Делайте
то, что любите!
Привычка
делать то, что вам неприятно.
Всем
нам, так или иначе, приходится выполнять
обязанности, которые не всегда приносят
нам удовольствие. Но выход есть из любой
ситуации. Мы предлагаем даже целых три!
Создайте условия, в которых вам не
придется заниматься ненавистными
делами. Например, вы ненавидите мыть
посуду: поставьте себе цель купить
посудомоечную машину. Если пункт №1
осуществить невозможно, то старайтесь
не откладывать в долгий ящик выполнение
неприятных дел (как обычно это бывает).
Ожидание того, что нужно сделать что-то
неприятное, уже делает вас несчастным,
поэтому лучше уже сделать и забыть.
Поощряйте себя за каждое действие,
сделанное через силу. Убрались в квартире?
Вечером сходите с друзьями в кино или
закажите на дом пиццу и отдохните
Привычка
жить в прошлом
Past is Not, Future is Not, Only - NOW!
А
вот раньше я была моложе, красивее,
стройнее, веселее, умнее и т.д., а сейчас…
Или вы постоянно вспоминаете не
сложившиеся отношения, предавших вас
друзей или неудачи на работе. Так мы
тащим на себе тяжелый груз прошлого,
который со временем просто делает нас
неудачниками. Постоянно вспоминая
прошлые обиды, мы ждем их и в настоящей
жизни, а ведь совсем необязательно, что
так произойдет еще раз. Необходимо
научиться отпускать прошлое, прощать
обиды и жить в настоящем.
Привычка
сравнивать себя с другими
Привычка
сравнивать себя с другими. Единственное
верное сравнение, которое вы можете
делать – это вы в прошлом и вы в настоящем.
Не имеет смысла сравнивать себя с другим
человеком. Желание угнаться за чужой
жизнью, мешает нам радоваться собственным
победам. Кроме этого постоянная слежка
за жизнью других формирует комплекс
неполноценности, делает человека
ограниченным и завистливым.
Привычка
считать себя хуже других
Как
правило, такая привычка формируется
еще в детстве под влиянием жесткого
воспитания. Если взрослым удалось
внушить ребенку, что он плохой и ни на
что не годится, то, вырастая, человек
просто начинает заниматься самобичеванием.
Само собой, ему мешает это развиваться
и мыслить позитивно, а соответственно,
вероятность депрессии при этом очень
высока.
