслабиться можно практически везде, была бы задача. 

Иногда, после череды проблемных ситуаций, обычным расслаблением хорошего результата достичь не удается. Более специальный метод достижения расслабления - это чередование напряжение и расслабления. Чередование расслабления и напряжения расслабляет лучше, чем ровное расслабление. 

Плавание, танцы и смех - тоже варианты расслабления, расслабления двигательного. Если внутреннее напряжение серьезное, помогает сильный спорт и прокричаться. Прокричаться, проораться - полезно, только не на людей, а в пространство и лучше вместе с ударами (рубка дров, боевые искусства). 

А вот расслабление с помощью алкоголя нежелательно - рано или поздно это начнет вам приносить неприятностей больше, чем сейчас вы получите пользы. 

Для обычного занятого человека вполне реально тренировать расслабление 5 раз в день по 5 минут.

Гиперсексуальность — повышенная потребность в сексуальных контактах.

- Должна ли совпадать у партнеров и сексуальная конституция?
- Ну конечно. Если мужчине секс нужен по 50 минут 3 раза в день, а женщине 3 минуты 1 раз в месяц - у них ничего не получится.


Секс - часть здорового образа жизни. Регулярная половая жизнь поддерживает здоровье, нерегулярная - влияет на здоровье неоднозначно, отсутствие половой жизни - фактор скорее негативный.

Во время занятий сексом сердце значительно быстрее качает кровь, с большим напором устремляющуюся по сосудам. Это препятствует образованию тромбов, закупорке вен, служит хорошим средством при вегето-сосудистой дистонии. Улучшение циркуляции крови способствует лучшему насыщению тканей организма кислородом, активизации деятельности мозга и помогает генерации новых клеток в головном мозге. Секс - это спорт и молодость.

Регулярные занятия сексом укрепляют иммунную систему (исследования Пенсильванского университета, США: регулярные занятия сексом способствуют выработке антител иммуноглобулина А, укрепляющих иммунную систему, повышающих устойчивость организма к инфекциям), повышают устойчивость организма к инфекциям и предупреждает развитие болезней Паркинсона и Альцгеймера (исследования института Кливленда, США). Секс является сильнейшим антидепрессантом и лучшим средством от стресса, оказывается эффективным болеутоляющим средством и особенно хорош при головной боли.

Таким образом, если у женщины болит голова, она по этой причине может отказать мужчине в сексе, а может как раз специально устроит секс, чтобы головная боль быстрее прошла.

Женщинам также полезно знать, что регулярные занятия сексом улучшают состояние кожи, ногтей и волос, предупреждают депрессии (спасибо гормону простогландину, выделяющемуся во время секса) и помогают легче переносить болезненные ощущения при месячных (благодаря выработке гормона эстрогена). Секс помогает женщинам похудеть: во время одного полового акта сжигается в среднем 200 калорий (это равносильно примерно 30 минутам занятий аэробикой, 40 минутам катания на коньках, 35 минутам езды на велосипеде или получасу игры в теннис). Во время занятий сексом укрепляются даже те группы мышц, которые не «подвластны» никаким видам спорта.

Полезен секс и для здоровья мужчины. Отсутствие секса мужчин преждевременно старит (отсутствие секса способствует излишнему накоплению мужского гормона тестостерона, а это, в свою очередь, приводит к ускорению белкового обмена в организме, быстрому его старению) и делает излишне агрессивными, в то время как регулярные занятия сексом (не менее трех раз в неделю) убирают лишний жир в области живота, снижают у мужской части населения в возрасте 40-55 лет риск возникновения инфарктов и инсультов ровно в два раза, одновременно являясь лучшей профилактикой возникновения рака предстательной железы. 

Секс - одно из лучших средств в борьбе с бессоницей. Способствуя полному расслаблению, возникновению ощущения спокойствия и умиротворенности, секс значительно улучшает качество сна. 

Единственный, но довольно существенный момент, который стоит уточнить – секс и здоровье будут взаимосвязаны, если заниматься им с постоянным партнером. Беспорядочные половые связи с разными партнерами чаще всего приводят не к улучшению состояния здоровья, а к возникновению определенных проблем с ним. Тот же инфаркт или рак предстательной железы грозит не примерным семьянинам, а мужчинам, имеющим в списке своих любовных побед внушительное количество женщин. Не говоря уже о прелестях борьбы с венерическими заболеваниями, СПИДом и гепатитом С.

С другой стороны, свадьба и медовый месяц для боксеров, борцов и других спортсменов, занимающихся единоборствами, могут вызвать негативный эффект, потому что при нерегулярной сексуальной жизни "нереализованные" гормоны подстегивают агрессивность, необходимую на ринге, а у семейных спортсменов она снижается. Считается, что секс накануне соревнований полезен для женщин - он наполняет их энергией, и, наоборот, губителен для мужчин, так как они часть энергии как раз отдают. Моххамед Али считал, что секс понижает концентрацию, и перед большими боями воздерживался от него четко 6 недель. Известный легкоатлет Марти Ликуори говорил: "Секс делает вас счастливым, а счастливые спортсмены не могут пробежать 5 км!"

Какой-то единой для всех «нормы интенсивности половой жизни» не существует, но средняя (статистически) частота половых контактов в постоянных гетеросексуальных парах составляет, по разным оценкам, от нескольких раз в неделю до нескольких раз в месяц. Наиболее логично определять таковую норму, исходя не из каких-либо статистических исследований (результат которых представляет усреднение по большой выборке опрошенных), а из индивидуальных особенностей конкретной пары.

Когда семья создается через секс - ничего хорошего в этом нет (М.Е. Литвак)

Канадские исследователи выделили четыре фактора, которые делают семью прочной. Первый - общее мировоззрение. Второй - общие гастрономические вкусы. И только на третьем месте секс. На четвертом - желание гладить друг друга. А когда через секс создается семья - ничего хорошего в этом нет.

- В одном интервью вы сказали, что счастливых семей нет…

- Есть. Но мало. Я сам исследовал семьи. На 11 тыс. семей нашлись 3 счастливые. Но что самое главное - только счастливые семьи - нормальны. Остальные - это патология, сожительство двух несчастных людей.

Truth. Family. 11000 : 3 =0.027 %

- Что же такое вообще - любовь?

- Это активная заинтересованность в жизни и развитии объекта любви. Вот все говорят: некого любить. А умеете ли вы любить? У нас браки по сути дела присоска: «Я без тебя жить не могу». 

На создание семьи имеет право только физически здоровый, духовно развитый и материально состоявшийся человек. 

60 Simple Tips improve brain function

60 Simple Tips improve brain function

Известно, что активность и долголетие зависит от активного состояния
нашего мозга. Однако не все знают, как помочь своему мозгу оставаться в
активном состоянии на протяжении всей своей жизни.

Вот 60 простых советов, как улучшить работу своего мозга:

1. Решайте загадки и головоломки.
2. Развивайте амбидекстрию. Используйте свою неведущую руку, чтобы
чистить зубы, расчесываться или использовать мышь, сидя за компьютером.
Пробуйте писать обеими руками одновременно. Поменяйте местами нож и
вилку, когда пользуетесь ими.
3. Обращайте внимание на неопределенность и двусмысленность. Научитесь любить парадоксы и оптические иллюзии.
4. Заблокируйте на время одно или несколько чувств. Ешьте с завязанными
глазами, заткните уши во время выполнения обычных дел, примите душ с
закрытыми глазами.
5. Находите связь между несвязанными на первый взгляд темами.
6. Научитесь использовать различные раскладки клавиатуры.
7. Находите новые способы использования обычных предметов. Например,
сколько разных способов применения обычного гвоздя вы сможете придумать?
8. Опровергайте свои предположения.
9. Развивайте творческое мышление.
10. Всегда выходите за рамки первого «правильного» ответа, приходящего на ум.
11. Транспонируйте реальность. Всегда спрашивайте себя: «А что если?..»
12. Переверните картинку на рабочем столе компьютера вверх ногами.
13. Учитесь логике. Решайте логические задачи.
14. Хорошо ознакомьтесь с каким-нибудь научным методом.
15. Рисуйте. Что угодно. Вам не нужно быть художником для этого.
16. Научитесь жонглировать.
17. Занимайтесь спортом.
18. Соблюдайте осанку.
19. Пейте много воды.
20. Пользуйтесь палочками для еды.
21. Дышите глубоко.
22. Слушайте классическую музыку.
23. Избавьтесь от прокрастинации (привычки откладывать на потом выполнение важных дел).
24. Смените стиль одежды. Ходите босиком.
25. Упростите свою жизнь.
26. Играйте в шахматы или другие настольные игры.
27. Развивайте чувство юмора. Придумывайте свои шутки.
28. Развивайте наблюдательность. Например, обращайте внимание на
красный цвет в течение дня или находите автомобили определенной марки в
общем потоке. Придумайте тему и сосредоточьтесь на ней.
29. Ведите дневник.
30. Учите иностранный язык.
31. Ужинайте в разных кафе и ресторанах. Отдавайте предпочтение этническим местам.
32. Учитесь программировать на компьютере.
33. Произносите длинные слова наоборот.
34. Смените окружающую среду. Измените расположение мебели дома.
35. Пишите. Напишите рассказ, стихотворение или заведите блог.
36. Учите язык жестов.
37. Учитесь играть на музыкальном инструменте.
38. Учитесь скорочтению.
39. Пробуйте мысленно оценивать течение времени
40. Выполняйте арифметические расчеты в уме.
41. Запоминайте имена людей.
42. Медитируйте.
43. Не смотрите телевизор.
44. Меняйте скорость выполнения привычных дел. Попробуйте делать что-нибудь очень медленно или очень быстро.
45. Занимайтесь только одним делом одновременно.
46. Избегайте когнитивных предубеждений.
47. Поставьте себя на чужое место. Представьте, как другие люди решали бы ваши проблемы.
48. Найдите время для уединения и отдыха.
49. Примите обязательство постоянно учиться чему-то новому.
50. Совершите путешествие за границу. Узнайте о различных стилях жизни.
51. Знакомьтесь с работами признанных гениев.
52. Общайтесь с теми, кто вам близок по интересам.
53. Конкурируйте с кем-нибудь.
54. Не окружайте себя одними единомышленниками. Выслушивайте людей, которые не согласны с вами.
55. Устраивайте мозговой штурм.
56. Коллекционируйте умные цитаты.
57. Читайте классику.
58. Развивайте самосознание.
59. Говорите вслух о своих проблемах.

60. Опишите какой-нибудь случай из своей жизни в мельчайших подробнос

50 Tips - Everyday & Morning - 30 Tips

Каждый день надо совершать что-либо, 

что принесет нам пользу....

50 TIPS

50 полезных привычек на каждый день.

1. Начинайте день с улыбки. Ничто не заряжает позитивом лучше.
2. Выпивайте стакан воды перед завтраком.
3. Начните бегать.
4. Откажитесь от сигарет и алкоголя.
5. Научитесь планировать предстоящий день.
6. Каждый день съедайте по несколько свежих фруктов или овощей.
7. Думайте позитивно.
8. Держите осанку, ходите прямо.
9. Делайте утреннюю зарядку.
10. Питайтесь дробно: 4-5 раз в день в одно и то же время.

11. Забудьте про лифт. Поднимайтесь и спускайтесь пешком.
12. По утрам принимайте контрастный душ – помогает проснуться не хуже, чем чашка крепкого кофе.
13. Высыпайтесь. Приучите себя ложиться и вставать в одно и то же время.
14. Устраивайте ежедневные прогулки на свежем воздухе.
15. Готовьте одежду на предстоящий день с вечера.
16. Раз в год проходите общее медицинское обследование.
17. Сразу записывайте интересные мысли и полезные идеи, пришедшие вам в голову.
18. Пейте достаточное количество чистой, негазированной воды: не менее 1500 мл в день.
19. Проветривайте комнату перед сном. Спите в прохладе.
20. Каждый день уделяйте уборке в комнате 15 минут.

21. Балуйте себя: приятные покупки, косметические процедуры или просто хороший фильм, просмотренный в приятной компании – это мощный заряд позитива.
22. Умывайтесь перед сном.
23. Заведите программу домашней бухгалтерии. Возьмите расходы под контроль.
24. Вернувшись домой с работы, уделите себе 15 минут для релаксации под приятную музыку.
25. Раз в неделю посещайте баню или сауну.
26. Думайте, что едите. Исключите из своего рациона фаст-фуд и прочую тяжелую пищу.
27. Побудьте неделю вегетарианцем. А вдруг вам понравится!
28. Научитесь методу «слепой печати» на клавиатуре.
29. Будьте пунктуальны.
30. Говорите людям комплименты, будьте доброжелательны.

31. Занимайтесь спортом 2-3 раза в неделю по 1 часу.
32. Тренируйте мозги: учите стихи, разгадывайте кроссворды, играйте в шахматы.
33. Учите 10 иностранных слов каждый день.
34. Ежедневно уделяйте чтению хотя бы 30 минут.
35. Звоните любимым и родителям просто так.
36. Займитесь йогой или дыхательными упражнениями.
37. Заведите личный дневник и записывайте туда все свои достижения и успехи.
38. Изъясняйтесь красиво и грамотно. Следите за речью. Исключите из лексикона бранные слова и слова-паразиты.
39. Фотографируйте яркие события.
40. Делайте гимнастику для глаз.

41. Ежедневно употребляйте кисломолочные продукты: нежирный творог, йогурт без добавок, кефир.
42. Перейдите на зерновой хлеб.
43. Дома не засиживайтесь за компьютером дольше 2 часов.
44. Обливайте стопы холодной водой – это отличная закаливающая процедура.
45. Пользуйтесь только качественной косметикой.
46. Выбросьте из дома весь ненужный хлам.
47. Учитесь новому, каждый день узнавайте что-то интересное.
48. Пейте свежевыжатые соки.
49. Проводите выходные с пользой: выбирайтесь на природу, ездите на экскурсии, наслаждайтесь новыми пейзажами и общением с новыми людьми.
50. Думайте только о хорошем. Помните: мечты – не уход от действительности, а средство приблизиться к ней.


30 TIPS

1. Улыбайтесь.

2. Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам.

3. Протирайте лицо замороженным отваров ромашки

4. Напрочь откажитесь от фаст-фуда.

5. Делайте утреннюю зарядку.

6. Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.

7. Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо.

8. Спите не менее 8 часов.

9. Экономьте деньги.

10. Думайте только о хорошем — всё обязательно сбудется!

11. Выпивайте стакан кефира на ночь.

12. Ополаскивайте ноги холодной водой — это тоже своего рода закаливание.

13. Сидите в интернете не более часа в день.

14. Фотографируйте каждый свой летний день.

15. Начните бегать.

16. Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.

17. Учите по 5 новых иностранных слов.

18. Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.

19. Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.

20. Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.

21. Ходите прямо. Следите за осанкой.

22. Откажитесь от всевозможных вредных привычек.

23. Медитируйте — просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём.

24. Узнавайте что-нибудь новое каждый день.

25. Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.

26. Уделите хотя бы час в день своим родителям.

27. Говорите людям приятные слова и комплименты.

28. Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.

29. Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.

30. Заведите дневник своих успехов.

LONG LIFE + 33

Long Life - Как прожить на 33 года дольше. Никакая генетика или природные условия не могут сделать с человеком больше, чем правильный образ жизни и комплекс здоровых привычек.

Имейте много друзей (+ 7 лет)
Что касается дружбы, то тут чем больше, тем лучше (и здоровее). В австралийском исследовании, в котором приняло участие 1477 семидесятилетних людей, было установлено, что наличие широкого круга друзей помогало продлить жизнь до семи лет. Возможно, друзья просто помогают пережить трудные времена, но биохимия тоже играет здесь свою роль.
«Дружба на самом деле увеличивает производство окситоцина,» — говорят исследователи. Окситоцин (гормон объятий) оказывает успокаивающее воздействие на мозг и может быть одной из причин, отвечающих за нормализацию артериального давления, уменьшение избыточного веса, более быстрого выздоровления после болезней.

Работайте стоя (+ 2 года)
Забудьте про свое кресло. День, проведенный сидя, повышает риск смерти в течение ближайших трех лет на 40%, даже если вы тренируетесь. Когда вы сидите, ваше кровообращение замедляется, вы сжигаете меньше калорий, а ваш обмен веществ ухудшается, говорит Сьюзен Блок, преподаватель American Council on Exercise и директор California Health & Longevity Institute. Так что работайте стоя как можно чаще. Опубликованное в 2012 году в BMJ Open исследование обнаружило, что сокращение вашего сидячего времени до менее чем трех часов в день может увеличить продолжительность жизни на два года.
Мы много писали о возможных решениях этой  проблемы, поэтому позволим себе лишь кратко повториться: стоячее рабочее место, перерывы в работе, прогулки, отказ от машины по дороге на работу, пешком на этаж и так далее.

Чистые зубы (+ 6 лет)
Звучит несколько неожиданно, правда? Но гнилостные бактерии из вашего рта могут вызывать  воспалительные процессы в теле, повышая риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, диабета и даже аутоиммунные заболевания, такие как ревматоидный артрит. Таким образом, огромное значение имеет гигиена полости рта, а регулярное использование зубной нити может добавить 6,4 года к вашей жизни, как установило исследование доктора медицинских наук Michael F. Roizen из Cleveland Clinic.

Даже пользование зубной нитью каждый день в течение шести месяцев может значительно уменьшить уровень С-реактивного белка, маркера воспаления, который повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний,говорит нам исследование International Heart and Lung Institute.

Думай позитивно (+7 лет)
Наука подтверждает то, о чем мы и так давно догадывались: позитивный взгляд на жизнь и смех действительно может помочь вам жить дольше. Например, исследование Йельского университета показало, что люди с позитивным взглядом на процесс старения жили более чем на семь лет дольше, чем те, кто тревожится по любому поводу. А для тех,  кто празднует свое 100-летие, этот фактор вообще является определяющим.
Позитивное мышление помогает нашему мозгу дольше не стареть, улучшает память, помогает избежать депрессии и борется с болезнью Альцгеймера. Более того, простой акт смеха снижает уровни гормона стресса кортизола не хуже лекарств.

Контроль за весом (+ 3 года)
Индекс массы тела (ИМТ) является вашим барометром правильного физического состояния. Он вычисляется путем деления массы тела в килограммах на квадрат роста в метрах. Если эта величина у вас от 25 до 35, то это может сократить вашу жизнь на срок до трех лет, говорят ученые из University of Alabama. ИМТ превышающий 35 говорит о том, что у вас одна из стадий ожирения.

Избыток жира в организме повышает риск развития диабета, болезней сердца, инсульт, апноэ во сне, рак толстой кишки и целый букет сопутствующих заболеваний.

Орехи (+ 3 года)
Когда в Loma Linda University изучили пищевые привычки 34000 адвентистов седьмого дня (они известны своим долгожительством), то обнаружили, что те, кто ел орехи пять дней в неделю, жили в среднем на 2,9 года больше, чем те, кто ел орехи реже, чем раз в неделю. Орехи снижают риск высокого кровяного давления, инсулинорезистентность, высокий уровень холестерина, нестабильный сердечный ритм и сахарный диабет. Более того, высокое содержание в них белка и жира может вызывать чувство сытости и способствовать потере веса.

Физические упражнения (+ 5 лет)
Независимо от вида упражнений любая физическая активность поможет вам жить дольше. Недавнее исследование, проведенное National Cancer Institute обследовало 654827 людей в возрасте от 21 до 90 лет. Оно обнаружило, что занятия спортом добавляет нам в среднем 4,5 года.

Как видите, никаких сенсаций и молодильных яблок в этом списке не имеется. Все это мы в разных вариациях в общем-то уже слышали, видели и прекрасно знаем. Осталось только начать делать.

Youth & Green - Fitness

Как стать красивой за 30 дней.

Совет № 1
Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.
Что это даст?
Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.
Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.

Совет № 2
Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин, как будет удобно.
Что это даст?
Свекла - уникальный очиститель крови. А здоровье крови, это важный показатель красивой внешности. Это средство так же положительно влияет на состояние кожи и работу внутренних органов.

Совет № 3
Каждый день, за час до сна, наносите на лицо смесь глицерина и витамина Е. Смесь готовить очень просто. На 30 граммов глицерина, берем 10 капсул витамина Е. Капсулы проткнуть иглой и выдавить масло в бутылочку. Все это можно приобрести в аптеке по низкой цене. Перед нанесением средства нужно очистить кожу лица и сделать легкий массаж мягкой щеточкой, чтобы поверхность слегка покраснела. В этом состоянии клетки максимально впитывают питательные вещества. Есть один недостаток - кожа становится немного липкой, пока глицерин впитывается. Чтобы смягчить неприятные ощущения, сбрызните кожу освежающим тоником.
Что это даст?
Каждое утро вы будете наблюдать благодарную реакцию кожи на такое питание. Морщинки будут разглаживаться, а цвет выравниваться. Очень эффективное средство от "гусиных лапок" в уголках глаз. Пробуйте и комментарии будут излишни.

Совет № 4
Ежедневно употребляйте в пищу не меньше 50 граммов орехов. Любых, которые вам нравятся.
Что это даст?
Волосы и ногти скажут вам ОГРОМНОЕ спасибо уже через 2 недели.

Совет № 5
Раз в три дня делаем маску для волос из порошка сухой горчицы, разведенной до консистенции каши с добавлением растительного масла (лучше репейного или из зародышей пшеницы). Наносим на влажные волосы, держим 20-30 минут, смываем.
Что это даст?
Результат данной маски говорит сам за себя. А после месяца регулярного применения, вы просто не узнаете в роскошной волне, свои прежние волосы.

Совет № 6
Заведите себе носочки для сна. Из натурального волокна. Х/б или шерсть. В зависимости от времени года. Перед сном, после душа, обильно смазываем ноги сливочным маслом с добавлением нескольких капель мятного масла. Затем надеваем носочки и ложимся спать в таком виде.
Что это даст?
Через месяц ваши ножки станут предметом зависти и восхищения. Эта процедура, пройдённая за месяц до пляжного сезона, сослужит вам добрую службу. Вы сможете с гордостью демонстрировать свои босые ступни.

Совет №7
Теперь позаботимся о ресничках. Вам понадобится пустой тюбик из-под туши для ресниц. Хорошенько моем его внутри при помощи родной намыленной кисточки. Просушиваем. Капаем внутрь масло зародышей пшеницы. Все! Готово домашнее средство для укрепления и роста ваших, уставших от краски, ресниц. Перед сном, наносим масло по всей длине. Кисточкой, это делать очень удобно. Не нужно слишком обильное нанесение. Достаточно совсем немного смазать волосинки.
Что это даст?
Через месяц вы увидите, что ресницы стали гуще, подросли и явно взбодрились.

Совет № 8
Позаботимся о коже тела. Берем один стакан морской соли (хотя обычная, поваренная, с йодом, тоже подойдет), добавляем один стакан жирной сметаны. После купания, надев рукавичку-мочалку, тщательно массируем все тело, включая шею, с полученной кашей, затем смываем теплой водой. Не ленимся и делаем это после каждого купания. Смесь можно хранить в холодильнике.
Что это даст?
Соль снимает ороговевшие частицы с поверхности и дезинфицирует. Если есть мелкие прыщики, то вскоре они останутся в прошлом. Сметана смягчает действие соли, не позволяя ей царапать нежную кожу, а также питает клетки. Надо ли объяснять, что регулярное применение, даст замечательный результат.

Совет № 9
Еще раз о коже. Будет замечательно, если приобретете для себя такое сокровище, как амарантовое масло. Основная составляющая часть этого чудо-продукта, это сквален. А он, в свою очередь, является одним из основных компонентов нашей кожи. Масло впитывается практически на 100% и в борьбе с морщинами, шрамами, ожогами, растяжками и прочими кожными неприятностями, вне конкуренции! Пользоваться маслом амаранта можно и нужно ежедневно, смазывая и тело, и лицо.
Что это даст?
Это даст избавление от очень многих проблем. Единственный недостаток масла, это его цена. Хотя оно, бесспорно, этого стоит.

Совет №10
Приготовьте особую воду для полоскания волос после мытья. Просто добавьте в нее несколько капель ментолового масла (на 1 литр - 5 капель) и ополаскивайте свои локоны после каждого мытья.
Что это даст?
Зачем это делать? Вопрос отпадет сразу после того, как впервые попробуете. Невероятная свежесть на коже головы и легкость. Это средство даже облегчает головную боль. Эффективно борется с перхотью.

WANT >>> The method and the reason :)

POSITIVE LIFE =)))

Образ жизни и питание влияют не только на нашу фигуру и здоровье, но и на настроение. Если вы испытываете безосновательную грусть и тоску, скорее всего вы неправильно начали свой день или совершенно забыли о некоторых продуктах — натуральных источниках хорошего настроения. Мы расскажем вам о нескольких способах, которыепомогут настроиться на положительные эмоции.
1. Заведите список с делами, которые вам необходимо сделать сегодня или в течение недели. Когда какой-либо из пунктов выполнен, помечайте его галочкой или вычёркивайте. Каждое выполненное задание поднимает настроение и воодушевляет на выполнение следующего. По завершении всех дел побалуйте себя каким-то приятным подарком.

2. Лягте на спину, поднимите руки и ноги вверх. Сохраняйте такое положение в течение 5–7 минут. Подобная гимнастика помогает нормализовать кровообращение, снять мышечное напряжение и посылает приятные импульсы по телу.

3. Повысить уровень серотонина и эндорфина в организме поможет 15-минутная прогулка:вы получите необходимую дозу солнечного света, и настроение сразу поднимется. Не забывайте и о продуктах, которые помогают поднять боевой дух. Ешьте мандарины, апельсины, хурму, овощи зелёного цвета, сыр, бананы, ягоды и овсяную кашу.

4. Улучшить самочувствие можно и с помощью массажа биологически активных точек кожи.Указательным и большим пальцами легко помассируйте кожную складку между большим и указательным пальцами на другой руке. Процедура это не требует особой обстановки — её можно делать как дома, так и в офисе, в транспорте.

5. Наполните мир яркими красками, устроив себе цветотерапию. Открывайте шкаф и вытряхивайте оттуда красочные футболки, пёстрые аксессуары и сумки. Сделайте яркий маникюр или макияж. Помощниками в поднятии настроения и жизненных сил считаются розовый, зелёный, красный цвета. Повесьте картину с такими оттенками в комнате или нарисуйте её сами.

6. Выработке гормонов счастья способствует и общение с животными. Друзья наши меньше невероятно облегчают психоэмоциональное состояние. Если у вас нет домашнего питомца, навестите друзей, у которых есть животные. Или отправляйтесь в конный клуб, где сможете покататься на лошадях.

7. Займитесь спортом. Для поддержания хорошего настроения человеку хватит и 20 минут в день физических нагрузок. Бег, занятия на тренажерах не только избавят от хандры, но сделают фигуру подтянутой.

Теги: психология, отдых, досуг, напряжение, усталость, спорт

3. Tuesday

The English name is derived from Old English Tiwesdæg and Middle English Tewesday, meaning "Tīw's Day", the day of Tiw or Týr, the god of single combat, victory and heroic glory in Norse mythology. Tiw was equated with Mars in theinterpretatio romana, and the name of the day is a translation of Latin dies Martis.

вторник

Этот день, покровительствуемый Марсом, порождает воителей. И это не означает, что он всегда и везде будет лезть в драку, но физическая сила занимает в его жизни не последнее место.

Стремясь все достичь самостоятельно они не приемлют возражений и сопротивляются возражающим им.Они обладают мужеством и активностью и благодаря этому добиваются больших успехов. Они максималисты во всем, либо, взявшись, доводят дело до конца и стремятся в этом добиться успеха, либо не берутся за него вообще.

Малейшее сомнение в неудаче порождает у них апатию. Свойственная им импульсивность отражается негативно на их жизни. Они сначала делают и лишь потом думают.

Их самолюбие вызывает проблемы в любви и дружбе. Этим людям нужен хороший советчик, который бы умел мягко сдерживать их ненужные порывы, и лишь тогда они сумеют достичь многого в самых разных областях жизни.

Вторник - день активных действий. Не сидите дома сложа руки! В день Марса можно, не задумываясь о последствиях, везде и во всем проявлять инициативу. Марс не любит вялых и пассивных. В этот день, в отличие от понедельника, не советуем слишком много внимания уделять своим близким, так как это может привести к серьезным конфликтам. Во вторник не советуем что-либо начинать, потому что Марс - слишком во­инствен. Так что проявляйте инициативу, но не идите напролом.


Если вы родились во второй день недели, то у вас активный, порой даже неуправляемый характер. Лучшие ваши качества - мужество, способность к борь­бе, неприятие сплетен. Человек, рожденный в день Марса, благодаря активности и целеустремленности может стать прекрасным руководителем. Человека, появившегося на свет во вторник, никогда никто не назовет трусом, он поражает людей своей храбростью и решительностью. 

Человек, рожденный во 3-й день недели, может быть и хорошим, И плохим. В первом случае - это борец за справедливость, защитник малых и слабых, а во втором - высокомерный наглец и ужасный драчун. Люди, рожденные под этим знаком, всегда искренние, они совершенно не умеют притво­ряться. Но плохой чертой людей Марса является то, что они редко доводят начатое дело до конца в силу своей импульсивности.

Health - Body

Здоровое тело. Мы за здоровый образ жизни

Будь лучше!

Действительно полезные советы.

Здоровье:
1. Пейте много воды.
2. Завтракайте по королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий. 
3. Ешьте больше продуктов, растительного происхождения и ешьте меньше пищи, которая производится на заводах.
4. Больше играйте в игры.
5. Прочитайте больше книг
6. Посидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день.
7. Сон - 7-8 часов.
8. 10-30 минут ходьбы в день. Во время ходьбы, улыбаться.

О личности:
1. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы понятия не имеете, что они пережили и не знаете весь их путь.
2. Не держите негативные мысли или вещи, которые вы не можете
контролировать .Вместо этого вкладывайте свою энергию в положительное
настоящего.
3. Не более чем просто делайте. Знайте свои пределы.
4. Не судите себя слишком строго.
5. Не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни.
6. Больше мечтайте во время бодрствования.
7. Зависть является пустой тратой времени. У вас уже есть все, что вам нужно.
8. Забудьте проблемы прошлого. Не напоминайте вашему любимому человеку
его/ее ошибки прошлого. Это испортит ваше настоящее счастье.
9. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на ненависть. Не ненавидьте других.
10. Никто не отвечает за ваше счастье, кроме вас.
11. Поймите, что жизнь - школа, и вы здесь, чтобы познать её. Проблемы -
просто часть учебной программы, которые появляются и исчезают, как
алгебра какого-то класса, но уроки, которые вы узнаете, запомнятся на
всю жизнь.
12. Больше улыбок и смеха.
13. Вы не должны выигрывать каждый спор.

С людьми:
1. Чаще звоните своим родным.
2. Каждый день делайте что-то хорошее для других.
3. Прости за все, всех.
4. Проводите больше время с людьми старше 70 и моложе 6.
5. Попробуйте улыбаться по крайней мере тремя людям в день.
6. Что другие люди думают о вас - не ваше дело.
7. Ваша работа не будет заботиться о вас, когда вы больны. Ваши друзья - да. Оставайтесь на связи.

Жизнь:
1. Избавьтесь от всего, что не является для Вас полезным, красивым и радостным.
2. Хороша или плоха ситуация, она измениться.
3. Независимо от того, как вы себя чувствуете, вставайте, одевайтесь и идите.
4. Лучшее еще впереди.
5. Где-то внутри вы всегда счастливы. Так что, будьте счастливы :)

Bioenergetics by Alexander Lowen

Энергетические процессы связаны с жизненностью тела. Чем больше жизненности, тем больше энергии, и наоборот. Ригидность или хроническая напряженность ослабляют жизненность и уменьшают энергию. При рождении организм обладает наибольшей подвижностью, изменчивостью состояний; при смерти ригидность тотальная, всеобщая (rigor mortis). Мы не способны избежать ригидности, которая приходит к нам с возрастом. То, что мы можем избежать, - это ригидность и хроническая напряженность, которые появились в результате неразрешенных эмоциональных конфликтов.
Каждый стресс продуцирует состояние напряженности в теле. В нормальном состоянии напряженность исчезает, когда стресс уменьшается. Хронические напряжения сохраняющиеся после провокации стресса, видоизменяются в неосознаваемые телесные стереотипы (muscular set). Такие хронические мышечные напряжения разрушают эмоциональное здоровье, так как уменьшают индивидуальную энергию, ограничивают подвижность (естественную спонтанную игру и движения мускулатуры), ограничивают самоэкспрессию. Сказанное становится очевидным, когда снята хроническая напряженность и человек снова приобретает свою жизненность и хорошее эмоциональное самочувствие.

Sport and Dream

1. ЗДОРОВЬЕ

Если Вы будете придерживаться строгих правил здорового образа жизни, Вашему здоровью ничто не грозит. Но если Вы будете предаваться излишествам, будьте внимательны к своей печени, желчному пузырю и… следите за весом!

Вы известны своим чревоугодием; но кушайте поменьше соусов, пирожных, не злоупотребляйте вином и не перекусывайте на ночь. Вам нужно постоянно контролировать себя. Предаваться излишествам можно лишь изредка!

Но я знаю: Вы можете проявить железную волю, если САМИ поставите перед собой цель.

Поскольку Ваши слабые места - суставы и мышцы, Вам рекомендуется регулярно заниматься спортом. При выборе вида спорта проконсультируйтесь со своим врачом: это может быть гимнастика, плавание, велосипедные прогулки, бег, пешая ходьба...

И последний совет: Спите как можно больше! Ничто так не восстановит Ваши силы, как регулярный сон.

A Man of Strong Bioenergetics

Человеку с Сильной Биоэнергетикой не страшны 
ни энергетические вампиры, ни волны негативных событий.

Но биоэнергетику необходимо укреплять и регулярно поддерживать её в тонусе так же, как и мышцы физического тела.

Способов много — это и правильное питание,
и осознанность в мыслях и поступках,
и регулярные медитации, и спорт.

Тесный контакт с Природой так же способствует укреплению биоэнергетики человека. 

В связи с этим, наряду с «разбиением садика» у себя дома, просто необходимо ввести в свою жизнь регулярное использование эфирных масел с экстрактами различных растений.

Воздействии эфирных масел на биоэнергетику человека. Вобщем-то, эту статью даже комментировать не надо — перечень масел с подробной инструкцией об их влиянии.

The greatest strength, which provides all of the world... A force of Nature.

Самая большая сила, которая все обеспечивает в мире, – это сила природы.

Если я ей подобен, мне нечего бояться. Я не буду выглядеть слабеньким, постоянно обороняющимся, живущим в страхе, в ожидании удара.Такая жизнь действительно хуже смерти. Наоборот, я буду выглядеть сильным, независимым, здравым, спокойным, уравновешенным.

Масштаб вашей личности определяется величиной проблемы, которая способна вас вывести из себя.

Cлабость властвующих масс в их неспособности выяснять главное.

Мы постоянно делаем выбор: да или нет, туда или сюда, вверх или вниз.

Но есть и более значительный выбор: быть героем или быть трусом,

бороться или сдаться, жить или умереть, быть сильным или слабым.

Это самый важный выбор.

Каждый день надо тренироваться так,

чтобы следующая тренировка была лучше прошлой!

Вот тогда вы добьетесь успеха.

Крутость - проявляется не в том,

что у тебя самые лучшие шмотки от разных дорогих брендов,

и они стоят немереных денег, не в том что у тебя каждый день появляется новая девушка,

и не в том что у тебя есть роскошный автомобиль.

А в том, что у тебя есть настоящие друзья,

которые помогут тебе в трудную минуту,

никогда не бросят и поймут.

Немногие рождаются сильными, смелыми и храбрыми.

Многие становятся ими после упорных тренировок и дисциплины.

Если хочешь стать лучшим - стремись к этому.

Физическая усталость, только в кайф.

Физическое тело – есть отражение нашей души.

- Существует два типа людей те, которые всегда собираются что-то сделать, и те, которые берут и делают.

- Мужчина должен быть физически развит, а не модно одет. Арнольд Шварцнегер.

- Когда ты поднимаешься, друзья узнают, кто ты. Когда ты падаешь, ты узнаешь, кто друзья. Майк Тайсон

- Самое ужасное – когда родные говорят, что ты не сможешь.

- Не откладывай свои планы, если на улице дождь.

Не отказывайся от мечты, если в тебя не верят люди. Иди наперекор природе, людям. Ты личность.

Ты сильный. И запомни - нет недостижимых целей — есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отговорок.

- Самый опасный противник это тот, кого все перестали боятся.

- Лето для кого-то отдых, прогулки с друзьями и с любимым человеком, пьянки, веселье.

А для нас - это тренировки, лагерь с тренерами и сборы.

Жизнь – это тренировка.

Главное и единственное,

что ты должен сделать здесь – это превзойти себя.

- Есть спортсмены, которые много говорят и мало делают.

А есть, которые молчат, много делают и побеждают.

- Не думай, что ты лучше других. Всегда есть кто-то лучше тебя.

Не думай о том, как тебе тяжело. Всегда найдется тот, кому гораздо труднее.

Не думай о том, чего у тебя нет. Выбери из того, чем обладаешь. Просто... Ни о чем не думай.

Отбрось все лишнее и тренируйся. Ни минуты не теряй даром. Смело иди вперед и не останавливайся на достигнутом.

Воспринимай все так, как оно есть. Без мыслей. С чистым разумом. Сосредоточься в самом себе.

Тренируйся...

- На тренировках вы должны «выжимать» из себя все силы,

переступать через каждое свое «я больше не могу» и делать еще одно повторение,

каждое занятие должно стать для вас поединком с собственной ленью и слабохарактерностью,

только так можно добиться успеха, поэтому необходимо обладать огромной силой воли.

- Чем упорнее вы тренируетесь, тем удачливее вы становитесь.

- Начни тренировки, не ищи отговорок. Единственный человек, мешающий тебе - это ты сам. Враг в отражении. Пора избавиться от него. Измени себя.

- Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в возможность добиться чего-то значительного в жизни.

- Начни тренировки. Начни меняться именно сейчас. Нельзя откладывать свою жизнь. Она не станет тебя ждать!

- Славнейшая победа – победа над самим собой. Нет победителя сильнее того, кто сумел победить самого себя!

- Убей себя на тренировке, чтобы не быть убитым в бою.

- Когда тебе нечем заняться, займись собой.

- Готов тренироваться? Готов меняться? Готов перевернуть к лучшему свою жизнь? Фокус в том, что для того, чтобы началось что-то новое, что-то должно закончиться. Чем дольше будешь ждать, тем больше дней ты потеряешь навсегда. Каждый твой выбор влияет на то, кем ты становишься. Стоит захотеть, и повод найдется.

- Тренируйтесь. Запаситесь терпением и помните, что количество потраченного на тренировки времени, обязательно перейдет в качество. Нужно лишь время и жедание!

- Есть время тренироваться, и есть время дружить и любить. А на глупости времени не остается.

- Работа над собой - самая тяжелая работа, поэтому ей занимаются немногие.

- Спорт - это сила, которая либо ломает человека, либо укрепляет его.

- Спорт - это жизнь. Это любовь, страсть, надежда и вера. Это тяжкие минуты горя и счастливые минуты радости. Это то, что соединит всех нас. Навсегда. Пламя в наших сердцах. Спорт - это всё.

- Не все девушки ищут принцев, некоторые предпочитают спортсменов:)

- Для меня существует только одно место – первое!

Когда у тебя есть друзья, ты понимаешь, кто ты.

Успех — это еще не точка, неудача — это еще не конец. Единственное, что имеет значение, — это мужество продолжать борьбу.

Любовь влияет на людей положительно. Когда спортсмен влюблен, он тренируется лучше

Не так важно, как тебя ударили, — важно, как ты встал и ответил.

У настоящей девушки должен быть настоящий мужчина, а не тряпка! Который сможет постоять за неё и за себя!

Спорт - больше, чем жизнь.

Мне нравится, когда мужчины строят свои фразы в утвердительной форме. Без заискивающих знаков вопроса. Когда они знают, чего хотят

Красивым делает уверенная походка и взгляд, хорошая осанка, грамотная речь, тонкое чувство юмора. В отличие от иллюзорных понтов, которые кричат в пустоту об интеллектуальных сдвигах.

Невозможно – это всего лишь громкое слово, за которым прячутся маленькие люди. Им проще жить в привычном мире, чем найти в себе силы что-то изменить. Невозможное – это не факт. Это только мнение. Невозможное – это не приговор. Это вызов. Невозможное – это шанс проявить себя. Невозможно – это не навсегда. Невозможное возможно.

(Мохаммед Али)

- Начни тренировки, не ищи отговорок.

 Единственный человек, мешающий тебе - это ты сам.

Враг в отражении. Пора избавиться от него. Измени себя.

«Я восхищаюсь людьми, у которых добрые, но сильные души.

 Теми, у кого есть мечты и желание их достичь».

3. Moon

Третий лунный день 

 Символ - барс или леопард, готовящийся к прыжку.

 Энергетика этого дня требует активности. Пассивность противопоказана и даже опасна. Пассивные люди могут в этот день подвергнуться различным астральным нападениям или же стать мнительными, подозрительными и коварными. Желательно в этот день дать себе интенсивную физическую нагрузку. В этот день надо освобождаться от негативных эмоций, быть внимательным к своим реакциям при контактах с людьми. Если вы в этот день случайно разлили масло - это значит, что вы сошли со своего пути. В медицинском отношении следует обратить внимание на затылок и уши. Если есть болезненность в области затылка или ушей - необходима чистка костей и суставов. Люди, заболевшие в этот день, поправляются с трудом. Камни - джеспилит, рубин, пирит, авантюрин.

Рожденные в 3-й лунный день

Родившийся в 3-й лунный день обладает большой активностью. И это его козырная карта, потому что во многих жизненных ситуациях этого человека спасают решительность и способность принимать решения, умение активно действовать, не дожидаясь, пока ситуация сама сдвинется с мертвой точки. Вместе с тем круг близких друзей человека 3-го дня всегда ограничен. Он не доверяет непроверенным людям. Он наделен огромной силой воли. Он никогда не останавливается, ненавидит пассивность, всегда стремится вперед. Поэтому человек 3-го дня часто преуспевает в профессиях, требующих полной энергетической отдачи. Он может стать выдающимся спортсменом. Бездеятельность опасна для него, так как ведет к застою психической энергии и в результате – к депрессиям, тревоге, агрессивности.

Как и для всех других, для людей 3-го дня уготовлен особый камень преткновения. Человек, родившийся в этот день, может не проявлять явно всю имеющуюся у него энергию. Он будет копить ее внутри, не давая выхода, а это ведет к печали, раздражительности, апатии, натянутым отношениям с другими людьми. Эти эмоции сокращают жизнь и ухудшают здоровье, поэтому человеку 3-го дня нужно расходовать свои силы на правильные цели. Таким людям стоит иметь в виду, что им очень опасно гневаться. Кроме того, они сами знают, что и вызывать их гнев тоже опасно. Если человека 3-го дня разозлить или глубоко обидеть, он может случайно, даже не зная, что делает, навести порчу. А это повредит не только его жертве, но и ему самому.

Рожденным в этот день нельзя переедать, нужно следить за рационом. Спиртные напитки можно употреблять лишь в небольших количествах.

Третий лунный день. О тех, кто родился в третий лунный день.

Обычно в третий лунный день рождаются очень активные люди. Энергия в них бьет фонтаном. Чтобы она не пошла во вред, таких людей с детских лет необходимо учить управлять своей энергетикой. Начиная с раннего возраста их полезно отдавать в различные секции, как в спортивные, так и в те, где можно реализовать скрытые способности. Это могут быть творческие кружки, например, театральные, цирковые, занятия музыкой и танцами, а также секции обучения ремеслу. Все, в чем заинтересован ребенок, может пойти ему на пользу. При чем у таких детей сил хватает на несколько видов деятельности, поэтому им без опаски можно позволить посещать несколько секций одновременно.

Люди третьего лунного дня рано обретают самостоятельность. Сконцентриррвав их внимание на интеллектуальном развитии, можно повысить в них самообладание, осознанность, внимание. Это позволит им контролировать свои эмоции, так как находясь под влиянием третьего дня лунного месяца, для этих людей характерны вспышки гнева и агрессии.

Свое влияние на рожденных в третий лунный день также оказывают знаки, под которыми этот день проходит. Знак Овна обостряет интерес, желание получения новых знаний. Знак Тельца наделяет силой, активностью, напористостью и решимостью. Благодаря этим качествам люди третьего лунного дня обычно добиваются успехов в любой деятельности, особенно там, где требуется огромная воля и самоотдача. Очень удачно их карьера складывается в спортивной или военной сфере.

Людям третьего лунного дня рекомендуется внимательно относиться к своему здоровью. Все, что позволит им получить дополнительную энергию, а также поможет правильно ее использовать, окажет благоприятное воздействие. Боевые искусства, самосовершенствование, духовные практики просто идеально подходят родившимся в этот день.

Считается, что в третий лунный день рождаются воины, спортсмены, борцы.

Третий 3 лунный день 

В третий лунный день первый раз за месяц на небе становится виден серп молодой Луны. В эзотерическом плане его появление символизирует выход наружу всего, что прежде вызревало внутри. Наступил момент, когда все, что было запланировано и начато в предыдущие дни лунного месяца, наконец-то начинает «произрастать» - обретать свою форму и разворачиваться во времени и пространстве. Среди основных свойств этого лунного дня можно назвать напористость, мощь, всплеск энергии, даже некоторую агрессивность. С точки зрения энергетики это очень мощный день, а потому и опасный. Энергия 3-х лунных суток подобна атомной энергии. Но ведь известно, что атомную энергию можно использовать как во благо, так и во вред. Именно по этой причине очень важно направить свои устремления в созидательное русло, например, на творчество. Избегайте негативных эмоций! В этот период всячески старайтесь избегать проявлений личной агрессии, подозрительности, задиристости, бескомпромиссности и злости. Даже повышенной мнительности лучше не допускать. Весьма вероятно, что добрые помыслы впоследствии принесут положительные результаты. В это время вы заряжаетесь энергетикой, а потому любое ваше действие может носить взрывоопасный характер. Не вздумайте в этот день желать кому-то зла: ваш негативный эмоциональный импульс будет обязательно передан. Но он создаст не приятности нс только тому, кому вы пожелали зла, но в первую очередь вам. Помните о том, что чувство ненависти напрямую действует на работу печени. Мало того что вы испытаете отрицательные эмоции, они еще будут подкреплены и в несколько раз усилены энергией Луны. Таким образом, ваш собственный организм получит очень мощный стресс, что непременно отразится на вашем Здоровье. А пожинать плоды этого стресса вам придется на протяжении всего лунного месяца. Вот почему астрологи настоятельно рекомендуют в этот лунный день сохранять благожелательность, терпимость и миролюбие. Что поможет вам совладать с энергетическими потоками? В этот период очень полезны интенсивные психологические и физические нагрузки.

В 3-й лунные сутки желательно полностью отдаться работе. Вы можете допоздна засиживаться за решением какой-либо проблемы, что пойдет вам на пользу. Вообще это очень полезный и плодотворный период: вы на многое способны, а потому и совершить должны многое. Сил у вас сейчас предостаточно для того, чтобы взяться за самую трудную задачу. Если вам даже не удастся ее решить, вы, по крайней мере, сдвинетесь с мертвой точки.

Главное - не бойтесь трудностей! Если проблема кажется и практически невыполнимой, поделите ее на небольшие части. Пусть она превратится в несколько маленьких «проблемок», которые можно решать поочередно. И тогда вы убедитесь в том, что и первоначальная проблема, казавшаяся неразрешимой, при девизе этого лунного дня: «Вперед, вперед и только вперед!» будет решена: Луна поможет вам и поддержит в любых начинаниях! Пассивность и бездействие в этот период категорически противопоказаны Они ведут к разрушению организма. Если сила и энергетика, которыми наделяет вас Лупа, не используются по назначению, они все равно ищут какой-то выход, и выход этот может обернуться против вас. Вот почему в этот день нельзя допускать никакой лени. Действуйте, действуйте и еще раз действуйте! Если, предположим, вам нечем заняться, то придумайте какое-нибудь дело, хотя бы самое простое: сходите в магазин (даже если ваш холодильник забит продуктами) или просто прогуляйтесь - это тоже полезно. Главное, хоть чем-нибудь себя запять, а иначе могут произойти всякие неприятности. Если вы не направите поток энергии в нужное русло, он сам начнет управлять вами, а тут уж результаты могут быть самыми непредвиденными. Третий лунный день очень благоприятен для строительства Помните, в первый лунный день вы планировали, во второй - закладывали фундамент? Теперь пришло время приступать к активным действиям. Смело разворачивайте в пространстве и времени свои замыслы: наступил момент претворения мечты в действительность. Тибетцы, кстати, считают, что этот лунный день идеально подходит для того, чтобы начать рыть колодец. Путешествия Вы можете отправиться в путешествие или в командировку. И чем дальше вы отправитесь, тем удачнее будет поездка, потому что энергия Луны сможет реализовать себя в полной мере. В этот период особенно активен мыслительный процесс. Вам в голову могут прийти оригинальная идея, какое-либо нестандартное решение, словом, на вас снизойдет озарение.

Интересно, не в 3-й ли лунные сутки прозвучал легендарный возглас Архимеда: «Эврика!»?

Если вы хотите найти то самое нестандартное решение проблемы, важно не разбрасываться по пустякам. Сконцентрируйтесь на одной, наиболее важной, задаче, направьте всю свою ментальную энергию на одну цель. 

3-и лунные сутки - неподходящее время для сомнений, бессмысленных разговоров, страхов и умственной лени. Все эти явления притупляют энергию, создают блок, который в течение всего лунного месяца будет вам мешать. Если перекрыт путь для естественного прохождения ментальной энергии, могут начаться постоянные головные боли, что непременно приведет к затормаживанию мыслительного процесса. Если в первые два дня психологические рекомендации сводились к культивированию положительных эмоций и светлых душевных порывов, то на 3-й день следует активно бороться с отрицательными эмоциями и темными мыслями. Усиленно избавляйтесь от негатива, иначе он отравит душу и тело. При этом старайтесь активно заполнять, образовавшуюся пустоту положительными эмоциями, позитивным жизненным настроем. Период мечтаний и планов окончен. Пора приступать к активным действиям.

В этот день даже самый инертный и тяжелый на подъем человек должен проявить энергию, направить ее в нужное русло. Если вы распорядитесь ею неразумно, то она попросту «съест» вас. Пассивность чревата крупными жизненными неудачами. Объектами агрессии, витающей в воздухе, в первую очередь становятся те, кто не умеет защищаться. Даже не уверенным в себе людям сегодня не стоит бояться жизни. Силы па борьбу обязательно найдутся. Влияние социальное Плох для людей пассивных, слабых. Повышается агрессия. День борьбы. Не вступать в Брак. Влияние бытовое Дела текут нормально. Рекомендуется баня. Приметы Плохо в третий день Луны разлить масло (это означает, что вы поскользнулись, сошли со своего пути). Влияние мистическое День практики боевых искусств, точения и изготовления оружия, объявления войны. Хорошо вообще работать с металлами. Возможны знамения. Влияние медицинское Травмы, заболевания острые, требующие немедленных мер. Заболевать опасно. Если есть болезненность в области затылка или ушей – необходима чистка костей (1 пакет лаврового листа на 1 л кипятка выварить до объема 0,5 стакана и принимать отвар как внутреннее средство). Указанным частям тела в третий день следует уделять повышенное внимание. Влияние на рожденных Рождаются активные люди, военные, стратеги. Часто в наличии магический или спортивный потенциал. Влияние на зачатие Хорош для зачатия воина или хулигана. Страсть и активность будут всегда владеть человеком, зачатым в этот день. Камни – джеспилит, рубин, пирит, авантюрин. Медитации: Оружие.

БИЗНЕС – третий лунный день Третьи лунные сутки очень продуктивны для тех, кто занимается Бизнесом. Сейчас очень хорошо совершать какие-то «прорывные» мероприятия в своем деле, выходить на новые рубежи, в некотором смысле можно даже идти на риск, но очень осторожно. В плане Бизнеса третьи лунные сутки должны быть наполнены активными действиями, ибо в этот период деньги приходят только к тому, кто их «завоевывает», кто не просто мечтает о материальном достатке, а делает все возможное, чтобы осуществить свою мечту. Брак – третий лунный день Браки заключать в третьи лунные сутки должны только те, кто желает, чтоб их семейная жизнь была наполнена приключениями, постоянными поездками, путешествиями, непредвиденными сюрпризами (правда, не всегда положительными) и так далее.

То есть третий лунный день - день заключения супружеского союза тех, кто намерен вести активный образ жизни, а не медленно чахнуть от старости в доме для престарелых. Тем же, кто мечтает о спокойной, размеренной семейной жизни, я этот период лучше воздержаться от свадьбы. Также очень хорошо в этот день справлять необычные свадьбы, например, на воде, высоко в горах и так далее. Одним словом, третьи лунные сутки - время экстремалов.

Здоровье – третий лунный день Самым полезным для здоровья в эти лунные сутки будут активные физические упражнения, лыжные походы, плавание на байдарках, бег на марафонские дистанции и тому подобное. Главное - побольше действий. В конце концов, жизнь - есть движение, и поэтому не стоит себя обездвиживать. Физические нагрузки в третьи лунные сутки полезны тем, что могут дать выход накапливающейся энергии вовне.

Суть всех энергетические практик не столько в том, чтобы накопить как можно больше энергии а в том, чтобы ее «прокачать» через себя. Чем больше через человека проходит энергии, тем здоровее он становится, ибо в этом случае энергией насыщается и «промывается» каждая клеточка организма, после чего Здоровье становится не периодом отсутствия болезней, а нормой жизни, при которой любые недомогания практически исключаются. Неиспользованная энергия в третьи лунные сутки может подорвать Здоровье, так как не найдя выхода на периферию, она будет направлена сама на себя, то есть на разрушение организма. Тот же, кто проигнорирует эти советы и вместо активных действий предастся лени, а то и проспит весь период, может неожиданно для себя обнаружить, что, проснувшись, почувствует себя уставшим, словно его всю ночь били палками. Это говорит о том, что энергия просто напросто не прошла сквозь энергетические каналы и не омыла их своим целительным нектаром, а напротив, словно «заболотилась» в нем, вызвав при этом многие застойные явления, как в крови, так и в пищеварительном тракте. Поэтому будьте осторожны, лучше один день пробежать сто метров на прогулке в лесу, чем потом километр по больничным коридорам. Выбор всегда остается за человеком.

 Третий лунный день, как период активного действия, связан с органом, ответственным за координирование наших действий - мозжечком, расположенным в затылочной части головы. Если ваш организм зашлакован, то в третьи лунные сутки вы можете испытывать боль в затылке. Если такие явления наблюдаются, необходимо незамедлительно заняться выведением из организма шлаков и, в особенности, в этот период, когда лунные энергии весьма активны.

Это очень хороший период для участия в соревнованиях, ибо энергетические возможности человека весьма высоки. Во многих магических традициях это - день воина, потому весьма поощрительны занятия боевыми искусствами, которые позволят более эффективно расходовать свои силы. Желательно сходить в сауну и попариться. Рекомендуется работа со всеми энергиями биополя.

Секс – третий лунный день Секс в этот период должен быть активным и оригинальным. Очень хорошо заняться им где-нибудь в необычной обстановке, например, в лесу, на воде, в горах, в самолете, в машине, в степи и так далее. Это придаст вашим любовным отношениям новый ракурс и разнообразит эротические чувства. Многие древние школы любовной магии рекомендовали в третьи лунные сутки использовать самые экстравагантные сексуальные позиции, так как они способствуют более глубокому и продолжительному оргазму партнеров. Секс в этот период должен быть в некотором смысле агрессивным, например, пусть ведущую роль возьмет на себя женщина. Одним словом, в сексе в третьи лунные сутки должно быть побольше экстремальности, активности, экспансивности, яркости, неутомимости, фантазии, разнообразия и необычности.

Сновидения – третий лунный день Образы сновидения в третьи лунные сутки показывают, насколько мы правильно используем предоставленные Космосом энергии, то есть насколько мы адекватно соответствуем своему энергетическому потенциалу, в какой степени мы актуализируем тот потенциал, который был заложен в нас изначально. Сновидения в этот период подсказывают человеку, где находится его «энергетическая» пробоина, постоянно дающая «течь»и где нужно повысить энергетический потенциал, чтобы выйти из сложившейся ситуации и поднять свой энергетический уровень, необходимый для свершения новых дел. Внимательно присматривайтесь к снам в эти лунные сутки, они могут весьма точно показать, как решить стоящую перед вами задачу и убрать преграды на пути лунной энергии. Все Сновидения третьих лунных суток нужно истолковывать только учитывая движение энергии.

Эзотерика – третий лунный день С точки зрения эзотерики, в третьи лунные сутки пассивность, нерешительность и бездействие могут привлечь из пространства целый ряд Различных астральных сущностей, называемых в некоторых мистических традициях одним словом - «подселенцы».

«Подселенцы» - астральные существа, паразитирующие на энергетическом теле человека, высасывающие из него жизненные соки, то есть разрушающие все его энергетические слои, что в конечном счете приводит к смерти человека. Об этих существах знали все колдовские традиции по всему земному шару и единственным, самым надежным средством борьбы с ними всегда было только одно - активный и здоровый образ жизни, при котором через человека проходит огромное количество энергии, что «смывает» своей мощной волной «подселенцев», как бы выталкивая их за пределы ауры. Те же «черные» дыры в энергетическом поле человека, которые они успевают сделать, при постоянной энергетической практике «залатываются». Поэтому так важно в третьи лунные сутки проявить максимум активности - это изумительное профилактическое средство против подобных астральных сущностей.

Третьи лунные сутки идеально подходят для изготовления ритуального оружия. В отдельных мистических школах третий лунный день считался днем боевой магии. В это время часто проводили ритуалы и церемонии, связанные с военным магическим искусством, или начинали магические состязания. Лунный ритуал – третий лунный день Практика дня: астральное очищение (от отрицательных эмоций) Если вы осознали, что находитесь под властью негативных эмоций страха, беспокойства, гнева, зависти, жадности, обиды, гордости и т.д. , то избавлением от этой эмоции будет наблюдение за ней от начала до конца. Ощутите, где в теле возникают спазмы в горле, груди, в кишечнике, или жар или пульсация. Наблюдая за эмоцией, вы уходите из-под ее власти, и она распадается и исчезает. Подавление эмоций, загон их внутрь себя, переживание их в одиночестве приводят к нарушениям в физическом теле. Страх разрушает почки, гнев – печень, жадность и зависть губят сердце и селезёнку.

Лунный день активный:

Упорядочивание. День борьбы, напора, агрессии и обретения защиты.

День рождения пришелся на 3-й лунный день. Родившиеся в 3-й лунный день люди очень активны, они часто становятся военными или стратегами. Часто у них в наличии имеется магический или спортивный потенциал.

Таким людям сложно бывает каждый 17-й лунный день - в это время они ослаблены и у них мало что получается. Так же крайне сложными оказываются отношения с рожденными в это время.

Люди, рожденные в этот день любимчики судьбы. Им легко удается карьера на госсулужбе, легко ладятся отношения с людьми, они редко помнят обиды и им везет в жизни.

Плохо удается активность в делах (догонять - не их конек) , упорядочивание связей, веселье и общение. Трудно корректировать внутренние структурные связи, осуществлять кадровые перестановки.

Человек этого лунного дня обычно обладает способностью астрального воздействия на людей. Если он достаточно духовно развит, он может стать знахарем или целителем, хорошим воином или борцом за справедливость. Он должен научиться относиться к своим способностям и жизненной силе сознательно и ответственно. Но если он будет использовать их в эгоистичных целях, то сможет наводить сглазы и порчи, тем самым усугубляя свою карму, становясь магом или просто хулиганом.

Все мы родом из детства и влияние родителей и их воспитания накладывает отпечаток на всю нашу дальнейшую жизнь. Родители должны объяснить ребёнку истинные ценности этого мира уже в раннем детстве. И помочь ему правильно распорядиться своими способностями. Бывает, что младенцы, рождённые в этот день, недолговечны.

Люди, рожденные в 3-й лунный день, с рождения обладают огромной внутренней силой, в том числе силой астрального воздействия на других людей. Считается, что в этот день рождаются астральные маги и богатыри. Таким людям следует учиться контролировать свои желания и эмоции, так как бессознательно они могут причинить другим вред, сглазить, навести порчу. И если такой человек не научится сдерживать эмоциональные реакции, не научится владеть собой, будет проявлять злобу и мстительность, это очень негативно отразится на его карме.

Человеку 3-го лунного дня следует воспитывать в себе силу воли и активное отношение к жизни, отстраняться от посторонних воздействий и чужих влияний. Если он будет слаб и пассивен, если будет идти на поводу у обстоятельств, у него будет постоянно болеть горло, могут развиться астма и заболевания щитовидной железы. Ему необходимо заниматься боевыми искусствами, йогой и вообще самосовершенствованием. Такому человеку весьма полезно заниматься закаливанием, обливаться холодной водой, ходить босиком по земле - это придаст ему мощный заряд дополнительных сил и энергии, поможет противостоять болезням.

Человек родился в I четверть лунного цикла. Утро месяца – "Артемида". Пришел познавать этот мир, знакомиться с ним решать тактические задачи и строить тактические планы, определиться, осмотреться и запустить все жизненные процессы, дела отношения.

Рожденные в 1 четверти – «дети малые» дошкольного возраста и их жизненная задача, цель с которой они родились такая же как у младенцев – познакомиться с этим миром, научиться общаться, заботиться о себе и «вести себя в людях».

Рожденные в первой четверти Лунного цикла — вечные «дошколята», люди девственной души, которая не приобрела еще большого опыта. Они как дети до трех лет мало знают, но легче других учатся и впитывают информацию. Много спят и физически и духовно им сложно пробудиться, им больше других нужен отдых. Поскольку каждый день они как дети малые получают впечатлений от жизни больше чем «взрослые».

Им как бы все ему в новинку, они принимают все за чистую монету, им легче открыться миру и другим людям.

Силы они черпают от Земли, как малыши от матери, им как малышам нужны физическая забота, комфорт, тепло. Став взрослыми наши «малыши» продолжают подпитываться от Земли, им придают силы поездки на природу, им больше чем другим помогают всяческие ритуалы типа «прислонись к березке». Одним словом, вспомните малышей, и Вам все станет понятно.

Рожденным 1-й фазе многое позволяется и больше чем другим прощается, потому что они еще не достигли той степени «взрослости», которая накладывает большую ответственность.

Качество жизни рожденных в первой четверти, как и качество жизни детей практически во всем зависит от «родителей» - от того окружения, в каком они живут. Если близкие о них хорошо заботятся, то вся их жизнь может оказаться сплошным «счастливым и беззаботным детством». Если с окружением не повезло, с трудностями справляться им тяжелее всех – жизнь в режиме «детство беспризорника», пожалуй, самый сложный из всех возможных вариантов. Чтобы повысить качество своей жизни. Рожденным в первой четверти просто нужно найти хороших заботливых «родителей».

Наилучшими партнерами и спутниками жизни для людей первой фазы Луны считаются люди, рожденные в третью лунную фазу. Те самые «заботливые родители» чаще всего встречаются среди рожденных в 3 четверти, рожденных «взрослыми», чья задача как раз и заключается в том чтобы жить взрослой жизнью, работать, растить детей, заботиться о своих родителях и т.п.

Чем дальше от новолуния и ближе ко второй четверти, тем старше «ребенок».

Ближе к переходу ко второй четверти 6-8 лунные дни – люди сложной судьбы: наш малыш «идет в школу» со всеми вытекающими для него последствиями.