САМЫЙ ОПАСНЫЙ ЯД - ИНФОРМАЦИОННЫЙ.
КТО СВОБОДЕН ОТ ЛЮБОГО ВИДА ЗНАНИЙ -
ТОТ НИКОГДА НЕ БУДЕТ БОЛЕТЬ. ЛАО-ДЗЫ
РАБОТА ЛУЧШЕЕ ЛЕКАРСТВО ДЛЯ ДУШИ.
THE SOUL IS MAIN IN HEALTH. HEALTH IS WEALTH. SILENCE IS GOOD FOR SOUL.
SPORT EVERY DAY HELP TO CREATE BODY. BODY GIVE YOU TIME. TIME is LIFE. TIME is ENERGY. ENERGY is YOUR 75 000 000 000 000 CELLS.
7 CHAKR
WALKING IS WALL KING AND VERY GOOD FOR MIND. 1-3 IN DAY.
21 SEC.
http://www.marko.by/catalog/men/24312.html
Духовная работа, произведенная человеком в этом мире,
бессмертна, как и сама душа, а все остальное — временно.
No man is rich enough to buy his past. Oscar Wilde
Everything popular is wrong. Oscar Wilde
90 % SUCCESS IS HEALTH
O.R.M.E. - Tree of Life - Ru, Rh, Rg, Ag + Os, Ir, Pt, Au
Wide spectrum diet. Спектральная Диета и употребление этих металов продлевает жизнь. Одно проводниковые элементы.
В пищу надо употреблять много Винограда. Моркови. Темно синие и темнокрасные фрукты. Овощи. Рыбу.
A healthy outside starts from the inside. Robert Urich
Your body hears everything your mind says. Naomi Judd
The body is a sacred garment.
Faith and prayer are the vitamins of the soul; man cannot live in health without them. Mahalia Jackson
It is health that is real wealth and not pieces of gold and silver. Mahatma Gandhi
Be careful about reading health books. You may die of a misprint. Mark Twain
He who has health, has hope; and he who has hope, has everything. Thomas Carlyle
Attention to health is life's greatest hindrance. Plato
The seven deadly sins: Want of money, bad health, bad temper, chastity, family ties, knowing that you know things, and believing in the Christian religion.
Samuel Butler
The worst thing that can happen to a man is to lose his money, the next worst his health, the next worst his reputation.
Samuel Butler
Self-esteem is as important to our well-being as legs are to a table. It is essential for physical and mental health and for happiness.
The health of the people is really the foundation upon which all their happiness and all their powers as a state depend. Benjamin Disraeli
Health food makes me sick. Calvin Trillin
Writing is hard work and bad for the health.
E. B. White
Love is not as important as good health. You cannot be in love if you're not healthy. You can't appreciate it.
Bryan Cranston
Health consists of having the same diseases as one's neighbors. Quentin Crisp
Investing in health will produce enormous benefits.
Gro Harlem Brundtland
In health there is freedom. Health is the first of all liberties.
Henri Frederic Amiel
Нельзя стричь волосы самому, даже подрезать челку или концы волос - к убытку. MASTER
Биоэнергетика — группа теорий и практик альтернативной медицины, психотерапии и экстрасенсорики,
использующих псевдонаучные концепции существования «биоэнергии» или «биополя».
Ключевое понятие в биэнергетике — «биоэнергия». Термин биоэнергия имеет аналоги в различных традициях — прана в йоге, энергия ци в даосизме и традиционной китайской медицине, пятый элемент в алхимии, эфир в оккультизме, оргоническая энергия у В. Райха. В тибетской медицине используется одновременно два понятия — и прана, и ци.
Биоэнергетические методы в альтернативной медицине имеют устоявшееся в США и других западных странах понятие — энергетическая медицина.
Эфи́р (др.-греч. αἰθήρ — верхний слой воздуха; лат. aether) — тончайшая пятая стихия в античной и средневековой натурфилософии, физике и алхимии. Его синонимами были термины «пятая стихия» («пятый элемент»), «пятое тело» (др.-греч. πέμπτον σῶμα, лат. quintum corpus; «пятое простое тело»), «пятая сущность» (лат. quinta essentia, «квинтэссенция»). Латинские эквиваленты термина использовались в римской и средневековой философии.
Изначально в древнегреческой мифологии термин «эфир» обозначал верхний (горный), особо тонкий (разреженный), прозрачный и лучезарный слой воздуха, которым дышат боги.
Приблизительно в таком смысле (небесное вещество) этот термин употребляли в ранней древнегреческой философии досократики — Анаксагор, Эмпедокл.
Эмпедокл создал учение о четырёх стихиях (элементах) — воде, земле, огне и воздухе. Аристотель добавил к ним тончайшую пятую стихию, пятый элемент — эфир, который он противопоставлял остальным четырём. Четыре стихии, из которых состоит весь подлунный мир, совершают движение по вертикали и горизонтали и могут преобразовываться друг в друга. Небесные тела, которые находятся в сферах космоса на уровне Луны и выше (надлунный мир), состоят из эфира, который вечен, не переходит в другие стихии и совершает круговые движения.
Этот термин сохранился в римской и средневековой философии. Его употребляет Лукреций.
НАКОПЛЕНИЕ ЭНЕРГИИ НА УРОВНЕ ФИЗИЧЕСКОГО ТЕЛА:
- Здоровый образ жизни: режим дня, питания, физических упражнений и сна. Полезная пища и отказ от интоксикантов.
- Излечение болезней или хотя бы некоторое продвижение на этом пути.
- Использование различных чисток: лечебное голодание, отвары трав, йогические методы чистки (шанкхапракшалана, гаджа крия и т.д.), чистка печени, почек, крови, лимфы и т.д.
- Практика релаксационной медитации для снятия мышечных зажимов (см. книги Хозе Сильва или нидра-йогу).
- Практика восточных дисциплин: хатха-йога, тай-цзи цюань, тай-чи, цигун и т.д.
НАКОПЛЕНИЕ ЭНЕРГИИ НА УРОВНЕ ЭФИРНОГО ТЕЛА:
- Осознавание дыхания и мягкие попытки направить его в правильное русло: дыхание носом, а не ртом, выдох длиннее вдоха и т.д.
- Жизнь в гармонии с природой и частое пребывание на свежем воздухе.
- Способность сохранять спокойствие во время понижения тонуса и не отождествляться с ним.
- Практика различных энергетических дисциплин, предполагающих концентрацию на чакрах и других точках тела для овладения тонкой энергией.
НАКОПЛЕНИЕ ЭНЕРГИИ НА УРОВНЕ АСТРАЛЬНОГО ТЕЛА:
- Способность поддерживать повышенное настроение почти постоянно, независимо от обстоятельств и событий, происходящих в жизни.
- Преодоление склонности к негативным эмоциям. Для этого можно использовать различные психологические и духовные практики.
- Проработка эмоциональных зажимов и травм.
- Эмоциональная открытость и позитивное взаимодействие с людьми.
- Прекращение общения с негативными людьми и энергетическими вампирами.
- Развитие в себе божественной любви ко всему сущему.
НАКОПЛЕНИЕ ЭНЕРГИИ НА УРОВНЕ МЕНТАЛЬНОГО ТЕЛА:
- Практика медитации, тратаки, осознавание своих мыслей на протяжении всего дня.
- Остановка не нужных и негативных мыслей.
- Наблюдение за мыслями и как результат – умение растождествлять себя с мыслями (понимать, что я – не мысли).
- Понимание, что каждая мысль тянет за собой кармические после
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ ТРАТЫ ЭНЕРГИИ НА УРОВНЕ ФИЗИЧЕСКОГО ТЕЛА:
- Энергорастратные позы: сутулость, сгорбленность или излишняя раскованность в положении тела.
- Болезни, особенно хронические и сопровождающиеся болями или какими-либо другими негативными эффектами.
- Неосознанные мышечные зажимы.
- Резкие и хаотические движения, неосознанно копирующие находящегося рядом энергетического вампира: большинство дискотечных танцев, неосознанное подражание походке и позе тела другого человека.
ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ ТРАТЫ ЭНЕРГИИ НА УРОВНЕ ЭФИРНОГО ТЕЛА:
- Неправильное дыхание: не ритмичное дыхание, вдох длиннее выдоха (в норме должно быть наоборот), дыхание ртом и т.д.
- Отсутствие контакта с природой и свежим воздухом.
- Отождествление с состоянием пониженного энергетического тонуса и впечатление, что слабость будет длиться вечно.
ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ ТРАТЫ ЭНЕРГИИ НА УРОВНЕ АСТРАЛЬНОГО ТЕЛА:
- Негативные эмоции: агрессия, гнев, зависть, вожделение, депрессия, пессимизм, уныние и т.д.
- Противоречивые желания, раздирающие человека на части.
- Внутренние конфликты с вовлечением эмоций, зависимости, привязанности и т.д.
- Наличие нерешенных проблем в прошлом.
- Эмоциональные зажимы и травмы.
- Негативные эмоции других людей, направленные на человека.
- Не здоровый сон или расстройства сна: бессонница, кошмары, чрезмерный или недостаточный сон, сон в не положенное время, например, днем, поздний подъем и поздний отход ко сну.
ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ ТРАТЫ ЭНЕРГИИ НА УРОВНЕ МЕНТАЛЬНОГО ТЕЛА:
- Беспокойный ум, чрезмерное количество мыслей и неспособность осознавать себя не отождествленным с ними.
- Негативные мысли, ведущие к негативным эмоциям.
- Чрезмерное погружение в собственные мечты и грезы.
- Размышление о том, что для вас не имеет значение, например, о решении проблем далекого будущего или пустые мысли о прошлом.
______________________________________________________
До рождения душа созерцает идеи в нематериальном мире, а после рождения забывает их.
Знания - это лишь воспоминания забытых идей, познанных душой до рождения.
Этот мир - есть Я. Ступенчатое наследование всякой духовной силы и способности.
Б-г наполняет вселенную и остается не видимым. Так и душа наполняет тело и остается невидима.
Вы не тело и не человек. А энергетическое существо. Все есть - Энергия.
Вы легко можете научится выходить из тела и перемещатся в пространстве.
Когда магнетизм тела ослабевает - Душа может легко покинуть его.
При этом многие даже не понимают, что они уже не в теле.
Не привязывайся к материальному миру - это ничто.
Духи знают все о вас и они готовы рассказать все.
Они свидетели всего, что происходит в жизни. Чувствуй все и людей Чувствуй.
Субстанция Души - вещество, из которого состоят духи.
Духи знают, что жизнь - это обучающая игра из которой можно всегда выйти.
Разумные качества в Мужском теле. Любовь и Добро в Женском теле. Спиритизм.
Книга Духов. Артур Канон Дойл.
Тело ограничивает нашу свободу,
а в не тела вы можете слышать и видеть то,
что никогда не видели и не слышали. Развивай себя. Телепатия.
Телепатия - Вся Вселенная Общается на Этом Языке.
Спиритизм - Это Когда Духи Управляют Перемещение Предмета.
Худшее для Духа - Забвение, Добрая память людей способствует духовному росту.
Гипноз - Путешествие Души.
Частота Вибраций - Многомерность духовного тела.
Ваше сознание перемещается в другой уровень реальности.
МЫСЛИ, ЭМОЦИИ И СЛОВА = ЧАСТОТА ВИБРАЦИИ СУЩЕСТВА.
72 000 ДУХОВНЫХ КАНАЛОВ В ТЕЛЕ. ЧЕЛОВЕКОМ ДВИЖЕТ МЫСЛЬ!
Если Вы сидите и у вас не отличное настрое - Значит в ваше тело не поступает ЭНЕРГИЯ! :)
Это значит, что в ваше духовное тело не поступает энергия.
Что бы выйти из этого состояния - НАЧНИТЕ О ЧЕМ ТО ДУМАТЬ! :)
Развивая качества Характера - Вы Усиливаете Вибрацию! :)
СЕКРЕТ ВЕЧНОЙ МОЛОДОСТИ - НЕИСТОЩИМОГО ИСТОЧНИКА МОЛОДОСТИ.
ВСТАВАЙ В 5.55 УТРА. ЦИГУН ЕЖЕДНЕВНО.
Механизмы, которые способствуют "Мудрению" Души, простые.
Я просил Богатства... А жизнь дала мне Разум, что бы я мог заработать.
Я просил Сил... А жизнь дала мне трудности, что бы я стал сильным.
Я просил Любви... А жизнь дала мне людей, которым я мог помогать в их проблемах.
Я просил Благ... А Жизнь дала мне Воможности! :)
ЛЕГКИЕ - СУДЬБА и РЕАЛИЗАЦИЯ !!! СПЕШКА и НЕДОВОЛЬСТВО !!!
Если сложности в реализации и судьбе тренируй свои ЛЕГКИЕ !!! ОЧЕНЬ ВАЖНО !!! ЕЖЕДНЕВНЫЕ ТРЕННИРОВКИ !!!
КАЖДЫЙ ДЕНЬ !!! ШТАНГА + ПРОГУЛКИ + ДЫХАНИЕ + ПЛАВАНИЕ + ПРИСЕДАНИЯ!!! ЛЕГКИЕ = РЕАЛИЗАЦИЯ + СУДЬБА!!!
7
6
5
4 - ЛЮБОВЬ ВО ВНЕШНЕМ МИРЕ
3
2
1 - СЕКС ВО ВНЕШНЕМ МИРЕ
МОЛЧИ и ДУМАЙ ТОЛЬКО О САМОМ ЛУЧШЕМ = НЕ БУДЕШЬ БОЛЕТЬ.
10 % продолжительности жизни зависит от генов. 90 % зависят от образа жизни.
НЕЗНАКОМЕЦ - ЭТО ДРУГ, С КОТОРЫМ Я ЕЩЕ НЕ ЗНАКОМ.
1 из 5000 людей доживает до 100 лет.
ВОДНО-ПАРОВАЯ ОБОЛОЧКА ПРЕПЯТСТВУЕТ ПРОПУСКАНИЮ УЛЬТРОФИОЛЕТОВОГО ИЗЛУЧЕНИЯ,
А КОГДА НЕТ УЛЬТРО-ФИОЛЕТОВОГО ИЗЛУЧЕНИЯ - ОРГАНИЗМ МОЖЕТ ЖИТЬ ПРАКТИЧЕСКИ ВЕЧНО.
BREATH IS MAIN OF HEALTH. 90 % ))))
ЗУБЫ. ФОТОПОЛИМЕРНАЯ ПЛОМБА !!!
МЕЛАТОНИН. МЕЛАКСЕН.
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - ЭТО ФУНДАМЕНТ НАШЕГО ЗДОРОВЬЯ! 80 % )))
ОВОЩИ. ФРУКТЫ. ОРЕХИ. СЫРОЕДЕНИЕ. СПОРТ ОБОЖАЮ. ФУНДАМЕНТ ЗДОРОВЬЯ. ЧИСТАЯ ВОДА. ТАЛАЯ.
САМОЕ ПРЕКРАСНОЕ В ПРИРОДЕ - ОТСУСТВИЕ НЕРАЗУМНОГО ЧЕЛОВЕКА. БЛИСС КАРМАН
ДЕТИ С ДЕТСТВА ИНТУИТИВНО НЕ ХОТЯТ ЕСТЬ МЯСО.
9 % КОЛИЧЕСТВО ВЕГЕТАРИАНЦОВ В МИРЕ РАСТЕТ.
ДОЛГО ЖЕВАТЬ - ЗНАЧИТ ЖИЗНЬ ПРОДЛЕВАТЬ.
3/5 - ЗЛАКИ ОВОЩИ ЗЕЛЕНЬ.
1/5 - ФРУКТЫ ВОДА
1/5 - СЕМЕЧКИ ОРЕХИ БОБЫ
НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18-00 НИЧЕГО КРОМЕ ЗДОРОВОЙ ПИЩИ. СМ. ВВЕРХ.
ЗАВТРАК ВСЕГДА ДОЛЖЕН БЫТЬ ФРУКТАМИ.
БОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО ВОДЫ - ВОДА, ЛЕД, МИНЕРАЛКА БЕЗ ГАЗОВ и ФРУКТЫ, ОВОЩИ.
ОСНОВНОЙ ПРИЕМ ПИЩИ - с 12 до 14 часов ДНЯ.
2-3 ЛИТРА ЖИДКОСТИ В ДЕНЬ и ВЫ БУДЕТЕ УЧИТСЯ ПОТРЕБЛЯТЬ ОКРУЖАЮЩЕЕ ПРОСТРАНСТВО.
ВОДУ ПИТЬ ЗА 30 МИНУТ ДО ЕДЫ ИЛИ 1-3 ЧАСА ПОСЛЕ ЕДЫ.
Питание: микрофлора и растительная клетчатка
Летом Мы пьем только Зеленый Чай,
А Зимой Мы пьем только Черный Чай :)
80% Здоровья человека связано с питанием.
В зависимости от кого, как, что и сколько мы едим зависит как мы будем жить.
Хлеб только зерновой. А лучше отруби. Помогает организму очиститься и обрести правильную форму.
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - ЭТО ФУНДАМЕНТ НАШЕГО ЗДОРОВЬЯ!
Официальная медицина меньше всех заинтересована в Вашем Здоровье. Производителей продуктов питания и лекарственных средств интересует только прибыль. Известные "Научные Истины" фабрикуются в угоду корпорации реальное положение вещей замалчивается. Собственное мнение по большей части состоит из стереотипов и навязанных мнений. Все сферы общества пропитаны ложью: политика, экономика, медицина, образование, история и т.д.
Людмила Андреева
+375-29-5082076
Массаж. Диагностика.
WALKING - единственный способ предотвратить закат умственных свопобностей. + 75 ПРИСЕДАНИЙ КАЖДОЕ УТРО!
СИЕСТА
Сиеста с 14.00 до 16.00 - Помогает востановить силы и сделать больше за Жизнь! :)
Спать нужно ложится в 23.00, а вставать с РАССВЕТОМ
Алиса в Стране Чудес. Книга о Логике.
— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме, и ты и я
— Откуда вы знаете, что я не в своем уме? — спросила Алиса.
— Конечно, не в своем, — ответил Кот. — Иначе как бы ты здесь оказалась?
ЗДОРОВЬЕ - НЕ СЛУЧАЙНОСТЬ. ДЫХАНИЕ И ОБЪЕМ ЛЕГКИХ = ЗДОРОВЬЕ !!! 90 %
МАГНИТ УЛУЧШАЕТ ПОЛЯ !!!
Думайте о хорошем, Не будете болеть!
«Кто свободен от всякого рода знаний, тот никогда не будет болеть.»
"Божественная клетка" она расположена в шишковидной железе. Эта важнейшая клетка содержит память о нашем клеточном совершенстве, что позволяет вернутся к оптимальному здоровью и балансу во всех четырех телах: духовном, ментальном, эмоциональном и физическом. Лемурийская Мудрость.
удерживайте тише сердце,
сидите как черепаха,
идите бодрым подобно голубю
и спите подобно собаке.
1 ДОВЕРИЕ
2 ДВИЖЕНИЕ
3 ВОЗДУХ
4 ПИТАНИЕ
5 УМЕРЕННОСТЬ
6 СОЛНЦЕ
7 ВОДА
8 ПОКОЙ
ЩИТОВИТКА - ТЕРИОЙДНАЯ ЖЕЛЕЗА - ЩИТ ОРГАНИЗМА
1. СПОРТ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ. ДОСТОЙНОЯ ВСТРЕЧА СО СТРЕССАМИ.
2. ОКЕАН. МОРЕ. ЙОДИРОВАНАЯ СОЛЬ. РАДОСТЬ ЖИЗНИ.
3. ХУРМА. МОРСКАЯ КАПУСТА. МОРЕПРОДУКТЫ.
ПСИХОТРОНИКА - ЗНАНИЯ КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ В МЕДИЦИНЕ. ДИАГНОСТИКА ЧЕЛОВЕЧЕСКОЙ АУРЫ.
СКАНИРОВАНИЕ ЧАСТОТ ОРГАНОВ И СВЯЗЬ ИХ С МЫСЛЯМИ ЧЕЛОВЕКА:
ПРОБЛЕМЫ С ГОЛОВОЙ - ЭТО ОТРИЦАТЕЛЬНОЕ МЫШЛЕНИЕ ЧЕРЕЗ НЕГАТИВ!
ЗРЕНИЕ - НЕ ЖЕЛАНИЕ ВИДЕТЬ !
СЛУХ - НЕ ЖЕЛАНИЕ СЛЫШАТЬ !
ГОРЛО - ОБИДЫ и ОСУЖДЕНИЯ !
СЕРДЦЕ - ЭТО ПРИТЕНЗИИ К ПРОТИВОПОЛОЖНОМУ ПОЛУ !
ЩЕТОВИТКА - НЕСОТВЕТСТВИЕ ВНУТРЕННЕГО СОСТОЯНИЯ
ТО ЧТО МЫ ДУМАЕМ И ЧУВСТВУЕМ с ТЕМ ЧТО МЫ ГОВОРИМ и ДЕЛАЕМ!!!
ЛЕГКИЕ - НЕДОВОЛЬСТВО СУДЬБОЙ !!!
БРОНХИ - НЕУВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ !!!
ЖЕЛУДОК - ЭТО ГЛУБИННЫЕ ОБИДЫ !!!
ПЕЧЕНЬ - ЗЛОСТЬ !!!
ПОЧКИ - ЭТО МОЧЕПОЛОВАЯ СИСТЕМА - ЭТО ВСЕГДА СЕМЬЯ, ПРИТЕНЗИИ и ОБИДЫ на СВОИХ БЛИЗКИХ !!! ЛЕВАЯ - ЭТО КОГДА МЫ ОБИЖАЕМСЯ НА ДРУГИХ !!! ПРАВАЯ - ЭТО КОГДА МЫ НЕ ДОВОЛЬНЫ СОБОЙ ЧТО НЕ МОЖЕМ САМОРЕАЛИЗОВЫВАТСЯ !!!
МОЧЕВОЙ ПУЗЫРЬ - ЭТО КОГДА МЫ НЕ ЛЮБИМ СЕБЯ НЕ ХВАТАЕТ ЛЮБВИ К СЕБЕ !!! ЛЮБИ СЕБЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ !!!
БУДЬ ГОТОВ К ЛЮБЫМ СОБЫТИЯМ, БУДЬ ДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНЫЙ, ДОБРОДУШИЕ, ПРИНИМАЙ ЖЕНЩИН ТАКИМИ КАКИЕ ОНИ ЕСТЬ !!!
Если Вы Алмаз,
Оттачивайте Себя Ежедневно!
Травинка является Мудрецом,
потому что Он выдержал всех!
Человек состоит из 75 000 000 000 000 клеток и каждая и них дышет.
Чем медленее и спокойнее дышешь, чем медленее стареешь.
Искусство дыхания. Человек делает 16-17 вдохов в минуту и живет около 100 лет,
Черепаха делает 1-3 вдоха в минуту и живет 500 лет.
«Жаворонки» счастливее «сов»
Аргументы и Факты
Ученые из лондонского Университета Роэхемптон считают, что люди, просыпающиеся рано, отличаются лучшей фигурой и более крепким здоровьем от тех, кто поздно встает с постели. К такому выводу ученых привели результаты исследования, результаты которого были оглашены в ходе конференции Британского психологического общества, сообщает newsru.co.il
Исследователи опросили 1058 взрослых об уровне качества жизни, физической форме, привычках питания и сна. В результате выяснилось, что люди, встающие рано, бестрее справляются с домашними и рабочими делами, в то время как любители повалятся в постели рискуют заработать лишний вес и депрессию.
1. ВСТАВАЙ С ВОСХОДОМ СОЛНЦА + ВЫХОДИ НА УЛИЦУ = ХАРАКТЕР !!!
Здоровье.
Желай людям ЗДОРОВЬЯ, СЧАСТЬЯ и БОГАТСТВА как можно большему количеству людей !!! :)
И ваше сердце наполнится таким величием, счастьем и здоровьем !!!
Относись к людям так, как вы хотите что бы люди относились к тебе.
+5-6 см
15 минут
Опыт дурака.
Все органы работают как Швейцарские Часы.
Походка как у Балеруна. Мир прекрасен - это все ваше состояние.
Управления мира начинается с самого простого с позвоночника.
Создаваемое искуственное хорошее настроение - 98 %
Наш и ваш враг - это Автаматизм. Больше юмора, меньше механических движений.
В любом возрасте и в 9 летнем и в 90 летнем межпозвоночные хрящи востанавливаются одинаково.
Величество Лень. Начинается окостинение и подготовка к смерти.
Составная гимнастика - это подготовка к основным упражнениям
тренировка составов
тренировка сосудов
треннировка нервной системы
тренировка духа
тренировка что лидер с Большой буквы
тренировка что вы Хозяин Своей Жизни с Большой буквы
1. Расслабляем все Тело, а затем искуственно создаем Хорошее настроение!
2. Расширьте плечи, грудь и живот подтяните и настроение искусственно создаваемой радости!
3. Только с радостью выполнять все, а механическое выполнение это вред и пустое потраченное время.
ДЫХАНИЕ. Искусство дыхания.
Человек делает 16-17 вдохов в минуту и живет 100 лет,
Черепаха делает 1-3 вдоха в минуту и живет 500 лет.
В горных раенах люди живут дольше, чем низине.
Концентрация кислорода в воздухе изменяется.
Мы выглядим так и чувствуем себя так согласно тому, какая среда обитания у нас есть. СРЕДА ФОРМИРУЕТ ЧЕЛОВЕКА.
В наших ДНК заложен возраст 800-1200 лет. Крайон.
Общатся всегда с более молодыми Людьми. Детьми.
Так вы сохраняете свою молодость и Красоту. Преподаватель пения у молодежи.
СРЕДА формирует ИНФОРМАЦИЮ !!!
Написать на сигаретах. БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ.
И люди сами не поймут почему они захотят бросать курить, через полгода. Потому что это информация будет заходить на Подсознание. УВЕЛИЧИВЫЙ СВОИ ФИНАНСОВЫЕ ДОХОДЫ. написать перед собой и ты сам не поймешь, как ты станешь БОГАТЫМ. УМНОЖАЙ СВОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ. И ты сам не поймешь как ты станешь СЧАСТЛИВЫМ.
ПОДСОЗНАНИЕ все воспринимает БОКОВЫМ ЗРЕНИЕМ.
ЧЕРЕЗ 3 ГОДА ПОЛНАЯ СМЕНА ВСЕХ КЛЕТОК.
ДОЛГОЖИТЕЛИ - БЫТЬ ВЗРОСЛЫМ ХОРОШО, ПОТОМУ ЧТО В ТЕХ РЕГИОНАХ ЭТО ОЗНАЧАЕТ БЫТЬ СИЛЬНЫМ, МУДРЫМ И ЗДОРОВЫМ.
РАЗРЕШИ СЕБЕ БЫТЬ ВЕЧНО МОЛОДЫМ !!!
ИЗМЕНЯЙ СВОЕ ПОЛЕ МЫСЛЯМИ МОЛОДОСТИ !!!
ДУМАЙ ЧТО ТЕБЕ НА 20-30 ЛЕТ МЕНЬШЕ !!!
МЕНЯЕТСЯ ВНЕШНОСТЬ !!!
ВЫСКАЗЫВАЯ НАМЕРЕНИЯ ОТЛУЧАЙСЯ ОТ НЕГО ДО ТОГО КАК ПРИДУТ СОМНЕНИЯ !!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО ПРИ РАБОТЕ С ИНФОРМАЦИЕЙ !!!
ТЫ ДОЛЖЕН НАХОДИТСЯ В ВЫСОКОЧАСТОТНЫХ ВИБРАЦИЯХ В ХОРОШЕМ НАСТРОЕНИИ !!! ПОЗИТИВНЫМ БЫТЬ !!! МУЗЫКА ВЫСОКОЧАСТОТНАЯ !!! МОРЕ И ОКЕАНЫ !!
ПРИРОДА !!!
НИКОГДА НЕ МЫСЛИТЬ ОТРИЦАТЕЛЬНО, А ВСЕГДА МЫСЛИТЬ ПОЗИТИВНО И СОЗИДАТЕЛЬНО.
ГИПОТАЛАМУС.
1. ЧИСТЫЙ ВОЗДУХ
2. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
3. САМАЯ ЧИСТАЯ ВОДА
4. ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ
5. МЕНЬШЕ РАМОК, ДОГМ И ГРАНИЦ, КОТОРЫЕ МЫ САМИ СЕБЕ СОЗДАЕМ, ТЕМ БОЛЬШЕ У НАС ЭНЕРГЕТИКИ И ЛУЧШЕ МИРОВОЗРЕНИЕ И БУДУЩЕЕ.
КАК ОСТАВАТЬСЯ МОЛОДЫМ
1. Отбросьте несущес твенные цифры. Это включает возраст, вес и рост.
Позвольте докторам заботится об этом. Именно поэтому вы "им" платите.
2. Оставьте только веселых друзей. Брюзги тащат вас вниз.
3. Продолжайте учиться. Узнайте больше о компьютерах, ремеслах, садоводстве, о чем угодно. Никогда не оставляйте мозг в лености.
"Праздный мозг - мастерская дьявола". А имя дьявола - Альцгеймер.
4. Наслаждайтесь простыми вещами.
5. Чаще смейтесь, громко и долго.
Смейтесь пока у вас не перехватит дыхание, до коликов.
6. Бывают слезы. Потерпите, погорюйте и двигайтесь дальше.
Единственная персона, которая всю жизнь с нами - это мы сами.
Будьте ЖИВЫМИ пока вы живы.
7. Окружите себя теми и тем, что вы любите, будет ли это семья, звери, подарки, музыка, растения, хобби, что угодно. Ваш дом - ваше убежище.
8. Лелейте свое здоровье: Если оно хорошее - сохраняйте его. Если нестабильное - улучшите его. Если это сверх ваших возможностей - обратитесь за помощью.
9. Забудьте про чувство вины.
Съездите в магазин, даже в соседний район, в другую страну, но НЕ туда, где есть вина.
10. Говорите любимым людям, что вы их любите при любой возможности.
И ВСЕГДА ПОМНИТЕ:
Жизнь не измеряется количеством наших вдохов,
но меряется моментами, когда у нас захватывает дыхание.
И если вы не послали это как минимум 8 человекам - кому какое дело?
Но поделитесь этим с кем-нибудь.
Нам всем нужно жить полную жизнь каждый день!!!
(c)Джордж Карлин
МОЛОДОСТЬ ...
Если мыслить созидательно и слушать музыку созидательную и говорить созидательно, то никто никогда не найдет в твоем организме таксинов !!! Больше Любви, Света и Счастья !!!
Мышление через отрицание дает разушение.
ОБОРВАТЬ ВСЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ СВЯЗИ С ПРОШЛЫМ, КОТОРЫЕ ЗАБИРАЮТ НАШУ ЖИЗНЕННУЮ ЭНЕРГИЮ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ НАШИХ ЭМОЦИЙ КОТОРЫЕ МЫ ИСПЫТЫВАЛИ В СВОЕМ ПРОШЛОМ И НЕ ВАЖНО КАКИЕ ЭТО ЭМОЦИИ !!! АААААААААААААААААААААААААААААА ВАЖНООООООООООООООООООООООООООООООО !!! ОБОРВИ ВСЕ СВЯЗИ !!!
НЕТ ПРОШЛОГО И НЕТ БУДУЩЕГО !!! ДЛЯ НАС ЕСТЬ ТОЛЬКО НАСТОЯЩЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ !!!
И НА СКОЛЬКО МЫ ЭТИМ НАСТОЯЩИМ ЖИВЕМ!!! НАСТОЛЬКО НАШЕ НАСТОЯЩЕЕ ОЧЕНЬ РЕАЛЬНОЕ, ОЧЕНЬ НАПОЛНЕННОЕ И ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНОЕ !!!
МОЛОДОСТЬ ...
Если мыслить созидательно и слушать музыку созидательную и говорить созидательно, то никто никогда не найдет в твоем организме таксинов !!! Больше Любви, Света и Счастья !!!
Мышление через отрицание дает разушение.
ОБОРВАТЬ ВСЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ СВЯЗИ С ПРОШЛЫМ, КОТОРЫЕ ЗАБИРАЮТ НАШУ ЖИЗНЕННУЮ ЭНЕРГИЮ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ НАШИХ ЭМОЦИЙ КОТОРЫЕ МЫ ИСПЫТЫВАЛИ В СВОЕМ ПРОШЛОМ И НЕ ВАЖНО КАКИЕ ЭТО ЭМОЦИИ !!! АААААААААААААААААААААААААААААА ВАЖНООООООООООООООООООООООООООООООО !!! ОБОРВИ ВСЕ СВЯЗИ !!!
НЕТ ПРОШЛОГО И НЕТ БУДУЩЕГО !!! ДЛЯ НАС ЕСТЬ ТОЛЬКО НАСТОЯЩЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ !!!
И НА СКОЛЬКО МЫ ЭТИМ НАСТОЯЩИМ ЖИВЕМ!!! НАСТОЛЬКО НАШЕ НАСТОЯЩЕЕ ОЧЕНЬ РЕАЛЬНОЕ, ОЧЕНЬ НАПОЛНЕННОЕ И ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНОЕ !!!
ПРИНЦИП ДОЛГОЛЕТИЯ - ПРИНЦИП ПРЕДНАЗНАЧЕНИЯ
ЛЮБОВЬ, СЧАСТЬЕ, ЗДОРОВЬЕ, БОГАТСТВО и ДОЛГОЛЕТИЕЙ!!!
ДЛЯ БОГА НЕТ БОЛЬШОЕ ИЛИ МАЛЕНЬКОГО, А ЭТО ТОЛЬКО НАШЕ ОТНОШЕНИЕ. НАДО ОТНОСИТСЯ ЛЕГКО. БОГ - ЭТО РАВНОВЕСИЕ И ГАРМОНИЯ. НЕ ВАЖНО КАКОЕ СОБЫТИЕ - ВАЖНО КАК МЫ К ЭТОМУ ОТНОСИМСЯ !!! УЙТИ ОТ ДУАЛЬНОСТИ !!!
ОТНОСИСЬ К ДЕНЬКАМ ЛЕГКО и НЕ ИСПЫТЫВАЙ НИКАКИХ ЭМОЦИЙ!!! ЭМОЦИЯ - ЭТО ЭНЕРГИЯЯЯЯ !!!! ПРЕОБРАЗУЙ ЭНЕРГИЮ !!!
В ВИДЕ ЛЮБВИ ВОСПРИНИМАЙ ОЩУЩЕНИЯ И БУДЬ НА ХОРОШЕЙ ВОЛНЕ БЕЗ ЭМОЦИЙ !!! ЗЕЛЕНАЯ ЧАКРА - ЧАКРА ЛЮБВИ !!! ОНА ГАРМОНИЗИРИРУЕТ И СОЕДИНЯЕТ ДУХОВНУЮ И МАТЕРИАЛЬНУЮ ЭНЕРГИЮ !!!! ЕСЛИ ВЫ ПОСЫЛАЕТЕ ЛЮБОВЬ, ТО В БУДУЩЕМ ФОРМИРУЕТСЯ ЛЮБОВЬ !!! РАСПРОСТРАНЯЙ ЛЮБОВЬ БОГА НА ЗЕМЛЕ !!! УВЕЛИЧЬ ЛЮБОВЬ И ДОБРОТУ В СЕБЕ !!!! И РАСПРОСТРАНИ ЕЕ НА ДРУГИХ !!! ДЕРЖАНИЕ ЗА ЧТО-ТО ДАЕТ ДЕГРАДАЦИЮ И НИЧЕГО ДРУГОГО :))) КОГДА Я ПРОСМАТРИВАЮ НА КОГО-ТО ИЛИ ЧТО-ТО ТО ЭТО Я ВОЗДЕЙСТВУЮ НА НЕГО !!! МЕНЯ СОСТОЯНИЕ ВНУТРИ СЕБЯ И ИЗМЕНИ СВОЕ ОТНОШЕНИЕ К ЭТОМУ МИРУ !!! ВСЕ РАВНО - ОТНОСИСЬ К МИРУ !!! НЕЙТРАЛЬНО !!! ЛЕГКО !!! НУЖНО ЧУВСТВОВАТЬ ВО ВСЕМ СЕБЯ ГОРМАНИЧНО !!! БЛАГОДАРИТЕ ЗА ВСЕ ЗА ХОРОШЕЕ И НЕ ЗА ХОРОШЕЕ !!! ЗАДАЧА УВЕЛИЧЕНИЕ ЛЮБВИ В ДУШЕ !!! ИСКАТЬ ВО ВСЕМ ХОРОШЕЕ !!! ЕДИНЕНИЕ СОЗНАНИЕ и ПОДСОЗНАНИЕ!!! ТОГДА ТЫ НАЧИНАЕШЬ УПРАВЛЯТЬ МИРОМ !!!!
Я - ЭТО ВСЕ ЛЮДИ !!!
Я - ЭТО ВСЕ ДЕНЬГИ !!!
Я - ЭТО ПЛАНЕТА ЗЕМЛЯ!!!
Я - ЭТО СОЛНЕЧНАЯ СИСТЕМА !!!
Я - ЭТО ВСЕЛЕННАЯ !!!
Я - ЭТО БОГ !!!
ПРАВИЛЬНОЕ ПОНИМАНИЕ !!! ПРЕДСТАВЛЯЙ ЧЕГО ТЫ ХОЧЕШЬ И ОТЛЮЧИСЬ НА ЧТО-ТО ДРУГОЕ !!!
УВЕЛИЧЕНИЕ ЛЮБВИ В ДУШЕ - ЭТО НА 1-ОМ МЕСТЕ !!!
ВСЕ ЧТО Я ДЕЛАЮ ЧИТАЮ ДУМАЮ - ЭТО УВЕЛИЧЕНИЕ ЛЮБВИ В ДУШЕ !!!
ЕСЛИ ВСЕ ВНУТРИ БУДЕТ НОРМАЛЬНО - ТО МЫ БУДЕМ УВЕЛИЧИВАТЬ ЛЮБОВЬ В ДУШЕ и УЛУЧШАТЬ ФИЗИКУ!!!
БОГ СУДИТ НЕ ПО ЛЮБВИ, А ПО ПРАВДЕ !!!
КОГДА ВЫ ЧТО-ТО МОЖЕТЕ ФОРМИРОВАТЬ, ТО ВЫ ПЕРЕХОДИТЕ НА ДРУГОЙ УРОВЕНЬ !!! ЕСЛИ БУДЕТЕ ФОРМИРОВАТЬ ЧТО-ТО НИКОМУ ОБ ЭТОМ НЕ РАССКАЗЫВАЙТЕ!!!
НЕ НАДО БЫТЬ ОЧЕНЬ ЗАИНТЕРЕСОВАННЫМ НЕ ОДНИМ ВОПРОСОМ, НО НАДО ЧЕТКО ЗНАТЬ ЧЕГО ТЫ ХОЧЕШЬ. НАБЛЮДАЙ С ПОЗИЦИИ ДОБРОТЫ. НАБЛЮДАЙ. ЧУВСТВУЙ В ДОБРОМ И ТОГДАПОДСОЗНАНИЕ ВЫБИРАЕТ ВСЕ ДОБРОЕ !!!
Мечты питают нашу душу,
Так же как пища питает наше тело!
Все пути человека чисты в его глазах,
но Господь взвешивает души.
Притч 21:2
Предай Господу дела твои,
и предприятия твои совершатся.
Пс 36:5; Мф 6:33; 1Петр 5:7
Что такое йога?
Йога – путь к здоровью и долголетию
Йога - это древнейшее знание, зародившееся в Индии, долго хранившее мудрость Востока, - только в последнее время стало широкодоступно. Но, несмотря на огромное количество изданий, посвященных йоге, информация, содержащаяся в литературе по этому вопросу, подана сплошь и рядом в искаженной методической последовательности. Следует сказать, что во всем мире опубликовано две или три книги, где практика йоги отображена без искажений.
В преобладающем большинстве книг методика последовательности изложения скрыта или нарушена. Иногда это делается сознательно, т. к. авторы имеют основания не раскрывать до конца свои секреты, или это происходит по незнанию (таковы многие западные издания).
В Индии подлинное знание всегда передавалось от учителя к ученику только при личном контакте. Коммерческие издания, в которых допускаются искажения, как правило, из-за некомпетентности, могут содержать рекомендации, способные нанести вред здоровью человека. В этой книге в популярной форме читателю предлагается знакомство лишь с основными принципами йоги.
Йога не религия, скорее всего это практика, опыт, который учитель передает своим ученикам. Идеи йоги сильно повлияли на развитие таких религиозно-философских учений, как буддизм, суфизм, джайнизм. Само слово «йога» в переводе с санскрита означает «сочетание», «единение», «союз», «единое целое», а также «правильное действие». Система знаний, неразрывно связанная с практикой, дает ключи к постижению единства тела, разума (психики) и духа, помогает постичь искусство овладения собственным сознанием и телом, чтобы стать цельной личностью. Йог, постигший это искусство, становится способным контролировать свои мысли и чувства, а также процессы, происходящие в теле, чего неподготовленный человек сделать не в состоянии.
Йога направлена на развитие человека, его всестороннее совершенствование. Она не только раскрывает его физический потенциал, но главным образом развивает внутреннюю культуру, приводя к гармонии всех начал.
Индийская наука пришла к мысли, что первое усилие на пути йоги должно заключаться в порыве к освобождению души, умственные способности человека должны беспрепятственно развиваться. Чтобы обрести полную власть над своими душевными способностями, необходимо, прежде всего, познать их, а затем научиться управлять ими по своему желанию.
Для этого человек должен изучить свои умственные и душевные возможности, научиться мыслить не фрагментарно, а непрерывно, перестроить свое сознание так, чтобы оно могло отражать Вселенную не раздробленно, как зеркало, составленное из множества осколков, а полностью, четко и ясно, как беспорочное зеркало.
Другими словами, необходимо собрать воедино наши обрывочные знания, бороться с наихудшей из человеческих слабостей – рассеянностью. Таким образом, в течение многих веков были выработаны различные методы, во многом отличающиеся один от другого, но имеющие одну общую цель – сплачивание людей. Это и есть йога.
Наиболее известные виды йоги:
Мантра йога – путем повторения звуков, звукоподражательных слов, мистических фраз изменяется обычное течение мыслей – этот способ применяют при гипнозе.
Лайя-йога. Она также основана на звуке, но этот звук внутренний, непроизносимый. Обе эти дисциплины позволяют раскрыть все возможности, которые заключены в душевной сосредоточенности, и овладеть ими.
Шива-йога придает упражнениям на сосредоточенность религиозное направление. Этому помогают видимые и воображаемые элементы. относящиеся к богу Шиве и его атрибутам.
Жуана-йога – это более тонкий поиск. направленный на объединение мыслей. Йог стремится проникнуть в объект своих размышлений и слиться с ним.
Бхакти-йога позволяет добиться душевной сосредоточенности поклонением богу, любовью к нему, благочестием. Это не чуждо и христианству. Бхакти-йог стремится полностью выложиться в каждом своем действии, слить все свои возможности в каждом жесте, привести свое поведение в соответствие со своими убеждениями.
Карма-йога. Она привлекает в основном людей с активным темпераментом, этим она близка нам. Это йога действия.
И, наконец, все эти дисциплины венчает раджа-йога, предназначенная для самых великих, идущих дорогой Будды. Она ведет через все другие йоги к свершениям.
Хатха-йога стоит в стороне от других дисциплин, но почти всегда служит им базой. В первую очередь хатха направлена на поддержание здоровья человека, так как без здоровья не возможно достичь высших ступеней йоги. Не даром говорят в здоровом теле - здоровый дух. Для правильной координации мыслей, их фиксации в одной определенной точке, для лечения рассеянности, препятствующей размышлениям, хатха-йога предлагает физические средства – определенные положения тела, или асаны. Асана – это неподвижная поза, благодаря которой достигается полная отрешенность от собственного тела; отрешенность, которая лежит в основе душевной устойчивости.
Именно хатха-йога с ее асанами приобрела такую широкую популярность в современном мире. Из всей совокупности дисциплин мы выбираем ту, которая по-настоящему соответствует нашим реальным потребностям. Однако не следует забывать о ее первоначальном назначении. Хатха-йога – это, прежде всего, поиск равновесия внутри человека, а затем равновесия между человеком и окружающей средой.
Йога и Природа Здоровья
Никакое богатство не может быть приравнено к здоровью. Предпочтение следует всегда отдавать здоровью, так как без здоровья мы не можем радоваться богатству, в то время как, обладая здоровьем, богатство можно приобрести. В Упанишадах сказано: «Здоровье обеспечивает долголетие, придает уверенность и силу; тем самым весь земной путь обретет большую полноту».
Все добродетельные поступки и заслуги на поприще веры достижимы только при хорошем здоровье. В тексте по индийской медицине Чарака Самхита сказано:
Главное, что требуется от организма, — это хорошее здоровье, с тем чтобы достичь всех четырех целей человеческого существования, а именно: обретение заслуг перед верой (дхарма) и богатства, дабы жить спокойно и быть щедрым (артха), удовлетворение дозволенных удовольствий и исполнение желаний (кама) и, наконец, добиться освобождения от земных оков рождений и смертей (мокша).
Без здоровья нет силы. Силу можно сохранить, только если сохранишь здоровье. Под здоровьем организма следует понимать и физическое и душевное здоровье. Способность соблюдать этические нормы, придерживаться моральных стандартов и исполнять общественные обязанности — вот признаки умиротворенного состояния тела и психики. По этому поводу в Упанишадах сказано:
Самореализация недоступна слабому.
(Мунд.Уп. III,24)
Определение здоровья
Жизнь без счастья — всего лишь существование. Когда мы говорим о хорошем здоровье, то имеем в виду все аспекты нашего физического, физиологического и психического существования. При этом подразумеваем отсутствие инфекционных и других болезней, абсолютную гармонию между физическими и психическими функциями. Тело — вместилище читты (триединства умственных способностей, состоящих из духа, интеллекта и эго). При совершенном здоровье физические и психические функции находятся в такой гармонии, что их можно обратить внутрь себя с целью самореализации.
Как добиться здоровья?
Хорошее здоровье нельзя ни купить, ни получить в обмен. Его нельзя похитить или приобрести силой. Это культура чистоты внешней и внутренней, контроль над диетой, соответствующее упражнение конечностей и органов, физическое и психическое равновесие и отдых. Золото плавят для того, чтобы оно стало чистым, точно так же тело и дух должны быть очищены внимательной практикой асан и пранаямы.
Природа болезней
Болезнь можно определить как расстройство нормальной деятельности организма и психики. Индийская медицинская наука (Аюрведа) определяет здоровье как абсолютную гармонию функций организма, хорошо сбалансированный метаболизм и благополучное, уравновешенное состояние ума и чувств.
В Аюрведе физиологические функции организма выделены в три группы, а именно:
чалана — движение, пачана — пищеварение и усвоение и лепана — дыхание или озарение; они соответствуют трем жидкостям: вата — ветры, питта — желчь и слешма — мокрота. Если организм здоров и хорошо справляется с упомянутыми выше функциями, то эти жидкости сами по себе находятся в адекватном соотношении.
Здоровье определяется как равновесие между пятью факторами: (I) доша — жидкости (организма), (II) дхату — семь сокообразных секреций организма, (III) агни — собственно функция пищеварения и выделения отходов, называемая метаболизмом, (IV) ясность, или чистота, чувств и (V) мир и спокойствие духа.
Любое понижение и повышение уровня количества доша (гуморальных масс) или дхату (секретов), как и любая помеха в их перемещении, приводит к дисбалансу, вызывающему недомогание и болезнь.
Согласно Аюрведе, в организме имеются 13 срота, или сосудов, по которым разные вещества разносятся по всему телу. Среди них пранаваха — дыхательные пути, трахея и т.д.; аннаваха — пищевой тракт, пищевод и т.д.; удаковаха — водный проток; расаваха — жидкости наподобие желчи и сока поджелудочной железы; рактаваха — кровеносные сосуды; мамсаваха — плоть; медоваха — жир; астхиваха — кости; мадджаваха — костный мозг; шукраваха — семенной проток; шакридваха — выделения, кал и т.д.; мутраваха — мочеточник и сведоваха — потовые ходы. При нарушении равновесия в трех гуморальных жидкостях (вата, питта и кафа) нарушается нормальная циркуляция в сосудах.
Для того чтобы обеспечить хорошее здоровье, следует поддерживать беспрепятственную циркуляцию срота. Другими словами, чтобы обменные процессы протекали должным образом, следует сохранять правильное соотношение гуморальных масс.
Точно так же как колебания в физическом теле вызваны гуморальными массами, так и колебания в психике вызваны Гунами раджас и тама, если они преобладают над саттвой.
Раджас — это один из факторов, вызывающих у людей активность в виде страстей и эмоций. Тамас — фактор другого свойства, вызывающий инертность или бездействие, ведущие к мрачным состояниям, таким, как печаль, озабоченность, неведение и т.д. Когда раджас и тамас преобладают или подавляют саттву — фактор добра и чистоты, обиталищем болезни становится психика. Поэтому как тело, так и дух требуют разумного обращения.
Здоровье с точки зрения йоги
Как и Аюрведа, йога признает три вида бедствий, а именно адхьятмику, адхидайвику и адхибхаутику. К адхьятмике относятся как соматические, так и психические заболевания. К адхидайвике относятся эпидемии, гибель вследствие нападения зверей, смерть под водой, несчастные случаи и т.п.; к адхибхаутике — стихийные бедствия, такие, как циклоны, грозы, солнечные удары, наводнения, вызванные яростью природы. Здесь йога кое-что добавляет к определению здоровья, делая его более понятным. Согласно йоге, любое препятствие, мешающее самореализации, указывает на физическое расстройство, вызывающее изменение в состоянии духа — читта вритти. Цель йоги — ограничивать как физические расстройства, так и изменения в психике. Такими препятствиями, или помехами, являются: болезненность, скованность, сомнение, иллюзии, беспечность, невоздержанность, ошибочные представления, незнание, неустойчивость в садхане, подавленность, грусть, беспокойство и нарушенное или аритмичное дыхание. Все это берет начало в теле или в духе. Поэтому под здоровьем подразумевается полное отсутствие физических и психических помех на пути к достижению цели.
Современная медицинская наука не возражает против такого определения и признает, что между телом и духом существует тесная взаимосвязь.
Для того чтобы жизненные процессы не были нарушены, следует поддерживать здоровье и бережно относиться к функционированию разных органов, особенно к состоянию центральной нервной системы.
Многие болезни вызваны психической депрессией, гневом, печалью, сексуальной невоздержанностью, страхом, недовольством, сомнениями и другими психосоматическими расстройствами. Часто люди с ослабленной умственной деятельностью страдают от болезненности своего воображения, что во многих случаях приводит к роковому исходу. Развивая в себе такие свойства, как энтузиазм, доброжелательность, бесстрашие, оптимизм, можно добиться физического и психического оздоровления и укрепления ослабленного организма.
Практика йоги приводит к абсолютному равновесию между телом и духом. Йога оздоровляет организм, делая его способным взаимодействовать с сознанием и развивая тем самым стабильность, самообладание и выдержку. Патанджали говорит, что практика йоги дает возможность избежать боли, которая может поджидать нас в будущем.
Таким образом, практика йоги приносит не только физическое, но и психическое здоровье. Она учит, как преодолевать трудности и жить спокойно и вполне счастливо, стремясь к достижению главной цели в жизни — самореализации.
Практика Хатха Йоги
Выполнение упражнений йоги
Искусству хатха йоги, этой системе, объединяющей физическую и психическую культуру, нелегко дать определение. Ее смысла и целей не разъяснить в нескольких словах. В преимуществах этой системы лучше всего убеждает практика ее постепенного освоения.
Но даже на этой ранней стадии я предпочел бы дать вам некоторые представления о хатха-йоге (в дальнейшем я буду называть ее просто йогой), пусть неполное, но, по возможности, точное. Удобнее всего будет сравнить и сопоставить упражнения йоги с гимнастическими упражнениями и прочими физкультурными занятиями.
Упражнения динамические — Упражнения статические
Гимнастика развивает мускулатуру, заставляя ее работать. Мышцы подвергаются при этом последовательным растяжениям и сжатиям (число которых может быть очень большим), обычно в довольно высоком темпе. Для каждой мышцы существует одно или несколько упражнений йоги .
Пример: Ниже приведено одно из многих гимнастических упражнений (обыкновенно называемых отжиманием) для развития трицепсов (мышц руки), а также грудных и брюшных мышц.
«Лечь, ладони положить на пол на уровне груди. Приподняться на руках, тело держать в вытянутом положении (отжимание). Затем согнуть руки и грудью коснуться земли (наклон). Обе части упражнения повторить в быстром темпе десять-пятнадцать (или более) раз. Распрямляя руки, вдыхайте, а сгибая — выдыхайте (или наоборот)».
Еще один пример: Тренировка брюшных, а также спинных мускулов.
«Встаньте прямо. Поднимите вытянутые руки над головой. Прогнитесь назад, насколько сможете. Согнитесь вперед и коснитесь руками пальцев ног. Снова выпрямитесь.
Ритмично повторяйте упражнение, стараясь в конце коснуться обеими ладонями пола — хотя бы на мгновение».
Это упражнение выглядит довольно грациозно. Когда его цель (коснуться земли, не сгибая колен) достигнута, важна только динамика. Внимание концентрируется на том, чтобы выполнить упражнение как можно лучше и быстрее, давая мышцам максимальную нагрузку.
В йоге все совершенно иначе. В этом и следующих уроках я намерен описать два йоговских упражнения, до некоторой степени сопоставимых с вышеприведенными: в «Змее» имеется то же самое распрямление рук, а в «Глубоком поклоне» — то же самое сгибание туловища. Однако в обоих случаях упражнение выполняется только один или два раза — максимум три — и обязательно медленно — так медленно, как только возможно. Приняв позу, следует некоторое время в ней оставаться, и с каждым разом все дольше и дольше.
В этом состоит первое отличие (или, вернее, ряд связанных между собой отличий) гимнастических упражнений от йоговских. Позвольте мне вкратце их перечислить:
1. В обычной физкультуре предполагается динамика. Упражнения йоги лишены динамики.
2. В одном случае: упражнения повторяются быстро и с
усилием; вначале они легки, а затем становятся все труднее.
Во втором случае: одна-единственная поза, которую все
гда трудно принять; ее принимают медленно и остаются в
ней более или менее продолжительное время.
3. В первом случае чередуются сокращения и растяжения. Во втором—медленное сокращение определенной группы мышц происходит один раз, а затем снова следует общее расслабление.
4. В первом случае напрягаются, главным образом, мышцы. Во втором — железы (в этом мы убедимся ниже).
Другие, причем более важные, расхождения связаны с основным смыслом обеих систем. Об этом я поговорю позднее. Чем точнее вы станете следовать моим инструкциям, тем яснее выявятся эти различия. Но разрешите мне привлечь ваше внимание к двум из них.
Гимнастика на публике — Гимнастика в уединении
Обычная физическая культура пригодна для групповых занятий. Это зрелище, непременно включающее в себя соревновательный элемент. При коллективных занятиях успех заключается в том, чтобы превзойти других участников в числе повторов и в скорости движений. Когда физкультурник занимается в одиночку, он стремится выполнять каждое упражнение лучше, чем в предыдущий раз или предыдущий день, и так далее.
Такие мысли не чужды, вероятно, и одинокому приверженцу йоги. Но он не придает им такого большого значения. В йоге самое важное поза. Те, кто изучает йогу, принимают нужные позиции не «прыжком», а плавно. Зрелищная сторона выполняемых упражнений их нимало не интересует. Они сосредоточивают внимание на работающих мускулах, а приняв позицию, прекращают усилия. Они расслабляются и остаются в расслабленном состоянии некоторое время.
Изучающий йогу самостоятелен;ему нужно быть в одиночестве, чтобы ничем не отвлекаться; он должен быть занят только собой, чтобы достичь максимального мира и спокойствия.
Разумеется, можно практиковаться и в небольшой группе, под руководством опытного инструктора. Но, как правило, лучше работать отдельно.Учащийся занимается упорней и достигает больших успехов.
Не вижу причин, почему бы не устраивать время от времени совместные занятия. Я представляю себе регулярные встречи пяти или шести адептов, живущих в одном городе или. одной общине. Более опытные возьмут на себя руководство и определят порядок поз в соответствии с заранее намеченным планом. Остальные будут выполнять те же упражнения йоги, но совершенно свободно, сами по себе. Это может продлиться четверть часа, самое большее двадцать минут.
В заключение последует «тихая медитация», продолжительностью не более десяти минут; .каждый адепт примет ту позу, которая ему лучше знакома («Лотос», «Совершенная поза» или се варианты). У совместных занятий имеются два преимущества: обновляется энтузиазм участников и вновь обретают цель занятий те, кто начал терять ее из виду. Разумеется, на долю руководителей занятий выпадает нелегкая задача — но какая благодарная!
Здоровье, сила и красота — Равновесие и самоконтроль
Основное различие между физической культурой и йогой заключается в задачах, которые ставят перед собой две эти системы. Цель физкультурника — сделать свое тело сильным и здоровым, мускулистым, грудь — широкой, а руки — мощными. Йог достигает, в большей или меньшей степени, того же результата, однако цели у него иные.
Он стремится к спокойствию, желает освободиться от усталости, а вернее — стать к ней невосприимчивым.
Йог хочет притушить некоторые из своих наклонностей — гнев или нетерпение,— которые являются свидетельством телесного или психического нездоровья. Его цель — жить более полной жизнью и быть при этом ее хозяином. Он желает избежать гнета некоторых телесных потребностей, но не теряет связанных с ними преимуществ. Этот предмет мы вскоре рассмотрим подробнее.
Цель йога, говоря короче,— усовершенствовать себя, избавить от стоящих на пути препятствий. Тело, вместо того чтобы — как часто бывает — причинять различные неприятности и препятствовать прогрессу, расцвету умственных и духовных сил, должно стать помощником.
Вот и все, что я, на данной стадии своих рассуждений, собирался сказать об этих жизненно важных предметах. Если вы захотите задать мне вопрос: «Каким образом упражнения йоги делают занимающегося спокойным, свободным, во всех отношениях развитым человеком?», я отвечу: «Подождите и увидите. Начинайте упражняться, и со временем, когда вы почувствуете, что система действует, я все это вам объясню. И не только это, а и многое другое!»
Сейчас вы знаете уже достаточно, чтобы самостоятельно приступить к некоторым упражнениям и ежедневным процедурам.
Медитируй на здоровье!
Данный инструмент может использоваться и для расслабления, и для концентрации, и для духовного развития. Более того, существует достаточное количество методик оздоровления, включающих в себя медитации в той или иной форме.
Что же такого в этом, совсем не русском, инструменте для развития? В последние годы было проведено не одно научное исследование, целью которых было понять, как влияют медитативные практики на работу человеческого организма. В результате данных исследований стало ясно, что при регулярной медитации меняется активность мозга, в результате чего нормализуются многие физиологические процессы в организме: сон, пищеварение, функционирование сердечно-сосудистой и нервных систем. Меняется даже состав крови и слюны! Кстати, я – не ученый, и исследований не проводила. Но то, что меняется состав слюны, поняла сама уже давно.
Так вот, о мозге: в результате наблюдений с помощью МРТ за тем, что происходит в головах людей, практикующих медитацию, стало известно, что медитация увеличивает толщину некоторых отделов коры головного мозга, вовлеченных в процессы внимания, рабочей памяти и обработки информации. Учитывая тот факт, что с возрастом кора головного мозга уменьшается в толщине и объеме, становится понятно, что практика медитаций фактически обращает вспять процессы старения!
Но вернемся к исследованиям… Американская кардиологическая ассоциация еще в 2006 году обнародовала следующие данные: медитация, продлевает жизнь, снижая риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний до 30%, от рака – до 50%. Данные в поведенческой медицине показывают, что сочетание медитации, упражнений и подходящей диеты может повернуть вспять даже самые серьезные заболевания сердца. Заблокированные артерии начинают открываться безо всяких таблеток и хирургического вмешательства!
Другой аспект положительного воздействия медитации – эффективность в лечении депрессии. Британский фонд охраны психического здоровья рекомендует психиатрам активно использовать данный метод в своей практике, поскольку его эффективность неоспорима. Достаточно всего одного часа йоги и мозг начинает производить на 30% больше некоего вещества (GABA), уменьшение которого наблюдается при депрессии, хронических состояниях страха и беспокойствах, а также эпилепсии.
Стресс! Этот бич конца 20 - начала 21 века! Кто из нас не подвержен его воздействию?! Думаю, немногие. Так вот ученые выяснили, что практики медитаций по 20 минут в день 4-5 раз в неделю достаточно, чтобы организм расслабился и справился с ежедневным стрессом.
Предвижу возражения некоторых читателей: «Ну да, это все хорошо. Но только у меня нет времени для практик (варианты: я сам не умею; нужно медитировать в специализированном центре, а на это у меня нет денег/я не знаю где и пр.)». Так вот, медитация – это концентрация на чем-либо (например, на дыхании, ощущениях тела и пр.). А, значит, медитацией может быть любое Ваше действие (при соблюдении определенных условий), даже подметание улицы может быть Вашей практикой, если Вы всецело погрузитесь в процесс и сконцентрируетесь на Ваших ощущениях! Известный эзотерик, йогин и мистик ОШО предлагал желающим бросить курить сделать процесс курения своей медитацией
P.s. Мы не меняем душу медитацией, а только замазываем как шпаклевкой темные места. Во время смерти вся шпаклевка пропадет. Мы просто заменяем одной пустышкой, другую материальную сторону > девушки, машины, виллы, яхты, самолеты. Просто интерес к материальной стороне заменяется интересом к чакрам. Медитация - это как косметика для души, которая во время смерти отпадет. Какими мы пришли в этот мир, такими мы отсюда и уйдем, пережив наш уникальный опыт. Душа изначально имеет какие-то качества, какие-то достоинства и какие-то недостатки. Практики медитации не плохие, но их применяют как косметику многие, а надо работать над выравниванием души и ее развитием постоянно. Жить и радоваться жизни!
Солнце старит, тень красит. Это в первую очередь
касается лица.Солнцезащитная косметика с хорошими
светозащитными фильтрами предотвратит худшее
Странным образом в течение нескольких десятилетий большинство представителей “белой” расы находили особенную привлекательность и загорелой коже. Почему? Потому что загар ассоциировался с природой, спортом, активным отдыхом и фитнесом — одни эти понятия уже вызывают приятные ощущения. Но с некоторого времени загар стал все больше выходить из моды — по крайней мере загар любой ценой. Позднее с обнаружением озоновой дыры и ростом во всем мире раковых заболеваний кожи фанатичкам загара стало ясно то, что кожные врачи говорили всегда: ультрафиолетовое излучение солнца среди всех факторов старения наихудший. Не зря еще в начале века женщины, которые могли себе это позволить, носили шляпы, вуали и перчатки, чтобы кожа как можно дольше оставалась молодой и там, где она не защищена одеждой. Спустя несколько десятилетий по многим мужчинам и женщинам стало заметно, что от регулярного загара их кожа, особенно на лице, выглядит дубленой и преждевременно состарившейся.
Как действует солнце
Опасным для кожи ультрафиолетовое излучение делает высокая энергия. Оно проникает в кожу и разрушает биохимические структуры. Ученые доказали, что солнце излучает три вида ультрафиолетовых лучей (описаны ниже в порядке возрастания разрушительного воздействия):
UVA-лучи (А-лучи) - проникают глубоко в кожу, снижая ее эластичность и упругость, вызывая преждевременное старение кожи, выражающееся в ускоренном образовании морщин, пигментных пятен и веснушек, особенно у светловолосых и светлоглазых людей. Высокая активность таких лучей провоцирует развитие рака кожи.
UVB-лучи (В-лучи) - могут вызвать ожоги кожи, являются непосредственной причиной возникновения рака кожи.
UVC-лучи (С-лучи) - смертоносны для флоры и фауны. Озоновый слой атмосферы, окружающий нашу землю, поглощает их, защищая все живое от разрушительного воздействия этих лучей. Но, как известно, озоновый слой атмосферы за последние десятилетия стал менее мощным. Ученые прогнозируют значительное увеличение количества заболеваний раком кожи.
В результате действия ультрафиолетовых лучей появляются так называемые свободные радикалы, которые обусловливают солнечный ожог, и регенерирующая способность клеток понижается. Следствием становятся видимые не сразу, но возникающие надолго высыхание и затвердевание тканей, преждевременное образование морщин и, в худшем случае, болезненные изменения кожи вплоть до рака.
Загорать или не загорать?
Сначала давайте рассмотрим положительные стороны воздействия солнца. Находясь на солнце, вы чувствуете себя здоровым, повышается уровень циркуляции крови, появляется ощущение бодрости. Солнце полезно для костей, зубов и гормональной системы человека. Под воздействием солнца вырабатывается витамин D. В некоторых случаях солнце помогает избавиться от прыщиков и псориаза.
Теперь - о том, чем мы рискуем. Воздействие солнца вызывает: преждевременное старение кожи; глубокие морщины (которые невозможно разгладить); появление пятен и веснушек на коже; рак кожи; ожог; фотореакции на некоторые виды продуктов, лекарств и косметики; появление раздражения в виде водянистых пузырьков; у некоторых людей - появление высыпаний на коже. Согласно последним исследованиям, избыточное действие ультрафиолетовых лучей может ослабить иммунную систему.
Солнечный ожог - это не просто временное явление, которое бесследно исчезает. Как правило, солнечный ожог - это довольно стабильная форма поражения кожи, и ученые приводят все больше доказательств того, что солнечные ожоги предрасполагают к заболеванию злокачественной меланомой - наиболее серьезной формой рака кожи.
Только в США каждый год приблизительно 600 000 человек заболевают раком и около 7800 из них умирают. Из всех раковых заболеваний рак кожи - одна из наиболее распространенной форм, и примечательно, что множество из этих случаев можно было избежать.
Почему лицо особенно нуждается в защите
Кожа очень страдает от солнца: она не забывает” ни одного ультрафиолетового лучика, который коснулся ее когда бы то ни было, начиная с первого дня жизни. Это относится как к коротковолновому ультрафиолету, который, в зависимости от дозы, подрумянивает или сжигает кожу, так и к длинноволновому, который содержится и в обычном дневном свете. Это излучение тоже повышает общую дозу и вносит свой вклад в фактор старения. Таким образом, в целом лицо получает существенно большую дозу облучения, чем тело, и нуждается в усиленной защите — и не только во время отпуска.
Губы обгорают особенно легко. Поэтому всегда покрывайте их защитным средством. Поскольку защитная пленка очень быстро слизывается, подновляйте ее каждый час. При склонности к герпесу (который часто бывает реакцией на солнечный стресс) при появлении первых признаков применяйте специальную мазь.
Привыкайте к солнцу постепенно
Самое худшее, что вы можете сделать своему лицу,— выставить его, голое и беззащитное, на сильное солнце. Наиболее жестокий вариант, когда январская бледность встречается с экваториальным солнцем. Да и без него: если в хороший весенний денек на домашнем балконе подставить лицо ласковому солнцу. Такая сильная доза ультрафиолета совершенно обезоруживает кожные клетки, если защитный солнечный крем не предоставит им экстренную помощь. Солнце гораздо менее опасно, если дать коже время и возможность раскрыть собственный солнцезащитный зонтик. Он состоит — в зависимости от типа — из более или менее темных красящих зернышек, которые образуются в пигментных клетках как реакция на раздражение солнцем. В качестве дополнительной защиты утолщается роговой слой, образуя так называемую световую мозоль. Если кожа ежедневно получает приемлемые дозы солнца, за три недели оба защитных механизма полностью развивают все свои возможности. При этом под словом “приемлемые” понимаются такие дозы, которые кожа усваивает, не краснея. Какое количество ультрафиолета кожа сможет перенести после привыкания и сколько ей понадобится внешней защиты, зависит от двух условий: индивидуального светового типа и интенсивности солнца. У светлокожих возможности природного солнечного зонтика в большинстве случаев невелики, а у оливковокожих сравнительно высоки. Чтобы избавить кожу от опасного ультрафиолетового шока, надо, независимо от светового типа, начинать короткие солнечные ванны с сильным солнцезащитным препаратом. Десяти минут в день будет достаточно, чтобы запустить собственные защитные механизмы кожи.
Характеристики Солнца: радиус, масса и расстояние
Радиус Солнца составляет 696 тыс. км, что в 109 раз превышает радиус Земли, причём полярный и экваториальный диаметры различаются не более, чем на 10 км. Соответственно, объём Солнца превышает земной в 1,3 миллиона раз. Масса Солнца в 330 000 раз больше массы Земли. Средняя плотность Солнца невелика — всего 1,4 г/см3, хотя в центре она достигает 150 г/см3. Ежесекундно Солнце излучает 3,84 × 10^26 Дж энергии, что в масс-энергетическом эквиваленте соответствует потере массы 4,26 миллионов тонн в секунду.
Характеристики Солнца
Расстояние до Солнца: 149.6 млн. км = 1.496· 1011 м = 8.31 световая минута
Масса Солнца: 1.989 · 1030 кг = 333 000 масс Земли
Радиус Солнца: 695 990 км или 109 радиусов Земли
Масса Солнца: 1.989 · 1030 кг = 333 000 масс Земли
Светимость Солнца: 3.846 · 1033 эрг/сек
Температура поверхности Солнца: 5770 К
Плотность плазмы на поверхности Солнца: 2.07 · 10-7 г/см3 = 0.00016 плотности воздуха
Химический состав на поверхности: 70% водорода (H), 28% гелия (He), 2% остальных элементов (C, N, O, ...) по массе
Температура в центре Солнца: 15 600 000 К
Плотность плазмы в центре Солнца: 150 г/см3 (в 8 раз больше плотности золота)
Химический состав в центре Солнца: 35% водорода (H), 63% гелия (He), 2% остальных элементов (C, N, O, ...) по массе
Ускорение свободного падения на Солнце: 274 м/с2 (в 27.9 раз больше, чем на поверхности Земли)
Вторая космическая скорость на Солнце: 618 км/с
Угловое расстояние Солнца на небе: 0.5 градуса (30 угловых минут)
Звездная величина Солнца: -26.7m
Абсолютная звездная величина Солнца: +4.83m
Скорость вращения на экваторе: 1 оборот за 25 суток
Скорость вращения на полюсах: 1 оборот за 30 суток
Наклон оси вращения Солнца: 82° 45' к плоскости земной орбиты
Возраст Солнца: 4.57 миллиардов лет
Следующий природный ритм, более длительный, насчитывает приблизительно 1200 лет (двенадцативековой).
Этот ритм влияет на жизнедеятельность всего человечества. В активных фазах происходит глобальное потепление климата Земли, возрастает активность всего живого. В эти периоды происходят самые жаркие сражения, самые великие открытия, наука достигает расцвета, тают ледниковые шапки, растет численность населения. В отрицательных фазах происходит похолодание климата, ледники постепенно захватывают материки (ледниковые периоды). В эти периоды продолжительность жизни и численность населения сокращается, учащаются эпидемии, нашествия насекомых-вредителей. Из графика видно, что в XXI веке человечество будет жить в активной фазе. Нас ожидает глобальное потепление (сильное таяние ледников и, как следствие, повышение уровня Мирового океана), великие открытия, активизируются различные революционные движения, большая вероятность крупных сражений, особенно в XXII веке.
Традиционная медицина (РТМ, АТМ) выделяет семилетние временные интервалы, связанные с продолжительностью жизни человека.
Вся жизнь человека делится на четыре периода:
период юности (до 28 лет) – возраст роста и построения тканей;
период молодости (29-35 лет) – возраст остановки роста;
период зрелости (36-56 лет) – возраст понижения при сохранении части сил, реализация приобретенных способностей;
период старости (от 57 и до конца жизни) – возраст упадка при появлении ослабления сил, процесс преобразования с перемещением на умственную деятельность;
Первый период (юности) также делится на четыре периода:
младенчество (до 7 лет);
детство (8-14 лет);
подростковый период (15-21 год);
отрочество (22-28 лет).
Критическими точками (слабыми звеньями этой цепи) являются переходные года: 7-8, 14-15, 21-22, 28-29, 35-36, 42-43, 49-50, 56-57, 63-64, 70-71, 77-78 лет и т.д. В эти годы необходимо особенно тщательно беречь и поддерживать свое здоровье.
Китайская традиционная медицина предупреждает, что в возрасте до 28 лет наиболее часто страдают желчный пузырь, печень и сердечно-сосудистая система. С 29 до 42 лет могут возникнуть проблемы с пищеварительной системой (селезенкой, поджелудочной железой и желудком), проявляется склонность к увеличению веса. С 42 до 49 лет – отмечается тенденция к уменьшению веса, появляется склонность к снижению настроения, могут возникнуть продолжительные периоды печали, могут появиться проблемы с дыхательной системой. С 50 до 60 лет страдают почки и мочевой пузырь и преобладают болезни “холода” (инсульт, инфаркт, мочекаменная болезнь и др.).
С цифрой семь связаны семимесячные периоды в жизни ребенка. Так, по представлению современных ученных, развитие детской речи до 3 лет имеет три основных этапа: доречевой - первый год жизни; первичного усвоения языка (дограмматический) - второй год жизни; усвоения грамматики - третий год жизни. В возрасте 7-8 мес. происходит качественный скачок. Появляются первые настоящие слова, предметно отнесенные. В 14-15 мес. со дня рождения рост словарного запаса резко замедляется. Усвоение новых слов происходит путем употребления готовой модели. В возрасте 21-22 мес. появляются собственно двучленная конструкция (двусложные предложения с наличием несуществующих во “взрослой” речи словоформ). Отметим и другие критические точки семимесячного ритма до семилетнего возраста: 28-29, 35-36, 42-43 мес. появляется повышенная двигательная активность, подвижность (гиперкинез), 49-50, 56-57, 63-64, 70-71, 77-78, 84-85 мес. (семь лет). Какие особенности ребенка проявляются в указанных критических точках и периодах между ними, еще предстоит выяснить ученным, но уже известные особенности нужно использовать при воспитании ребенка как в домашних условиях, так и в дошкольных учреждениях.
Семидневный биоритм связан с такими так называемыми простудными заболеваниями, как грипп, ОРЗ, ОРВИ, и нередко являются следствием пониженного иммунитета. Существует множество различных риновирусов, вызывающих простудные заболевания. Вирус действует в течение 2 недель (7+7 дней). На 3-4-е сутки после заражения концентрация вирусов в организме достигает максимума и затем идет на спад. На 7-е сутки основная масса вирусов погибает, организм чувствует себя лучше, но появляется новая волна вирусов, более слабая, и на 10-11-й день концентрация вирусов достигает максимума, но более слабая по амплитуде, чем на 1-й неделе. На 14-й день, как правило, все вирусы погибают, и болезнь отступает. Появлению и распространению болезни способствует холодная и сырая погода, употребление холодной, влажной и способствующей слизеобразованию пищи.
Зная особенности этих вирусов, можно им эффективно противостоять. При появлении первых признаков простудного заболевания (заложенность или выделения из носа, першение или боль в горле, кашель, головная боль без повышения температуры и ломота во всем теле) необходимо в первую очередь как следует прогреться. Можно посетить сауну (“сухую” баню) - лучший вариант или русскую (“влажную”) баню. Так как отходы вирусов сильно закисляют кровь, необходимо пить теплый отвар из лекарственных трав с острым вкусом (имбирь, базилик, гвоздика, кардамон, корица, душица, мята, листья или веточки смородины, малины) в любом наборе и добавлять в пищу больше острых приправ (таких, например, как перец, горчица, хрен, чеснок). Исключить из рациона всю молочную (особенно сыр, мороженное, йогурт и молоко), сладкую, жирную, маслянистую, тяжелую и влажную пищу (мясо, орехи, кондитерские и хлебобулочные изделия, конфеты и сладкие фруктовые соки). Смазывать нос (изнутри) и точки у крыльев носа растительным маслом настоянным на травах (см. “Рецепт от многих бед”), или бальзамом Караваева “Витаон”. Если ОРЗ начинается с першения в горле, необходимо периодически слизывать небольшое количество вышепредложенных подогретых масел с ложки.
Если вирусы проникли в организм и он сам начинает бороться с ними, т. е. появилась температура, тактика лечения уже другая. В этот период бани отменяются. Организм лучше “посадить” на голод, принимая только отвар лекарственных трав с потогонными и жаропонижающими (например, цветки липы, бузина черная, чабрец, шалфей), а также отхаркивающими и противокашлевыми свойствами (коровяк, мать-и-мачеха, солодка, алтей). Подойдет чай с малиной, медом и лимоном. После теплого чая со специями нужно лечь в постель, укрыться теплым одеялом и пропотеть. Можно принимать чай из горьких трав (например, горечавка). Рекомендации по применению масел остаются такими же, как и в первом случае.
Несмотря на улучшение самочувствия после проделанных процедур, на 7-8-й день после начала заболевания необходимо провести профилактическое лечение. Принять отвар из лекарственных трав и смазать полость носа вышепредложенными маслами. В это время стараться не переохлаждаться.
TED.COM
New ideas every weekday
10 % продолжительности жизни зависит от генов
90 % зависят от образа жизни
1 из 5000 людей доживает до 100 лет.
Человек не запрограммирован на долголетие,
а запрограммирован на успех продолжения рода.
Что бы дожить до 100 лет надо не только вести здоровый образ жизни, но и выйграть в генетической лотерее.
Лишение мозг кислорода хотя бы на пару минут,
часть клеток мозга отомрет и никогда не востановится.
Наш организм состоит из 35 триллионов клеток.
Клекти востанавливаются каждые 8 лет и
каждое такое воспроизведение сопровождается потерей.
Потери накапливаются. Их рост экспоциональный.
В 65 лет человек старее примерно в 125 раз быстрее, чем в 12 лет.
В мужском теле заложены возможности на 90 лет по науке, а у женщин немного больше.
Продолжительность жизни в США всего лишь 78. В Швейцарии и Израиле = 82.
Надо присмотреться к долгожителям и тем местам где они живут и в каких условиях.
Остров Сардиния. Италия. Высокогорная местность. Они в основном пасут овец. Очень Энергичны. Растительная пища. Физическая нагрузка. Молоко с высоким содержанием кислот Омега-3 от животных которые питаются зеленой травой. Вино с содержанием полифенолов. Общественная ценность в США идет на убыль после 24 лет. Чем старше человек, тем больше его почитают за МУДРОСТЬ. 4-6 лет жизни добавляет держание поближе к семье. Эффект бабушки позволяет снизить уровень заболевания у детей. Еда подается в маленьких тарелках и так съедается меньше калорий . Они не накрывают стол для всей семьи, когда, за разговорами, поедается безграничное количество пищи.
Сервировать еду.
Хара-Хачи-Бу. Конфуций. Поговорка 3000 лет. Приговорка перед едой для напоминания о том, что надо прекратить есть когда желудок заполнен на 80 процентов. Требуется полчаса что бы чувство сытости передалось от живота к мозгу. Как известно, изоляция смерти подобна. Средний американец 3 года назад имел 3 надеждых друзей, а в настоящее время эта цифра упала до 1,5 друга. Надо иметь систему в которой ты будешь иметь чем больше друзей !!! Больше 7 людей !!!
Система МО-АЙ 5 пожилых женщин, которые всегда вместе!!!
Есть одно слово - ЖИЗНЬ - нет Работы и Пенсии. Просыпайтесь утром для ЖИЗНИ и ДВИЖЕНИЯ - Мастер Карате. Искусство Борьбы.
г. Лома Линда штат Калифорния - самая длинная продолжитльность жизни в США. Святой день - адвентистов - От заката Пятницы до заката в Субботу.
Пять правил питания из Библии:
Бобы и семена, Зеленые овощи, Мясо не употребляют.
Каждую Субботу они размышляют о Боге
и Совершают Прогулки. Каждую неделю в течении Жизни.
Никто из них не пьет и не курит. Они молятся и положительно влияют друг на друга. Начинайте свой день с поднятия тяжестей. Зарядка. Велотреннажер. Заниматься волонтерством.
1. Жизнь организована так что сама подталкивает людей к физической деятельности и никто из них не делает физических упражнений. 30-40 приседаний в день. Подъем и спускание по лестнице. Каждый поход в магазин является прогулкой. ПРОГУЛКА - это единственный способ предотвратить закат умственных свопобностей.
2. У каждого есть свой садик.
3. Убираем СПЕШКУ и это убирает все ВОЗБУДИТЕЛЬНЫЕ РЕАКЦИИ. СОХРАНЯЕМ МОЛОДОСТЬ. Расслабляйтесь по 15 минут в день.
4. ДИЕТА ОСНОВАНА НА РАСТИТЕЛЬНОЙ ПИЩИ. ОНИ НЕ ЕДЯТ МЯСО, НО ЕДЯТ МНОГО БОБОВ И ОРЕХОВ. КАЖДЫЙ РАЗ НАПОЛНЯЯ ЖЕЛУДОК ТОЛЬКО НА 80 %
5. СИСТЕМА ВЗАИМООТНОШЕНИЙ В ОСНОВЕ ВСЕГО ЛЕЖИТ. ВЕРА. ПРИДАЕТ ЕЩЕ 4-14 ЛЕТ ЖИЗНИ.
6. ИМЕЙ 3 ДРУЗЕЙ ТЫ ПЕРЕНИМАЕШЬ ИХ ЛУЧШИЕ КАЧЕСТВА НА 50 %
7. ДРУЗЬЯ ДОБАВЯТ ВАМ ЕЩЕ МНОГО ЛЕТ ЖИЗНЕЙ !!! ОБЩАЙТЕСЬ И ВСТРЕЧАЙТЕСЬ !!!
