Spine and Health

Худшей на свете

хвори не знаю,

чем духа томленье

(Речи Высокого)

Упражнения для укрепления позвоночника 

идеально подойдет тем, у кого сидячая работа! 

Спаси свой позвоночник!

1. "Маятник". Поворачивайте голову по/против часовой стрелке, при этом старайтесь держать кончик носа неподвижным. Повторите то же самое с опущенной и высоко поднятой головой.

2. Медленно поворачивайте голову влево как можно дальше. Дойдя до предела, откиньте голову назад, почувствовав растяжку мышц шеи с противоположной стороны. Вернитесь к исходной позиции и повторите в другую сторону.

3. Опустите голову вниз и попробуйте словно бы "вытереть" подбородок об грудь. Запрокиньте голову назад, и сделайте пару вращательных движений.

4. "Китайский болванчик". Поставьте локти на стол и соедините кисти рук в замок. Положите подбородок на руки и наклоняйте голову влево. Дойдя до предела, добавьте два-три кивка по направлению движения головы. Повторите в другую сторону.

5. Выпрямите позвоночник, словно солдат по команде "смирно", руки оставьте лежать на столе. Отведите плечи назад, максимально сведя лопатки, и задержитесь в этом положении около секунды или более.

6. Опустите руки вниз и расслабьте их. Поднимите плечи как можно выше, чувствуя напряжение в трапециевидных мышцах.

7. "Струна". Выпрямите спину, руки положите на стол. Выгните спину влево вбок, затем вправо, макушка головы при этом должна оставаться неподвижной. Движения позвоночника при этом напоминают движение вертикальной струны.

Защита от летунов и чужеродных включений

Но вернемся к теме индивидуальной защиты от летунов.

В ДЭИРе для защиты от негативных воздействий извне создают оболочку. Делается она следующим образом: усиливается восходящий поток внутри тела (вдоль позвоночника), затем часть потока выводится вперед через аджну, загибается вниз и вводится обратно в тело через свадхистану. В свадхистане она сливается с основной частью ВП и идет снова вверх. Получается кольцо. Затем аналогично усиливается нисходящий поток, часть выводится вперед через свадхистану, загибается вверх, вводится обратно в тело через аджну и сливается с основной частью НП. Получается второе кольцо энергии, идущей по тому же каналу, но навстречу первому кольцу из ВП. Затем эти два кольца растягиваются вокруг тела так, чтобы получилась сфера. Соответственно, из аджны во все стороны выходит ВП, загибается вниз, со всех сторон обтекает тело по сфере и входит обратно в тело через свадхистану. Из свадхистаны во все стороны выходит НП, загибается вверх, со всех сторон по сфере обтекает тело и входит обратно в тело через аджну. Получаются встречные потоки, обтекающие по сфере тело и закольцовывающиеся сами на себя внутри.
На ДЭИРе нам говорили, что раз поставленная оболочка будет держаться вечно, т.к. ее будет поддерживать само подсознание, т.к. эта энергетическая структура очень нравится телу. Но у меня она почему-то никогда не держалась. Я могла ее периодически ставить и обновлять, но сама она держаться не хотела.

Теперь еще один экскурс в мировую сокровищницу техник. :) 

Друнвало Мельхиседек предложил защиту в виде двух тетраэдров, один из которых расположен основанием вниз, а вершиной вверх, а другой наоборот. Высоты обоих проходят по позвоночнику. Во фронтальной проекции получается звезда Давида. Верхняя вершина звезды находится чуть выше головы, а нижняя - чуть ниже ступней. Тетраэдры должны вращаться навстречу друг другу вокруг оси, проходящей по позвоночнику. Подробно я эту технику описывать не могу, т.к. сама не занималась. Кому интересно - в сети можно найти книги.

Так вот. Теперь о технике, которую предлагаю я для защиты от летунов. Она является как бы комбинацией.

Вначале нужно создать внутри себя спираль из восходящего потока. Вначале спираль имеет маленький радиус и как бы обвивает позвоночник от свадхистаны до аджны. Основание спирали внизу, вершина - вверху. Вращение спирали идет снизу вверх. Энергия ВП - это энергия земли - плотная, упругая, несет бодрость и силу. Энергия жизни. Вот эта энергия и должна образовывать спираль вокруг позвоночника, вращаясь снизу вверх. По часовой стрелке или против - решайте сами, как вам удобнее. 

Затем спираль начинает расширяться и удлиняться, вынося за пределы себя все чужеродное. Уже одна эта спираль очень помогает избавиться от нежелательных внедрений. Но лучше сделать и вторую спираль из нисходящего потока. Вначале она тоже имеет небольшой радиус, обвивая позвоночник от аджны до свадхистаны, основание - наверху, вершина - внизу, движение спирали - сверху вниз и навстречу спирали ВП. Т.е. если восходящая спираль вращается по часовой стрелке, то нисходящая - против. Нисходящий поток представляет из себя энергию сознания - кристальную, неподвижную, ясную. Я бы даже сказала более того. Энергия, которую я использовала для нисходящей спирали, очень похожа по качеству на материю оболочки истинного я - я писала недавно о ней, - но немного более плотная (т.е. чуть "более грубая"). 

Эта спираль тоже начинает расширяться и удлиняться, вынося за свои пределы чужеродное. Чуть подробнее о расширении. Спирали эти представляют из себя не только поверхность, как если бы вы намотали ленту на конус, а объем, т.е. что-то типа вихря или водоворота. Вихрь рождается на позвоночнике, и вблизи него он наиболее плотный. При расширении и удалении от позвоночника вихрь становится более "разреженным". В основном, плотность вихря распределятся внутри энергетического тела человека - т.е. до границ кокона, - но вихрь расширяется и за пределы кокона, но там он становится как бы другого качества, более тонким. Разница, наверно, такая же, как между водой и паром. Внутри кокона - вихрь из воды, а вне - вихрь из пара. Вершины спиралей стремятся вверх и вниз к центру Вселенной, но прослеживать их так далеко совершенно необязательно. Главное - что происходит внутри вашего кокона.

Немного об эффектах. На раз выносит все чужеродное. Я еще не встречала чего-либо более эффективного. Ощущаешь себя свободной. Появляется не только ясность, вообще замолкает ум, причем как-то глубинно. Чтобы сочинять этот текст, мне приходится прилагать усилия и частично отказываться от вращения спиралей. :)))