Awareness - 1

Awareness >> Character >> Habits >> Wit


Осознанность – это то, что не хвататает современному человеку.. Это только со стороны кажется, что в действиях большинства людей есть хоть какая-то осознанность.

То есть жизнь проходит на автопилоте, они текут по течению жизни, повинуясь воле случая и других людей.

Вся проблема состоит в том, что люди просто не могут взять ответственность за свою жизнь на себя, не могут взять руль управления в своих руки и самому начать принимать решения и определять ход своей жизни.

Их жизненный опыт и осознанность затуманены ложными стереотипами – жизнь трудна, чтобы быть успешным надо обладать какими-то уникальными способностями, успеха добиваются лишь единицы и так далее.

Давайте возьмем такой непреложный закон – как сила притяжения.

Все с детства усваивают, что подброшенный в воздух предмет обязательно падает вниз. И вы наверняка уверены, что спрыгнув с 10 метров, вы точно что-нибудь да повредите. Здесь ваша осознанность на высоте.

Но есть случаи падения новорожденных детей, которые еще не знают этого закона, с еще большей высоты. И они не только выживали, но и отделывались лишь царапинами.

Есть такие же случаи, но уже с пьяными взрослыми. В таком состоянии они также забывают об этом законе и благодаря этому опять отделываются легким испугом.

Есть спецназовцы, которые легко могут спрыгнуть с высоты 10 метров, при этом вообще обойтись без царапин.

Да они знают, что сила тяжести есть, но если ты умеешь управлять своим телом, то легко можешь ее обойти. В этом и состоит весь смысл понятия осознанность.

И в связи с этим хочется задать Вам  вопрос – А вы проверяли?

Большинство информации, которая находится в наших головах, пришла в виде теории.

То есть вы ее где-то прочитали или кто-то вам ее рассказал. И сейчас ваша осознанность, то есть уверенность, что это именно так, высока.

Но если кто-то говорит, что это невозможно, вовсе не значит, что это невозможно для другого.

Спросите у своих дедушек и бабушек, могли ли они 50 лет назад поверить в существование мобильных телефонов, компьютеров, телевизоров.

Думаю, ответ очевиден.

Но ведь кто-то верил и делал, хотя большинство вокруг думало иначе. Кто-то расширял свою осознанность и воплощал свои мечты в реальность.

Результат налицо – сегодня это все обыденная реальность.

Итак, как повысить осознанность в вашей жизни.

Для начала нужно убрать автопилот. Начать понимать и осознавать происходящее и принимать взвешенные решения, основанные на реальных фактах, а не на шаблонах и привычках.

Допустим, человека окатила водой проезжающая мимо машина. Кто-то просто отряхнется, улыбнется и пойдет  дальше, не обратив на это особого внимания. Здесь осознанность человека на уровне. А кто-то целый день будет ходить хмурый, вынося проклятия в адрес той машины и ее хозяина, придумывая различные способы расправы. В этом случае осознанность ушла на второй план.

В этом и состоит жизнь на автопилоте. Человек, живущий на автопилоте, сам того не осознавая, тратит время, силы и нервную энергию на пустую вещь. Даже если ему привести этого водителя, то вряд ли он превратить в реальность все те наказания, которые напридумывал у себя в воображении.

И таких ситуаций за день может быть очень много – кто-то толкнул вас или наступил на ногу, накричал начальник, какие-то проблемы на работе или дома и так далее.

Ваша реакция целиком в ваших руках. Ваша осознанность – она только ваша. Никто не залезает вам в голову и не нажимает на кнопки – негативная эмоция, агрессия, нервные переживания.

Вы сами неосознанно нажимаете на них, потому что так привыкли. Это просто ваша привычка, которую вы в силах изменить.

И для этого всего лишь надо повысить уровень осознанности.

Еще никому нервные переживания не принесли решения проблемы. Наоборот они приносят еще большие проблемы – стресс, угнетенное состояние, апатию и так далее.

Встретившись с негативной ситуацией,  вы можете просто улыбнуться и начать думать о способах ее решения.

Ну окатила вас машина. Ну и что. Придете домой – постираетесь. Вот и все. В этом и заключается реальная осознанность жизни человеком.

Думаю у современного человека и так достаточно дел, чтобы тратить лишнее время на планы мести.

Мир вокруг нас меняется. И тот, кто будет жить на автопилоте, будет прозябать.

Конечно, гораздо комфортнее делать так, как вы привыкли. Но это путь в никуда.

Только высокая осознанность позволить достичь всех ваших целей.

Многие ходят на нелюбимую работу, но лишь единицы предпринимают попытки что-то изменить. Для остальных же жалкая стабильность предпочтительней, нежели активные поиски и действия по изменению ситуации.

Ведь гораздо легче сидеть на месте, обвиняя других в своих проблемах, чем самому взять ответственность на себя и осознать, что руль управления в ваших руках.

Вы сами  принимаете решения. Отказ от этого – тоже решение. В этом и заключается разница между осознанностью и жизнью на автопилоте.

Но лучше пробовать и действовать, ошибаться и набираться практического опыта, чем, достигнув пенсионного возраста, сожалеть об упущенных возможностях и зря прожитой жизни.

Убрав автопилот, сделайте первый шаг. Начните делать все, включив свою осознанность.

У вас достаточно сил, знаний и опыта для этого.

После первого шага ваш опыт увеличиться и вы сможете сделать второй шаг и так далее.

Дорогу осилит идущий, а не сидящий или ждущий!

10 способов повысить свою осознанность

1. Правда повышает осознанность, ложь понижает её.

Каждый раз, когда ты принимаешь правду, поощряешь правду, говоришь правду – ты повышаешь свою осознанность.

2. Храбрость повышает осознанность, трусость понижает её.

Храбрость всегда требует сознательных усилий. Для проявления трусости не требуется ничего – разве что закрыть глаза, да спрятаться в угол. Принимая решения, подумай о том, требует ли храбрости принятое решение. Если нет, возможно, ты просто прячешься от проблемы, понижая свою осознанность.

3. Сострадание повышает осознанность, жестокость понижает её.

Проявление сострадания может происходить только в состоянии осознанности. Проявление жестокости может происходить только в бессознательном состоянии – вряд ли ты захочешь сознательно проявлять жестокость. Безразличие тоже чаще происходит в бессознательном состоянии – это действие по умолчанию. Сострадание же просто требует осознанности. Учись различать голос сознания и голос ума – ум может происходить найти оправдание для любой деятельности, даже найти пользу в проявлении жестокости. Слушай своё сердце, совесть – недаром слово совесть и сознательность на английском звучат очень похоже (conscience и consciousness).

4. Желание повышает осознанность, апатия понижает её.

Можно долго размышлять о том, хороши или нет твои желания, насколько хорошие цели ты поставил, но факт в том, что чётко определённые желания – повышают осознанность. Если желания расплывчаты, нет фокуса – осознанность понижается. Чёткие желания порождают действия. Неопределённые желания приводят к апатии. Большое количество желаний без определённости, какое ты осуществляешь в данный момент – понижает сознательность. Поэтому стоит определить свои цели и выбрать одну, которую ты осуществляешь данный момент – это повысит твою осознанность.

5. Внимание повышает осознанность, рассеянность понижает её.

Внимание – ключ к осознанности. Внимание к себе, к своим мыслям, эмоциям, к другим людям, к их настроению, к словам, к происходящему. Всё это – повышает осознанность. В состоянии глубокой осознанности ты до предела сосредоточен. Поощряя проявление внимания во всём, ты с каждым разом становишься всё более сознательным человеком.

6. Знание повышает осознанность, невежество понижает её.

Всегда стремись к тому, чтобы узнать больше, ищи знания не только вокруг себя, но и внутри себя – это повышает сознательность. Когда ты закрываешь глаза на знания, ты понижаешь осознанность.

7. Здравый смысл повышает осознанность, непоследовательность понижает её.

Сознательность может повышаться, даже когда ты не пользуешься своим умом, например, во время медитации, когда ты не думаешь ни о чём. Однако когда ты пользуешься интеллектом, когда ты рассудителен, ты больше делаешь пользы для повышения своей осознанности, чем когда ты непоследователен в своих рассуждениях.

8. Сознательные люди повышают осознанность, несознательные люди понижают её.

Общение с людьми, которые живут осознанно и постоянно повышают свою сознательность, помогает и тебе повышать осознанность. Люди, живущие менее осознанно, будут тянуть тебя к своему уровню. Ты можешь выбирать людей, с которыми ты живёшь, работаешь и общаешься. Пользуйся этой возможностью.

9. Здоровье и энергия повышают осознанность, болезнь и пассивность понижают её.

Лень, пассивность понижают твою сознательность и со временем приводят к болезням. Наполняй каждое своё действие энергией – и это будет повышать твою осознанность.

10. Намерение повышать осознанность, повышает её. Намерение понижать осознанность, понижает её.

В этом заключается сила намерения – если ты по-настоящему будешь хотеть повышать свою осознанность, сама жизнь подскажет тебе способы сделать это. Сознание может повышаться безгранично.

Определение сам придумывал, так что не ругайте. Конечно же я это так не оставлю в таком виде и попытаюсь пояснить на конкретном примере. Прежде чем говорить о том как можно развить осознанность еще раз поговорим о природе этого качества, чтобы прийти к полной ясности. Главное понимать что осознанность во многих ситуациях может предварять какое-то физическое действие. Приведем пример. У вас важная встреча, серьезный экзамен или ответственное собеседование при приеме на работу.

В общем такая ситуация в ходе которой вы испытываете нервозность. Вот случай психической реакции которая НЕхарактеризуется осознанностью: в пришли на условную встречу, нервный и на эмоциональном взводе, вы понимаете, что тут ничего не поделать, так как считаете, что знаете себя хорошо и так как в подобных ситуациях вы обычно волнуетесь то и в этой будете тоже. Из-за нервозности вы путаетесь в презентации/ответах на вопросы экзаменатора/кадровика (хотя до этого проговаривали в уме и все выглядело намного стройнее и логичнее).

Вы сбиваетесь с мысли и не можете извлечь из памяти нужную информацию, так как волнуетесь. Ваша речь сбивчива и неуверенна, сознание не сосредоточено, вы отвечаете хуже чем отвечали если бы не нервничали. В результате экзаменатор/кадровик/бизнес-партнер не получил полного удовлетворения от вашего выступления. HR сделал вывод, что вы не уверены в себе и обладаете низкой стрессоустойчивостью, экзаменатор подметил то что вы волновались и мог списать это на плохое знание предмета. В результате вы добились худших результатов чем могли бы получить если бы были собраны и спокойны.

Как проявляется осознанность?

Теперь приведу противоположный пример осознанной реакции на происходящее и вытекающего из этого вашего грамотного поведения.

Итак вы пришли на собеседование, встречу, экзамен. Вы начали волноваться так как событие ответственное. Вы хорошо себя знаете и понимаете, что почти любой человек будет испытывать стресс в таких обстоятельствах, НО только при условии если ничего не предпримет и так оставит. Вы отлично осознаете, что волнение бессмысленно, оно вам не дает никаких преимуществ, а только мешает добиваться своего. По итогам вы можете не получить хорошую работу или плохо сдать конечный экзамен, только потому что не смогли держать себя в руках и произвели тем самым плохое впечатление. Так что зачем вам волноваться? Это мало того что бессмысленно так еще может и навредить! (Это и был АНАЛИЗ).

Вы приводите дыхание в порядок, успокаиваете сердцебиение, успокаиваетесь сами, приходите к убеждению что исход встречи будет зависеть от того насколько хорошо вы себя сможете держать и насколько собранным и сосредоточенным вы будете. Вы уже настраиваетесь на такой спокойный лад и в голове у вас появляется идеальная модель вашего поведения, которой вы планируете придерживаться. Вы глубоко цените свое умение держаться и брать себя в руки, так как верите что это есть признак вашей душевной силы и психологической дисциплины. И этим умением вы намерены воспользоваться.

Не обращаете внимания на естественную тревогу вы идете на нашу условную встречу, если не достигли внутреннего спокойствия, то пытаетесь хотя бы его изобразить хладнокровным выражением вашего лица, так как знаете что не только ваше состояние определяет мимику но и наоборот: ваша мимика обуславливает ваше состояние (про это напишу отдельную статью).

Держитесь хорошо, говорите уверено, если что-то забыли, выдерживаете паузу, спокойно вспоминаете и воспроизводите, а если что-то так и не вспомнили то не начинаете паниковать под строгими взглядами коллег/кадровиков/учителей, а тактично выходите из создавшейся проблемы. Даже если ваши знания предмета оставляют желать лучшего, то вы произведете приятное впечатление на окружающих тем насколько вы уверены, сосредоточены и спокойны.

Так как вы расслаблены и не испытываете признаков волнения, вы можете компенсировать ваши пробелы в презентации удачными тактическими уловками во время выступления и хорошим контактом с аудиторией. (Это и было то самое физическое действие) По итогам вы получили того чего заслуживали, а может даже и больше(если вам удалось при наличии явных ошибок в презентации подкупить публику своей уверенностью и манипулировать ее вниманием), успешно сдали экзамен или прошли собеседование.

Анализ и воля

Это пример осознанности и последовавшим за ней волевым импульсом, призванным претворить в жизнь созданную в голове схему поведения. Здесь мы наблюдали адекватный, трезвый и взвешенный анализ своих эмоций. Наш подопытный экземпляр не поддался чувствам и нервозности, он проявил АНАЛИЗ: спокойно и хладнокровно уложил на операционный стол и препарировал в уме возникшее напряжение, осознал его природу, которая заключалась в полнейшей бессмысленности и ненужности.

А затем сделав выводы из АНАЛИЗА, сформулировал модель своего поведения у себя в голове (настроился на то чтобы быть спокойным и уверенным или хотя бы изображать спокойствие и уверенность) и перешел к действию, которое выражалась в попытках соответствовать выбранной модели, когда успокоил нервы вошел внутрь помещения и спокойно отстаивал свои позиции в качестве студента/соискателя/работника.

Может быть и другой исход. Наш субъект осознал, что волнения бессмысленны, попытался себя успокоить, но ввиду отсутствия практики, это у него не получилось. Все равно он нервничал и ерзал на стуле. А потом еще раз проанализировав, увидел в этом проблемное место, над которым надо будет работать и обещал себе принять меры, чтобы эта нервозность не проявлялась в дальнейшем. Может быть тут его постигла неудача или он не добился чего хотел, так как не удалось полностью справиться с тревогой, но в плане саморазвития и развития осознанности он сделал значительный шаг.

Он осознал природу своего волнения, сделал абсолютно правильные выводы о ней и дал себе установку способствовать тому, чтобы в будущем это не проявлялось. У него получилось дистанцироваться от своих чувств и страстей. И он намерен дальше работать над собой и тренировать силу воли, укреплять внутренню дисциплину которых ему не хватило в этой ситуации. Даже несмотря на то что справиться с эмоциями так не удалось, герой нашего мысленного эксперимента уже не отождествлял себя со своими чувствами!

И это самое главное! Так что не волнуйтесь и не ругайте себя, если у вас по-началу не будет получаться противостоять своим губительным, зловредным эмоциям и в конце-концов они будут одерживать победу над вами. Главное чтобы вы всегда эти негативные импульсы осознавали, пытались оказывать им сопротивление и никогда не опускали руки, изыскивали новые пути для победы над слабостями характера.

Этот пример наглядно иллюстрирует то, что осознанность можно также понимать как умение, которое приводит к тому что вы перестаете отождествлять себя со своими желаниями, эмоциями, страстями и страхами. Вы начинаете воспринимать это как нечто постороннее, что по-прежнему воздействует на вас, имеет власть над вами, но частью вашей личности не является и поэтому поддается контролю и дрессировке. Это и есть сила осознанности! Представляете какое полезное умение вы обретете если приложите усилия для достижения состояния осознанности!

Можно иметь привычку увлекаться чувствами и волнением, всецело отдаваться их власти и думать что эти порывы — логическое продолжение вас самих и проистекают они из характерных особенностей вашей личности. Вы позволяете этим чувствам вертеть и управлять вами, запутывать вашу жизнь, вносить смуту в ваше понимание себя и окружающих, уводить вас от своей цели и двигать вас прочь от ее осознания.

А ведь можно здраво и трезво фиксировать возникающие в себе импульсы, кои мешают вам жить и достигать желаемого. Осознавать их, прилагать усилие воли чтобы обрести контроль над ними и тем самым жить счастливо и в гармонии с собой, добиваясь самого лучшего для себя, отвергая страхи, беспокойство и неуверенность!

Для чего нужна осознанность?

Чтобы не быть голословным и не ограничиваться одним лишь примером, я поясню о каких-таких негативных порывах, которые нужно осознавать и с которыми нужно бороться, я говорю, после чего я расскажу как тренировать осознанность.

Что может вызывать отсутствие осознанности?

• Нервозность, волнительность, беспокойство
• Злоба, раздражительность
• Зависть
• Страх, тревога, неуверенность
• Депрессивность, склонность к унынию, душевной хандре
• Стеснение, робость, застенчивость, замкнутость
• Влияние вредных привычек
• Неумение адекватно воспринимать критику и мнение окружающих
• Прочие недостатки характера

Теперь я полагаю вы понимаете, что необходимость развивать осознанность для того чтобы анализировать, а затем, справляться с вышеназванными качествами, не обуславливается моими личными пристрастиями. Выше вы можете наблюдать список вещей, которые действительно мешают или могут помешать жить практически каждому человеку и не только! В масштабах целого человечества эти свойства проявляются в качества всеобщего зла: социальных бедствий, непонимания, конфликтов, болезней и смертей.

Для того чтобы уметь им противостоять не достаточно одной осознанности(требуются сила воли, дисциплина, твердость характера, духовная независимость и развитая критическая способность, как все это развить — поговорим в этом блоге), но это необходимый этап, который позволяет хладнокровно оценивать появление этих чувств, духовно дистанцироваться от них и перестать воспринимать их как часть своей личности.

Осознанность — отражает стремление человека жить разумом, противостоять инстинктам, страстям и порокам,контролировать свои эмоции и принимать правильные, взвешенные решения, стремиться к благополучию для себя и окружающих, усмирять злобу и зависть, мыслить рационально и справляться с предрассудками. Повышение степени осознанности — один из ключевых этапов саморазвития.

Как повысить осознанность

Теперь наконец-то мое изложение подводит меня к ответу на главный вопрос этой статьи о том как повысить осознанность. Прошу извинить меня за долгое введение, предваряющее переход к практической части статьи. Я не поместил бы сюда весь этот материал если бы не был уверен в его надобности для нашего с вами понимания того что мы понимаем под осознанностью одно и то же. Ведь прежде чем о чем-то говорить, нужно это определить и прийти к общему пониманию.

Итак нет лучшего средства для развития и тренировки осознанности чем регулярная ежедневная медитация.
Также как лучшая возможность научится плавать это собственно плавать, также нет более надежного способа повысить осознанность чем ее тренировка. Медитация может быть определена как тренировка, практика осознанности. Это сеансы в ходе которых вы помещаете себя в состоянии осознанности и всячески пытаетесь в нем удержаться.

В таком состоянии вы достигаете полной концентрации, фиксируете внимание на одной какой-то вещи. Вы расслабляетесь и начинаете видеть внутренние процессы мышления и движения чувств как бы со стороны. Все ваше внимание замирает в одной точке из которой вы спокойно наблюдаете за происходящем внутри, осознаете это происходящее.

Во время медитации вас могут увлекать какие-то мысли или чувства, воспоминания и суета текущего дня, но вы все равно стараетесь сконцентрироваться на чем-то и дистанцироваться от них. Эта дистанция, расстояние между точкой в которой сфокусирована ваша воля и внимание и вашими внутренними процессами и есть мера вашей осознанности!. И чем дольше и правильнее вы медитируете тем значительнее становиться это расстояние.

Это должно быть понятно и логично. Я имею ввиду сам принцип который я описал выше. Не обращаюсь к мудреной терминологии, не пытаюсь описать процесс медитации с точки зрения работы энергетических центров, тонких вибраций и.т.д. Я описываю это так как я это чувствую и понимаю, опираясь на выводы сделанные в ходе результатов этой практики и ее положительного влияния на меня.

И если вы мне не верите то попробуйте сами, это не отнимет много времени и сил(силы только прибавятся) но уверяю по ходу практики вы почувствуете то же что и я, ощутите на себе благотворный эффект медитации и мои рассуждения станут справедливыми для вас. Я считаю главным преимуществом моей системы саморазвития то что многие ее выводы не носят абстрактный теоретический характер, а могут быть без труда проверены на практике, к чему я вас всячески и призываю!

Но для того, чтобы развить осознанность не достаточно просто медитировать! Да, медитация это с чего следует начать, но потом, когда она принесет первые плоды, нужно будет предпринять еще комплекс упражнений на осознанность, которые включают в себя следующее:

• Медитируйте!
• Старайтесь быть расслабленным в течении дня. Сохранять спокойное состояние психики.
• Не спешите поддаваться внезапным душевным порывам, которые приводят к не рациональным действиям. Необходимо анализировать причины возникновения этих чувств. Если внутри закипает не следует сразу выражать это в действии. Выйдите, успокойтесь, остудите голову и обдумайте все.
• Чаще отдыхайте в течение дня, давайте мозгу расслабиться, думайте о чем-нибудь постороннем во время такого отдыха, не относящегося к реалиям текущего дня. Это поможет вам сохранять дистанцию и не давать уносить вас водоворотом рутины.
• Везде старайтесь включать разум. В каждой мелочи касающейся вашего поведения, привычек и отношений с людьми. Вы заметите, что многие ваши поступки которые вы привыкли совершать изо дня на день носят не рациональный характер. Оцените их влияние на себя и свою жизнь и отберите те из них которые вам мешают. Работайте над их устранением.
• Постоянно давайте себе отчет в своем самочувствии и состоянии, определяйте когда вы устали, встревожены или на нервном взводе. Это нужно либо для того чтобы оперативно принять меры по стабилизации своего душевного состояния, либо для того чтобы не наделать глупостей (я сейчас на взводе, пойду выйду на улицу отдышусь и приведу мысли в порядок или в данный момент я нахожусь в эмоциональном беспокойстве поэтому отложу принятие важного решения на потом, когда успокоюсь)
• Анализируйте причины возникновения проблемных ситуаций, часто бывает так, что в проблемную ситуацию втянули вы сами себя и нечего сетовать на обстоятельства
• Будьте честны с самим собой в оценке своих побуждений и мотивов

О развитии осознанности на практике сказано во втором шаге плана саморазвития там приводятся упражнения, которые вы можете выполнять для развития осознанности.

Не расстраивайтесь если не будет получаться выполнять все эти пункты. Научиться быть расслабленным и не поддаваться эмоциям — это очень долгая и кропотливая работа, к которой еще нужно себя приучить. Но по мере практики медитации вам будет легче выполнять эти рекомендации. Также на этом сайте я обещаю боле подробно раскрыть составляющие этой программы по повышению осознанности.

Выполнение данных пунктов не только помогают бороться с трудностями и осознавать причины своих поступков, но иприучают вас к анализу, к привычке смотреть на происходящее в себе со стороны, что очень сильно способствует формированию осознанности.

Не берите многого на себя! Не нужно стремиться сразу победить все свои недостатки и справиться с самыми сильными и неконтролируемыми душевными порывами. Начните с мелочей, с пустяков: не нервничайте и не злитесь когда кто-то наступил вам на ногу в метро — закройте глаза, сосредоточьтесь и успокойтесь, подумайте о чем-то приятном. И постепенно от таких мелочей переходите к глобальным, наиболее серьезным проблемам, когда почувствуете что готовы их решить.

Это что-то вроде постепенного увеличения веса при тренировках в тренажерном зале: начиная заниматься вы не принимаетесь упражняться с большими весами, а начинаете с малых чтобы не получить травму и не запороть эффект от тренировки. Также и в повышении осознанности начните с малого! И медитируйте, по ходу практики вы начнете обнаруживать у себя удивительные способности самоконтроля и самоанализа, которыми никогда до этого не располагали!

Вот пожалуй и все пока. Стараюсь быть кратким насколько это возможно, но все равно чувствую насколько малую часть своих знаний и опыта я пока передал, ведь есть столько еще всего о чем хочется рассказать и чем поделиться. Поэтому до встречи!

Адама: Как повысить осознанность

передано через Аурелию Луизу Джонс

Я есмь Адама из Телоса. Дорогие мои, повышение осознанности ─ это очень обширная тема, для изложения которой потребовалась бы целая энциклопедия.

Ответ на этот вопрос можно представить в виде алмаза с несколькими тысячами граней, каждая из которых является областью, где вы можете повысить свою осознанность, расширяя ваше текущее понимание жизни на этой планете или выходя за его рамки. Перед тем, как приступить к повышению осознанности, вам стоит задать себе несколько вопросов:

Что для меня значит «повысить свою осознанность»?

Почему появляется желание сделать это?

Что происходит, когда человек повышает осознанность?

Как это повлияет на мою жизнь?

Какими могут быть результаты такого духовного путешествия, которое, в буквальном смысле, никогда не заканчивается?

Начиная размышлять над этими вопросами в глубине вашего сердца, вы уже вступаете в процесс повышения осознанности. Ваше Божественное Я будет принимать в этом участие, в той мере, в какой вы ему позволите. Оно будет посылать вам различные подсказки и направлять вас, помогая в процессе вашего развития. А это действительно процесс, дорогие. Он будет все больше и больше разворачиваться перед вами в соответствии с вашим неповторимым путем и вашим вкладом в него.

После того, как вы углубите понимание ответов на эти вопросы, повысить свою осознанность будет намного легче. Вы сможете превратить этот процесс в веселую игру, открывая в нем все новое и новое.

С вашего позволения, на каждый из этих вопросов я дам краткие ответы и оставлю вам домашнее задание продолжать работать над ними. Не столько в уме, сколько в вашем сердце. Ваше сердце, дорогие, является высшим разумом ваших душ.

Что значит повысить или расширить свою осознанность?

Это значит начать вносить больше осознанности во все уровни и стороны вашей жизни. Прекратить жить на автопилоте.

Это значит остановить суматоху в вашей жизни, каждый день хотя бы на какое-то время, с помощью медитации или созерцания для изучения «настоящего Себя». Откройте себя для всех возможностей. Откройте чудеса и славу внутри и вокруг себя, в природе и везде на вашей планете и в этой Вселенной. Откройте сложную и переплетенную систему других царств этой Земли, на которую вы никогда еще не обращали внимания. Откройте свое сердце и познакомьтесь с живущим там золотым ангелом, который есть ваше Божественное Я, ваша истинная суть, другая сторона вашего вечного существа.

Откройте изобильность, чудеса Любви и Терпения той сущности, которую вы называете Мать-Земля. Она дает и обеспечивает жизнь, разумность и энергию каждой живой частичке на Земле, каждому видимому и невидимому царству. Ваша Мать-Земля ─ та Сущность, которая миллионы лет давала вам Свое тело для того, чтобы вы могли жить и развиваться. Чтите Ее и Ее тело, и она сможет помочь вам сильно повысить ваши осознанность и вибрации.

Начните прямо сейчас самое удивительное путешествие внутрь самих себя, открывая свою истинную суть ─ бесконечного божественного существа, временно получающего опыт в качестве человека.

Почему у меня может появиться желание повысить осознанность?

Человеческая жизнь на Земле последние несколько тысяч лет была достаточно сложной и полной вызовов, в основном из-за того, что уровень осознанности тех, кто живет на поверхности, постоянно понижался. Вы позволили себе очень медленно спуститься с высот славы высокой осознанности трех «Золотых Веков» до настоящего образа жизни, не соответствующего вашей сути божественных созданий. Вы утратили контакт с вашим Божественным Я, и, все по-разному, продолжаете поклоняться Богу, находящемуся вне вас самих.

По мере того, как вы повышаете свою осознанность до уровня вашего Божественного Я и полностью принимаете свою божественность, все те дары, которые ранее давались вам с рождения, снова возвращаются к вам. Вы снова сможете использовать в повседневной жизни покой, магию и красоту безграничного Бога, которым вы истинно являетесь по другую сторону завесы.

Вы навсегда подниметесь над болью и страданиями, которые вызваны существующими у вас ограничениями.

Что происходит, когда человек повышает свою осознанность?

Для вас будет полезным понять, насколько вы сейчас ограничены. Затем разберитесь с истинным значением слова «свобода» и определите, что лично для вас значит это слово. Решите, что нужно вам для жизни. Какое направление развития своей жизни вы выбираете? Каковы ваши мечты? Что вы хотите проявить и кем вы хотите стать в текущей инкарнации? Каковы ваши цели? Вы понимаете, что сможете получить все это, подняв свою осознанность над ограниченными рамками вашего восприятия? Это тот путь, благодаря которому мы создали рай и полную совершенства жизнь в Телосе. Мы открыли наши сердца и разум навстречу совершенству и безграничности, которые изначально были частью жизни на планете.

Так было и на этой планете миллионы лет назад во время трех долгих «Золотых Веков» перед снижением осознанности. Падение человечества произошло не из-за того, что Ева съела какое-то яблоко, как все еще верят многие из вас. Это аллегория или метафора. Падение произошло из-за того, что в то время появилась угроза высокому уровню осознанности. Она возникла из-за желания ощутить полярность и отделение от Бога. Это привело к разладу совершенства, и знание магии высокой осознанности постепенно начало утрачиваться. Результатом стала та дуальность, которую вы сейчас испытываете. Ваши знания были потеряны в угоду внешней осознанности, скажем так, на миллионы лет.

Это значит, любимые, что вы все еще являетесь обладателями этих знаний в самой глубине вашей души и вашего бессознательного, и что вы можете снова сделать эти знания осознанными. По мере того, как вы будете отпускать от себя ошибочные и искаженные убеждения, ограничивавшие вас столько лет, вы будете вспоминать ваше прежнее состояние и сможете полностью воплотить его в текущей физической жизни.

Как это повлияет на мою жизнь?

С повышением осознанности ваши желания, интересы и приоритеты будут меняться. Вы начнете осознавать, что только вы, и никто другой, являетесь творцом и главным хозяином в своей жизни, несмотря на все ваше окружение. Вы будете использовать вашу новую осознанность и получаемые с ней знания для того, чтобы без ограничений создавать новую реальность для себя ─ ту самую, которую вы всегда хотели.

Вы будете создавать жизнь, окруженную такими красотой, радостью, спокойствием, текучестью, любовью и счастьем, какие вы себе могли только представить. Я расскажу, как повышение осознанности повлияет на вашу жизнь. Постепенно, по ходу того, как вы будете все больше открывать сердца для возможностей новой реальности, очищать эмоциональные и ментальные тела от старых убеждений, которые уже не работают и только ограничивают вас, все ваши желания и мечты начнут проявляться в вашей реальности. Вы сможете свободно жить так, как всегда хотели, реализуя все, что пожелаете.

Что может стать результатом повышения моей осознанности?

Результаты повышения осознанности бесконечны и неограниченны. В ходе космического развития вы постоянно будете повышать свою осознанность, этот процесс длится вечно. Вы узнаете, что по своей истинной сути вы вечные и бессмертные Бог-Богиня, дети Любви, созданные Любовью. Вы узнаете, что появились из Любви и постоянно двигаетесь к еще большей Любви. Вы дети всеведущего и славного Бога, обладающие всеми его качествами ─ если хотите, его копии ─ и никак не меньше. Ваша утерянная память будет восстановлена.

Даже если на пути придется миновать скалы и расчищать завалы; даже если придется идти через терновник, подниматься на крутые горы в начале пути, разве вы не хотите выбраться из заточения, в котором вы живете и узнать, что еще есть на вашей планете? Этот поиск Истины может открыть перед вами жизнь, полную таких великих радостей и чудес, о которых вы и не мечтали.

Спросите себя, кто вы: цивилизация, живущая в изоляции на этой планете или наши братья и сестры, рожденные из Любви единого Творца? Вы одиноки или являетесь частью обширного и бесконечного создания с неограниченным числом разновидностей? Выйдя из рамок, в которых вы до сих пор жили, вы обязательно откроете «настоящий мир» и осознаете, что ваше убежище было иллюзией, потому что вы не отделены от мира и не одиноки. Вы являетесь частью Всего Сущего, бесконечной Любви.

Что значит «плыть по волне Вознесения»?

Вы будете постоянно повышать свою осознанность. Многие из живущих на поверхности мечтают после смерти попасть на небеса. Теперь, в рамках нового цикла развития этой планеты, вам больше не нужно умирать, чтобы попасть на небеса. Небеса скоро проявятся прямо здесь на Земле для всех тех, кто примет решение плыть по волне вознесения. Не начать ли вам ваше самое захватывающее путешествие сейчас? Или вы выбираете оставаться в оковах человеческого сознания? После того, как вы разберетесь с этими вопросами, отправляйтесь в свое священное путешествие, если вы еще не начали его.

Откройте сердце и сознание для других царств Земли. Вы узнаете, насколько они являются завораживающими и гармоничными. Попытайтесь понять, кто такие животные на самом деле, какова их роль на этой планете и как они могут вам помочь. Люди умеют делить животных по роду, внешнему виду, размеру и породе, но мало знают и понимают их. Откройте сердце и разум для того, что есть над вами, под вами и вокруг вас, невидимое и видимое, то, что вы никогда не замечали. Сделав так, вы начнете испытывать безусловную любовь и узнаете столько чудесного, что будете повышать свою осознанность волнами энергии вознесения, наполняющими вашу планету.

Сейчас ваше вознесение к Свободе, ваша коронация после тысяч жизней на этой планете, проведенных за работой и развитием, находится рядом. Никогда еще возможность вознесения для вас не была такой вероятной, как сейчас, с завершением цикла вознесения вашей Матери-Земли. Не хотите ли присоединиться к ней и вместе плыть по волне вознесения? Вознесение к духовной свободе было целью всех ваших воплощений, считая с начала времен. Эта цель так долго была недоступной, что большинство из вас забыло о целях каждой вашей инкарнации: развиваться до определенного духовного уровня, чтобы, в конце концов, достигнуть главной конечной цели.

Никогда ранее за всю историю Земли вознесение к Свободе и жизни в Божественной Благодати не было возможным совершить всего за несколько лет. Воспользуетесь ли вы этим моментом или предпочтете ждать еще 25000 лет до следующего вознесения на другой планете, сталкиваясь с теми же самыми трудностями, что и сейчас? Вам делать выбор, дорогие мои. С Любовью и Состраданием я посылаю вам этот призыв к пробуждению.

Я есмь Адама, ваш брат и друг

Кундалини и просветление

АВТОР ЛАКШМИ ОПУБЛИКОВАНО: АВГУСТА - 12 - 2013КОММЕНТАРИЕВ НЕТ

Пробуждение кундалини позволяет нам достичь просветления. Кундалини раскрывает все энергетические каналы в теле и освобождает путь к просветленному сознанию.

Открытие чакр и пробуждение кундалини

Энергия кундалини спит в основании позвоночника, и, как говорят многие легенды и мифы, она спит в форме змеи, свернувшейся в клубок. Как только мы пробуждаем кундалини, она постепенно просыпается и поднимается вверх по позвоночнику, пробуждая также чакры.

У человека вдоль позвоночника 7 основных чакр, каждая из чакр отвечает за определенный аспект жизни, за определенное качество, а также физические удобства/неудобства. Пробуждая кундалини, мы тем самым “пробуждаем” все наши 7 чакр, убираем блоки и ограничения из нашей жизни.

Просветление

Просветление – это приближение сознания к Богу, ощущения источника божественного начала внутри себя.

Белый свет божественной любви

О как он далек, и в тоже время близок

Наполни меня им “О Боже”

Раскрой всевозможные пути

И пусть свет просветления будет внутри меня

Напоминая мне о моем истинном начале

Начале и конца

О том, что вечно и неизмеримо

О том, что осознанно и всепоглощающе

наполняет нашу вселенную

наполняет и меня

дай мне знать об этом постоянно

и любить тебя вечно, о вселенная!

Пути к просветлению

Множество различных путей к просветлению существует в нашем мире, такие как йогические практики, медитации, молитвы и другое. Каждый человек волен выбирать свой путь к просветлению и осознанию себя. Один из путей – это пробуждение кундалини. И лишь тебе, о мой читатель, решать твой этот путь или тебя ждут другие пути, более совершенные в нашей вселенной!