Техника 1.
Наблюдайте за дыханием.
1. Вдох - это Жизнь.
2. Выдох - это Смерть.
Между ними есть небольшой промежуток, который и является истинной... Который Вечен, Истина - это то, что идет за пустотой, это что-то вечное и есть Истина. Наблюдайте за дыханием... Когда дыхание идет внутрь двигайтесь с ним, когда дыхание идет наружу двигайтесь с ним... Практикуйте осознание дыхания - Ежедневно! Дыхание - это арена для осознанности! Когда вы почувствуете что дыхания нет, когда дыхание нет ... Вы почувствуете благотворность и блаженство.... С помощью ее тысячи людей достигли просветления!
Техника 2.
Наблюдай точку между поворотами в дыханиях. Вдох и Выдох - это закнутая линия. Это одно дыхание, но с поворотом. Найдите точку поворота. Осознайте повороты и вы осознаете самих себя. Тело - является такой сложной машиной и оно является величайшим механическим созданием. 60 триллионов клеток - 60 триллионов граждан. Упор делается на тех точках в которых вы оказываетесь не частью этого механизма.
Техника 3.
Наблюдение. Наблюдение на некоторое время в одной точке. Точка внутри тебя. Но люде не наблюдатели, а имеют ум обезьяны.
Наблюдайте за дыханием.
1. Вдох - это Жизнь.
2. Выдох - это Смерть.
Между ними есть небольшой промежуток, который и является истинной... Который Вечен, Истина - это то, что идет за пустотой, это что-то вечное и есть Истина. Наблюдайте за дыханием... Когда дыхание идет внутрь двигайтесь с ним, когда дыхание идет наружу двигайтесь с ним... Практикуйте осознание дыхания - Ежедневно! Дыхание - это арена для осознанности! Когда вы почувствуете что дыхания нет, когда дыхание нет ... Вы почувствуете благотворность и блаженство.... С помощью ее тысячи людей достигли просветления!
Техника 2.
Наблюдай точку между поворотами в дыханиях. Вдох и Выдох - это закнутая линия. Это одно дыхание, но с поворотом. Найдите точку поворота. Осознайте повороты и вы осознаете самих себя. Тело - является такой сложной машиной и оно является величайшим механическим созданием. 60 триллионов клеток - 60 триллионов граждан. Упор делается на тех точках в которых вы оказываетесь не частью этого механизма.
Техника 3.
Наблюдение. Наблюдение на некоторое время в одной точке. Точка внутри тебя. Но люде не наблюдатели, а имеют ум обезьяны.
